【VODで読める電子書籍】『「あれ、私なんのために働いてるんだっけ？」 と思ったら読む　最高の生き方（ムーギー・キム[著]）』の紹介

【文字起こし】いきなりで【おすすめ書籍】『「あれ、私なんのために働いてるんだっけ？」 と思ったら読む 最高の生き方（ムーギー・キム[著]）』の紹介すが皆様まずは自問自答することからこの動画を始めることにいたしましょうあなたは自分の人生や仕事に価値を感じていますが私たちは果たして仕事や人生で何かしらの価値を生み出しているでしょうか意味のある人生を過ごしているでしょうかそもそも自分の行動の価値を自分に説明できるでしょうか俺は自分の人生に価値をあまり感じていないなぁとか自分の人生は意味があるとは思えないなぁと思って落ち込んでしまった人もいるかもしれませんしかしそう考えているのはあなただけではないんです世の中には働く価値や生きる意味に悩むあまりにも多くの人がいますしかも彼らは一般的にはエリートビジネスマンと呼ばれる人たちです一流企業に勤め社会的には成功したけど仕事に価値や意味を見出せないそして日常のルーチンに忙殺されな殻付とあれなんで私こんなに必死にこんなことやってるんだっけと不思議に思って自分で自分の行動を説明できないんですどうすれば自分の人生に価値を感じることができるのかどうすれば最高の生き方ができるのかそんな迷える私たちにぴったりの一冊を今日は紹介したいと思います今回はムーギーキムさんのあれ私に何のために働いているんだっけと思ったら読む最高の生き方を要約して行きますはっきり言ってですね皆さんこの本はめちゃくちゃ良い本です自分の人生が根本から覆ってしまうほどの威力がありますですのでどうか自分の人生を変えたいと願うあなたはこの動画を最後まで見てほしいと思います筆者はまず私たちに次のように言うんです自分の行動や自分の人生に価値があるのかと疑問を感じる人が世の中には沢山いるそれもそのはずである自分の行動に価値を感じるためにはそもそも何に価値があるのかに根拠を与える価値観を持っている必要があるのだしかしその価値観の源泉となる信念も哲学も原体験もなく単に時代遅れの本能が帰属先からの承認欲求に突き動かされているだけなのに私たちの多くはそのことに気づいていないんだとそして政治家とか学校とか会社とかメディアに押し付けられた思い込みのアイデンティティを疑うことなく受け入れた結果他人が書いた人生を生きていることに気付かず一生を終えるのだと本書には私達が価値を実感できる人生を歩むための数々のヒントが散りばめられております自分なりの最高の生き方を実現するためのヒントで溢れているんです面白そうですねワクワクしてきましたでは早速本書の内容に切り込んで行きましょうか本日のお品書きは次の通りです1件で結論多様な価値観を選択し日々の行動を意味づけするについて2件で自分の価値観を明確にするためのヒントを3件で自分の価値観にリンクした行動をとるということを解説していきますでは早速一幻の結論多様な価値観を選択し日々の行動を意味づけるから解説していきましょうそれではまず最初にこの本の結論を申し上げてしまいましょう結論多様な価値観を再選択し日々の行動を意味づけせようとすることで価値の実感できる人生を送ることができるさてこれだけでは何を言ってるのかよく分からないと思うので具体的に深掘りして解説していきましょうかまず筆者は価値のある人生を送るためには自分の人生に意味を見出すためには自分にとって何に価値があるのかという価値観を知らなければ価値を実感する人生など過ごせるわけがないと言うんですこの当たり前の事実を私たちはつい見過ごしてしまいがちなんですねこれがメチャクチャ重要なんです自分にとって何が価値があるのか自分が人生で本当に大切にしたいものは何かこれを知らずして自分の人生を価値のあるものにすることなど出来やしませんそして何か行動や意思決定をするたびにそれが自分が選択した価値観とどのように紐づいているかをイメージする習慣がつけば自分にとって大切な価値観のために行動することができます人間は同じことをしていてもそれが自分の価値観や目的とつながっているかを意識するだけで人生のモチベーションも満足度も大きく変わってくるんですこれまでの自分の人生をぜひ一度振り返ってみて欲しいんですこれまでの人生を振り返ってか家の 自分らしい生き方をしたと思った瞬間を振り返るとその共通項は自分が大切にしているもののために全力で生きたという要素があったのではないでしょうか逆に言えばですよ目の前の仕事にモチベーションを見いだすためにはその行動が自分が重視している価値観に紐付くような仕事と人生を自分で作っていく必要があるわけです仮に道をこねくり回してもその道が自分の価値観と反している場合はその仕事は自分のためのものではありませんたとえば自分が健康が最も大切であるという価値観を持っているにも関わらず今付いている仕事が長時間労働を要するものであったり夜勤があって生活リズムが乱れてしまう仕事ならばどうあがいても自分の価値観と目の前の仕事は噛み合っていませんまた仮にあなたが自由というものを最も大切にしているのならば出勤時間書待っていて週に五日間8時間拘束されるような仕事はあなたの価値観に真っ向から対立するものですそんな仕事についていては価値のある人生を実感できるはずがありません私達は非常に長い時間を仕事に費やしますですから自分の大切にしている価値観と反している仕事は自分のためのものではありませんだからまず私たちが第一にやらなければならないことは自分が大切にしている価値観を明確にすることでありますそして何か行動や意思決定をするたびにそれが自分の価値観とどのように紐づいているかを常にイメージすることですそうすれば思考や行動が変わり自分の大切な価値観のために行動することができます自分の価値観に合致しない無駄な行動や意味のない悩み事などは消え去ります誰しも価値のある人生を送りたいと願っているにも関わらず仕事の意味や価値人生で実現したい価値とは何かを本質的に考える人は少ないんですねなんとなく社会的な常識や良心のことに影響されてひたすらたまたま所属している集団への帰属意識と承認欲求そして結果的に生じるジェラシーに支配されている人も少なくないんですしかし悲しいことに他人と比べ続ける幸福の相対性理論で動き続け他人が決めた価値観で生き続ける限り自分が大切に思う価値を発見することも実現することもなく私たちの人生は終わってしまいますですから自分の価値観を再選択しなければいけませんしかし私達はいつのまにか植え付けられた価値観や思い込みによってすでにいっぱいになっております私たちが自由意志は幸福だと思っていたものが実は壮大な思い込みで単に本能的な欲求や承認欲求を満たす雨に生まれたものにすぎない場合も多くあります私たちは価値観を明確にする時に自分自身に厳しく問いかけなくてはいけないんですそもそもいま自分が持っている価値観はどのように私たちの頭にインストールされたものなのか本当にそれは自分が大切だと思っていることなのかと誰かに大切だと思い込まされていないかとしっかりと自分に問いかけなくてはいけません私達は日々家庭や学校や職場などで様々な価値観を刷り込まれております特に強烈なのが幼少期に両親にインストールされた価値観であります起業したいのに誰にも雇われずにフリーランスとしていきたいのにそれを恐れてしまうのは安定した職場につきなさいと言う両親からの価値観の刷り込みのせいかもしれないんですだから今まで刷り込まれた考え方や知識や他人との比較によって生まれた価値観などを一旦捨てていただいてゼロベースで自分は人生において何を望んでいるのか人生で何を大切にしているのかという自分なりの価値観を選択することが求められますそして自分なりの価値観を見つける時に他人からの目は気にしないで下さい価値観というものは人によってバラバラでございます誰かにとって重要なことがある人にとってはくそどうでもいいことだという場合だってあるんです別にどうでもいいんですよ他の誰かが何を思おうが自分がそれを大切だと思えればそれはあなたの大切な価値観でございますではでは一見の内容をしっかりとまとめておきましょうかポイント市結論多様な価値観を再選択し日々の行動を意味付けてよそうすることで価値の実感できる人生を送ることができるポイントにまず私たちが第一にやらなければいけないことは自分が 価値観を明確にすることであるそして何か行動や意思決定をするたびにそれが自分の価値観とどのように結びついているかを常にイメージすることであるそうすれば思考や行動が変わり自分の大切な価値観のために行動することができるポイントさん今まで刷り込まれた考え方や知識や他人との比較によって生まれた価値観などを一旦捨ててゼロベースで自分の価値観を明確にしようそれでは次に言の自分の価値観を明確にするためのヒントについて解説していきましょうさて1件でねまず価値のある人生を送るためには自分の価値観を明確にすることが第一歩であると言いましたところが皆さんの中には自分が本当に何を求めているのかわからないよと言う人がいるのではないでしょうか実は自分の価値観を明確にするというのは意外と難しいものなのですねだから分からないのはあなただけではないんですそこらへんに玄では自分の価値観を明確にするためのヒントをお伝えしていきたいと思います簡単に言うと私たち人間の根本的な欲求とか価値観というものは大体似ているから人間がどのようなことに価値を感じやすいのかということを知ってそれを参考にして確かに俺はそれに価値を感じるなあといったふうに自分の価値観を明確にしようぜということでございますではではよくある人間の根本的な欲求や価値観をちょっと列挙してみましょうか人間の根本的な欲求や価値観市生理的欲求と安全に愛情と貴族さん承認欲求4貢献欲求子学習成長欲求6遊び7生きがいさてこの7つの中で自分が大切だなぁとか重視しているなと思えるものはあったでしょうかではではそれぞれ簡単に解説していきましょうまず一つ目の生理的欲求と安全についてですまずですねこれが大前提の人間としての欲求であります人はまず個体の保存と種の繁栄を追求するようにできているからであります食事をしたり生殖相手にセックスアピールしたり住居を確保しようとするのは動物に共通した本能ですまた健康の追求もこの生理的欲求に含まれるでしょう大半の動物が最も喜びを示すのがやはり何かを食べている時であります大半の生物にとって食べることが最大の幸福なんですあなたはどうでしょうか食べることをどれほど幸福に感じるでしょうかまた医食住の伊と忠及び睡眠や定食など他の生理的欲求に関してもこの本能的欲求は非常に強いです自分がどの欲求が強いのかということを少し考えてみてください自分は恋愛が大好きである自分は女が大好きであるそれはそれで結構です自分の欲求を素直に認めましょう大抵の人の行動はこの生理的欲求に立つものが一番多いですその証拠に多くのビジネスはこれら生理的欲求や本能を対象にして構築されている事が大半でありますでは次二つ目の愛情と貴族について解説していきましょうかさてこの愛情と貴族も人生で重要なものでしょうそれは本来一人では生きていけない弱小な猿だった私たちの祖先が団結して共同生活を送るために発達させた修正なのでしょうだって愛も共同体もいらないというワイルドな猿は真っ先にライオンがハイエナにパクリと食べられていたに違いないからでありますかい反応人間にとって孤独への恐怖や共感と参道の欲求そして愛情とコミュニケーションで人とつながりたいという欲求は強烈でありますだからこそ SNS が今の時代これほど発展しているとも言えますあなたはどうでしょうかでは次三つ目の承認欲求について解説していきたいと思います自尊心というのも多くの人の強い欲求であり非常に強力な行動原理になっておりますこれは元をたどれば敬意を持って扱われないと集団内での生存競争と生殖競争に不利だから自尊心を求める本能が発達したのかもしれません大抵の人はまずは所属する集団を確保した上でその集団の中で一目置かれる存在になりたいという強い社会的承認欲求を持っているんですこの群れで優位に立つことをアピールする本のは現代社会では時代遅れの無用の寵物で 相手も疲れるだけで有害なことが多いですしかしそれでも自尊心を満たすべくアピールしたいという人間の欲求は多くの人間にとって最大級の行動原理になっておりますあなたはどうでしょうかでは次よっつめの貢献欲求について解説しましょうこの貢献欲求は先ほど述べた社会的承認から来る自尊心に対して自分は役に立つ存在であると自分で納得し自分を好きになるための内的自尊心にとって重要な要素であります貢献したい何かを生み出したいという欲求が驚くほど強くこれこそ共同体意識形成の基本なんですね貢献して頼られることによって社会の一員として受け入れられたからかとにかく何らかの生産活動で貢献をしていないと申し訳なく感じる人が多くなるように人類は進化を遂げてきたのではないでしょうか何かを作り出すのみならず誰かに頼ってもらうことで自分の価値で安心する人は多いですそして多くの人にとってどうせ終わってしまう自分の人生に意味づけをするとき最もポピュラーな道筋の一つは公正に貢献することでありますそうすることで自分の人生のインパクトを次の世代にも拡大し自分を超えた共同体の発展に寄与したいという欲求を持つ人が多いですこれは言い換えれば主語も永遠に賞賛されたいという承認欲求の裏返しかもしれませんそしてこのようなより永続的な共同体への貢献を望む答えが増えるからこそ人間という種族全体が発展してきたのでしょうここで大切なのは自分にとって安心感を与えてくれる共同体とは自分がその共同体に明確に貢献できていると実感できその見返りに共同体が自分にメリットを返してくれる互恵関係にあるということでございますいいかいれば自分が属すべき共同体を考えるときりどの共同体なら自分が貢献できて自分にそれが帰って来るのかを考えることで自分がどの共同体を選択するべきかが見えてくるんですでは次六つ目の学習成長欲求について解説していきます成長したいという欲求や知らないことを理解したいという知的好奇心は多くの人を衝き動かす行動原理でありますこれを経済活動のコンテクストで言うならば信頼できる検索エンジンや様々な生産性向上策への需要につながりますまた憧れの存在に近づきたい自分がなり得るベストの存在になりたいという欲求が個人および州全体の成長を牽引してきたのであります何か目標を達成するために練習しそれが達成できたときというのは仮にその木表示愛に意味はなくてもその目標に向かって進歩しているという状態自体が脳に価値のある行動として認識されるんです言い換えれば目標の内容よりも目標を立ててそれに向かっているという状態自体が価値を実感する人生のために大切なんですこの学習成長への欲求が強いかどうかがその人が成し遂げられることのサイズを決めるとも言えます常に成長し続けたいという欲求を持つ個体がいることは社会や種族を繁栄させる上で非常に重要な集団的欲求なんですねただし一方で成長することだけが価値のある行動だと思い込んでしまう人も存在します成長思考だけが強くてギスギスし成長していない自分を許せないと痛々しいまでの切迫感を感じている人もたまにいるのでそうならないように心の余裕はある程度を持ちたいものでしょうあなたはどうでしょうか自分に当てはめて考えてください自分は学習成長欲求が強いかどうかですでは次に六つ目の遊びについて解説していきます遊びたいこれを言い換えれば楽しく好きなことをやるという欲求を決して馬鹿にしてはいけませんよく努力している人は楽しんで熱狂している人に勝てない遊びに没頭している状態がそのまま仕事になっているという人がその分野における最強の仕事人になるものでありますまたそもそも遊びと仕事は明確に分かれていなくても良いんです生きる意味や目的で悩む人は多いですが生き方への悩みを感じないほぼ唯一の例外がめちゃくちゃ面白いと感じていることに没頭して遊んでいるシーンの遊び人でございます現在人類にとって遊ぶことの大切さが増してきております今後よく AI で多くの人の労働時間 その時か違うのが遊びでしょうなにせ自分の代わりに AI に遊ばせるというわけにもいかないのですから私たちも子供の頃はよく遊び絶大な幸福感も感じていたはずです今思えば下手をするとあの頃が一番ドーパミンというレベルでの幸福度は高かったのではないでしょうか考えてみれば遊ぶと脳の報酬系が刺激されるということは遊ぶことが生存競争に有利だったからと推測って行きますこれは遊びの定義にもよるんですが遊んでいることがまなびや集団間の信頼関係に繋がる質の高い遊びというものも多く下手な学校の教科書より友達と遊んだ方がチームワークや共感力などを生きた教育につながっているというのは言うまでも無いでしょう今後人間の仕事の多くが AI や機械に代替されるようになれば人間は働いて食べるものと言う基本的なアイデンティティーから人間は遊んで食べるものというアイデンティティに進化する日が来るかもしれませんそのぐらい楽しみまた楽しめる機会を提供する価値が今後さらに高まっていくのでしょうでは次に7つ目の生きがいについて解説していたいと思います自分は何のために生きているのかといったことや自分の存在意義とは何かを問うと必ず出てくるのが何に価値があるのかという価値観のトイレございますそして人間は価値観の源泉を紙に求めたり哲学に求めたりナショナリズムに求めたりはたまた自分の内なる感覚に求めたりしてきたわけです人によっては素晴らしい中華料理を作ることが存在意義になっている人もいるし福祉施設で他人に尽くすことが自己実現の糧になっている人もいるし他人を天職に導くことが最大の生きがいになっている人もいるし規制緩和の水深が自分の使命だと思っている人もいますまた人によっては生きがいが具体的な行動内容ではなく愛する人尊敬する人とともに暮らすという状況になっている人もいますこれらがその人々にとって大切なのはその頭の中で自分が重視する価値観や原体験とつながっているからであります例えば人から見ればなぜそのことにそこまでこだわるのかとか何でそんなことで怒るのかという疑問は往々にしてこの多様な個性や原体験の相違に由来していることが多いんですさていかがでしょうかん皆様長々と7つの人間の根本的な欲求や価値観について語ってきましたが大切なのはこのパターンを参考にして自分の価値観を明らかにすることでありますこの7つの話を聞いて多分これが俺の価値観なんだろうなーとか俺はこれを重視しているんだなという気づきを得て欲しいと思いその他にも自分の強みを分析するとか自分が過去に感じた喜びの中で最も大きかったものは何かということを振り返るといったふうに自分の価値観を見つけるためのさまざまなツールが世の中にはありますまたは自分の価値観が分からない人は絶対にやりたくない事や絶対にこれだけは嫌いだということを考えてみるのもアリだと思いますとにかくですねどんな手段を使ってもいいので自分の価値観を明らかにしましょう価値のある人生はそこから始まるんですちなみに私の価値観は先ほど紹介した1番目の生理的欲求と安全に含まれる健康への欲求ですね人生で最も重視している価値観の一つが健康でございますさらに先ほど紹介した五つ目の学習成長欲求これも私の重要な価値観であります日々様々な本を読んだりアウトプットをして学習牛自分が成長していくことに私は喜びを感じるのでこれが私の大切な価値観でありますこのように自分の価値観がある程度明確になっているとその価値観に合致しない様々なことに簡単にノーということができるんです何か仕事を受ける時でもそれは自分の成長を促すのがそれは自分の健康にとって悪影響を及ばさないかという明確な基準で判断することができるので価値観に沿った行動が取れて後悔することが圧倒的に少なくになります皆さんも是非ぼんやりとでもいいですから自分の価値観は多分これなんだろうなと当たりをつけてほしいと思いますそれでは2限の内容をまとめておきましょう人間の根源的な欲求や価値観は市生理的欲求と安全に愛情と貴族さん承認欲求4貢献欲求語学習成長欲求6遊び7 夏があったではでは次でラスト3件で自分の価値観にリンクした行動をとるということを解説していきたいと思いますさてこれまででね自分の価値観を明確にすることが重要であるということそして価値観の様々なパターンを紹介しそれを参考にして自分の価値観を明確にしてほしいということを述べてきましたでは何とか自分の価値観が明らかになったとしましょうかそうすると次に行って欲しいのはその価値観にリンクする行動をとってその価値を実現していくということでございますそうしないとなんだか忙しくがんばった終わりに価値がなかったよね私の人生となってしまい価値を感じる人生を送ることができません自分の価値観に紐づく具体的な行動を選択してこそ生きる価値に納得できる人生を送れるんです自分の仕事や人生に価値を感じている人の最大の特徴は自分がなぜそれをいているのかに納得しているという点であります言い換えれば自分にとって大切なことは何か自分の生きがいを感じるのはどのような時かをしっかりと知っているんですそして最後にもう一つだけ重要なことを述べたいと思いますそれは自分の大切にしている価値観というのは複数あった方が価値を感じやすい人生を送れるということでありますよ当たり前ですよね自分の価値観が多様であればそれに紐づく価値のある行動も増え価値を実感できる人生が送りやすくなるんです健康と成長欲求と人間関係という三つの価値観がある人は健康的な行動をしている時自分が成長できる行動をしている時そして家族と過ごしたり友人と楽しい時間を過ごしている時の全てで幸せを感じることができます価値を感じることができるんです反対にひとつしか価値観がなければその価値間に紐付いた一つの行動をしている時にしか価値を実感することができませんダーツをイメージしてください自分が大切にしている価値観という窓が多ければ多いほどダーツを投げた時に的に当たる確率は高くなりますその結果幸せを感じたり価値を感じたりする回数が増えるので当然人生の満足度も幸福度も高くなるということでございますさてこうして話は一見の結論に戻ってきました結局私たちが価値のある人生を送るために必要なのは次の三つのステップにまとめられますステップ1自分だけの価値観を明確にするステップにさらに複数の価値観を選択するステップしたんその価値観にリンクした行動を増やす私たちが最高に生きる方法はこの三つのステップを着実に実行することなんですねそれではそれでは本日のハイライト取りに参りましょう1件でこの本の結論多様な価値観を再選択し日々の行動を意味づけするということを2件で自分の価値観を明確にするためのヒントを3件で自分の価値にリンクした行動をとるということを解説してきましたさて皆様いかがでしたでしょうかこの本は自分の人生を価値のあるものにすることを最高に生きるための方法を教えてくれるヒントが散りばめられた実に素晴らしい本でございますこの動画を見てくださった皆様はまず今から動画で紹介した方法でもいいですしまた別の方法を使ってもいいですからとにかく多分これが自分の価値観だろうというものを特定してください全てはそこから始まるんですそして価値観が明確になったら後は簡単ですその価値観にリンクした行動を増やしその価値観にリンクしない行動を無くせば良いんですそうすれば私達は日常生活の中でより簡単に行こう不安を感じることができ人生に意義を見出すことができるのではないでしょうか今回の動画が皆様が自分の人生の意義に気づき価値のある人生を送るきっかけとなれたら私はとても嬉しく思います本日は以上ですこの動画が役立ったという方は私のやる気アップ更なる動画のクオリティアップにつながります高評価ボタンとチャンネル登録どうぞよろしくお願い申し上げますまた新しく論文から私たちの生活を豊かにしてくれる情報を引き出しわかりやすく解説するという論文解説チャンネルを立ち上げましたので興味のある方は概要欄のリンクから訪れてみてくださいではでは本日は長々とご清聴ありがとうございましたいきなりですが皆様まずは自問自答することからこの動画を始めることにいたしましょうあなたは自分の人生や仕事に価値を感じていますが私たちは果たして仕事や人生で何かしらの価値を生み出しているでしょうか意味のある人生を過ごしているでしょうかそもそも自分の行動の価値を自分に説明できるでしょうか俺は自分の人生に価値をあまり感じていないなぁとか自分の人生は意味があるとは思えないなぁと思って落ち込んでしまった人もいるかもしれませんしかしそう考えているのはあなただけではないんです世の中には働く価値や生きる意味に悩むあまりにも多くの人がいますしかも彼らは一般的にはエリートビジネスマンと呼ばれる人たちです一流企業に勤め社会的には成功したけど仕事に価値や意味を見出せないそして日常のルーチンに忙殺されな殻付とあれなんで私こんなに必死にこんなことやってるんだっけと不思議に思って自分で自分の行動を説明できないんですどうすれば自分の人生に価値を感じることができるのかどうすれば最高の生き方ができるのかそんな迷える私たちにぴったりの一冊を今日は紹介したいと思います今回はムーギーキムさんのあれ私に何のために働いているんだっけと思ったら読む最高の生き方を要約して行きますはっきり言ってですね皆さんこの本はめちゃくちゃ良い本です自分の人生が根本から覆ってしまうほどの威力がありますですのでどうか自分の人生を変えたいと願うあなたはこの動画を最後まで見てほしいと思います筆者はまず私たちに次のように言うんです自分の行動や自分の人生に価値があるのかと疑問を感じる人が世の中には沢山いるそれもそのはずである自分の行動に価値を感じるためにはそもそも何に価値があるのかに根拠を与える価値観を持っている必要があるのだしかしその価値観の源泉となる信念も哲学も原体験もなく単に時代遅れの本能が帰属先からの承認欲求に突き動かされているだけなのに私たちの多くはそのことに気づいていないんだとそして政治家とか学校とか会社とかメディアに押し付けられた思い込みのアイデンティティを疑うことなく受け入れた結果他人が書いた人生を生きていることに気付かず一生を終えるのだと本書には私達が価値を実感できる人生を歩むための数々のヒントが散りばめられております自分なりの最高の生き方を実現するためのヒントで溢れているんです面白そうですねワクワクしてきましたでは早速本書の内容に切り込んで行きましょうか本日のお品書きは次の通りです1件で結論多様な価値観を選択し日々の行動を意味づけするについて2件で自分の価値観を明確にするためのヒントを3件で自分の価値観にリンクした行動をとるということを解説していきますでは早速一幻の結論多様な価値観を選択し日々の行動を意味づけるから解説していきましょうそれではまず最初にこの本の結論を申し上げてしまいましょう結論多様な価値観を再選択し日々の行動を意味づけせようとすることで価値の実感できる人生を送ることができるさてこれだけでは何を言ってるのかよく分からないと思うので具体的に深掘りして解説していきましょうかまず筆者は価値のある人生を送るためには自分の人生に意味を見出すためには自分にとって何に価値があるのかという価値観を知らなければ価値を実感する人生など過ごせるわけがないと言うんですこの当たり前の事実を私たちはつい見過ごしてしまいがちなんですねこれがメチャクチャ重要なんです自分にとって何が価値があるのか自分が人生で本当に大切にしたいものは何かこれを知らずして自分の人生を価値のあるものにすることなど出来やしませんそして何か行動や意思決定をするたびにそれが自分が選択した価値観とどのように紐づいているかをイメージする習慣がつけば自分にとって大切な価値観のために行動することができます人間は同じことをしていてもそれが自分の価値観や目的とつながっているかを意識するだけで人生のモチベーションも満足度も大きく変わってくるんですこれまでの自分の人生をぜひ一度振り返ってみて欲しいんですこれまでの人生を振り返ってか家の 自分らしい生き方をしたと思った瞬間を振り返るとその共通項は自分が大切にしているもののために全力で生きたという要素があったのではないでしょうか逆に言えばですよ目の前の仕事にモチベーションを見いだすためにはその行動が自分が重視している価値観に紐付くような仕事と人生を自分で作っていく必要があるわけです仮に道をこねくり回してもその道が自分の価値観と反している場合はその仕事は自分のためのものではありませんたとえば自分が健康が最も大切であるという価値観を持っているにも関わらず今付いている仕事が長時間労働を要するものであったり夜勤があって生活リズムが乱れてしまう仕事ならばどうあがいても自分の価値観と目の前の仕事は噛み合っていませんまた仮にあなたが自由というものを最も大切にしているのならば出勤時間書待っていて週に五日間8時間拘束されるような仕事はあなたの価値観に真っ向から対立するものですそんな仕事についていては価値のある人生を実感できるはずがありません私達は非常に長い時間を仕事に費やしますですから自分の大切にしている価値観と反している仕事は自分のためのものではありませんだからまず私たちが第一にやらなければならないことは自分が大切にしている価値観を明確にすることでありますそして何か行動や意思決定をするたびにそれが自分の価値観とどのように紐づいているかを常にイメージすることですそうすれば思考や行動が変わり自分の大切な価値観のために行動することができます自分の価値観に合致しない無駄な行動や意味のない悩み事などは消え去ります誰しも価値のある人生を送りたいと願っているにも関わらず仕事の意味や価値人生で実現したい価値とは何かを本質的に考える人は少ないんですねなんとなく社会的な常識や良心のことに影響されてひたすらたまたま所属している集団への帰属意識と承認欲求そして結果的に生じるジェラシーに支配されている人も少なくないんですしかし悲しいことに他人と比べ続ける幸福の相対性理論で動き続け他人が決めた価値観で生き続ける限り自分が大切に思う価値を発見することも実現することもなく私たちの人生は終わってしまいますですから自分の価値観を再選択しなければいけませんしかし私達はいつのまにか植え付けられた価値観や思い込みによってすでにいっぱいになっております私たちが自由意志は幸福だと思っていたものが実は壮大な思い込みで単に本能的な欲求や承認欲求を満たす雨に生まれたものにすぎない場合も多くあります私たちは価値観を明確にする時に自分自身に厳しく問いかけなくてはいけないんですそもそもいま自分が持っている価値観はどのように私たちの頭にインストールされたものなのか本当にそれは自分が大切だと思っていることなのかと誰かに大切だと思い込まされていないかとしっかりと自分に問いかけなくてはいけません私達は日々家庭や学校や職場などで様々な価値観を刷り込まれております特に強烈なのが幼少期に両親にインストールされた価値観であります起業したいのに誰にも雇われずにフリーランスとしていきたいのにそれを恐れてしまうのは安定した職場につきなさいと言う両親からの価値観の刷り込みのせいかもしれないんですだから今まで刷り込まれた考え方や知識や他人との比較によって生まれた価値観などを一旦捨てていただいてゼロベースで自分は人生において何を望んでいるのか人生で何を大切にしているのかという自分なりの価値観を選択することが求められますそして自分なりの価値観を見つける時に他人からの目は気にしないで下さい価値観というものは人によってバラバラでございます誰かにとって重要なことがある人にとってはくそどうでもいいことだという場合だってあるんです別にどうでもいいんですよ他の誰かが何を思おうが自分がそれを大切だと思えればそれはあなたの大切な価値観でございますではでは一見の内容をしっかりとまとめておきましょうかポイント市結論多様な価値観を再選択し日々の行動を意味付けてよそうすることで価値の実感できる人生を送ることができるポイントにまず私たちが第一にやらなければいけないことは自分が 価値観を明確にすることであるそして何か行動や意思決定をするたびにそれが自分の価値観とどのように結びついているかを常にイメージすることであるそうすれば思考や行動が変わり自分の大切な価値観のために行動することができるポイントさん今まで刷り込まれた考え方や知識や他人との比較によって生まれた価値観などを一旦捨ててゼロベースで自分の価値観を明確にしようそれでは次に言の自分の価値観を明確にするためのヒントについて解説していきましょうさて1件でねまず価値のある人生を送るためには自分の価値観を明確にすることが第一歩であると言いましたところが皆さんの中には自分が本当に何を求めているのかわからないよと言う人がいるのではないでしょうか実は自分の価値観を明確にするというのは意外と難しいものなのですねだから分からないのはあなただけではないんですそこらへんに玄では自分の価値観を明確にするためのヒントをお伝えしていきたいと思います簡単に言うと私たち人間の根本的な欲求とか価値観というものは大体似ているから人間がどのようなことに価値を感じやすいのかということを知ってそれを参考にして確かに俺はそれに価値を感じるなあといったふうに自分の価値観を明確にしようぜということでございますではではよくある人間の根本的な欲求や価値観をちょっと列挙してみましょうか人間の根本的な欲求や価値観市生理的欲求と安全に愛情と貴族さん承認欲求4貢献欲求子学習成長欲求6遊び7生きがいさてこの7つの中で自分が大切だなぁとか重視しているなと思えるものはあったでしょうかではではそれぞれ簡単に解説していきましょうまず一つ目の生理的欲求と安全についてですまずですねこれが大前提の人間としての欲求であります人はまず個体の保存と種の繁栄を追求するようにできているからであります食事をしたり生殖相手にセックスアピールしたり住居を確保しようとするのは動物に共通した本能ですまた健康の追求もこの生理的欲求に含まれるでしょう大半の動物が最も喜びを示すのがやはり何かを食べている時であります大半の生物にとって食べることが最大の幸福なんですあなたはどうでしょうか食べることをどれほど幸福に感じるでしょうかまた医食住の伊と忠及び睡眠や定食など他の生理的欲求に関してもこの本能的欲求は非常に強いです自分がどの欲求が強いのかということを少し考えてみてください自分は恋愛が大好きである自分は女が大好きであるそれはそれで結構です自分の欲求を素直に認めましょう大抵の人の行動はこの生理的欲求に立つものが一番多いですその証拠に多くのビジネスはこれら生理的欲求や本能を対象にして構築されている事が大半でありますでは次二つ目の愛情と貴族について解説していきましょうかさてこの愛情と貴族も人生で重要なものでしょうそれは本来一人では生きていけない弱小な猿だった私たちの祖先が団結して共同生活を送るために発達させた修正なのでしょうだって愛も共同体もいらないというワイルドな猿は真っ先にライオンがハイエナにパクリと食べられていたに違いないからでありますかい反応人間にとって孤独への恐怖や共感と参道の欲求そして愛情とコミュニケーションで人とつながりたいという欲求は強烈でありますだからこそ SNS が今の時代これほど発展しているとも言えますあなたはどうでしょうかでは次三つ目の承認欲求について解説していきたいと思います自尊心というのも多くの人の強い欲求であり非常に強力な行動原理になっておりますこれは元をたどれば敬意を持って扱われないと集団内での生存競争と生殖競争に不利だから自尊心を求める本能が発達したのかもしれません大抵の人はまずは所属する集団を確保した上でその集団の中で一目置かれる存在になりたいという強い社会的承認欲求を持っているんですこの群れで優位に立つことをアピールする本のは現代社会では時代遅れの無用の寵物で 相手も疲れるだけで有害なことが多いですしかしそれでも自尊心を満たすべくアピールしたいという人間の欲求は多くの人間にとって最大級の行動原理になっておりますあなたはどうでしょうかでは次よっつめの貢献欲求について解説しましょうこの貢献欲求は先ほど述べた社会的承認から来る自尊心に対して自分は役に立つ存在であると自分で納得し自分を好きになるための内的自尊心にとって重要な要素であります貢献したい何かを生み出したいという欲求が驚くほど強くこれこそ共同体意識形成の基本なんですね貢献して頼られることによって社会の一員として受け入れられたからかとにかく何らかの生産活動で貢献をしていないと申し訳なく感じる人が多くなるように人類は進化を遂げてきたのではないでしょうか何かを作り出すのみならず誰かに頼ってもらうことで自分の価値で安心する人は多いですそして多くの人にとってどうせ終わってしまう自分の人生に意味づけをするとき最もポピュラーな道筋の一つは公正に貢献することでありますそうすることで自分の人生のインパクトを次の世代にも拡大し自分を超えた共同体の発展に寄与したいという欲求を持つ人が多いですこれは言い換えれば主語も永遠に賞賛されたいという承認欲求の裏返しかもしれませんそしてこのようなより永続的な共同体への貢献を望む答えが増えるからこそ人間という種族全体が発展してきたのでしょうここで大切なのは自分にとって安心感を与えてくれる共同体とは自分がその共同体に明確に貢献できていると実感できその見返りに共同体が自分にメリットを返してくれる互恵関係にあるということでございますいいかいれば自分が属すべき共同体を考えるときりどの共同体なら自分が貢献できて自分にそれが帰って来るのかを考えることで自分がどの共同体を選択するべきかが見えてくるんですでは次六つ目の学習成長欲求について解説していきます成長したいという欲求や知らないことを理解したいという知的好奇心は多くの人を衝き動かす行動原理でありますこれを経済活動のコンテクストで言うならば信頼できる検索エンジンや様々な生産性向上策への需要につながりますまた憧れの存在に近づきたい自分がなり得るベストの存在になりたいという欲求が個人および州全体の成長を牽引してきたのであります何か目標を達成するために練習しそれが達成できたときというのは仮にその木表示愛に意味はなくてもその目標に向かって進歩しているという状態自体が脳に価値のある行動として認識されるんです言い換えれば目標の内容よりも目標を立ててそれに向かっているという状態自体が価値を実感する人生のために大切なんですこの学習成長への欲求が強いかどうかがその人が成し遂げられることのサイズを決めるとも言えます常に成長し続けたいという欲求を持つ個体がいることは社会や種族を繁栄させる上で非常に重要な集団的欲求なんですねただし一方で成長することだけが価値のある行動だと思い込んでしまう人も存在します成長思考だけが強くてギスギスし成長していない自分を許せないと痛々しいまでの切迫感を感じている人もたまにいるのでそうならないように心の余裕はある程度を持ちたいものでしょうあなたはどうでしょうか自分に当てはめて考えてください自分は学習成長欲求が強いかどうかですでは次に六つ目の遊びについて解説していきます遊びたいこれを言い換えれば楽しく好きなことをやるという欲求を決して馬鹿にしてはいけませんよく努力している人は楽しんで熱狂している人に勝てない遊びに没頭している状態がそのまま仕事になっているという人がその分野における最強の仕事人になるものでありますまたそもそも遊びと仕事は明確に分かれていなくても良いんです生きる意味や目的で悩む人は多いですが生き方への悩みを感じないほぼ唯一の例外がめちゃくちゃ面白いと感じていることに没頭して遊んでいるシーンの遊び人でございます現在人類にとって遊ぶことの大切さが増してきております今後よく AI で多くの人の労働時間 その時か違うのが遊びでしょうなにせ自分の代わりに AI に遊ばせるというわけにもいかないのですから私たちも子供の頃はよく遊び絶大な幸福感も感じていたはずです今思えば下手をするとあの頃が一番ドーパミンというレベルでの幸福度は高かったのではないでしょうか考えてみれば遊ぶと脳の報酬系が刺激されるということは遊ぶことが生存競争に有利だったからと推測って行きますこれは遊びの定義にもよるんですが遊んでいることがまなびや集団間の信頼関係に繋がる質の高い遊びというものも多く下手な学校の教科書より友達と遊んだ方がチームワークや共感力などを生きた教育につながっているというのは言うまでも無いでしょう今後人間の仕事の多くが AI や機械に代替されるようになれば人間は働いて食べるものと言う基本的なアイデンティティーから人間は遊んで食べるものというアイデンティティに進化する日が来るかもしれませんそのぐらい楽しみまた楽しめる機会を提供する価値が今後さらに高まっていくのでしょうでは次に7つ目の生きがいについて解説していたいと思います自分は何のために生きているのかといったことや自分の存在意義とは何かを問うと必ず出てくるのが何に価値があるのかという価値観のトイレございますそして人間は価値観の源泉を紙に求めたり哲学に求めたりナショナリズムに求めたりはたまた自分の内なる感覚に求めたりしてきたわけです人によっては素晴らしい中華料理を作ることが存在意義になっている人もいるし福祉施設で他人に尽くすことが自己実現の糧になっている人もいるし他人を天職に導くことが最大の生きがいになっている人もいるし規制緩和の水深が自分の使命だと思っている人もいますまた人によっては生きがいが具体的な行動内容ではなく愛する人尊敬する人とともに暮らすという状況になっている人もいますこれらがその人々にとって大切なのはその頭の中で自分が重視する価値観や原体験とつながっているからであります例えば人から見ればなぜそのことにそこまでこだわるのかとか何でそんなことで怒るのかという疑問は往々にしてこの多様な個性や原体験の相違に由来していることが多いんですさていかがでしょうかん皆様長々と7つの人間の根本的な欲求や価値観について語ってきましたが大切なのはこのパターンを参考にして自分の価値観を明らかにすることでありますこの7つの話を聞いて多分これが俺の価値観なんだろうなーとか俺はこれを重視しているんだなという気づきを得て欲しいと思いその他にも自分の強みを分析するとか自分が過去に感じた喜びの中で最も大きかったものは何かということを振り返るといったふうに自分の価値観を見つけるためのさまざまなツールが世の中にはありますまたは自分の価値観が分からない人は絶対にやりたくない事や絶対にこれだけは嫌いだということを考えてみるのもアリだと思いますとにかくですねどんな手段を使ってもいいので自分の価値観を明らかにしましょう価値のある人生はそこから始まるんですちなみに私の価値観は先ほど紹介した1番目の生理的欲求と安全に含まれる健康への欲求ですね人生で最も重視している価値観の一つが健康でございますさらに先ほど紹介した五つ目の学習成長欲求これも私の重要な価値観であります日々様々な本を読んだりアウトプットをして学習牛自分が成長していくことに私は喜びを感じるのでこれが私の大切な価値観でありますこのように自分の価値観がある程度明確になっているとその価値観に合致しない様々なことに簡単にノーということができるんです何か仕事を受ける時でもそれは自分の成長を促すのがそれは自分の健康にとって悪影響を及ばさないかという明確な基準で判断することができるので価値観に沿った行動が取れて後悔することが圧倒的に少なくになります皆さんも是非ぼんやりとでもいいですから自分の価値観は多分これなんだろうなと当たりをつけてほしいと思いますそれでは2限の内容をまとめておきましょう人間の根源的な欲求や価値観は市生理的欲求と安全に愛情と貴族さん承認欲求4貢献欲求語学習成長欲求6遊び7 夏があったではでは次でラスト3件で自分の価値観にリンクした行動をとるということを解説していきたいと思いますさてこれまででね自分の価値観を明確にすることが重要であるということそして価値観の様々なパターンを紹介しそれを参考にして自分の価値観を明確にしてほしいということを述べてきましたでは何とか自分の価値観が明らかになったとしましょうかそうすると次に行って欲しいのはその価値観にリンクする行動をとってその価値を実現していくということでございますそうしないとなんだか忙しくがんばった終わりに価値がなかったよね私の人生となってしまい価値を感じる人生を送ることができません自分の価値観に紐づく具体的な行動を選択してこそ生きる価値に納得できる人生を送れるんです自分の仕事や人生に価値を感じている人の最大の特徴は自分がなぜそれをいているのかに納得しているという点であります言い換えれば自分にとって大切なことは何か自分の生きがいを感じるのはどのような時かをしっかりと知っているんですそして最後にもう一つだけ重要なことを述べたいと思いますそれは自分の大切にしている価値観というのは複数あった方が価値を感じやすい人生を送れるということでありますよ当たり前ですよね自分の価値観が多様であればそれに紐づく価値のある行動も増え価値を実感できる人生が送りやすくなるんです健康と成長欲求と人間関係という三つの価値観がある人は健康的な行動をしている時自分が成長できる行動をしている時そして家族と過ごしたり友人と楽しい時間を過ごしている時の全てで幸せを感じることができます価値を感じることができるんです反対にひとつしか価値観がなければその価値間に紐付いた一つの行動をしている時にしか価値を実感することができませんダーツをイメージしてください自分が大切にしている価値観という窓が多ければ多いほどダーツを投げた時に的に当たる確率は高くなりますその結果幸せを感じたり価値を感じたりする回数が増えるので当然人生の満足度も幸福度も高くなるということでございますさてこうして話は一見の結論に戻ってきました結局私たちが価値のある人生を送るために必要なのは次の三つのステップにまとめられますステップ1自分だけの価値観を明確にするステップにさらに複数の価値観を選択するステップしたんその価値観にリンクした行動を増やす私たちが最高に生きる方法はこの三つのステップを着実に実行することなんですねそれではそれでは本日のハイライト取りに参りましょう1件でこの本の結論多様な価値観を再選択し日々の行動を意味づけするということを2件で自分の価値観を明確にするためのヒントを3件で自分の価値にリンクした行動をとるということを解説してきましたさて皆様いかがでしたでしょうかこの本は自分の人生を価値のあるものにすることを最高に生きるための方法を教えてくれるヒントが散りばめられた実に素晴らしい本でございますこの動画を見てくださった皆様はまず今から動画で紹介した方法でもいいですしまた別の方法を使ってもいいですからとにかく多分これが自分の価値観だろうというものを特定してください全てはそこから始まるんですそして価値観が明確になったら後は簡単ですその価値観にリンクした行動を増やしその価値観にリンクしない行動を無くせば良いんですそうすれば私達は日常生活の中でより簡単に行こう不安を感じることができ人生に意義を見出すことができるのではないでしょうか今回の動画が皆様が自分の人生の意義に気づき価値のある人生を送るきっかけとなれたら私はとても嬉しく思います本日は以上ですこの動画が役立ったという方は私のやる気アップ更なる動画のクオリティアップにつながります高評価ボタンとチャンネル登録どうぞよろしくお願い申し上げますまた新しく論文から私たちの生活を豊かにしてくれる情報を引き出しわかりやすく解説するという論文解説チャンネルを立ち上げましたので興味のある方は概要欄のリンクから訪れてみてくださいではでは本日は長々とご清聴ありがとうございました