【VODで読める電子書籍】『小さいことにくよくよするな!!(リチャード カールソン[著], Richard Carlson[原著], 小沢 瑞穂[翻訳])』の紹介

どもども、さむたろうです^^

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【文字起こし】今ここに意識【VODで読める電子書籍】『小さいことにくよくよするな!!(リチャード カールソン[著], Richard Carlson[原著], 小沢 瑞穂[翻訳])』の紹介を集中することが今日は毎日16時間読書をしているプロ読書家の質問です今回は小さいことにくよくよするなリチャードカールソン著を読んで理解したことを自分なりに説明をしていきます今回の大まかな流れですこの本には悩まずにいい気分で毎日過ごすコツが書かれています今回の動画は三つのポイントで説明をします一応穏やかに生きるにあなたの仕事は誰かがやるさんふの感情のコントロールこの三つを順番に説明をしていきます重要なところは映像内で黄色にしていますそこだけ覚えればこの動画の80%を学べるようになっていますそれでは一つ目のポイントを穏やかに生きるから説明をしていきます穏やかに生きることが重要です穏やかに生きるどのような人生が一番幸せかお金持ちになっても結婚しても幸せは手に入らないんですずっと幸せな気持ちでいる人が必要せな人生ですずっと幸せな気持ちとはずっと穏やかな心でいることですつまり幸せな人生を歩みたいなら穏やかな心でいることに努力を向けるべきです毎日頑張るべきなのは穏やかな心でいようとすることです幸福を求めているのにがむしゃらにお金を稼ぎに行ったりするのは間違っています幸福になりたいなら幸せな気持ちでいることそこに努力を向けなければいけません穏やかに生きるには二つのルールがあります一つ目小さいことにくよくよするな二つ目全ては小さなことだこの二つです小さいことにくよくよするなとすべては小さなことだつまり流れに抵抗せず流れに身を任せる姿勢が大切なんです小さいことにくよくよしなくなるとあるがままの現実を抵抗なく受け入れられるようになるんです問題に抵抗する代わりに手放すんです手放すことが重要です問題を手放す癖をつけましょう苦しみが生じる時そこには必ず執着があるんですか得られるものを変え受け入れ難きを受け入れその違いがわかる知恵を手に入れることが大切です続いてあなたの仕事は誰かがやるということですあなたが死んだ後あなたの仕事は誰かがやってくれますほとんどの人は毎日朝早く出社して夜遅くまで働き家族とゆっくり楽しむ時間もないんです予定が埋まっていて忙しいのは成功の証などと言われていますしかしあなたがどんなに忙しく責任重大な仕事をしていようと自分の幸せと愛する人達の幸せが何よりも重要です大事なのはビッグな仕事をしていることではありません自分が幸せかどうかそれが大事です世間で言われている二世の栄光2世の幸せに惑わされないようにしましょう世間には偽の成功や偽の幸せが溢れています後世に名を残すような偉大なことをやって何が幸せなんでしょあなたが死んだ後にチヤホヤされても死んでいるんで幸せもクソもありません予定がびっしり詰まっていて自分のやりたい事をゆっくりできていない人も成功者ではありません予定がびっしり詰まっていて忙しそうにしている人は成功者ではないんですあなたが死んでもやりかけの仕事は残りますやりかけの仕事はあなたが死んだ後誰かがやってくれるんです楽しくもないのに絶対にあなたがやらなければならない仕事などありません全てをやり遂げる事にこだわる限り心の平和は訪れません幸せになりたいなら全てをやり遂げることを目的とするのではなくその一歩ずつの過程を楽しみながら愛情のある暮らしを送ることを目的とすべきです一歩ずつ過程を楽しむというのが今この瞬間に生きるという態度につながっていきます楽しくもないのにやるべきことをしてしまうのは不安があるからです不安を抱えることは将来起こるかもしれないことでくよくよすることであって今この瞬間を生きているとは言えません今この瞬間の積み重ねが人生だから今この瞬間を使って将来の心配をすることは人生の貴重な時間を無駄にしています人生とは今この瞬間の積み重ねなんですジョンレノンはいます人生は僕らが計画を練っている間に過ぎていく今を楽しむことですか楽しい人生は手に入りません楽しい人生を送るコツは今を楽しむこれしかないんです人生とは日常がどうであるかで決まるんです人生=日常ですつまり結婚するとか社長になるという目標設定は間違いです 近所のスーパーへの買出し家族との何気ない会話これらこそが人生です夢のような生活を思い描いてワクワクしながら日々楽しく過ごすこれが上手に生きることです続いて負の感情のコントロールの仕方を説明していきます人の気分の落ち込みのほとんどが小さい原因から生まれていますその小さい原因から生まれたちょっとした負の感情を自分自身で雪だるま式に増やしてしまうんですしかし穏やかに生きている人は気分の落ち込みが一過性であることをよく理解しており対処法を心得ているんです暗い気分になるのは人間の宿命で正しい対処法は落ち込みに対して抵抗したり戦ったりしないことです暗い気分になるのは仕方がないことなんですそれを受け入れましょう具体的な方法論としては五感に集中すること10回深呼吸をすること瞑想することなどが挙げられます暗い気分にならないようにするためには五感に集中する深呼吸をする瞑想をすることです逆に暗い気分に対する間違った対処法は真剣に捉えること原因を分析すること脱出しようと努力をすることなのですつまり暗い気分に思考の焦点を当ててはいけないということですパスカルはいます人の悩みのすべては一人きりで静かに部屋に座っていられないことから生じるこのように負の感情は必ず生じるので仕方ないものだがなるべく生じさせないようにする方法もあるんです二の感情を表示させないコツは出来事はすべて何かを教えようとしていると考えることです出会う人々が何を教えてくれようとしているのかを考えましょうノロノロ運転している車を見たら何を教えてくれようとしているんだろうと考えます自分に対して攻撃してくる人間も何を学ばせようとしているんだろうと考えるんですそうすると相手の立場に同情をしたり忍耐することを学べる市反面教師にもなります嫌なことがあったら何かを学ばせてくれるチャンスと思ってプラスに受取ましょう順風満帆な人生だと成長できません辛いことがあるから人は成長するんです今度嫌な出来事があったらいやった成長できるぞと考えてみましょう嫌な出来事は成長するチャンスですそれでは最後に今回の動画のおさらいをサクッとしていきますお金持ちになっても結婚しても幸せは手に入らない幸せな状態とは穏やかな心でいることが幸せになりたいなら穏やかな心でいることに努力を向けるべき小さいことでくよくよ 買って読んでみてください今後もどこかの誰かに少しでも役に立つような情報を発信していこうと思っています目指すは一応読書会堺です質問や今後取り上げて欲しい本などありましたらコメント欄にお願い致します今ここに意識を集中することが今日は毎日16時間読書をしているプロ読書家の質問です今回は小さいことにくよくよするなリチャードカールソン著を読んで理解したことを自分なりに説明をしていきます今回の大まかな流れですこの本には悩まずにいい気分で毎日過ごすコツが書かれています今回の動画は三つのポイントで説明をします一応穏やかに生きるにあなたの仕事は誰かがやるさんふの感情のコントロールこの三つを順番に説明をしていきます重要なところは映像内で黄色にしていますそこだけ覚えればこの動画の80%を学べるようになっていますそれでは一つ目のポイントを穏やかに生きるから説明をしていきます穏やかに生きることが重要です穏やかに生きるどのような人生が一番幸せかお金持ちになっても結婚しても幸せは手に入らないんですずっと幸せな気持ちでいる人が必要せな人生ですずっと幸せな気持ちとはずっと穏やかな心でいることですつまり幸せな人生を歩みたいなら穏やかな心でいることに努力を向けるべきです毎日頑張るべきなのは穏やかな心でいようとすることです幸福を求めているのにがむしゃらにお金を稼ぎに行ったりするのは間違っています幸福になりたいなら幸せな気持ちでいることそこに努力を向けなければいけません穏やかに生きるには二つのルールがあります一つ目小さいことにくよくよするな二つ目全ては小さなことだこの二つです小さいことにくよくよするなとすべては小さなことだつまり流れに抵抗せず流れに身を任せる姿勢が大切なんです小さいことにくよくよしなくなるとあるがままの現実を抵抗なく受け入れられるようになるんです問題に抵抗する代わりに手放すんです手放すことが重要です問題を手放す癖をつけましょう苦しみが生じる時そこには必ず執着があるんですか得られるものを変え受け入れ難きを受け入れその違いがわかる知恵を手に入れることが大切です続いてあなたの仕事は誰かがやるということですあなたが死んだ後あなたの仕事は誰かがやってくれますほとんどの人は毎日朝早く出社して夜遅くまで働き家族とゆっくり楽しむ時間もないんです予定が埋まっていて忙しいのは成功の証などと言われていますしかしあなたがどんなに忙しく責任重大な仕事をしていようと自分の幸せと愛する人達の幸せが何よりも重要です大事なのはビッグな仕事をしていることではありません自分が幸せかどうかそれが大事です世間で言われている二世の栄光2世の幸せに惑わされないようにしましょう世間には偽の成功や偽の幸せが溢れています後世に名を残すような偉大なことをやって何が幸せなんでしょあなたが死んだ後にチヤホヤされても死んでいるんで幸せもクソもありません予定がびっしり詰まっていて自分のやりたい事をゆっくりできていない人も成功者ではありません予定がびっしり詰まっていて忙しそうにしている人は成功者ではないんですあなたが死んでもやりかけの仕事は残りますやりかけの仕事はあなたが死んだ後誰かがやってくれるんです楽しくもないのに絶対にあなたがやらなければならない仕事などありません全てをやり遂げる事にこだわる限り心の平和は訪れません幸せになりたいなら全てをやり遂げることを目的とするのではなくその一歩ずつの過程を楽しみながら愛情のある暮らしを送ることを目的とすべきです一歩ずつ過程を楽しむというのが今この瞬間に生きるという態度につながっていきます楽しくもないのにやるべきことをしてしまうのは不安があるからです不安を抱えることは将来起こるかもしれないことでくよくよすることであって今この瞬間を生きているとは言えません今この瞬間の積み重ねが人生だから今この瞬間を使って将来の心配をすることは人生の貴重な時間を無駄にしています人生とは今この瞬間の積み重ねなんですジョンレノンはいます人生は僕らが計画を練っている間に過ぎていく今を楽しむことですか楽しい人生は手に入りません楽しい人生を送るコツは今を楽しむこれしかないんです人生とは日常がどうであるかで決まるんです人生=日常ですつまり結婚するとか社長になるという目標設定は間違いです 近所のスーパーへの買出し家族との何気ない会話これらこそが人生です夢のような生活を思い描いてワクワクしながら日々楽しく過ごすこれが上手に生きることです続いて負の感情のコントロールの仕方を説明していきます人の気分の落ち込みのほとんどが小さい原因から生まれていますその小さい原因から生まれたちょっとした負の感情を自分自身で雪だるま式に増やしてしまうんですしかし穏やかに生きている人は気分の落ち込みが一過性であることをよく理解しており対処法を心得ているんです暗い気分になるのは人間の宿命で正しい対処法は落ち込みに対して抵抗したり戦ったりしないことです暗い気分になるのは仕方がないことなんですそれを受け入れましょう具体的な方法論としては五感に集中すること10回深呼吸をすること瞑想することなどが挙げられます暗い気分にならないようにするためには五感に集中する深呼吸をする瞑想をすることです逆に暗い気分に対する間違った対処法は真剣に捉えること原因を分析すること脱出しようと努力をすることなのですつまり暗い気分に思考の焦点を当ててはいけないということですパスカルはいます人の悩みのすべては一人きりで静かに部屋に座っていられないことから生じるこのように負の感情は必ず生じるので仕方ないものだがなるべく生じさせないようにする方法もあるんです二の感情を表示させないコツは出来事はすべて何かを教えようとしていると考えることです出会う人々が何を教えてくれようとしているのかを考えましょうノロノロ運転している車を見たら何を教えてくれようとしているんだろうと考えます自分に対して攻撃してくる人間も何を学ばせようとしているんだろうと考えるんですそうすると相手の立場に同情をしたり忍耐することを学べる市反面教師にもなります嫌なことがあったら何かを学ばせてくれるチャンスと思ってプラスに受取ましょう順風満帆な人生だと成長できません辛いことがあるから人は成長するんです今度嫌な出来事があったらいやった成長できるぞと考えてみましょう嫌な出来事は成長するチャンスですそれでは最後に今回の動画のおさらいをサクッとしていきますお金持ちになっても結婚しても幸せは手に入らない幸せな状態とは穏やかな心でいることが幸せになりたいなら穏やかな心でいることに努力を向けるべき小さいことでくよくよ 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