【VODで読める電子書籍】『「無敵」のメンタル(千田 琢哉[著])』の紹介

どもども、さむたろうです^^

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★★★「考え方」を変えれば、メンタルは強くなる! ★★★

「どうしたら、千田さんのようにタフになれますか?」
メンタルを強くしたい、と切望するビジネスパーソンは世間に多く、私のパソコンには、連日こうした悩み相談のメールが届く。
現役で活躍している医師からメンタルの相談が届くこともあるし、その中には精神科医もいる。
相談の数が多く、すべてに返信はできていないが、メンタルの悩みが増えている現実は、こうした一次情報から私には理解できる。
ひょっとして、それだけ私がタフだと思われているのだろうか。
今回メンタルをテーマにした本を書くからには、告白しなければならないことがある。
私自身は経営コンサルタント時代、取引先の(理科系の博士号取得者が複数所属する)某有名企業の研究所で、全身の精密検査をしてもらったことがある。
特にメンタル面を限定で検査してもらったわけではなく、脳や内臓の働きなど20 項目ほどに分け、各機能の活性度を測定してもらったのだ。
すると、一緒に検査してもらった上司や同僚はもちろんのこと、研究者自身も驚愕する測定値が算出された。
データ中の「ストレス耐性度」という項目が、10万人に1人の高数値だったのだ。
ストレス耐性とはメンタル・タフネス、つまり心の強さのことである。

私のメンタル・タフネスはまさにリミッターが外れた状態で、"偏差値90オーバー"だと言われた。
「きっと、これは何かの間違いだ」と再検査されたが、結果は同じだった。
「やっぱり、千田はメンタルが半端じゃないな! 」
帰り道では上司や同僚に妙に納得されて、会社に戻ってからもしばらくその話題で持ち切りだったが、実のところ私自身はこの結果をそれほど気にしていなかった。
理由は簡単だ。
私はメンタルが飛び抜けて強いわけでもなく、自分が生来の臆病者であることをよく知っていたからである。
臆病者だからこそ、それを補うため、メンタル強化の工夫を怠らなかったのだ。

光だけではなく、闇も享受したほうが人はより輝ける。
称賛だけではなく、批判も味わうほうが人はより輝ける。
考え方一つで、何も無理することなく、メンタルは強くできるのだ。
本書ではその秘訣をすべて公開し、あなたに伝授したいと思う。

千田琢哉

【目次構成】
Chapter1 考え方を変えれば、メンタルは強くなる!
Chapter2 仕事のメンタル
Chapter3 会社のメンタル
Chapter4 人間関係のメンタル
Chapter5 恋愛のメンタル
Chapter6 人生のメンタル

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エロさむたろう
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【文字起こし】『「無敵」のメンタル(千田 琢哉[著])』光だけでなく闇も享受した方が人はより輝ける松さんだけでなく批判も味は方が人はより輝けるたとえあなたがどんなに辛い人生を歩もうともこれまでの人生で起こった出来事は将来のあなたの人生が光り輝くことに繋がっていく自分は弱いから無理だと思っているかもしれないでもあなたは辛いことも悲しいことでも必ず乗り越えられる考え方ひとつで形も無理することなくメンタルは強く打って生きるのだから皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの健美です今回は文筆家である千田琢哉先生の無敵のメンタル自由自在に切り替わる46の心のスイッチを解説していきたいと思いますさて皆さんは無敵のメンタルを手に入れることができるとしたらいかがでしょうかそんなものを欲しくないよという人はほとんどいないかと思いますちなみに私はものすごく欲しいです割とねメンタルは強めですがまだまだ未熟だと思っていますそこで本日はメンタル強化において非常に勉強になった一冊をご紹介します著者は十万人に一人と言われるレベルのまさに無敵のメンタルをお持ちである千田先生ですこの一冊は様々な不安や心配事を辛さや苦しみを抱えながら生きている皆さんにとって大きな ALT なるはずです著者は全身の精密検査を行った結果データ中のストレス耐性度という項目が偏差値90 Over の10万人に1人のコース家でしたストレス耐性とはメンタルの強さを意味しますストレス耐性度が高く算出された理由として著者が思い当たったのが読書だそうです学生時代に1万冊もの書籍を読破した結果著者はある事実に気付いたと言いますそれは自分の人生に起こる全ては将来のネタになるということをその瞬間から著者に無敵のメンタルが宿ったんです本書で取り上げられてエロ46の心のスイッチつまりあなたを変える46の事実を知り著者のように実行して行けばあるとはもっと強くそしてより気楽に生きていけるようになるはずですとても勉強になる一冊でしたのでこの動画を見ることによってこの本に興味を持っていただけましたら是非一度お手にとって勉強されてみてくださいそれでは早速本書の内容に切り込んでいきましょう本日のお品書きは次の通りです1件で考え方を変えればメンタルは強くなるんだということを2件であなたのメンタルを強くする事実人間関係変について3件であなたのメンタルを強くする事実人生辺について解説していきたいと思いますそれでは早速一幻の考え方を変えればメンタルは強くなるから解説をスタートしていきましょうかさて冒頭で申し上げた通り十万人に一人の無敵メンタルであると診断された著者ですがかつては何と臆病者だったそうですな状態からこのように大きな変貌を遂げることができたのはなぜなのか他の臆病者とは何が違ったのかそれは考え方を変えたということでしたあなたは今臆病者でしょうかもしもそれ自分が臆病者であることを恥じていて著者のように強く変わりたいと思っているのであればその恥じらう気持ちは捨てた方が良いでしょう臆病であることを恥じる必要はなくむしろ誇りに思っていいんです著者の言葉をお借りすると臆病者とは実は頭が良く想像力が豊かな人間のことです臆病なことは繊細で頭脳明晰である証拠なんですというよりは頭脳明晰で神経が研ぎ澄まされ想像力豊かな人間が結果として臆病者になるんですなんでも著者が出会ってきた長期的な成功者たちが揃いも揃って臆病者だったそうです彼らはもともと常軌を逸するほどの臆病者であるにも関わらず熟考の末に思い切って決断を下しただからこそ結果的に偉大なことを成し遂げられたのでしょうあなたも臆病者であることに誇りを持っていいんですただ誇りを持ったとしても何もせずに動かないままでは単なる意気地なしで終わってしまいますですからそれを生かすということがポイントなんです自分の臆病さを生かすことによって自分の才能に恩返しをした時あなたの人生は大きく変わるかもしれませんまずは臆病者の自分は何でダメだという考えは捨てていただいて臆病者の自分には才能があるんだと知ることですそしてこれから知っていく事実を実行するだけの勇気を持つことですもしあなたがサラリーマンもしくはこれからサラリーマンになる人であれば様々な悩みや不安を抱えているのではないでしょうかちゃんと自分はやれるだろうか営業ノルマを達成できなかった 考えてみてください毎週あるいは毎月あるいはあなたの人生を通して合算してみるとそれはもうぞっとする程に膨大な時間となるでしょうその時間をもっと有意義なこと例えば資格取得や英語の勉強などに当てていたらその人はかなりの実力者になっていた可能性が高いと思いませんが少なくとも嫌いな人について熱く語る時間も人生から0にするだけであなたの人生に自由時間がドカンと増えることでしょう悪口を言っている時間というのは嫌いな人のことで時間を使うわけですからいかに世の人々が嫌いな人のために自分の貴重な時間を無駄遣いしているかということになりますそれに気づけた今日からはあなたはもっと限られた時間を大切なことに使えるようになるでしょう自由時間が増えればやってみたいことを思い浮かべてみてください例えば勉強でしょうかトレーニングでしょうか大切な人たちと過ごす時間でしょうか時間がない忙しいといつも後回しにしていたあんたにとって大切なことをもっと優先して欲しいんです最後にもう少し強調しています嫌いなことを嫌いな人について熱く語るのは何のメリットもないところが寿命の無駄遣い以外の何者でもないさらには悪口を言った後にはスッキリするどころかただただ虚しくなるだろうそして一歩も動かない未熟な自分を嫌いになり自己肯定感が大きく下がるだろうさでこれは最悪なことですよね聞き役だったあなたの友人もやがて嫌気がさしてくるものですそしてかなりの確率でこのように疑われます自分がいないところでもこうやって自分の悪口を言っているのだろうと今日から一生勇気を持って悪口から卒業しましょう真の勇気とはリスクを負ってちょっとつ猛進に何かをやることではなく良いと思ったことは今すぐ実行して死ぬまで継続し悪いと思ったことは今すぐ卒業して死ぬまで絶対にやらないことですしかしその決断はあなたの人生を確実に好転させてくれますちなみに好きな事や好きな人について熱く語るのはとても良いことです人生において勉強よりも遥かに価値があることかもしれませんそれでは2件の内容をこの辺でまとめておきたいと思いますポイント1人に裏切られた時にふてくされずに復活すれば運気は上がり必ず幸せに向かう逆にふてくされたら人生はそこで終わってしまうあなたを裏切った相手は勝手に自滅するのであなたが復讐に手を汚す必要などないポイントに決別はあなたの運気を上げるあなたが誰かとお別れた節目はあなたにとっても相手にとっても人生が大きく変わった瞬間であるポイントさん嫌いなことを嫌いな人について熱く語るのは何のメリットもないどころか寿命の無駄遣い以外の何もでもない自己肯定感が下がり聞かされていた友人も離れていくだろうその時間を人生から0にするだけであなたの人生に膨大な自由時間が増えるそれではラスト3件であなたのメンタルを強くする事実人生辺について解説していきたいと思いますさて真剣に仕事をしているサラリーマンならばこれは間違いないとひらめいたアイディアや全勢力をかけて取り組んだ企画が多数決で却下され凹んだという経験があるのではないでしょうかしかしあなたが成功したいのならそれをいつまでも引きずることはやめましょうそして成功者たちがみんな知っていて実行していることをあなたも知って実行すればいいんですそれは多数決から降りるということです成功者たちは皆人生のどこかで多数決とお別れを告げているという事実があります人は多数決に頼ると必ず愚かになってしまいます昔運動会で綱引きに参加した時のことを思い出してみてください一対一で皮を引っ張り合うよりも大人数対応人数で引っ張り合う方が1人1人が出せる力は弱くなってしまいます中には自分一人がちょっと手を抜いたところでとそういった気持ちになった人いるかもしれません人は売れれば売れるほど無意識のうちに自尊心が芽生え無意識のうちに力を抜いてしまう習性があります仕事で言えば人は群れるだけ思考能力が下がっていってしまうんです一例を挙げると大手金融機関は非常に優秀な人材ばかりを大量に採用しているはずなのに何も画期的なサービスが生まれていませんよねもしあなたが今いる場所が多数決主義だとしたらそれは極めて危険な環境だと考えるべきですたとえその場所が居心地がよく働きやすくても少なくとも成功には程遠い環境でしょうちなみに日本の民主主義といえば輸入の仕方を ではなくて相手の意見もきちんと聞くことを忘れないようにしましょうさてここで少し寝シリアスなお話をしたいと思います人生の中で起こる数ある辛い経験その中でも誰もがわかっているが誰もが授業し難い現実がありますそれは人はいずれ必ず死ぬということですこれは自分のごく身近な誰かがなくなるとかあるいは自分の死を意識する経験をしなければなかなか理解できないのではないでしょうか自分自身も必ず死ぬということを出来れば信じたくないあるいはまだ遠い未来のことだと思っていて今は考える必要はないと思っている人もいるかもしれませんでも常に死ぬことをどこかで意識している方が寿命を無駄にしないよう有限である時間を大切にするはずですそして人生をより有意義に生きていくことができるのは間違いないでしょう著者には以前自分の人生観が大きく変わるきっかけがあったそうですそれは自分が死を強く意識した瞬間だったと言いますそれからは自然と次のようなことを考えるようになりました金輪際降らないと自分が思う連中とは絶対にブレない金輪際やっても無駄だと分かっていることにしがみつくなどして時間の無駄遣いをしないつまり寿命を無駄にしないそして金輪際ビジカレ亡くなった人に対して恥ずかしい生き方はしないこれはあなたも聞いたことがあるかもしれませんが全ての人は二度死にます1度目は肉体が死んだ時そして2度目はまだ生きているこの世の全ての人からその人の記憶が忘れ去られた時なんですですからあなたの記憶に残っている間は死滅した人はあなたの中で生き続けているということをその人は今もなお生きているあなたに影響を与えているんです例えばあなたが何か大きな決断をしなければならない時や経験したことがないほどの緊張やプレッシャーを背負って大きな舞台に立つ時になどにこれまで死滅した中の誰かの顔が思い浮かぶことがなかったでしょうか士別した相手のお墓の前で年に何度か合唱する時は自分とその相手の思い出を心の中に再び呼び戻していたのではないでしょうかお墓参りは相手のためと思ってやっているかもしれませんが本当は自分のためなのかもしれません誰かがなくなり短期間落ち込んでしまうのは仕方がないでしょうしかしいつまでもクヨクヨしたり落ち込み話でいるべきではありませんそれは寿命の無駄遣いになりますあなたがやるべきことはより良く生きようと考えることですそのためには死滅した相手に恥じない生き方を実行することですそれこそが亡くなった大切な方への最高の供養になるということをぜひ覚えておいてください最後にあなたのメンタルを最強にするとっておきの事実をお伝えしておきましょうそれは人の見ているときや場所ではなく人の見ていない時やだそれこそあなたの人生は作られるということですこれはどういうことか人の見ている時や場所でのあなたの立ち振舞いは実は自然ではありませんあなたは人々に本当の自分などそのまま見せることはできないはずですだからその自分を演じていることがほとんどのはずですそれは自分が最もわかっているはずですしかしそれは悪いことではありません人前では演技をするのが正しい作法であり少なくとも現代はそうすべきなんですそれよりも大切なのがあなたのありのままの姿をさらけ出せる人の見ていない時や場所での過ごし方でありますどれだけ人前で前任のように振る舞っていても人が見ていない時や場所で悪人として行動すればその行為が日々のあなたの表情や雰囲気を作り出してしまうんです最初はうまく付き合えていても後になってその人が悪人だったと判別したことはありませんかそういう人はなんとなく信用できない気がするとか人相が悪いから一応警戒した方が良さそうという印象を始めからなんとなく抱いている場合が多いですあなたの最初の直感は正しいことが多いんですなんとなく信用できない人や人相が悪い人は例外なく人の見ていない時や場所でちゃっかり悪事を働いております犯罪に手を染めていたことが判明して逮捕される政治家や経営者たちもそのようなにそうだったり雰囲気が漂っているはずなんです嘘の自分を演じることがそもそも悪いことなのかと言いたくなる人もいると思います当然相手を傷つけるような悪意のある嘘をつくことはいけませんしかし人前に出た時は嘘も方便で生きるのがある現代の世の中では大切なことなんですそして人の見ていない時やばそれこそ嘘をついてはいけませんで生きることが また本要約チャンネル論文解説チャンネル残酷すぎる世界の真実という三つのチャンネルも頑張って更新しておりますので興味のある方は概要欄のリンクから他のチャンネルにも訪れていただけるととても嬉しく思いますではまた次の動画で皆様と一緒に学習できることを楽しみにしておりますよまた次の動画でお会いすることにしましょう本日はご清聴ありがとうございました
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