【VODで読める電子書籍】『やってはいけない50の習慣（井上裕之[著]）』の紹介

【文字起こし】『やってはいけない50の習慣（井上裕之[著]）』コロナかどうなってから人々の生活や仕事のスタイルがガラッと変わり今までのやり方を見直さざるを得ない状況に置かれています強制的に変化せざるを得ないことは誰にとっても大変なことではありますが実は今こそそのことをポジティブに捉えるべきですなぜならこの状況こそあなたの習慣を見直す絶好のチャンスになるからです今あなたが回りとともに変わるかどうかが今後あなたの人生に大きく響くことになるでしょうこれからは変わることを拒み今までのやり方を貫き通していては時代錯誤であるだけでなく無知無能と思われる可能性が高いです件に上司が部下にオンライン会議ツールの使い方や it 用語を教わることが日常となった今ピラミッド型の社会体型が崩れていくことを誰もが肌で感じています年齢やキャリアで人選する時代はもう終わり誰にでもチャンスが平等に与えられていますビジネスでも恋愛でも成功を勝ち取るのは選ばれる人なんですあなたが選ばれ続けるためにはあなたが発する言葉やあなたが日々とっている行動が大きく関係しますそれらはあなたの習慣となりあなたの人間像を作り上げていますですから理想の自分になるためには理想の習慣を手に入れることが近道です本日ご紹介する一冊は自分の言動や物事の考え方捉え方などを振り返り良くなかったことは改めて新しい習慣として作り変えるきっかけになるでしょう皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの健美です今回は歯学博士で経済学博士レアル井上裕之先生のやってはいけない50の習慣を解説していきたいと思います本日はこの50個の習慣の中から特に個人的に重要だったと思われる合計やつをピックアップしてこのやつにフォーカスして解説していきたいと思います一つ一つがなるほどなと心を動かされるんだいようとなっております本書にはそれがなんと50個も載っておりますのでとても読み応えがありますこの動画を見ることでこの方がいいなと思っていただけましたらぜひ一度手に取って読んでみることをお勧めいたしますそれでは早速参りましょう本日のお品書きは次の通りです1件でやってはいけない考え方について2件でやってはいけない時間術について還元でやってはいけない人間関係の作り方を解説していきたいと思いますそれでは早速愛知県のやってはいけない考え方から話をスタートしていきましょうかそれではまずは行ってはいけない習慣の考え方編として本書で取り上げられている項目のうち次の三つにフォーカスして解説していきます1件でお話しするやってはいけない考え方は次の三つでございます市自己否定する癖がついているに怒りを抑えきれず後悔する3コンプレックスに苦しんでいるこれらに当てはまる方は今日から是非これらをやめていただきたいと思いますそれではこれらを一つずつ順番に取り上げて具体的に解説していきましょうそれではまず一つ目のやってはいけない習慣自己否定する癖がついているから解説していきたいと思います皆さん是非覚えておいていただきたいことは自己否定は絶対にしてはいけないということでございますいろんな人と著者が話をしていると自分を否定してしまうことが癖付いている人が非常に多いように感じると著者は言うんです私なんてブースだからとか俺は仕事ができないからとか自分は馬鹿だからとかこれを聞いている皆さんの中にも自分もそんな言葉を口走ってしまうなぁと思った方が結構いるのではないでしょうかこういう言葉はね冗談のように軽く言っているつもりかもしれませんが気をつけた方がいいんですまず自己否定をすると自己エネルギーを下げてしまいます例えば学力テストにしてもスポーツテストにしても何かの発表会にしても合格点が取れるはずがないと思うので絶対にいい点が取れると思うのでは明らかに結果が異なりますトップアスリートたちがネガティブな言葉を発しないのは自ら口にする言葉が現実を創るということを知っているからに他なりませんそして自己否定ばかりしている人と一緒にいたいと思う人が果たしているのかということであります自分ごときなんてとか俺なんかどうせと自己否定をする人素敵だなとかかっこいいなと感じる人はいないでしょうむしろね自己否定ばかりしてくる人って一緒にいると正直疲れちゃうし正直ウザいですよねもちろん自分の能力や家におごることなく外に対しても素直な態度で接することができるなど研究でいるということは日本人らしくて非常に素晴らしいと思いますただしね謙虚さと自己否定を混同しないように注意してほしい謙遜することと自分を卑下することは全くの別物なんです 言葉を発するのをやめたとしてもあなたの周りの人達が自己否定をしているとそれがあなたの潜在意識に埋め込まれてしまうということですその影響であなた自身も無意識に自己否定してしまうようになる可能性がありますですからそのような自己否定ばかりしている人とかネガティブなことばっかり言っている人からはあなたの未来のためになるべく離れることをお勧めいたします自己否定とかネガティブな言葉は自分で走っても外から入ってきてもあなたの自己エネルギーを下げさらには運まで下げて終盤ですさてこのね自己否定ばかりしている人ネガティブな言葉ばっかり言っている人から離れろという著者の考えには私も全くの同感でございます是非皆さんこのような人からは離れるようにしていただきたいと思いますさて冒頭であなた自身の言葉や行動が習慣を作るんだということを申し上げましたがもっと正確に言うとあなたの明暗耳に入るもの全てが潜在意識に埋め込まれあなたの習慣を作っていくんですですからもちろん一人でいる時もネガティブな言葉は使わないようにしましょういくら外で使わないように見聞きしないように気をつけて人前では素晴らしい言葉を使っていても人間なんだからたまには言いたくなることもあるよと一人でいる時に愚痴をこぼしちゃったりとか全てが台無しになってしまいます自己否定やネガティブな言葉なんて走ったところで状況は変わりやしないで何も解決しないんですむしろマイナスを引き寄せるだけですからその言葉を使うのは今日限りやめていただきたいと思うんですそれでは次行ってはいけない習慣の二つで怒りを抑えきれず後悔するについて解説していきたいと思います結論を言うと著者は怒りは自分を省みる機会と捉えるようにオススメされております著者は仕事でもプライベートでも起こることがないとおっしゃっていますなぜなら怒ったところでね何一つメリットなんてないからですまた怒りたくなるような人と一緒にいないことも理由のひとつだそうですネガティブな言葉をぶつけてしまいそうな人からは離れるようにしているという意味では先ほどお話ししたことにも通じますしかし怒りを抑えきれないほど頭がカチンとくることがあってつい荒々しい感情をぶつけてしまったという人は皆さんの中にも結構いらっしゃるのではないでしょうかそしてその後に起こったことを後悔してしまったという人も多いはずですただ体調が悪いとか機嫌が悪いという程度ではそこまでのレベルには達しません実は感情を抑えきれないほどに腹が立った時は起こるきっかけの出来事以外に本当の怒りの理由が隠されていることがあります怒ってしまったことを後悔するのではなくなぜ自分がそこまで怒りを感じてしまったのかを冷静に考えてみましょう例えば普段は温厚で寛容な人であっても海外に行ったりすると日本に比べて店員の対応が雑だったり時刻通りに交通機関が動かないなど今まで当たり前だったことがそうではなくなりカチンとくる瞬間があるかもしれませんしかしちょっと考えれば海を渡るとこんなにも文化が違うんだなとか水カチンときてしまったけど自分のものさしで見ていたなとも気づくことができます怒るということは何かの気づきから自分を省みる絶好のチャンスなんです世の中にはしょっちゅう起こっている人もいますよね何に対しても誰に対してもとにかくいつも何かにつけて文句を言っている人悪口ばかり言っている人あなたの記憶の中に心当たりがあるかもしれませんが誰もがそんな人に対してはよく思わずそんな人避けたいと思っているはずですしかしそのような人こそ本当は人一倍愛に飢えていて人から優しくされたいと思っています困った人嫌な奴と言われている人はどこへ行ってもそういうレッテルを貼られて生きているんですそういう人ほど優しく接してあげることで反応が一変し穏やかで優しい人に変わるかもしれませんこのことは毎日多くの患者さんと接している著者の経験上たくさんあったと言います相手にカチンときたり怒りを覚えた時こそなんで自分は怒っているのだろうかと冷静に自分を省みるそして相手が怒っている時は本当の怒りの理由を察して相手に寄り添うそのような習慣を身につけると感情をぶつけて後悔したり相手を変えようと悩んだりすることがなくなります是非怒っている相手の言動ではなく心を見てあげましょうそして相手が本当に求めていることをしてあげるそんな人間になれたら素晴らしいですよねただ彼に対してもそのようにしているとあなた自身が疲れてしまいそうですから寄り添ってあげたいと思えるぐらい自分と距離の近い人間に限定し さてさて人はなぜコンプレックスを持ってしまうのでしょうかあの人のように自分ももっと目が大きかったらなんとかあの人のようにもっと素敵な声になれたらなとかそんな風に誰かに対してコンプレックスを感じてしまうのは他人の魅力的な部分とそれを持っていない自分を比較してしまうためです著者がある美容治療をされている皮膚科のお医者さんと話をした時にお医者さんがこのようなことを言われていたそうですねを大きくしたり鼻を高くすれば綺麗になれると思っている方がとても多いが誰が見ても美しいと言われる顔になりたいのならばいかにシンメトリーつまり左右対称であるかのバランスの方が大事なのだと建物にしても乗り物や家具などにしても基本的には左右対称であることが美しいとされていますでは人間の場合はどうでしょうか用紙に限らず声にしろ学歴にしろ芸術的なセンスにしろ完璧と呼ばれる要素を持っている人を羨ましくになるかもしれませんでも実はそうではない要素こそが唯一無二の価値を創り出しているんですタンク取れない部分がその人だけが持つ個性であり魅力なんです例えば顔の輪郭やパーツが完璧なシンメトリーであるマリリンモンローは左の頬にあるほくろがあることによって美しさが引き立っていますしそのホクロこそが彼女の大きな魅力の一つとして知られています完璧でないからこそそこに個性や価値が生まれるんですしかしですよ多くの人はその完璧じゃない部分人と比べて違う部分つまりその人にしかない個性をコンプレックスと認識しているんですコンプレックスが全くないという人はほとんどいないでしょう私にもいくつかありますそして著者もかつては自分の声に対してコンプレックスを抱えていたストレスところがある時実際に著者のセミナーで声を聞いたお客さんから想像以上に明るい声でとても好感を持ったと褒められたことをきっかけにこの声で良かったと思うようになったそうですこのより自分がコンプレックスと思っていることが他の人から見たらあなただけが持っている個性であり魅力である可能性は高いんですパナソニックの創始者である松下幸之助さんも納税をと呼ばれる斎藤一人さんも私は学歴がないから成功したとおっしゃっていますもし彼らが学歴が無いことをコンプレックスに思いくよくよと悩んでいたら成功は無かったでしょうさらにコンプレックスは人間関係においてプラスに作用することもありますプレゼンなどで慣れきっている人は自信満々で堂々と話すことができ頼もしさがありますが好感度でいえば緊張しながら頑張って伝えようとしている人の方が高いのではないでしょうか人前で話すのが得意ではなく緊張しているというのが伝わりながらも一生懸命に取り組んでいる姿は見ている人の心を暖かくするものおですこのようにあなたのコンプレックスはあなたの個性であり魅力であるそれは他人からしたら素敵だと感じる様子である可能性が高くさらにあなたがコンプレックスだと思っていることを開始すると他人に好感度を与えることも往々にしてあるということをぜひ知っておいてください相手に好意をもって欲しい時こそ自分のコンプレックスを相手に伝えて自己開示をすれば相手との距離が縮まることができると思いませんか自分を苦しめる要素であったはずのコンプレックスが思わぬ武器になり得るのですそれでは1件の内容をこの辺でまとめておきたいと思いますポイント1自己否定は絶対にしないことを自ら走った自己否定の言葉や周りの人たちから聞いた自己否定の言葉はそのままあなたの潜在意識に埋め込まれやがてあなたの言葉行動として現れるポイントに怒りは自分を省みる機会と捉えよ相手にカチンときたり怒りを覚えた時こそなんで自分は怒っているのだろうと冷静に自分を省みること怒っている相手には本当の怒りの理由を察して寄り添ってあげようポイント3コンプレックスこそが魅力である自分がコンプレックスと思っていることが他の人から見たらあなただけが持っている個性であり魅力である可能性は高いコンプレックスは人間関係においてプラスに作用することもあるコンプレックスを糧に大成功を収めている人々もいるそれでは次に入れんでやってはいけない時間術について解説していきたいと思いますさて2件ではやってはいけない習慣の置換術編として次の三つのやってはいけない時間術をお伝えしていきたいと思いますよ今売れている本ばかり読むご自分は常に忙しいと思っている6集中して長時間作業をするさてこれらに当てはまる人はぜひ今日からこれらを止めてみて欲しいと思いますそれではこの したいと思っていますしかし本の売れ行きのランキングの入れ替わりは目まぐるしいです一週間ごとにラインナップがガラリと変わっていたりしますなにせ年間7万冊以上の新刊が出版されておりますから当然ではあるのですが本を読むのにはそれなりの時間が必要ですし常に売れている本を追いかけ続けるのは難しいでしょうまだベストセラーだからといって必ずしも満足のいく良い本であったり今の自分に必要な内容とは限りません時間を有効に使うにはあなたにとって必要な方を選ぶべきです万人に評価されるからベストセラーなんじゃないのと思う人いるかもしれませんが日本は銅町社会ですから売れている本が売れるという思考が根付いています本を選ぶ理由がみんなが読んでいるから私も呼ばなきゃとかみんなが面白いと言っているから面白いに違いないになっているんですそこでオススメなのが今売れているベストセラーばかりをチェックするのではなく時代が変わっても評価され続けているロングセラーの本も読むことです歴史的に有名な本屋世界中で何年もずっと売れ続けている方は読んでも損がないでしょう普遍的な内容であることが多く古くから現代に至っても支持されている知恵や思考そして歴史を知ることがあってきます昔から多くの人に愛され続けている名著も読みつつ今話題の本を深堀りするというより新しい時代の雑学として取り入れるようにするとより読書時間が充実するであろうと著者は言っていますそれでは次いつ爪のやってはいけない習慣自分は常に忙しいと思っているについて解説していきたいと思いますこれに関する著書の結論は毎日が充実している人は自分は特に忙しいと思っていないというもの今日は午前中にあれとあれをやって午後はこれもやらなきゃいけないでしょそれであれは今週中にやらないといけないからめちゃくちゃ忙しくてとこんな風に自分の忙しさを他人にアピールしたい人って結構いるかと思いますしかしそういう人に限って実は意外と暇だったりしますなぜならアピールするだけの余力があるからです忙しいという言葉はポジティブかネガティブかで言うとネガティブな部類に入ります忙しいという漢字は心を亡くすと書くんですそもそも発することでエネルギーを低下させる言葉であり口に出してアピールするような言葉ではありませんそもそも忙しい人には目的が明確で忙しい人と目的が無く漠然と忙しい人の蓋タイプが存在します目的が明確で忙しい人は傍から見て忙しそうにしていても本人は特に忙しいと思っておらず忙しいなどと口にする事がありませんむしろ目的に向かって着々と進んでいっているという充実感を得ています一方で校舎の目的が無く漠然と忙しい人に限って自分から忙しいと口にします忙しく感じるのも無理はありません目的がないからあれもこれもやらなければいけなくなるのでありそもそも目的がないので自分がコントロールできる範囲の計画を立てるという発想も持たないんですそういう人は自ら忙しさを作り上げているということに気づいていません忙しさから解放されたいのであれば自分がコントロールできないほどのスケジュールを詰め込まないことそして全ての仕事を一人でやる切ろうとせず苦手なことを自分でやると時間がかかることは周りにいる得意な人やお金を払ってでも信頼できるその道のプロにお願いすることを自分で取り組むよりも間違いなく短時間でクオリティの高い仕事をしてもらいます前の仕事が伸びてしまい約束の時間に遅れるとか予定が重なってしまいキャンセルせざるを得ないと言ったことで周りの人に迷惑をかけることはビジネスパーソン音としては避けねばなりませんもしあなたが私はいつも忙しいと感じているのであれば必要なこととそうでないことには切る作業をしてみるとよいでしょうそれはあなたにしかできないことが明確になるきっかけにもなりますあなたにしかできないことはあなたの強みそのものに他なりませんそしてあなたでなくてもできることやあなたが苦手なことは思い切って誰かにお願いしてしまいましょうそれでは次六つ目のやってはいけない週間集中して長時間作業することはやってはいけないについて解説していきたいと思いますこれに関する著者の結論は25分集中して5分休むということを繰り返そうというものですさで集中力が欲しいとかどうしても集中力が続かなくて作業がはかどらないそんな悩みを持つ方々へ何かに集中して取り組むのに非常に効率の良い時間の使い方をご紹介しましょうそれは25分間集中した後に5分 ちなみにスタンフォード大学のオンライン講座では1時間の内容でも30分やったら5分の休憩を取っているそうです集中の続く限界が25から30分ですからちょうど集中が切れる頃に脳を休めているというわけなんです実際にやってみたら実感すると思いますが25分経ったら休憩を入れることは想像以上に効果がありますオンラインであれオフラインであれ一旦頭をリセットすることは効率の良い集中力を生む鍵なんです一旦集中モードに入るといつのまにか数時間経っていたなんていうこともあるでしょうまたせっかくテンポよく進んでいるからキリの悪い所で作業を止めたくないという気持ちも分かりますですから25文で休憩に入るためには最初はタイマーをかけたり時間を確認しながら作業することになるでしょうしかし25分集中5分休憩が習慣化すると徐々にそろそろ25分割愚かなと感覚的にわかるようになっていきますこの5分の休憩を無駄と思わないことが重要一度頭をリセットしてもう一度気持ち良く集中モードに入るための時間として休憩を取ること慣れればオンとオフの切り替えがスムーズにできるようになりメリハリがつきますそれが結果的に時間を有効に活用することに繋がるんです是非勉強や作業を効率よく進めるためにも習慣として身に着けてみてくださいそして実際にやってみてその効果を自分で確かめてみて欲しいと思いますそれでは2件の内容をこの辺でまとめておきましょうかポイント市今売れている本ばかりではなくロングセラーの名著を読むことも大切であるポイントに目的に向かって毎日頑張っている人は忙しさよりも充実感を感じているので自分は特に忙しいと思っていない目的も無く漠然と忙しい人は自ら忙しさを作る投げては忙しいアピールをする忙しいと感じているのであれば必要なこととそうでないことに分ける作業をして自分で泣くと持ってくることは人に頼もうポイント3時15分集中して5分休むことを繰り返すを集中が続く限界はおおよそ25から30分であると言われている25分たったら休憩を入れて一旦頭をリセットすることは効率の良い集中力を生むそれではラスト3件でやってはいけない人間関係の作り方について解説していきたいと思いますさて最後はやってはいけない習慣の人間関係の作り方編として次の二つにフォーカスしてご紹介させていただきたいと思います7価値観を相手に合わせる8形式的にありがとうと言うこれに当てはまる人は今日から是非これらを止めてみて欲しいと思いますそれではこの二つを順番にひとつずつ解説していきましょうかまずは7個目のやってはいけ習慣価値観を相手に合わせるから解説を始めていきたいと思いますさてこれに関する著書の結論は自分の価値観は変えなくて OK というものです自分と相手の価値観を共有すればするほど深い人間関係を築くことができます毎日のように連絡を取る近い友人でもたとえ家族でも無理をして相手に合わせたり相手の顔色を伺ったりするような関係ではいつか破綻は免れないでしょう今や3組に一組の夫婦が離婚する時代ですがその原因は価値観の相違であることが多いようです例え性格があって趣味や生き方が似ていてもお互いの価値観を共有することができないと自分らしく自然体でいられなくなり離婚に発展してしまうんです反対に行き方や性格が全く違ったとしても価値観が合っていれば関係は長く続きますそれはパートナーや友人などどんな関係にも言えます特にこれといった共通点があるわけでもないのになぜか馬が合う相手に合わせる必要もなくありのままの自分でいられて気楽そんな人こそが本当の意味で価値観の合う人でございますどんな付き合いであれ長く続く関係を築いていくためにはあなたが素直でいられるかどうかを基準に付き合う相手を選びましょう価値観とは人によって種類も性質も無限ですそんな中でやった長い付き合いをしている友達や仕事仲間がいかに自分と価値観のあう貴重な人々でありご縁があった人なのかと思うと感謝の気持ちが湧いてくるのではないでしょうか特にビジネスにおいては一緒に仕事をする人達を自分で選ぶことがなかなかできません苦手な人とも付き合っていかなければならないこともたくさんあるでしょう自分の価値観や仕事のやり方を確立できていない若い時期は人間関係に悩むことが多いでしょうしかしどのような状況でも自分らしくいること あなたの基準で相手のことをおかしいと判断することがあるようにあなたの普通は相手から見て異常である可能性も高いということを忘れないようにしましょうそれではラスト8個目のやってはいけない習慣形式的にありがとうを言うについて解説していきたいと思いますこれに対する著者の結論は心を込めてありがとうと言いなさいということです人と人が共存していく中で最も大切なことは感謝しあうことですその感謝の気持ちを伝えるための言葉であるありがとうはこの世で最も美しく価値のある言葉です誰もが幼い頃から親や先生からありがとうと言いなさいと学びどんな本を読んでもありがとうの大切さを説いていますしかしこのありがとうが便利な言葉であるだけに乱用されることもありますあなたは次のように思っていないでしょうかとりあえずありがとうと言っておけばいいんでしょと例えば上司に頼まれた作業覚えて出来上がったものを提出しに行った時上司はデスクでパソコンに向かっていたとします画面から目を離さずあなたの方を向きもせずはいはいありがとう置いといてとは感情もないような声でさらっと言われたらあなたは嬉しいでしょうかありがとうやってくれて助かったよと目を見て言われたらまたその上司のために頑張ろうという気持ちになりませんが感謝を伝えるはずのありがとうは言い方によっては相手を嫌な気分にさせること持っていけるし心を込めて使えば逆に相手の気持ちを明るくさせてやる気を起こさせること持って行きます言葉には魂が宿っています同じありがとうでも言葉にエネルギーが入っているのといないのとでは伝わり方が全く違いますどんな場面においても人と人の関係性は言葉を介して相手とどれだけエネルギー交換ができるかデッキ破るんです形式的なありがとうを使ってしまう対象人物としてよくありがちなのが身近な人や大切な人です付き合いが長いいい人たちに対しては自分を理解してくれているという甘えが発生しますですから何かをしてもらってもそれが当たり前になっていたりもはやありがとうとすら言えないこともあるかもしれません親しい関係こそ感謝の言葉がないと誤解を生みやがて大きな溝を生む原因となります照れくさくて俺なんてなかなか言えないよなどと言っている場合ではないんですもし今身近な人や大切な人に対して感謝の言葉を伝えていなかったなぁと気づいた方がいらっしゃいましたら週末のゆったりできる時間とか何かの記念日などに心を込めたありがとうを伝えてみてはいかがでしょうかお互いに見方が変わりいい意味で今までとは別の深い関係性を築くきっかけになるはずですそしてこれからはたまにでもいいですから大切な人に心からの感謝を伝えることを継続していきましょうその時はその人と最後のお別れをする時ぐらいの想いを込めて伝えましょう例えば著名人やネームバリューのある人ほど人一倍感謝の気持ちを強く持っていてありがとうの言葉にその想いがしっかりと込められていますだからこそ多くの人々に支持され協力や支援をいただくことができるんですそして二流の成功者ほど自分一人が頑張ったから成功を手に入れたと思っており身近な人に感謝ができずありがとうも形式的なものですスバリこの後5時をどう扱うかね人間関係や周りからの評価が決まると言っても過言ではありませんありがとうの乱用は何も伝わらないどころかむしろ逆効果ですどんな時でも誰に対しても魂を込めて感謝を伝える習慣を身につけていこうではありませんがそれでは3件の内容をまとめておきたいと思いますポイント1自分と相手の価値観を共有すればするほど深い人間関係を築くことができる常に素直な自分でいられる相手こそ価値観が本当に合う人でありそんな人とは長く付き合えているはずその縁を大切にしようか地下には良いも悪いもないので自分と価値観が合わないことで相手を責めないことをポイントにありがとうの言葉をどう扱うかで人間関係や周りからの評価が決まる同じありがとうでも心がこもっているかいないかで相手の気持ちを落とすこともできるし持ち上げることもできるとクリン身近な大切な人へありがとうの気持ちを伝えることを忘れないようにしようさていかがだったでしょうか皆様本書にはまだまだ紹介したいやってはいけない習慣が載っておりましたが時間の都合上に泣く泣くこの辺で終わりにしたいと思います他の習慣についてもぜひぜひ本書を手にとって確認していただければとても嬉しく思います本日は以上になりますこの動画がよかったよという人は私のやる気アップとさらなる動画のクオリティアップにつながりますので高評価ボタンとチャンネル登録ポチッとよろしくお願いしますまた本要約チャンネル論文解説チャンネル残酷すぎる世界の 学習できることを楽しみにしておりますよまた次の動画でお会いすることにしましょう本日はご清聴ありがとうございました