【VODで読める電子書籍】『人生の勝負は、朝で決まる。「結果を出す人」が続けている52の朝の習慣（千田 琢哉[著]）』の紹介

【文字起こし】『人生の勝負は、朝で決まる。「結果を出す人」が続けている52の朝の習慣（千田 琢哉[著]）』幸せな人生を送っているのか不幸な人生を送っているかが一発で分かる方法がある今朝の目覚めを思い出せば良いのだ皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの健美です今回は千田琢哉さんが書かれた人生の勝負は朝で決まる結果を出す人が続けている52の朝の習慣を解説していきたいと思いますさて皆さんはズバリお尋ねしますが今幸せな生活を送っているでしょうか自分の人生に満足できているでしょうかその答えは人それぞれだと思いますが著者の千田さんは今あなたが幸せな人生を送っているか不幸な人生を送っているかが一発で分かる方法があると言いますそれは今朝のあなたの目覚めを思い出すことでありますそして目覚めが不幸な人は不幸な人生を送っており目覚めが幸せな人は幸せな人生を送っているんですもしあなたの人生を幸せにしたいと思うのなら簡単で目覚めを幸せにすればいいんです目覚めを幸せにするにはどうすればいいのかを考えることがあなたの人生を幸せにするコツなんです目覚めを幸せにするコツを自分で見つけた人こそが人生の勝者であると著者は言います千田さんは自分自身の人生を振り返ってみても目覚めが最悪な時代は人生も最悪だった逆に目覚めが清々しい時代は人生も清々しかったと語りますせっかく授かった命なのだから幸せになりたいと考えた千田さんは人生を幸せに送るための方法を真剣に考え続けその結果行き着いたのが目覚めを清々しくしようと工夫を凝らすことだったんです皆さんもね目覚めが良いスッキリとした朝を迎えることができればそれだけで幸せな気分うんになれるということをご自身の経験からよく分かっていると思います毎日目が覚めるたびによし今日も一日頑張ろうとすがすがしい気分で一日をスタートできるそんな素晴らしい目覚めを実現するための知恵やコツが本書にはたくさん公開されておりますのでぜひあなたならではの清々しい目覚めを獲得して人生を輝かせていこうではありませんが本日の動画では本書の中で個人的に重要なと思った瞬間にフォーカスして解説しておりますのでこの動画を見ることによってこの方いいなと思っていただけましたら概要欄にリンクを入れておきますのでぜひ一度本書を手にとって全ての内容をチェックしてみてくださいそれでは早速楽しみながら本書の内容に切り込んでいこうではありませんが本日のお品書きは次の通りです1件で朝の目覚めを劇的に良くする魔法を一つを教えようということについて現で結果を出す人が続けている朝の最強習慣5選について3件で深夜のキスは性欲朝のキスは愛という少しディープな話題について解説していきたいと思いますそれでは早速愛知県の朝の目覚めを劇的に良くする魔法を一つを教えようということから解説していきたいと思いますサテンまずは朝の目覚めが幸福な人は人生の勝者なんだよという極めて重要なお話から始めていきましょうかたとえいくら成功してよがいくらあなたがお金を持っていようが朝の目覚めが悪ければその人生は幸福とは言えないでしょう朝目を覚ますたびに今日も1日やらなとか今日も1日やらなくてはいけないことがいっぱいあるなやつだなと最悪な気分で1日をスタートしているのならばそれはとても幸福な人生とは言えないで衣装逆に暗殺すっきりと目を覚ますことができ今日も楽しい一日になりそうだ今日も頑張るぞと思えるような目覚めをしている人は幸せな人生を送れておりますつまり今あなたの朝の目覚めが良いかどうかであなたが今幸せかどうかが簡単にわかるんです今朝の目覚めが悪いよという人はぜひ本書の内容を参考にして朝の目覚めを幸せなものへと一緒に変えていこうではありませんがそれだけであなたの人生の幸福度はグッと高まるのですからでは朝の目覚めを幸せにするために私たちはどうすればいいのでしょうかもちろんねよくある睡眠本などに書かれている睡眠のテクニックを使うのも効果があると思いますが千田さんは嫌いなことをやっているから寝つきが悪い子なかなか起きられないんだとおっしゃるんです ことがあって来ませんなかなか寝付けなければ当然朝もなかなか起きることができずこの悪循環をひたすら繰り返すことになってしまうんです逆にね大好きなことをやって生きている人は幸せな目覚めを実現することができるんです例えば三度の飯よりゴルフが好きな人はゴルフの当日どんなに朝が早く立ってパチリと目を覚ますことがあってきますまたは大好きな相手との初デートの朝にまだ眠いからと言って布団でグダグダ惰眠を貪っている人はいないでしょうつまり目覚めが悪いのはあなたがだらしないからではなくてズバリあなたが今大好きなことをやって生きていないからであるという根本的な問題があるからなんですあなたの本能は私はこんなことをするために生まれてきたのではありませんよとあなたの人生に軌道修正を促していますその場大河目覚めの悪さに表れているというわけなんですさて皆さんこのように言われてどのように感じますかなかなかハッとさせられますよね好きなことがあるからこそ大好きなことに夢中になって生きているからこそ毎日が楽しみで朝もスッキリと目を覚ますことができるまあね当たり前っちゃ当たり前のことを言っているかもしれませんがなかなかこういった当たり前のことを私たちは普段意識できていないですよね様々な睡眠本を読み漁って様々な睡眠を向上させるようなテクニックを活用して朝の目覚めを良くしようとすることも当然重要だとは思いますがそもそも私たちは何のために生きているのか自分の毎日が今楽しいものになっているのか自分は好きなことをして生きているのかといった事を再び問い直すことが朝の良い目覚めに繋がるというわけなんです皆さんもねあの日は目覚めが良かったなぁという日を少し思い出してみてほしいと思うんですおそらくその日は何か楽しみにしていたことがあったのではないでしょうかワクワクしていたことがあったのではないでしょうか楽しみにしていることをワクワクしていることがその日にあるとその日の朝の目覚めが劇的に良くなるということを皆さんはもうすでに知っているはずですということはどうでしょうか毎日ワクワクしている人ならば毎日目覚めが良くなるということでしょうこの本質からね目を逸らしてはいけないんですですからあなたの目覚めが良くない時は嫌いなことを見直して大好きなことを始めてみましょう毎日の生活の中に楽しさを感じる出来事を入れていきましょうそしてどうすれば嫌いなことをやらずに好きなことをやって生きていけるのかを知っアリと考えるべきなんです生まれつき朝に強い人なんておらず大好きに生きているからこそ朝に強くなれるんです仕事ができる人の特徴として翌朝に強いというものが挙げられますよねですがその人は生まれつき朝に強いわけではなくて自分の好きなことをやっているから自分の仕事が好きだから朝早くからスタートできるんですやりたくてたまらないことを仕事にすれば暑さに弱いと思っているあなただっていつのまにかあんたに強くなることがあってきますさてここからどん代表を聞けばわかるようにあなたが朝スッキリと目覚めることができるかどうかそしてあなたが朝に強くんなれるかどうかは大好きなことをして生きているかどうかによって決まるということが分かるでしょうよく成功したければ早起きをしなさいと言われておりますが単に早起きをすれば成功できるはずもありません早起きをするだけで成功できるのならば新聞配達の人たちは今頃全員大富豪になっているはずですあなたが成功したり本当に幸せになりたいと願うのなら手段と目的を混同してはいけません早起きをすれば成功できるのではないです自然と早起きをしてしまうほど大好きなことに没頭すれば成功しやすくなるんですここで特に大切なのはこの自然にという部分です自然に朝すっきりと玲央様せるためにはやはり自分の好きなことをやって生きなければいけません小学校の頃のえんそく当日の朝のことをぜひ思い出してみてくださいついつい楽しみで早起きしてしまったという経験が皆さんにもあるかと思いますもしこのような毎日を皆さんが今送ることができればどうでしょうか演奏足の日の朝のように毎朝がドキドキの人生を歩めるとして あなたの目覚めが悪いのはあなたがあったらしないからではなくてあなたが今大好きなことをやって生きていないからという根本的な問題があるからだ嫌いなことをやって生きている人の目覚めは悪く逆に大好きなことをやって生きている人はしあわせラン目覚めを実現することができるポイントさん早起きをすれば成功できるのではなく自然に早起きしてしまうほど大好きなことに没頭しているから成功するのだそれでは次に言で結果を出す人が続けている朝の最強習慣5選について解説していきたいと思いますさてではここからは結果を出す人が続けている朝の最強習慣を五つほど皆さんにお伝えしていきたいと思います結果を出し続ける人は一体どんな習慣を朝に取り入れているのか非常に気になりますよねぜひ気に入ったものを一つでもいいですから真似してあなたの日常生活の中にも取り入れてみてほしいですでは本日紹介したい朝の最強週間は次の五つです結果を出す人が続けている朝の最強週間市今日も朝目が覚めたことに感謝する習慣に朝起きて顔を洗ったら鏡の前で思いっきり笑顔をつくる習慣さん朝日+ストレッチで全身の細胞を活性化させる習慣4始発電車という動く勉強部屋に乗る週間後朝9時から正午までは頭を使う仕事に集中するではそれぞれの習慣を一つずつ順番に取り上げて解説していきたいと思いますまずは一つ目の朝の最強週間今日も朝目が覚めたことに感謝するから解説していきたいと思いますさて感謝が大切ですと言われて反論する人はあまりいないと思います様々な成功本などにも感謝をすることおが大切なんだよとよく書かれておりますそして実際に感謝をするとどこか心が洗われたような感じがして気分が良くなるというのも皆さん実際に感じていることだと思うんですさらに感謝することには他にも様々な健康効果やメリットがあるということが複数の研究によって明らかになっているんですだから皆さんには毎朝今日も朝目が覚めたということに布団の中で感謝をして欲しいと思うんですそして逆に人は感謝を忘れることによって様々な問題を発生させてしまいます全ての問題を根本的な原因まで辿っていくとそこには感謝を忘れていたという事実が浮き彫りになっていきます会社の売り上げが落ちることを人間関係のトラブルが起きてしまうこと体調が悪くなってしまう事をこういったことは感謝を忘れていた体ということに気づけるでしょうこれを聞いている皆さんも2番何かしらのトラブルに勅命しているかもしれませんねそんな時はおそらくあなたは感謝の心を忘れておりますので朝目が覚めた時に今日も健康に無事に目を覚ますことができたということに感謝をするという習慣を持ちましょう朝一にね感謝をするという習慣を持てばその日いちにちを気分良くスタートさせることができますし毎朝毎朝感謝の心を持つことによって感謝を忘れたことで起こったありとあらゆる問題も自然と解決していくはずなんです1日を感謝に始めることによって気持ちも晴れやかになりその日をお大事に過ごすことができるようになります時間はねたった1分ほどでも大丈夫ですそれだけで不思議と心がなごみ新たな気持ちで1日をスタートさせることができるでしょう今日1日お迎えられたことにありがとうございますとお礼を言って感謝をするようにしましょうさていかがでしたでしょうかそれではここまでで一つ目の朝の最強週間今日も朝目が覚めたことに感謝するについての解説を終わりにして次にいきましょうかそれでは次二つ目の朝の最強週間朝起きて顔を洗ったら鏡の前で思いっきり笑顔を作るについて解説していきたいと思いますさて朝起きてね布団の中で感謝をしていただいたらお次は顔を洗って鏡の前で思いっきり笑顔を作ってみましょうこのように言うといやいや俺には楽しいこと何もないから笑顔なんて作れません一人で鏡に向かって笑顔を作るなんて相当頭おかしくないですかという人いるかもしれませんが無理やりでもいいので鏡の前で映画を作ってみて欲しいんです笑顔をつくるだけで様々 あなたの表情というのは実はとても重要なんです自然の摂理として険しい顔の一人は険しい顔の人がたくさん集まってくるし笑顔の一人は笑顔の人がたくさん集まってきますですからあなたが朝から忙しい顔をしていると朝から険しい顔の人達を周りに集めてしまうことになるんです競馬シー顔をした人達に囲まれていたら幸せな人生などを送れるはず問題でしょうですからどうして自分はこんなにも運が悪いんだ人間関係に恵まれないんだと思っている人は一度自分の顔を鏡できちんと見てみることです朝起きて顔を洗ったら鏡の前で思いっきり笑顔を作ってみましょう顔の筋トレをするつもりでかなり大げさに笑ってみてください顔の筋トレをしながらこんな表情の人ならば僕友達になってもいいかなあと思える自分の表情を見つけるんですそしてその表情を顔で記憶しましょう毎朝これを繰り返し鏡を見なくてもその表情が作れるようになってきたら次は意識しなくてもその表情で人生を送れるようにしましょうこの段階になれば最近みんな笑顔になってきたなと心底思えるようになるでしょうあなたが笑顔になれば周りにも笑顔の人が集まってくるですからぜひ朝顔の筋トレをして最高の笑顔を作ってみましょうさていかがでしたでしょうかそれではここまでで二つ目の朝の最強週間朝起きて顔を洗ったら鏡の前で思い切り笑顔を作るについての解説を終わりにして次にいきましょうそれでは次三つ目の後の最強週刊朝日+ストレッチで全身の細胞を活性化させるについて解説していきたいと思いますさて朝起きてね布団の中で感謝をしていただいてそして鏡の前で思いっきり笑顔を作ったら朝日を浴びながらストレッチをすることによって全身の細胞を活性化させてあげましょう著者も必ず朝日を浴びながら日々ストレッチを行っているそうです朝日を浴びながらストレッチをすると全身の細胞が活性化していくということが自分の体で実感できるでしょう著者は金猿時代に様々な一流の人たちと仕事をしなかでも親しくなった人から健康維持のコツを教えてもらったそうです経営者や成功者には健康に関してたくさんの情報が集まってくるんですなぜなら人は財力もチーム獲得すると最後には不老不死を求めるようになるからです健康こそが最も重要なものであると認識するようになるからですだから経営者の集まりなどでは必ずと言っていいほど健康の話になるんですそんな健康オタクの集団である経営者たちにはある一つのシンプルな共通する習慣があったそうですそれは朝日を浴びながらストレッチをするという習慣ですストレッチと言っても各自バラバラで太極拳をやっている人もいれば小学校時代の夏休みにやっていたあの懐かしいラジオ体操を継続している人もいたんですあるいは早朝のウォーキングが日課だという人もいたし独自の腕振り運動をやっている人もいたそうですつまり各々が自分にとって最も効果的であると思う方法に取り組んでいたのでしょうですがお能のやっていることはバラバラだったとしても大切な共通点は朝日を浴びながら行っているというポイントです太極拳だろうがラジオ体操だろうがウォーキングだろうが腕振り運動だろうがそれらは全て朝日を浴びるからこそ効果を発揮するんです朝霧は命を活性化させるエネルギーが集まっており私たちに様々な健康効果をもたらしてくれるということが分かっているんです是非皆さんもね会社の時間ギリギリまで朝寝ているんじゃなくて朝は少し早めに起きて朝陽を浴びながらストレッチをするなどの習慣を身につけていただきたいと思うんです実際にやっていただければ驚くほどにその効果を自分の身体で実感できるはずですさていかがでしたでしょうかそれではここまでで三つめの朝の最強週刊朝日+ストレッチで全身の細胞を活性化させるについての解説を終わりにして次にいきましょうかそれでは次四つ目の朝の最強週間始発電車という動く勉強部屋リンドルについて解説していきたいと思いますさて皆さんはねこれまで始発電車に乗ったことがあるでしょうか実際に乗ってみればわかるんですが乗客がめちゃくちゃ にくいことが多いですからむしろ適度な雑音があったほうがはかどったりします例えば著者は新卒で入った保険会社の資格試験勉強でこの始発電車をうまく活用していました周りに気兼ねすることなくゆったりと座れ駅ごとにノルマを決めて集中して勉強していたそうですそして同期入社の中でダントツのスピードで業界全ての資格を取得してしまったそうですこれはまさにね始発電車という動く勉強部屋の賜物でした皆さんもで会社ぎりぎりの時間に起きてバタバタと家を飛び出し満員電車に乗って時間を無駄にするのではなくてこの始発電車という最強の勉強部屋を利用してみま専科混雑とは無縁で駅ごとにノルマを決めて集中して自分のやりたいことをやりたい勉強などに取り組むことがあってきます最近ではね様々なスキルを身に鍵なければこの先仕事がありませんよとか取れる資格を取って給料アップしましょうなどと言われておりますので会社から帰ってスキルや資格を取得しようと眠い目をこすって勉強されているという方もいらっしゃると思いますですが会社から帰った後というのはもう頭も疲れ切っておりますし集中力もなかなか続かないでしょうから会社から帰ってから勉強するのではなくて会社から帰ったらもうすぐに寝ちゃってよく朝早く起きて始発電車の中で勉強してみてはいかがでしょうかおそらく今までの何倍もの効率で勉強が進むことにビックリされると思いますさていかがでしたでしょうかそれではここまでで四つ目の朝の最強週間始発電車という動く勉強部屋リンドルについての解説を終わりにして次に行きましょうかそれでは次いつ爪のアンソロ最強週間朝9時から正午までは頭を使う音に集中するについて解説していきたいと思いますさて皆さんは仕事をするタイミングというものをこれまでしっかり考えたことがあるでしょうかズバリ頭を使うような集中力を必要とする仕事は午前中に全てこなしてしまうべきであるとセンラさんは言うんです大切な資料作成や熟読しなければいけない重要資料などがある場合あらかじめ午前中にまとまった時間を確保しておきましょう仮にね午前中にすべて終わらなかったとしても午前中に一度集中してガッツリと取り組んでおけば午後からは随分と捗るものなんです例えば著者の場合頭を使う仕事は午前中に集中させ午前中で時間が足りなければ集中力が持続する限りランチ抜きで継続するそうです著者は基本的にランチは邪魔であると考えており実際に空腹の方がね私たちは集中して物事に取り組むことができるというのも科学的に分かっていることなんです皆さんも経験あるかと思います一生懸命仕事に取り組んでいたが途中でちょっと小腹が空いたからと食事をしてしまったらもうそれで最後だったという経験をしたことあるでしょうせっかくそこまで空腹状態でいいところまで施工していたとしても食事をしてしまったらもうそこで集中が切れてしまい再びあの深い思考に戻ることができなくなってしまったという経験を何度も皆さんはしたことがあると思うんですこれはね実際私も何度も経験していてちょっと一旦食事休憩でもしようかなと思って食事をとったらもう終わりです10分15文で再び作業に戻ろうと思ってももはや集中して作業に戻ることができないんですそれまではめちゃくちゃ頭が働いていて超集中して作業に取り組めていたので食事をしたらもう眠くエールは体はだるくなるので作業効率が1/10ぐらいになってしまったという苦い経験を何度もしたことがあります要するに頭が働いて集中できている時というのはチャンスタイムのようなものですから一気に行ってしまえということですちょっと一旦食事休憩しようかなぁなどと考えずに一気に頭をフル回転させて目の前の仕事を終わらせてしまえということですランチの時間だからとか言ってまだ頭がフル回転しているにも関わらずランチを取って中断してしまうのは愚かです使用時間から頭をフル回転させて仕事が一段落して気が向いたらランチにすれば良い良いそしてランチをした後はもう頭を使う仕事は向かないから実質その日の思考や集中仕事は終了だと考えましょうですがそれで大丈夫なんです1日3時間もね午前中に それでは2件の内容をこの辺でまとめておきたいと思います人間では結果を出す人が続けている朝の最強習慣を五つほど紹介しました一つ目は今日も朝目が覚めたことに感謝をするという習慣でした二つ目は朝起きて顔を洗ったら鏡の前で思いっきり笑顔を作るという習慣でした三つ目は朝日+ストレッチで全身の細胞を活性化させるという習慣でした四つ目は始発電車という動く勉強部屋に乗るという習慣でしたいつつ目は朝9時から正午までは頭を使う仕事に集中するという習慣でしたそれでは次でラスト3件で深夜のキスは性欲アンサーのキスは愛というちょっとディープな話題に切り込んでいきたいと思いますさて著者の千田さんは恋愛もねなんとかさで決まるとおっしゃいます恋愛が朝で決まると言われてもちょっとピンとこない人が多いと思いますから具体的に解説していきましょうまずね夜惚れても朝覚めるが朝惚れたら夜は冷めないという興味深い内容から解説していきます著者は経営コンサルタント違い夜の高級クラブが大好きな広告代理店の社長と仕事をしておりました仕事が終わると必ずクラブに付き合わされたそうですが店内の薄暗い照明の中では女の子達の誰もがドレスアップをしていることもあり最高のいい女に見えますどんなに冴えないこれも最高に美人に見えるように店などでは極限に計算し尽くされているんですですがその社長が入れ込んでいる女の子を勤務時間外に呼び出して会った時彼女は店内で見るお姫様とは全く別人のごく普通の女の子に過ぎなかったんです店内にいた時の輝きは微塵も残っていなかったんです著者はこのような経験を通して夜惚れても朝ベルガ朝惚れたら夜は冷めないということを学びましたまたねこれは別に高級クラブなどに限った話ではなく夜会うとめちゃくちゃ魅力的なのに破産などに会ったら思ったより普通だったなぁとか夜にあった感じとは何か違うなという経験を皆さんもしたことあると思います恋愛でもこれと同じで夜に口説く人は多いですが夜に口説いても究極は一夜限りの関係で終わってしまったり一時の昂ぶった感情で終わってしまい熱はすぐに冷めてしまうでしょう最初から一夜限りの関係と割り切っているならそれでも良いんでしょうがそもそもそれは恋愛とは呼べませんもし本気で人を愛したいのならその人の夜にではなく朝に惚れることが重要なんです相手の朝の表情に惚れるということは本当にその人のことが好きだという証拠です朝惚れた人と一緒に過ごす夜こそが極上の夜なんです本気で人を愛したいのにならば是非ね夜の顔じゃなくて朝の顔に惚れましょうそして朝惚れた人と一緒に極上の夜を過ごしましょうではではお次は深夜のキスは性欲朝のキスは愛という興味深い内容を解説していきますさて男性でも女性でも好きな相手とキスをしたくなるというのは当たり前のことですがキスには実は2通りあるということを皆さんは知っていたでしょうかそれはつまり性欲によるものと AI によるものですそして深夜のキスは性欲によるもので朝のキスは AI によるものだと著者は言います特に男性が深夜にキスを迫ってきたらそれは女性とセックスをしたがっていると考えてほぼ間違いありません反対に男性が朝にキスをしてきたのならそれはその女性が愛おしいからです特に新婚夫婦や同棲し始めたばかりのカップルによく見られるように行ってらっしゃいのキスを男性からしてくる場合はその女性が愛おしくて仕方がないと考えて OK ですこれを聞いている皆さんもあなたのパートナーがいつキスをしてくるのかということに少し注目してみてくださいまた著者は朝の相手が愛せないのならばその人とは結婚しない方がいいと言っていますその愛は本物ではないと言うんです最近は結婚しない人が増えてきているそうですが多くの人が本当にこの相手と結婚してもいいのだろうかと迷っていることでしょう私は本当にこの人を愛しているんだろうかと迷ってしまうことも多いでしょうその判断材料は朝にあるんです朝の相手が愛せるのならばその人と結婚しても OK あなたはその人の事を本当に愛しています逆に朝の相手が愛せないのんならばその 例えばどんなにイケメンのエリートでも寝起きの口臭や表情が生理的に受け付けないこともあるでしょう冗談ではなくこうした些細な事が結婚してからは特に重要になるんです特に匂いというのはとても重要な判断材料になります口臭に限らず体臭も同じですその人の汗の匂いが愛するということは間違いなくあなたはその人のことが好きだという証拠なんです逆にその人の汗の匂いが愛せないということは本当はあなたはその人のことを愛せていないのですそもそも寝起きというのはね普段生きている中でも相当醜い姿を相手にさらすことになります相手のその醜い姿を愛おしく思えるか否かは本当に相手のことを愛しているかどうかの判断材料にはもってこいなんですこればっかりは努力によるものではなくて本能による判断になりますから結婚相手を見極めるのになら本当に相手のことを愛しているかどうかを確かめたいのなら是非寝起きの姿に注目してみましょうそれではこの辺で3件の内容をまとめておきたいと思いますポイント1ドル惚れても朝覚めるが朝惚れたら夜は冷めない本気で人を愛したいなら夜の顔ではなく朝の顔に惚れを朝惚れた人と一緒に極上の夜を過ごそうポイントに深夜のキスは性欲朝のキスは愛である朝の相手が愛せないのんだらその人とは結婚しない方が良いその愛は本物ではない結婚相手を見極める飲んだら寝起きの姿に注目してみよう本能そのもので相手を愛せるのならその愛は本物であるさて皆様いかがでしたでしょうか本日は一見でね朝の目覚めを劇的に良くする魔法を一つお伝えし2件で結果を出す人が続けている朝の最強習慣を五つお伝えし3件で深夜のキスは性欲朝のキスは愛という少しディープな内容について解説してきましたなかなか聞いたことがない興味深い内容も含まれていたと思いますので是非本日紹介した習慣などを一つでも良いので実践しあなたの朝をアップグレードしていただきたいと思います本日は以上になりますこの動画がためになったよという人は私のやる気アップとさらなる動画のクオリティアップにつながるので高評価ボタンとチャンネル登録どうぞポチッとよろしくお願いしますまたこのチャンネル以外にももう一つ本要約チャンネルと切り抜きのチャンネルも行っておりますので興味のある方は概要欄のリンクから他のチャンネルにも訪れてみていただけるととても嬉しいですではまた次の動画で皆さんに会えることを楽しみにしております本日はご清聴ありがとうございました