【VODで読める電子書籍】『ギリギリまで我慢してしまうあなたへ 逃げる技術（根本裕幸[著]）』の紹介

【文字起こし】【VODで読める電子書籍】『ギリギリまで我慢してしまうあなたへ 逃げる技術（根本裕幸[著]）』の紹介あなたは今すぐ逃げて逃げるということを知らない日本人はどんどん追い込まれ余裕を失いますます苦しい状況に陥ってしまい一人で背負いこんで潰れてしまうだからそうなる前に逃げることは自分を守る立派な手段なのだ大丈夫あなたは今すぐ逃げて皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの健美でございます今回は根本裕幸さんの逃げる技術ギリギリまで我慢してしまうあなたへを解説していきたいと思いますさてこの方は今逃げたい状況にある人に真面目で勤勉で逃げることは悪いことだと思い込んでいる人にこそぜひ読んで欲しい一冊となっております今回の動画によってこの本がいいなと思っていただきましたら是非一度手にとって読んでみて欲しいと思いますそれでは早速ですが本書の内容に切り込んでいきましょうか本日のお品書きは次の通りです1件であなた今すぐ逃げていいということを2件であなたが逃げるための技術について解説していきたいと思いますそれでは早速1件のあなたは今すぐ逃げていいという事から解説をスタートしていきたいと思いますさていきなりなんですが皆さんに質問があるんですねあなたは逃げるということについて一体どんなイメージをお持ちでしょうか逃げたらダメであるという思いに縛られて消耗するまで頑張ってしまっていませんか一般的にですよ逃げると言うと負けたような気がするとか弱い感じがするとかかっこ悪いといったネガティブなイメージがありますよねけれどこれは日本人に強い価値観であって海外に行くと逃げることは無駄な勝負を避けることとなり勇気ある偉大な選択だという風に捉えられることも多いんです逃げるということを知らない我々日本人はどんどん追い込まれ余裕を失いますます苦しい状況に陥ってしまい一人で背負いこんで潰れてしまうんですだからそうなる前に逃げることだって自分を守るための立派な手段であるということを覚えておいて欲しいんですしかしこういうと確かに潰れてしまうほど追い詰められた状況にあるのなら逃げるのも手段としてはアリなんだろうけど自分はそこまでではないのかもしれない例えば仕事が嫌で仕方ないとか今の人間関係に嫌気がさしているとか学校へ行きたくない会社へ行きたくない正面から人と向き合えない就職したくないなどこれぐらいで逃げるほどでもないんだよなぁと思われる人がいるかもしれませんねこれぐらいで逃げてはいけないと自分に喝を入れている人も多いのではないでしょうかしかし著者はこの程度であっても逃げていいと言うんですもし先ほど言った状況で逃げてはいけないと思っているのならばあなたはそう東我慢強くそして自分に厳しく且つ自分を追い詰めている最中なのかもしれません例えば今の仕事が嫌だという人満員電車に乗って会社に通うだけの生活が嫌だこんな生活をずっと続けなければいけないのかと思っている人にとっては本書の逃げる技術はとても役立つものになると思いますしかしそうは言ったって生活するためにお金稼がなきゃいけないんだから働くなくちゃいけないんだと言われる人もいるのではないでしょうかしかし一度立ち止まって冷静に考えてみて欲しいんです本当にこの生活を続けていくほかはないのだろうか自分は本当はどんな生き方が向いているのだろうかその答えから目をそらさずに直視してみませんかと著者は私たちに問いかけます本書で提案されているに逃げる技術はある人にとっては人間らしさを取り戻す技術になります自分の心とつながり自分らしい毎日を送るためには時に勇気を持った決断が必要ですその決断を支える心の在り方が逃げる技術ナンデス逃げる技術とは新しい世界に移行するチャレンジです今まで何となくみんながしているからと周りの人と同じ行動を取ってきた人にとって逃げる技術というのは自分らしさを取り戻し新しい世界の扉を開くヒントを大いに与えてくれます本書を通して逃げることは悪いことではないという選択肢を持ってたあなたは今の職場から今の不毛な夫婦関係から今の面白くない人間関係を堂々と捨てて新たな世界に踏み出すことができるでしょう今回の動画を見ることによってああ逃げちゃっていいんだ全然それは恥ずかしいことではないんだと感じていただきさらに自分らしい生き方をするために自分は今何ができるだろうかということを いただく機会にしていただけたらとても嬉しいです著者は私たちに大丈夫あなたは逃げていいと言うんです自分を守るため大切な人を守るためには時には逃げたほうが良いことだってあるんですつまり逃げるというのは選択肢のひとつとしてとても重要なものです生きていれば向き合いたくない誰かも状況も感情だって出てくるしそもそも向き合うにはタイミングというものがあります例えば精神的に余裕がなく視野が狭まってしまっているときに無理矢理向き合おうとしてもいい結果は望めないでしょうそれならば恥を忍んで一旦退却した方が結果的に余裕を生み望ましい結果に至ることだってあるでしょう逃げるというのは単にその場から一歩を弾くことに他なりませんそれは決して弱いわけでも卑怯なわけでもありません時に戦略的に必要な手段であって気持ちを整えたりし八尾広げたりなどの効果も見込まれる方法でございます逃げるという選択肢を持つことは自分や自分の大切な人たちを守るために重要な戦略のひとつでありまた逃げることによって体制を整えることができるのであればむしろ前向きな選択になるケースだってあるんですそれでも多くの人はなかなか逃げることができませんそして逃げることができないのは特に勤勉でまじめなガンバリ屋の人達でございます例えば仕事でかなり負荷をかけられたとしても頑張り屋さんは次のように考えるんです他の人だって頑張っているんだから自分だって頑張らなくちゃいけないしんどいのは自分だけじゃないんだこれぐらいで音を上げてはいけないもっと頑張らなければこのように考えてまるで競馬の直線走路で機種に鞭を入れられている馬のように自分を駆り立ててしまうんですそれは一体何故なのでしょうかそれは主に次の三つのは気のせいでございます頑張り屋が逃げられない理由は他人の期待に応えなくてはいけないと思っているわけに意地とプライドは今朝理想主義ではこれらをそれぞれサクサクと解説していきたいと思いますのでしばしお付き合いくださいませまずは頑張り屋が逃げられない理由の一つ目他人の期待に応えなくてはいけないと思っているから解説していきたいと思いますさてエリートや頑張り屋さんのように期待に応える人生を送ってきた人は逃げるということがそもそも発想にない場合がありますなぜなら逃げるということはせっかく自分にかけてもらえた期待を裏切ることであり彼らにとっては最も許されない行為だからでございますしかし他人の期待に応える人生というのは他人がいて初めて成立する生き方であり他人を中心に回っている人生でありいますつまり実際は自分の人生を自ら選択することができない状態にあり極端に言ってしまえばそれは自分に期待してくれる人の奴隷になるような行為なんです奴隷ですから当然逃げる権利もありませんそしてひたすら自分に期待されていることを探しそしてその期待に応えることだけに一生懸命になってしまうんです全く誰からも期待されない人生というのは確かにつまらないものですが逆に期待に応えるだけの人生は嫌だていつまで期待に応えれば楽になれるのだろうかと思うようになってだんだん燃え尽きてしまいます他人の人生を生きているわけですから俺の人生って一体何なんだろうと思ってしまうようになるかもしれません当たり前ですがあなたの人生はあなたの人生でしかありません自分が何をやりたいのかということを言い切る軸にしなければいけません他人の期待に応え続けエル人生を送ってしまうと逃げるという発想がそもそも生まれと自分をすり減らし消耗してある日突然こんな人生並ばなくても同じかなとまで思ってしまうかもしれません自分は他人の期待に応えようとしすぎているなあという自覚のある方は今回の動画をきっかけにして自分の人生は自分のものであるということを一度立ち止まって考えてみると良いかもしれませんねそれでは次頑張り屋が逃げられない理由の二つ目意地とプライドについて解説していきたいと思いますさてこれも多くの人が目の前の現状に我慢してしまい逃げられないわけでございます繰り返しますが逃げることは恥であるとか逃げるのが弱い奴がすることだそんな価値観をあなたが持っているのなら自分がどれだけ追い詰められたとしても意地やプライドにかけて逃げることを自分に許すことができません日本人はよく実 民族と言われますそれぐらい名誉が大事であり他人の目を気にするんです一目や世間体を気にしたり周りの人の評価が気になったりする人ほど無理をして自分を犠牲にして限界まで頑張ってしまう人が多いんですわを重んじる日本人は同調圧力がとりわけ強く周りの人と違うことをすると強烈なバッシングが起こりますだからこそ周りの目を気にし人に嫌われたくないという思いが強くなります仕事の人間関係に行き詰まってもう逃げたいと思ってもところが同僚たちにどんな目で見られるだろうか家族や友人たちに仕事を辞めた自分はどう映るだろうがそんなことを考えたらあいつは弱いから逃げ出した失望したがっかりしたんだぞと言われそうな気がして逃げることができないという人が多くいるのではないでしょうが逃げる=良くないこと=人から嫌われると思っているとしたらどんなに苦しくても逃げることがあっていなくなってしまうんです嫌われることに対する恐れを克服することが逃げることを許す秘訣の一つでございますまだ逃げることは恥だとする考えから逃げないことこそが美徳だという意識になってしまっているのも問題ですたとえ負け戦であるとわかっていても最後まで戦い抜くことこそが美しいそんな思いに縛られている人も少なくないと思いますしかしそうした意地やプライドはあなたの心や体をどんどん追い詰め場合によっては再起する可能性さえ奪ってしまうこともあるんですあなたも意地を張って関係が終わってしまった友人や恋人はいませんかプライドが邪魔をして無理をしすぎて自分の心身を痛めてしまった経験はありませんか意地やプライドはあなたから自由を奪いどんどんあなたを追い詰める存在ですそれを手放して自分に素直になることでより楽に自分らしい人生を生きることができるんですまたこの意地やプライドがあると物事を諦められずに燃え尽きるまで頑張りすぎてしまうことにもなりかねません諦めないという意欲は素晴らしいものかもしれませんが自分の体やメンタルに余裕がなくなったりまた誰にも頼らずに一人で何かをしようとしていたりするのであればやがてその行為は自分を破滅に追い込んだり燃え尽きて動けない状況をも作り出してしまうんです漫画や映画ドラマまたはテレビのドキュメンタリーなどでは特に諦めずにね我慢に我慢を重ね意地やプライドで頑張り続けてようやく成功を掴んだという美しいストーリーがよく流れていますああいうのも個人的にはね逃げることは悪いんだ逃げることは恥だという考え方を象徴しているように思いますあいうものはあくまで作り話であり何万人に一人という奇跡の物語であり着色された物語ですからそれを自分に当てはめて逃げないという考え方にすがりついてしまうことは危険であると感じますそれで体やメンタルを壊してしまっては元も子もないと思うのですさて次は頑張り会が逃げられない理由の三つ目理想主義について解説していきたいと思いますさてこれまで逃げられないわけでございます理想が高くてとても厳しい自己評価基準を持っている人ほど逃げることができませんものすごくがんばっていて成果を残していたり一生懸命周りのために尽くしていたり必死に期待に応えるべく頑張っているのに自分はまだまだ足りないですとかいえいえ全然私なんてすごく自分に甘いですよなどという人がおりますこれは理想主義と呼ばれる状態で常に高い目標を設定してなんとかそこに至るように頑張っている姿を指していますただそう聞くと素晴らしいことのように思われるかもしれませんがこの目標値というものがかなり過酷で実現が難しいものばかりだったり仮にある目標を達成できたとしてもすぐに上方修正したりしてしまい結果的に自分はまだまだダメだという自己否定的な結論にいたるところがしんどいんですこの理想主義が強く出てくると現状否定の法則というものが働くんですそれは今の自分にとにかくダメ出しをしてもっといいものを求めようとする心理のことです例えばテストで90点を取ったとしてもそれぐらいで満足するようでは甘い順天もミスしているじゃないかと思うしそれで頑張って100点満点を取ってもたまたま問題が簡単だったんだけど他にも100点を取った人はたくさんいるに違いないとこの程度で調子に乗ってはならないとどこまで行っても自分に厳しいのですあなたはこんな理想主義にはまっていないでしょうか少し自分の事を冷静 つめてみて欲しいと思うんですそれでは一見の内容をここら辺でまとめておきたいと思いますポイント1逃げることにマイナスイメージを持ち逃げるということを知らない日本人はどんどん追い込まれ余裕を失いますます苦しい状況に陥ってしまい一人で背負いこんで潰れてしまうだからそうなる前に逃げることは自分を守る立派な手段であるポイントに逃げる技術はある人にとっては人間らしさを取り戻す技術であり新しい世界に移行するチャレンジである逃げることは悪くないということを知れば嫌なものを堂々として新たな世界に踏み出すことができるポイントさん逃げることができないのは特に勤勉でまじめなガンバリ屋の人達である頑張り屋が逃げられない理由は三つ市他人の期待に応えなくてはいけないと思っているに意地とプライド三理想主義であるそれでは次に言であなたが逃げるための技術を紹介していきたいと思うですさて一見では逃げることは悪いことではない自分を守るためにも人間らしさを取り戻すためにも新しい世界にチャレンジするためにも逃げることが重要なんだよということをお伝えしてきましたそして頑張り屋さんが逃げられない理由についても解説してきましたこれを抑えてもらった上で2件では具体的に逃げるための技術を三つほど紹介していきたいと思います逃げる技術市距離を取るにし後選択肢を広げるさん人に頼るではこれらを一つずつわかりやすく解説していきたいと思いますのでぜひお付き合いくださいませまずは一つ目の逃げる技術距離をとるについて解説していきたいと思いますさて逃げる技術を考える時に最も基本なのがこの距離を取るやり方であると著者は述べています意地を張ってその場にいてもどんどん披露するだけならば思い切って距離を取ってしまった方が楽だしうまくいくことはたくさんあるんです例えばあなたが仕事のことで悩んでいるのならば移動お願い出るとか思い切って退職するとか心療内科に行って診断書を書いてもらってしばらく休息するなどととにかく距離を取るんです品処理は仕事で追い込まれすぎて倒れる直前の男性が出てきます著者の明日会社サボっちゃいませんか朝会えて会社とは違う方向の電車に乗って見知らぬところに行ってしまいませんかというアドバイスに従って彼は会社に電話をし体調が優れないので病院に寄ってから出社することを伝えるんです電話に出た上司は不満げでしたが渋々了解してくれ彼は家を出ると海に向かいました実は彼は海に近い場所で育ったので小さい頃から海ずっと眺めながら育ってきたんですだからこの日は子供の頃の思い出が次々と蘇ってきてその懐かしさを感じてつい胸が熱くなってしまったそうですそうしているうちに彼はだんだん仕事との向き合い方について考えていましたあまりに多くのものを背負いこんでいたことに気付きその荷物を降ろしていくことを心に決めるんです上司に従って言われた通りに動くだけではなく自分の意見をきちんと言うことを決意します仕事が全てじゃない逃げてもいいんだと思い有給をちゃんと消化したり無理な仕事は引き受けないということを決めますそれがだめならば会社を辞めればいいかそう思った時体の力がスーッと抜けたそうですまたパートナーのことで悩んでいるのならばパートナーから距離を取るということも大切なんです今処理はギャンブル依存症の夫に悩む女性が出てきますその女性はとても辛い状況にありましたが思い切って夫と距離をとることにしました次の休みを利用して実家に戻ったんです実家で過ごした夜は本当に久しぶりにぐっすり眠れたと言いますそして翌朝自分がこれほどまでに精神的に追い詰められているということを知りましたそしてしばらく実家で暮らすことを告げたんですまず自分の心身を立て直すことが先だと分かったからですそしてしばらく実家で暮らした後彼女は散々悩んで離婚を決意されました物理的に距離を取るというのは心理的にもやはり作用が大きくお互いが劣勢になり自分を見つめなおし改めて自分の足で立つことができるようになります距離を取って自分を立て直して改めて今後の夫婦関係を考えていけばいいんですまた学校や職場などで起こるいじめからも即座に距離を取ることが重要でございます 学校でいじめにあったなら即座に学校から距離をとることすなわち学校に行かないことを強く推奨していますそれはいじめによる心の傷は大人たちが想像するよりもはるかに強く子供たちの心に刻まれその後の人生に大きな影響を及ぼすからでありますこれは職場でも夫婦関係などでも同じですいじめられていると気付いたらすぐに逃げることが大事なんです繰り返しますがいじめが与える心の傷は想像以上のものでございます仕事は生活がかかっていることが多いですから逃げてしまうとお金に困窮してしまうということを考えてしまうかもしれません確かにそれらは事実かもしれませんが何よりもそこで自分の心が傷つくことを防がなくてはいけないということを覚えておいて欲しいんですそれでは次逃げる技術の二つ目視野と選択肢を広げるについて解説していきましょうか一見逃げられない状況に見えたとしても少し視野を広げてみれば逃げられるわけも逃げてもいい状況も作り出すことができるのが私達の意識ですそもそも私たちの心は自由そのものですそれを自分の考え方や価値観そして過去の体験からくる思い込みによって逃げられないと思い込んでいるに過ぎないんです本当は私達は常に自由でその選択肢は無数にあるんです今いる場所を一歩引いて視野を広げてみればその選択肢はいくつも見つかるものです私たちは無意識に今自分が見ている世界がその全てだと思い込んでしまいます精神的に追い詰められているのならなおさらその世界は狭く見えてしまいますそれを一歩引いて見つめることこそが逃げる技術を獲得することになりその結果あなたはより広い世界とってや今より多くの選択肢を持つことができるんですそしてより広い世界とって焼いより多くの選択肢が見えてくれば今の状況に我慢せずにそこから逃げるための新しい道も見えてくるでしょうそのためには自分が良くも悪くも胃の中の蛙であることを自分の視野はまだまだ狭いんだということを自覚しなければいけませんではどうしたらそれを自覚し選択肢を見いだすことができるのでしょうかそれは違う世界の住人に会うことですあなたが文系であるならば B 型の人とあなたがサラリーマンであるならばフリーランスの人とあなたが男性ならば女性と正社員ならばフリーターの人とあるいは経営者の人と自分とは違う世界に住んでいる人とコミュニケーションを図ることであなたの視野や意識はぐっと広がるんですそして違う世界の住人と出会うことにより新たな価値観をたくさん手に入れることができるでしょうそこでは時に受け入れられない価値観とって会うかもしれませんがそれがあなたの視野を広げより多くの選択肢を獲得することに繋がるんですこうした違う世界の住人に出会うには何かに習い事を始めたり社会人サークルに所属したり地元の居酒屋やバーの常連になったり小中学校時代の友人に会ったりすることで実現できるものです最近はオンラインのサークルも数多く存在していますから少しでも興味がある分野に足を踏み入れてみると良いでしょう最近ではオンラインサロンなどもブームですねあそこでは本当に様々な価値観の人と巡り会うことができますから入ったところに参加してみるのも良いかもしれませんまだ価値観を広げより多くの選択肢を手に入れるためには自分とは年代が違う人と話をしてみるというのも重要でございます年齢が一回り以上違う人と会話をしてみるとその常識にハッとさせられることが少なくありません自分の価値観で否定せずにそういう考え方もあるのかと受け入れることで気づけばあなた自身の世界が広がっているものですまた外国人もしくは海外に長く住んでいた日本人に相談してみるというのも素晴らしい方法ですこれは皆さんも体験したことがあるかもしれませんが文化が全然違う国で生活した人の話は非常に興味深いものです自分が流れに悩んでいた問題も外国人に相談してみたらあっさり解決したなんていう話もよく耳にします著者も海外で生活していたから仕事なんて楽しむためにあるものなんですよしんどいなあと感じることはもうその職場は自分には合わないからさっさと辞めたらいいんですよと明るく言われてはっとしたことがあるそうですちなみに彼女は結婚についても同じ考え方を持っており調子はどうやって行った時はすでに3回目の結婚をされた後だったそうですそれでは次逃げる技術の三つ目 頼るということを解説していきたいと思いますさて逃げる技術として当然ですが人に頼るということも重要なんですあなたはどこかで仕事にしても家事にしても全て自分一人でやり遂げなくてはいけないという思いを持っていないでしょうかそういう人にとって人に頼るということがまさに逃げる技術になるんだと著者は言うんですところがこれまで人に頼ってはいけないと思ってきた人人に頼るということにあまり慣れていない人はいきなり人に頼れと言われてもなかなか難しいかもしれませんねそういう人はまずはちょっとした事を人にお願いすることからはじめてみると良いでしょう店員さんに洋服を選んでもらうとか友達に料理の作り方を教えてもらうとかちょっとした荷物を男性に持ってもらうとかスマホに頼るのではなく人に道を尋ねてみるとか仕事の一部を誰かに手伝ってもらうなどちょっとしたお願いは考えてみれば結構あるものです自分一人で持って生きることをあえて人にお願いしてみるんですまだ服もそうですがネイルメイクコーディネートの仕方をネイリストや美容部員さんに相談してみる資産運用やお金の管理についてファイナンシャルプランナーに相談してみる今後のライフプランについて保険屋さんに相談してみるそういったようにその道のプロならば他より安いかもしれませんねもちろんそうした自分の状況についてカウンセラーに頼ってみるというのもおすすめです何を相談していいかわからないということは少なくないと思いますが今の状況を話せばあとはカウンセラーがリードしてくれるはずでございますそして少しずつ人に頼ることをレッスンしていくんですこの人に頼るというのはスキルです語学や運動と同じで繰り返し練習すればするほど上達するものなんですあなたも少しずつ人に頼るというスキルを磨いていってくださいそれでは本日のハイライトリーム参りましょうか1件であなたは今すぐ逃げてもいいんだということを2件であなたが逃げるための技術を紹介してきましたさて皆様いかがでしたでしょうか本日の内容は今苦しい状況にあるがそれでも必死に頑張って耐えて我慢している人逃げちゃいけない周りがみんな頑張っているんだから自分が頑張らなくちゃいけないと言って自分を追い込み過ぎている人にとって非常に有益な内容だったと思います逃げてはいけないというのは私達の単なる思い込みであるということそしていざという時のために逃げるという技術を磨いておくことをあらかじめ知っておくことはとても重要なことだと思います世間の大人特に調子なんかは逃げるな根性が足りないなどとあなたを叱ってくるかもしれませんまた逃げる事が悪いという世間の常識もあなたが逃げようとするのを阻んでくるかもしれませんしかし本日お伝えしてきたように逃げたっていいんです真面目な人ほど逃げることが苦手かもしれませんが今回の内容を聞いて少しつらかったら逃げるという選択肢も検討してみてほしいと思うんです今回の内容が今とても辛い状況にある人にとってそこから逃げ出すための道しるべとなれたらとても嬉しく思います本日は以上になりますこの動画がよかったよという人は私のやる気アップとさらなる動画のクオリティアップにつながりますので高評価ボタンとチャンネル登録ポチッとよろしくお願いしますまた本要約チャンネル論文解説チャンネル残酷すぎる世界の真実という三つのチャンネルも頑張って更新しておりますので興味のある方は概要欄のリンクから他のチャンネルにも訪れていただけるととても嬉しく思いますではまた次の動画で皆様と一緒に学習できることを楽しみにしておりますよまた次の動画でお会いすることにしましょう本日はご清聴ありがとうざいました