【VODで読める電子書籍】『なぜかうまくいく人のすごい無意識（ 梯谷幸司[著]）』の紹介

【文字起こし】『なぜかうまくいく人のすごい無意識（ 梯谷幸司[著]）』皆さんどうもこんにちは様です今日ご紹介する本はなぜかうまくいく人のすごい無意識です皆さんはメーター無意識という言葉を聞いたことがありますでしょうかこの言葉自体は知らなくとも人間の心にはその人が認知しえない無意識潜在意識がありそれこそが人生に影響を及ぼしているんだという話は皆さんどこかで聞いたことがあるでしょう音声で詳しく解説されているメーター無意識はさらにその奥底にありますメタ無意識があなたの根本的な考え方のベースとなり言葉となり行動となって人生に影響を及ぼしているんですねた無意識はいわば無意識の曲意識がないだけにコントロールすることは簡単ではありません正しい行動から逆引きして自分の無意識の癖を知ることはできますその事によって無意識のクセを正して人生を根幹から変化させることができるようになるんです今朝はこれまでコーチやカウンセラーとして老若男女様々な悩みを解決するお手伝いをしてきました現在はメンタルコーチの育成を始め東京大学大学院が著者の心理技術の裏付けをするための研究をスタートしている程ですそんなトップメンタルコーチのチャチャが延べ48000人の方の手助けをしてきた中ではっきりと分かってきたことがあると述べていますそれは物事がうまくいかないのは二つの要素があるということですとつは本当の自分で生きていないということそしてもう一つは外部の状況に合わせて柔軟に自分の感情や振る舞いを変えることができないということですそうした物事がうまくいかないもう解決するカギとなるのがメーター無意識なんです是非本日の動画と本書でメタ無意識を学び周りからなぜかあの人うまくいくんだよなぁと思われるすごい無意識を手に入れていきましょう本日紹介する内容は以下の三つです第一小ネタ無意識とは第2章無意識の曲第3章なりたい自分を見つける方法どれも今知っておきたい内容になっています是非最後まで見ていって下さいそれでは早速参りましょう第1章メーター無意識とは第1章ではメタ無意識とは何なのかを説明していきましょう人間の意識には顕在意識潜在意識そしてメイタム意識があります心理学的に言うと頭にはまず五感情報がありその次に無意識そして潜在意識最後に顕在意識がありますそれぞれを軽く説明しておきましょう1顕在意識最も表面的なものがこの顕在意識です顕在意識は人が理性で考える時に使われる意識で会話や思考計算など日常生活を送るのに使われていますこれは私たちが容易に知覚できる領域です二つ目潜在意識その奥にある潜在意識は私たちが知覚することのできない領域です眠っている時没我状態の時ぼーっとしている時に活性化される意識であり顕在意識に大きな影響を与えていますつまり潜在意識が顕在意識に働きかけているということですさてここで一つ疑問に思うことがあるかもしれませんそれは何が潜在意識に固有の感情や信念思考を作らせてしまうの岡つまり潜在意識に影響を与えているものは何なのかということですそれを考えに考えやがて著者は潜在意識の奥にはさらになんとかありそれが潜在意識に影響を与えていると気づきましたそれが無意識だったんですさらに無意識の奥には五感情報があります5巻情報とは視覚聴覚触覚嗅覚味覚を通して外部の情報がなんとなくという感覚として保存されている整理されていない生の情報です無意識と潜在意識は混同されがちですが同じものではありませんそこで著者は無意識に超えたところのという意味であるメタンという言葉をつけてねた無意識と名付け潜在意識から離れた存在として使っているんですメーター無意識は簡単に言ってしまえば潜在意識を入れる器のような 中身は同じでも入れ物が違えば見え方は変わってくるということですこの女が無意識という器こそが人生の中の様々な現実を作り出す施工などの前提となる形器なんです肩書きがなくても話に説得力がある人いますよね逆に全く同じ内容を話していても説得力が感じられない人もいますこういった違いを生み出しているのもまたネタ無意識なんですねた無意識をさらに理解するためにメタ無意識がどのようにして作られてきたのかを見ておきましょうひとまず私たちがどのように進化したのか種の起源にまで遡ってみます約20万年前東アフリカで現世人類が誕生しました現世人類はそれからこの現代まであの手この手を使って生き延びてきたんです生物にとって種の保存は大命題です何かことが起きるたびに新しい情報についてその都度考えていると脳は疲れてしまいますこうした消耗を防ぐため図書館に保存するように情報が遺伝子に書き込まれるようになりましたそれが後世に伝えられ人類は繁栄へと向かっていきます遺伝子とは DNA の塩基配列に遺伝情報が書き込まれた部分のことです遺伝情報は種の保存のために後世に伝えていくべきものですからその内容は容易に変えることはできない仕組みになっていますしかし東京大学の池谷裕二博士はもう一つの遺伝子があるといいます遺伝子を構成する細胞の核を取り巻くタンパク質の膜が環境や状況に反応し都合のいいように振る舞いを変えるというんです例えるなら音楽が分かりやすいでしょう楽譜書かれた音符は同じでもギターで弾くのとピアノで弾くのとでは受けての印象がまるで変わります同じ曲であってもこの演奏の方がベストだと判断すれば表現方法は変えることができますもう一つの遺伝子にはそんな性質があるそうですつまり遺伝子は生き残るために柔軟に変化していったんです従来の生物学や遺伝子学では遺伝子が影響を受けるのは気温や塵や気象といった物質レベルの環境に止まっていましたしかし遺伝子が反応しているのは物理的な環境だけではありません実は人を動かしている文化やルールに反応して遺伝子は勝手に振る舞いを変え遺伝子に書き込んで後世に伝えるメカニズムが最新遺伝子学の研究でわかってきたんですこの遺伝子を書き換えるものの一つが外部をどう捉えているのかという内的環境です外的環境とは外部をどのように捉えているのかということです例えば世の中は思い通りにならないなあと信じ込んでいれば世の中はその通りに見えますから世の中は思い通りにならない危険だからじっとしていようと考えてしまうわけですそれに対していやいや世の中思い通りにならないから面白いんだという信じ込みがあればアクシデントが起きても何か面白いことが起きているさてどうしようという思考と行動になっていきますこうした外的環境つまり信じ込みはメタン無意識という器の中に入った潜在意識ですこの信じ込みに反応して人は感情や思考を生み出していきますその反応を見ながら遺伝子は生き残りをかけてどの情報を書き換えるのかを決定するんです思い込み信じ込みが内的要因でありそれを作るのが器であるメタン無意識ということはつまりあなたの価値観や常識を作っているのもまたメタ無意識ということです何をやるかやらないかこれが正しいのか正しくないかなどを判断する際これは自分が信じていることや価値観に合っているだろうかとかいちいち毎回考えていたら疲れてしょうがありませんよねそこで脳はエネルギー消費を少しでも防ぐためにそもそも世の中はこういうものだからそういう文化ルールに会うことはやるし合わないことはやらないというように自分に合った情報を取捨選択するろ過フィルターを自分の外側に作っているんですそしてその濾過フィルターを通り抜けてきた情報だけを認識し吟味し判断しその後に潜在意識は顕在意識での個人それぞれの意思が出てくるというわけなんですあなたも好き嫌いや善悪の判断を下すときに毎回いちいち頭の中でこれはこういう理由でこうだから前だと メタ無意識という器の形を作り変えることで自分が望む現実を作り出すことができる第2章無意識の曲第2章では無意識の曲について学んでいきましょう最初に説明しましたがこの無意識の曲こそがメーター無意識です第1章でメタ無意識を自分が望んでいる形に修正することが大切であるということを述べましたでは自分の望む形にメタ無意識を整えるためにはどうすればいいのでしょうかまず前提として自分のメタ無意識についてしっかりと理解することが必要となってきます確認しておきますとメーター無意識には話す内容は同じでも話す人が違うと説得力が変わるというような自分をどのように見せるのかという器の役割と常識や価値観といった外側の世界をどう捉えどのように振る舞うのが方向性を決定すると言う役割があるのでしたこのメーター無意識が多少縮んだと本来の自分が何だったかがぼやけてきますが自分基準なら自分がどう生きたいのかが明確になります過去に焦点が当たっていると正しさばかりを追求してしまいますが未来に焦点が当たっていると自分のやりたいことを実現することができるようになります体験の心地よさだけを求めるばゴールが難しくなりますが僕的に意識を向ければゴールは誰安くなりますこうした無意識のパターンが無意識の曲つまりメタ無意識です今回紹介するパターンは全部で14個ありますこれは著者が神経言語プログラミング NLP からさらに発展させまた古代の哲学者や前で示していることをパターンとして整備士に名前をつけてわかりやすくしたものです人生において現実の中身をなんとか変えようとするより背景のメタ無意識のパターンを変えたほうが現実は変化しやすくなりますどのパターンが良い悪いはありませんがこの状況ならこのパターンがうまくいくというものはありますもちろん全般的にこちらの方が良いというものもあります今日は無意識がどちらを向いているかだけなのでケースバイケースで使い分けていけばいいんですさながら脳の中に14個のスイッチがありどっちにするかを切り替えていくわけですどちらを選択してもあなたの自由ですしかし物事がうまくいく人は共通する成功のパターンで行っていますそれを知っておくことで人生を上手く乗りこなすことができるようになるかもしれませんでは早速14のパターンを見ていき成功する人はどちらにスイッチを入れているのかを学んでいきましょうまたあなた自身が今どちらにスイッチを入れているのかということも要チェックですそれでは参りましょうパターン市主体性これは主体行動が誰か反映分析が誰かに分かりますしたい行動が他は何かをしようと思った時すぐに行動に移すパターンです反映分析型は何かをしようと思った時どういう結果になるかを考えたりうまくいくかどうかを調べたりしてから行動に移すパターンです成功者は主体行動ができています起業やビジネスで成功したいならばやろうと思ったことは今日着手するという市大講堂形で動きますどういう結果になるだろうかとかうまくいくだろうかと不安になってリサーチをし始めるとうまくいくだろうかとリサーチすること自体が目的になってしまいますパターンに動機づけの方向性このパターンは目的志向型と問題回避型に分かれます目的志向型は結果を手に入れる思い描くものを現実化させるというモチベーションから行動するパターンです問題回避型は問題を避ける良くない結果を現実化させたくないというモチベーションから行動するパターンですこれも成功のパターンは目的志向型です行動する時何かを避けるのではなく何かを得るという目的思考で受付をしていきます何かを避けるということを想像するとその嫌なことを脳は現実化しようとしてしまうからですパターンさん喜びの判断基準他社基準が自分基準とに分かれて行きますかさ基準は自分の行為がうまくいっているかどうかを判断する時他人からの賞賛や承認を必要とするというパターンです自分基準は自分の行為がうまくいっているかどうかを判断する時他人からの賞賛や承認は必要ではなく 未来に向かって行動するなんていう器用なことを脳にやらせることはできませんやりたいことをうまくいかないことがあれば何のためにそれをやりたいのか何のためにうまくいかないのかと何のためという問いかけを行って未来基準で考えるようにしましょうパターン5動機づけの選択理由これはプロセス型とオプション方にわかりますプロセス型は何かをする時他人からうまくいく方法を与えられることを望むパターンですオプション方は何かをする時に自分でうまくいく方法を考えたくさんある選択肢の中から自分で選ぶことを望むパターンですこれは成功のであればオプション方がいいでしょううまくいく方法が与えられるのを待ってそれを遵守する姿勢では新しいことを生み出す力が弱まります上手くいく人は夢を実現させる方法保谷うまくいく方法の選択肢を自分で考え意思的に洗濯するオークション方で生きていますパターン6どちらを重視するか人間重視型物質タスク重視型人間重視型は行動する時に体験の途中に焦点が当たっていて楽しさワクワク感充実感不安や恐れがない漢字安心安全など人間的な感覚を得ることを重視するパターンです物質助け十字型ば行動する時に体験の後のことに焦点が当たっていてそれをすることで収入や評価はどうなるかそれをすることでどのような問題やリスクを回避できるかなど物質的かつ現実的な結果やタスクを重視するパターンですこれは意外かもしれませんが物質タスク重視型が性行動であると言われています楽しさワクワク感充実感などの人間的な感覚を得ることも大事なんですがまずはそれをやることによって収入や評価がどうなるのかそれをやることによってどのような問題やリスクを回避できるかといった物質助け十字架が出なければ現実的な結果を得ることはできないからですパターン7目的の笑点これは目的基準化体験記純太にわかります目的基準は行動する時に最終目的を達成することに喜びを感じるパターンです体験記事は行動する時楽しさやワクワク感充実感安心感高揚感など途中の体験で得られる感覚の心地よさに喜びを感じるパターンですこれは目的基準がいいでしょう行動し体験を味わっている時の感覚の心地よさこれももちろんモチベーションにはなるんですか最終的な目的を達成することに喜びを感じる多く的基準でなければ目的を達成することができないんですパターン8現実の責任者は誰かこれは達者原因が誰か自分原因が他に分かれます達者原因方は身の回りで起きる現実はポジティブなこともネガティブなことも自分以外に原因があると考えるパターン自分原因方は身の回りで起きる現実はポジティブなこともネガティブなことも自分の意識が投影されて作り出したものだと考えるパターンこれはいろんなビジネス本で言われていることですが自分原因が高いでしょうポジティブなこともネガティブなことも病気や事故なども身の回りで起きる現実は全て自分で作り出したものなんだと考える自分原因がたことを精光堂です自分以外に原因があると思っている間は物事は解決しませんパターン9物事の捉え方酒燗器循環器循環基準は問題が起きた時嫌なことが起きたと捉え最悪のシナリオを考えるパターンです学館基準は問題が起きた時チャンスが来た面白いことが起きたと捉え裁量にするためのシナリオを考えるパターンですこれは楽観基準該当されています自分がやろうとしていることに関して問題が起きた時嫌なことが多いかなーと捉えるままではうまくいくものも行きません成功する人は最悪なことが起きたとしても最良にするためのシナリオを考えチャンスが来たぞやとか面白いことを聞かないと捉える楽観基準で生きていますパターン集判断する時の心理状態これは分離帯剣盾か実体験型に分かります分離体験型は物事を決断する時に理性や理論データなどに頼るパターンです実体験型は物事を決断する時に自分の生きる目的に基づく自分の価値観に頼るパターンですこれは実体験が音がいいでしょう自分がやろうと決断を下すとき理性や論理例えば全然やエビデンスに頼る間は脳が 想起してしまいます死ぬとかダメになるということを考えちゃうんですねそうするとネガティブな状況が現実化されてしまいます成功する人は生きる目的を実現するため本当の自分として生きていく自己実現のためという目的要求で動きます以上全14パターンです情報量が多くて疲れたかもしれませんねすべてを覚える必要はないんです自分とは逆の考え方だったところを重点的に覚えいざという時には成功者のスイッチに切り替えればいいんですまた第三章で説明するモデルの行動原理を分析する上でも非常に役に立ちますのでまた大山椒を見終わってから戻って確認してみるのもいいかもしれません是非ここで暑かった無意識の癖をしっかりと理解し無意識を味方につけましょう第2章まとめておきましょうポイント1メーター無意識が達者基準など本来の自分が何だったかがぼやけてきますが基準なら自分がどう生きたいのかが明確になるポイントに無意識には14のパターンがあり成功者のパターンを知っておくことが人生を上手く乗りこなすためには大切であるポイント34のパターンを丸暗記するのではなく取り入れることが出来そうな部分から少しずつ取り入れることが大切である第3章なりたい自分を見つける方法第3章ではなりたい自分を見つける方法を見ていきましょう第2章で無意識の曲はわかったでもなかなかそのスイッチを切り替えることができないそもそも自分がどうなりたいのかすらわからないそういった方も多いと思います人生をうまく運ぶためにはゴールを明確にしないと進めませんそこでのぞみであるゴールを脳につかませるための六つのステップをご紹介したいと思いますステップ一避けたいことを洗い出すまず最初に行うべきことはコテコテの問題回避です避けたいことをなりたくないことをまずは洗い出してください例えば貧乏になりたくない病気になりたくない働きたくないなど色々出てくると思いますこれが入り口ですステップ2ステップ1の正反対の目標を立てるでは次にステップ1で考えた避けたいことからどういう変化を創り出すたいかこの質問で先ほどの答えをひっくり返して行きます例えば貧乏になりたくないだったらお金が欲しいになりますよね病気になりたくないだったら健康になりたいになりますよねこのような単純な答えが出てくるこれでいいんですしかしこの目標設定の方法には一つ欠点がありますそれはお金が欲しいという目標を立てたことでお金がある状態とない状態の両方をしっかりとあなたが想像してしまっていることなんです自信が欲しいなと思った場合は裏を返せば前提として今自信がない状態を想像していますお金がない自信がないという状態も想像してしまった以上自動的に脳にとっては実現すべき目標になってしまいますこれをどうは区別することができないんですこのように方向性の違う二つの目標があることを二重拘束状態あるいはダブルバインドと言いますこのままでは脳はどちらを現実化していいのか分かりませんから大問題なんですねしかしこのステップにというのはステップ3ステップ4進めやすくするためにわざと20高速状態に入る大切なプロセスなんです必ずここで終わらせるようなことはしないで次のステップに移っていきましょうステップ3モデルを見つけるこれめっちゃ大事ですどこにも行けないダブルバインドな状態から抜け出すにはでは自分はどうなりたいのかという具体的な目標が必要になってきますそこでまずあなたのモデルとなる人を上げてくださいそう言われても多くの人の場合モデルになる人が出てきませんよね憧れの人がいないのはこの資本主義の下で自分の価値観を放棄しているという状態ですですから自分の価値観や感覚を取り戻していく必要があるんです憧れの人を見つけてこの人のどういう部分に憧れているのかどうしてそういう人でいたいのかこれを深掘りしていきますこの手順こそが無意識の形を整えるということなんです書店図書館テレビネット検索人との会話などで色々な人を調べてみてくださいまず好きな女性の芸能人や有名人は誰でしょうかこの質問に答えてみてくださいこの答えには自分が男性として女性としての存在していたいのかという思いが表れ出てくるんです次に性別に関係なく 自分が実際にそのように表現するとどんな感じがするか憧れの人を着ぐるみできているような憧れの人の着ぐるみに入るようなイメージで重ね合わせていきますさらに憧れている素質で動き始めると十年後二十年後どんな結果になりそうか細かくイメージして行きます例えば勤めている Office のようす付き合っている友達や家族はどんな様子かどんな環境でどういう行動や振る舞いをしてどんな能力や信念価値観を持ち自分についてどう考え社会にどのような影響を与えているか事細かに考えていきますさらに何が見え何が聞こえ何を感じているのかだんだんと妄想はっきりとさせて行きます未来の記憶を思い出していく感覚ですさてステップをもっとさらにを使って目標の表現を発展させていく夫さらにという言葉を使って目標の表現を変えていけます例えば集客数がこうなって売り上げがこのくらいになっていると表現すると今はそうなっていないという前提が入ってしまいます先ほど言ったように健康になりたいと言うと今は健康ではないという前提になるんですよーは前提を現実化しようとしますから今はそうではないという状態が現実化してしまいますですから私はもともと健康でもっと今よりももっと健康になりたいという表現にすると前提が今は健康というところから始まっていきますこれはビジネスや対人関係でも同じですこうしてもっともっとさらにという言葉をつけて目標を発展させていくんですこうしてやりたい状態を引き出しいい形に置いておきます天風録最後のステップです望ましい状態を達成しているかのように振る舞うのは体の動きを見て信じ込みを作っていきますですから望ましい自分になって振る舞うスケジュールを組んで下さい10分単位で細かくこの人の前でこういう動きをするなど完全になりきって想像してその様子をはっきりさせて行きます後はあなたがそのスケジュールをこなすだけですその為にステップ5で具体的に細かくイメージしているんですこの行動の回数が多ければ多いほど脳はその動きを見て私ってこういう人なんだと信じ込み今までの信じ込みは間違っていたか着替えておこうとなりますそして身体の各部位に私ってこういう人らしいからみんなも協力してねと指示が出るんですこの自分の方が都合がいいとわかると遺伝子はそれを書き残そうとしますこれであなたのメタ無意識はあなたが望む形に完全に変わっていきます是非この動画を見終わったらすぐに実践して新たな一歩を歩み始めましょう剤山頂をまとめましょうポイント市脳にはお金が欲しいという目標を立てた時お金がある状態とない状態の両方を想像しどちらも目標として設定してしまうという特徴があるポイントに憧れの人を見つけてこの人のどういう部分に憧れるのかどうしてそういう人でいたいのかを深掘りすることこそがメタ無意識を書き換えるための方法であるポイント三光堂の回数が多ければ多いほど脳はその動きを見て固定観念や信念すら書き換えていくいかがだったでしょうか無意識というとっつきづらい分野ではあるんですがそれでも非常にわかりやすく解説してくれている本書は自分の行動を変え人生を生きやすく変えて行ってくれる一冊となっています是非この本を読んであなたの人生をさらに一歩一段上のレベルに引き上げていきましょうここまで長らくご清聴ありがとうございました是非高評価卵だけでもポチッと押して頂けますと励みになりより一層頑張れますのでよろしくお願いいたします本要約論文解説チャンネルもやっていますので興味がある方はぜひそちらも見てみてくださいねということですまた次の動画でお会いできることを楽しみにしていますそれではさようなら