【VODで読める電子書籍】『貯まらない生活はもうやめよう モノを手放すだけで増える「お金と幸せの法則（ミニマリストTakeru [著]）』の紹介

【文字起こし】『貯まらない生活はもうやめよう モノを手放すだけで増える「お金と幸せの法則（ミニマリストTakeru [著]）』収入も貯金もゼロそれでも僕は豊かになれた心を整え自分にとってどういう状態が本当の幸せなのかを知りお金の支配から抜け出そう皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの健美です今回はミニマリストタケルさんが書かれたたまらない生活はもうやめようものを手放すだけで増えるお金と幸せの法則をご紹介していきたいと思いますこの動画で興味を持っていただけましたら概要欄のリンクから是非一度本書を手にとっていただけると嬉しいですそれでは早速楽しみながら本書の内容に入って一緒に切り込んでいきましょう本日のお品書きは次の通りです1件でお金に真剣に向き合えばお金に支配されない本物の幸せが見つかるということについて2件で競争から降りてお金に振り回されない最強のマインドを手に入れるということについて3件で人生の最後に思い出す幸せな兄は何かということを解説していきたいと思いますそれでは早速一見のお金に真剣に向き合えばお金に支配されない本当の幸せが見つかるということから解説をスタートしていきましょうサテンまず皆さんに一つ質問をしたいと思いますあなたにとってお金とは何でしょうかこの質問に答えられなければ私たちはいつまでたってもお金に振り回されお金に支配される人生を歩むことになるでしょう多くの人は今よりももっと給料を上げたいとか今いればもっとお金があればいいのになとは漠然と考えているでしょうがお金とは自分にとって何かというお金の本質にはあまり目を向けていないように思いますなんかにはお金についての話をするのはちょっといやらしいとかお金の話をするなんてはしたないとさえ思っている人もいるかもしれませんしかし私たちがこの資本主義に生きている以上お金が最も大切なものの一つであることには間違いありませんお金がすべてではありませんがお金が私たちの生活の根本的なところを支えているということもまた間違いないんですだからこれまで漠然とお金が欲しいとか給料をあげたいと思っている人も多かったかもしれませんがもっと真剣にお金の本質や自分にとってお金はどういうものなのかを考えてみて欲しいんですそれを真剣に考えることによって自分にとっての幸せも見えてくるようになります自分にとっての本当の幸せを見つけることができますそしてお金というフィルターを通して自分はこのような人生を送りたいんだという自分の人生の大きな方向性を決定することだってできるでしょうさて本書のタイトルはたまらない生活はもうやめようものを手放すだけで増えるお金と幸せの法則です著者がこの本で伝えて合言葉を彼との向き合い方ですそしてお金そのものだけではなくその背後にある感情や思考人間仕事などお金にまつわるあらゆるものに目を向けて欲しいんですお金を節約し稼ぎ貯めて守って増やして使うそこにはあらゆる感情や思考があり多くの人が関わり仕事があり環境がありますそのことをちゃんと理解してお金と真剣に向き合うことができればお金を少しずつ増やすことができますお金というのは使い方を誤ると恐ろしいものになりますがしっかりとした使い方をすれば人の可能性を開いたり幸せをもたらしてくれる最強の武器でもあるんですだからこそその取り扱い方は誰もがしっかりと学んでおく必要があります良い機会ですからぜひ私と一緒に一度お金と真剣に向き合ってみましょう今の夜家ではお金に関して一つの大きなブームが起こっていますそれはファイヤーすなわち最短最速で経済的自立を果たすことであります嫌な仕事をいつまでもいやるなんてまっぴらごめんだよねと定年までお金のために働くなんて俺は嫌だぜ飛んだからさっさとは経済的に独立できるだけのお金を貯めて嫌いな仕事なんてさっさとやめて好きな仕事だけに専念するとか自由に仕事をせずに人生行きましょうというファイヤーという考え方が特に若い世代を中心にしてブームになっているんですもちろんこういった考え方が流行するのも分かります私たち人間の最大のストレス源は人間関係だからですなんかでも職場の人間関係が多くの人を悩ませる種となっているのでしょうプライベートならば嫌いな人とは関わらないということができますが仕事ならばそういうわけにも行き 厳しい節約を行う必要もあるでしょうこういった過程で心をすり減らしてしまい体を壊してしまったりとかメンタル的に不調になってしまっては元も子もありませんまた最短最速を目指すと多くのことを諦め多くの幸せを犠牲にする必要もあるでしょうさらにどれだけ懸命に努力したって最短で最速で経済的な自立を手に入れられる人なんて少数派であるというのが現実でしょうですので本書の目的は最短最速で経済的な豊かさを手に入れることではありませんじっくりと長期的な戦略で丁寧な暮らしをしながら精神的にも時間的にも経済的にも徐々に自由になっていただくことが目的なんです最短最速で実行しようとすると様々な無理が生じますがゆっくりと長期的な目線でならば多くの人が経済的自立を達成できるでしょう著者は2021年に生活費文の資産収入が得られる状態すなわち経済的自立を達成することができたそうですがその状態に至るまでに7年間かかったと言いますこのように言うと買った店前で経済的自立を達成したなんて早すぎるよと著者はとんでもないエリートだと思われる人いるかもしれませんねところが著者は数年前までは年収138万円で貯金ゼロの人間でした失意のどん底にいた著者は社会の厳しさを知り当時思い描いていたい夢が散々な結果で敗れていったと語ります20代前半著者は学習塾の営業の仕事をしておりました営業という仕事は結果がすべてであり結果を出すために労働時間も長くなりがちで毎日が疲労困憊そして断られることが当たり前の世界なので心もすり減って行きましたそれでが元々の難病持ちだった著者は体調を崩し数ヶ月に1回は病院に通って点滴や検査をしている状態だったそうですしかもとにかく余裕がなく寝る時間がとにかく欲しい食事はスーパーの惣菜やコンビニ弁当を外食が続きお金はあっという間に消えていきますそこに加えて病院代も増えていくお金を貯めながら健康的な生活を送るなんて夢のまた夢でした家計管理も節約もする余裕もなく毎日のように長時間働き簡単に食事を済ませ寝て起きたらすぐに仕事を全てはお金のために感情も無理して思考停止状態で仕事をせざるを得なかったと言いますそして給料アップを目指し2度転職をするも半年も経たずに退職し貯金を切り崩す生活になり結局は貯金ゼロになってしまいます毎日毎日お金の事を気にしてお金のことで頭がはいお金と仕事に振り回される人生を送っていましたお金がなくて疲労困憊だった著者はウキウキした気分で朝を迎えることができませんでした毎日が憂鬱で完全に意気消沈している状態です一体僕はどうしたらいいんだと毎日のように思えどその答えは見つからないままだったんです皆さんも著者のようにあれこれ学んで考えても答えが見つからず身動きが取れなくなって悩んでいないでしょうか著者がひとつだけあの頃の自分にアドバイスをするとしたら何を始めるにしてもまず最初に減らすことを考えてと伝えるそうですそうなんですまさにこんなどん底状態の著者を救ってくれたのは減らすことだったんですものを手放しミニマリストになることによって著者は自分の人生を大きく変えたんですなぜミニマリストになると人生が大きく好転するのかというお話をこれから徐々にしていき皆さんにはちゃんと納得して頂きたいと思うんですちなみに私もミニマリストのような生き方には賛成派の人間です私も持っているものが極端に少ないですがそれによって数々のメリットを毎日えていることを実感しますさらに現代においてミニマリストのような生き方は最強のライフハックだとも思っています給料がなかなか上がらず物価だけが上がっていきどんどん苦しくなっていく現代においては本当に自分に必要なものだけを見極めて小さく豊かに暮らすミニマリストのような生き方が最強の解決策だと思っていますとはいえこのように言うとミニマリストの生活なんてつまらなさそうだよとか貧相だとかお金がない貧乏くさいといったイメージを持つ人もいるかもしれませんがそれはとんでもない誤解なんですミニマリストは多くのものを減らしたことで自分らしく人生を楽しく生きながら時間とお金を増やしていく 大きな変化が起きたのかというとモノを減らすことによって物との向き合い方だけでなくお金や時間との向き合い方が全て変わるからなんですその結果行動が変わり週間も変わっていくためミニマリストで人生が激変するというわけなんですさて著者のアドバイスにもう一度戻りましょう著者がひとつだけ買ってのどん底時代の自分へ送るアドバイスそれは何を始めるにしてもまず最初に減らすことを考えてというものでした多くの人は買っての著者のように苦しい状況に今高されているかもしれません明日が見えなくて一体どうしたらいいんだと苦悩の日々を送っているかもしれませんですが多くの人が身動きが取れないのは多くを抱えすぎているからであります既にいろんなよくわからないものを抱え込んでいっぱいいっぱいになってしまっているから身動きが取れない状態なんです何花を減らさなければあなたは動き出せるだけの体力や気力発想力を持つことはできませんだからまずは何かを減らすことを考えましょう減らすことで初めて余裕が出てくるんです例えばお金に余裕がなくても時間や心に余裕が出てくれば何かを変えようという気力が湧いてきます人生を変えられる人間がいるとすればそれは余裕のある人間なんですもっと言えば何かを手放せて余裕を作り出せる人間でありますものだけに限らず仕事でも家事でも人間関係でも無駄遣いでも行動週間でも構いません余裕を生み出すために何かを手放しましょう何をやるにせよまずは減らすことからスタートするべきであるということをぜひ覚えておいてくださいではでは手始めにまず部屋を片付けてみましょう実は部屋を片付けるだけで余裕が生まれあなたのお金が増えますこれは間違いありませんそれはなぜかまずシンプルに片付けをする中で要らないものが出てくるのでそれらを売れば臨時収入になります是非宝探し感覚で部屋を片付けてみてくださいそして片付けをしていく中で本当に必要なものだけが残っていきますつまりこれだけあれば私は十分幸せに暮らしていけると満足することができるので物を買う機会が減っていくんですそうすると当然お金が貯まりやすくなります実際に著者は物を買わないだけで生活費がみるみる下がっていきつき10万円以下で暮らせるようになったそうですそして月10万円以下であー俺は暮らせるんだとわかれば無理して働く必要がなくなりお金に振り回されず好きなことをして生活できるようにもなったそうですまた部屋を片付けると集中力と作業効率が格段に上がります当たり前ですが物が多く部屋が散らかっていると余計なところに施行と時間が奪われていってしまいますその結果目の前のことに私たちは集中できなくなってしまいます逆にですね部屋を片付けてやれば目の前のことにあなたのエネルギーを全て一直線で注ぎ込むことができるので集中力や作業効率が格段に上がり当然お金も稼ぎやすくなりますまた部屋を片付けて物を減らしたことによって時間的な余裕が生まれますその時間という財産を使って副業をして副収入を得ることだって行ってきますまたものが少なくなると当然部屋の必要な面積も少なくて済みますから家賃を抑えることだってできるでしょうさていかがでしょうかこういった理由から部屋を片付けるだけで余裕が生まれお金が増えるんですその効果をすぐに実感しミニマリストって素晴らしいなと思ってもらえるためにもまずは身近なところであなたの部屋の片付けから始めてみてはいかがでしょうかこうやってまずは部屋の片付けから初めて減らすことから始めると引き算をすることによって理想の自分が見えてきます今のあなたはおそらくいろんな責任やタスクを抱えすぎていっぱいいっぱいになってしまっておりまさに容量オーバーの状態ですだからまずはその重荷を手放す事によって心が軽くなり肩の力もスッと抜けていくことでしょう大げさな話ではなく物を減らすことができればみなさんが抱えている多くの悩みはかなり軽減されるはずなんですあなたが持っているものの8割から9割は日常生活で使っていないものですからそういうものからまずは手放していきまずは環境を整えることをしていただきたいと思います 明日ことからスタートするべきだ部屋を片付けるだけで余裕が生まれてお金が増えるので手始めに部屋を片付けてみようお部屋を片付け必要のないものを一つ一つ手放していく中で徐々に自分の理想や自分が本当に望むものが見えてくるそれでは次に件でお金の競争から降りてお金に振り回されない最強のマインドを身につけるということを解説していきたいと思いますさてこれを聞いている多くの人が今実際にお金に振り回されてお金に支配されて生きていると思うんですお金のことを考えずに生きていけたらどれほど素晴らしい人生なのかと多くの人は考えますしかし言って欲しいにお金のことを考えなくてもいい人なんてごく限られた人で超お金持ちじゃないと無理だから自分には縁がないよと考えてしまっているのではないでしょうかですがそんなことはないんだよと著者は言いますそんなに贅沢な生活はできなくても比較的自由にやりたいことができていたら豊かな生き方があってきますそれこそがミニマリスト生活なんですミニマリストのように余計なものを削ぎ落とし生活に余裕が生まれ心からやりたいことが明確になればそれに集中的にお金を惜しみなく使うことができます多くの人はそんなに考えずにお金を使っているからお金が不足しがちになりますがミニマリストは本当にやりたいことだけにお金を投下するのでお金がないことで好きなことを諦めたりお金がないことで嫌な仕事にしがみつく事はありません例えお金持ちでなくても楽しくないことや嫌なことはすんなりとやめることができるんですつまり好きなことを人生の真ん中に置いている状態ですだからこそ日々の生活の中ではお金に対してのストレスが少なくなりますまたミニマリストのような生活を送ることで例えばですよ月10万円以下で暮らせるということがわかれば半端なくメンタルが安定します月10万円なら最悪コンビニバイトでも何とでもなるよと死ぬことがないと思えれば人間というのはめちゃくちゃメンタルが安定するんです多くの人はお金が足りなくなって家賃が払えなかったり生活に困窮したらどうしようということで不安になりますが月10万円以下で暮らせる人にはこの心配がないわけですまだお金をたくさん稼がねばならないのだという呪縛からも解放されます私たちはお金の世界にどっぷりと浸かっているのでお金がより多いことが幸せだと思い込んでおりますもっと働こうもっとお金を稼ぐとお金を中心に回っている世界に生きていますまた現在ではテレビや SNS などを通じて成功者を簡単に目にすることができます私は年収何億円ですとか起業して会社を作りましたなどと様々な成功者がメディアに華々しく登場するためもっと稼ぐ稼ぐ事はかっこいい稼ぐ事は正義だという風潮が強まっているように思いますですが実際のところ私たちはもっと頑張ってもっともっと働いてもっと稼いだ後何を得たのでしょうかより多くのそんなに使わないものやより多くのストレスを得たというのが現実ではないでしょうかお金に振り回されない人生を手にするためにはもっと稼ごうということから一歩離れて見てお金中心に回っている生活を一度考え直してみる必要があります私たちは誰もが王冠にある程度縛られて生きています会社の仲間と売上を競い合ったりライバルに負けじと仕事を頑張ったり年収や山岳を他人と比べて一喜一憂した経験は誰にだってあるでしょうしかしその一方で誰かが勝てば誰かが負ける延々と競争し続ければいけないという状態に疲れ切ってしまっている人もたくさんいるはずですさらには自分が周りと比べて勝っている場合であっても誰かに妬まれたり嫌がらせをされたり上には上がいることを知ってしまったりすると終わりなき戦いに巻き込まれてしまいます例えばここに終わりなき戦いに巻き込まれてしまった A さんという人がいるとしましょう年収一千万円稼ぐのが夢だったさんは死ぬ気で頑張って年収1,000万円を達成したそうすると次は練習1500万円の人が見えてくるまた死ぬ気で頑張って練習1500万円を達成するそうすると次は年収3千万円の人が見えてくる悔しくなってまたまた死ぬ気で頑張り 比べて自分はまだまだなどと自分を追い込んで終わりなき戦いに巻き込まれている人の人生は果たして幸福と言えるでしょうかこの A さんは健康を犠牲にし睡眠時間を削って年収三千万円を達成したわけですからおそらく年収3000万円から次に年収五千万円を目指している過程で体を壊して病気になってしまうでしょう健康を犠牲にして働き続けていると間違いなく体を壊してしまいますまた忙しすぎてせっかく稼いだお金を使う時間すらないでしょうちなみにほとんどのお金持ちは自分が稼いだお金を使わずに死んでいくということが分かっていますそして終わりのない戦いに巻き込まれている人の道には負けたくないまだまだ足りないというメッセージが送られ続けてしまいますこれはありえないほどの大きいストレスなんですさらに私たちがどれだけ稼ぎどれだけいい車屋ブランドものや装飾品を買ってもどれだけ貯蓄してもどれだけ強いを高くしてもまだ負けているように感じてしまいますこう考えれば間に必死になってがむしゃらにお金を稼げばいいものではないということが分かるでしょうお金を手にしたからといって幸せが保証されるわけではありませんしお金をたくさん持っていたとしても不幸な人は山ほどいます大切なのはやはりお金との適切な付き合い方なんですでは私達はどうすればいいのか著者がお勧めしているのは競争や争いの世界から一旦降りてみることでありますもしあなたが今この競争社会に疲れているのであれば仕事をしばらく休んでみるというのも一つの手段だと思います著者も実際に競争社会に疲れ症状が悪化し何度も仕事を辞めたり長期間休んでいた時がありますそしてそれらをきっかけに周りと戦わなくても済むような自分らしい生き方を模索し始めたそうですそして自分は自分他人は他人自分のために好きなことを仕事にして健康的に自由に生活費よりちょっとプラスしたぶんのお金さえ稼げればよしとしようという自分なりの幸せの基準を作ることにしたそうです誰かより収入や資産が低くても誰かに負けていても自分が行きたいように生きればそれでいいんだと割り切るようにしたんですこのように自分の意思で自分を幸せにする基準を決めるということが終わりのない戦いに巻き込まれないためには必要なんです競争社会で疲弊してしまわないために必要なことなんですとにかく現代は世界中の成功者が次々に目に入ってくるので成功へのハードルがどんどん上がっておりもはや達成不可能なレベルにまでハードルが上がってしまっておりますそんなハードルを見続けて終わりなき戦い2巻生駒れてしまわないためには自分が幸せに生きるための基準やルールを自分自身で決めることが必要ですもしあなたが競争社会から抜け出したいのであれば他人の生き方や幸せは関係なく自分にとっての幸せを判断基準にして行動する必要があります別に頑張って働くのではなくて友達や家族との時間を大切にしたり趣味に没頭したりそんな風に自分に喜びや幸せをもたらしてくれる活動を増やすんですこうやって自分の幸せを決めて競争社会やお金の競争から下りることができればお金に振り回されない最強のマインドを手に入れることができますお金はあくまで私たちが心から好きな生活を送るための手段にすぎませんですが私たちは自分にとって何が本当に必要なのかを考えずにそれほど重要ではないことにお金を使ってしまうことが多々あります皆さんもこうこの辺りがあるでしょう実はそれほど欲しくないのに他の人がお金を使っているものにとらわれて周りの人を真似したライフスタイルを送ってしまう欲しくもないブランド品を買ってしまう行きたくもない旅行に行くなどなど冷静になればそれ自分を幸せにしてくれるものじゃないよねということに私たちはお金を使っているんですミニマリスト的思考を身につけて何が自分を本当に幸せにしてくれるのかをあぶり出し自分を幸せにするものにお金を惜しみなく使う逆にミニマリスト的な思考により自分が望んでいないことどうでもいいことにはお金を使わないこのような選択と集中を徹底すればお金の競争から降りて自分が満足できるだけのお金を稼ぎ幸せに暮らすことが可能となるんですお金に振り回されお金に支配される人生から抜け出すことがあってきますそれではこの辺で2件の内容をまとめておきましょう 振り回されなくなるポイントに競争社会やお金の競争においては上には上がいるので終わりのない戦いに巻き込まれてしまい何体を壊したりメンタルを壊してしまうだろう終わりなき戦いから抜け出すためには自分が幸せに生きるための基準やルールを自分で決めることが必要であるそしてお金の競争から下りることができればお金に振り回されない最強のマインドを手に入れることができるポイント3多くの人は自分にとって何が本当に必要なのかを考えたりそれほど重要ではないことにお金を使ってしまうしかしミニマリスト的思考を身につけて何が自分を本当に幸せにしてくれるのかをあぶり出しそれにお金を惜しみなく使いどうでもいいことにはお金を使わないようにすればお金の競争から降りてお金に支配される人生から抜け出すことができるそれでは次3件で人生の最後に思い出す幸せな体験は何かということを解説していきますサテン2件では自分なりの幸せの基準を持ちましょうよとそうじゃないと競争が激しくてあらゆる成功者がメディアに次々に登場する現代においては無限の戦いに巻き込まれてしまいますよとお金の競争を降りましょうというお話をしましたこのように良いと確かに自分なりの幸せの基準を持つことが重要なのはわかりますよとでもまだ私には自分が何をしたら幸せなのかわからないんですという人がいらっしゃるかもしれませんもちろんそういった人はこれからミニマリスト的な思考を身につけていらないものを徐々に手放していくん中で段々と自分のことが分かってくるとは思いますがもう一つ自分の幸せの基準を見つける良い方法がありますそれは人生の最後に思い出す幸せな体験は何かと考えることです仮にもし明日あなたが死ぬとしたら今までの人生で何を思い出しますかいくら稼いだとか何を持っていたかなんてそんなこと思い出す人はきっといないでしょうおそらく今までの幸せな体験で大切な人と過ごした時間あなた自身を作ってきた大切な記憶などを思い出すのではないでしょうかもちろん思い出すことは人それぞれです家族と過ごした時間仕事仲間と過ごした日々親友との時間楽しかった学生時代などなど様々なことを思い出すでしょうこういった事は決してお金には代えられないとても大切なものでありあなたを心から幸せにしてくれるもののはずですだから明日世界が終わるなら自分は何を思い出すかを考えてその思い出した事を参考にして自分なりの幸せの基準を持つというのは素晴らしい方法だと思います明日死ぬとしたらあなたは何を思い出すでしょうか思い出した記憶を是非書き出してみましょうそして一通り書き出したらその記憶を止めて感じたことを書いてみたり自分なりの幸せの基準を持つためのヒントにしてくださいでは最後にスローライフで雑念を消して自分の心を整えましょうという大切なお話をしてこれ動画を締めたいと思います仕事に追われ家事に追われ忙しい毎日を送っていると心ここにあらずの状態になってしまいます様々な雑念や考え事で心がぐちゃぐちゃになってしまっているという人もいるでしょうそんな時はぜひ心を整える方法としてスローライフを意識してみてください仕事が休みの日だけでもいいですから丁寧な暮らしを意識してください大切なのは一つ一つの動きをゆっくり丁寧に心を込めて行うことであります一歩一歩歩く時歯を磨く時お皿を一枚一枚洗う時野菜やお肉を一回一回切る時コーヒーやお茶を入れる時ご飯を食べる時どんな動作もゆっくりで行うんですこのよりスローライフで丁寧な暮らしをすることによって心を今に取り戻すことができ自分の心を整えることができますそして特に忙しすぎて普段はなかなか目を向けられなかった当たり前のことにちゃんと目を向けてみてください例えば早寝早起き十分な睡眠時間の確保入浴適度な運動など当たり前の良い習慣を丁寧にゆっくりと行って欲しいんです丁寧でゆっくりとした規則正しい生活は疲れにくく心を落ち着けてくれますゆっくりと時間が流れていくのを感じながら当たり前の事を一つ一つ丁寧に行ってみてくださいそれでは3件の内容をこの辺でまとめておきましょうポイント市自分なりの幸せな基準を持つために人生の最後に思い出す幸せな体験は何かと考えてみよう思い出した記憶を書き出しその記憶を眺めて 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