『クリエイティブ整理・収納術（TSUN[著]）』の紹介【VOD電子書籍】

【文字起こし】『クリエイティブ整理・収納術（TSUN[著]）』今あなたのお家は快適ですかお家を世界一快適な空間にすればストレスは激減し幸福度は格段にアップします皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの健美です今回はつんさんが書かれたクリエイティブ整理収納術をご紹介していきたいと思いますこの動画で興味を持っていただけましたら概要欄のリンクから是非一度本書を手にとって頂けると嬉しいですそれでは早速楽しみながら本書れないように一緒に切り込んでいきましょう本日のお品書きは次の通りです1件であなたのお家を世界一快適な空間にする最高の方法について2件で実はまるまるこそが快適な部屋づくりの鍵だったということを解説していきたいと思いますそれでは早速1件のあなたのお家を世界一快適な空間にする最高の方法からお伝えしていきたいと思いますさてまず皆さんで最初にも仕上げておきたいことは自分のおうちを快適にするということはめちゃくちゃ重要であるということなんですなぜならばお家を快適な空間にしてやればあなたのストレスは激減し幸福度が格段にアップするからであります現代はストレス社会であり多くの人がたくさんのストレスを抱えながら生きていますですからお家は快適な環境に保つことによってストレスをできるだけ減らしてしっかりリラックスすることが極めて重要となっているんです仕事から帰ってきてぐちゃぐちゃの部屋を見て片付けなくちゃなあとため息をつく人と仕事から帰るときれいに整理整頓された快適な空間が待っている人とではどちらの方がストレスがたまらないかリラックスできるかは言うまでもないでしょうさらに現在は新型コロナの影響でライフスタイルが大きく変わりつつあります自宅で過ごす時間が長くなりお家を整えようとする人も急増しておりますリモートワークの導入により慌ててワークスペースを確保したよという人も多いことでしょう自宅で過ごす時間が長くなったからこそ自宅を快適な空間にすることの重要性はどんどん増していると言えますまた自宅で仕事をするのならば快適な環境か否かによってあなたの集中力や生産性は大きく変わってしまうので仕事を頑張る前にまずは部屋を変えることをオススメしたいんですですが収納もインテリアも頑張っているのに部屋がなかなか片付かないなんだかくつろげないと思っている人はぜひ本書の内容を参考にクリエイティブな発想で自分のお家を快適空間にしてみてほしいと思うんですどんなお部屋でも問題点を洗い出して改善すれば確実に今より快適な空間をいい加減することができます本書では整理収納の基本的な考え方やインテリアのコツ誰でもできる簡単な DIY でお家にフィットする収納の作り方などが丁寧にご紹介されております DIY は行ったことないよという人でも今では本格的な工具などを使わずに手軽に揃えられる便利なアイテムがあるのでぜひチャレンジしてみて欲しいと思いますもちろんでお金に余裕があるよという人は引っ越しをしたりリフォームをしたりすることによって理想を叶えることができるかもしれませんがしかしまずはお金をかけずにアイディアで切り開く本書の方法を試してみてほしいと思うんです今回の動画を通してあなたの部屋をあなたにとって世界一快適な空間に変えていこうではありませんかさで快適な部屋というお話になると多くの人はじゃあものを減らそうかなーと考えると思います確かにたくさん物があってごちゃごちゃした部屋は快適とは到底いえませんので物を減らすことは必要でしょうしかし単にモノを減らすだけでは快適にならないと著者は言います例えば物を減らしたけど収納が使いづらいとか不便だなあと感じるところがあったり部屋が片付いているのになんとなくパッとしない住み心地が悪いと感じるのならばそれは快適な部屋とは言えませんよねものの量だけでなく収納の仕方家具の選び方や配置インテリアや照明の選び方など全てが暮らしを快適にできるかどうかに関わっていますそしてそのベストバランスはあなたがどんな家にしたいかではなくどう過ごしたいかによって決まります最近注目されているミニマリストは生活に不必要なものを全て手放し自分にとって必要最小限の物だけで暮らす人のことです究極のミニマリストは冷蔵庫や洗濯機まで手放す人もいて ありますこういったものは何もものとどう付き合うかに焦点を当てた概念ですが著者が提唱するクリエイティブ整理収納術はそういった概念とは少し異なった位置にありますものの量だけでは解決できない家の悩みをどう改善すれば良いのかどんな方法があるのかどうすれば家を最も快適にできるのかをクリエイティブに考えることがクリエイティブ整理収納術なんです実は空間のあり方というのは私たちの精神状態や集中力睡眠や食の選択に至るまで一人様々な影響を及ぼすということが複数の研究で明らかになっております例えば散らかり度合いが大きいほど生理的ストレス反応が大きくなるという研究結果がありますそしてそのストレス反応の大きさは個人差があるということも分かっています多少散らかっていても気にならない人もいれば完璧に片付いていないと気が済まない人がいるのもこれで納得ですしかしどちらの人であっても散らかった部屋が少なからず脳に影響を及ぼしているのは明らかですまた片付けなきゃ片付けなきゃとずっと想い続けることもまた脳に負担をかけ続けることになりますさらにプリンストン大学の研究によれば人は無秩序な状態が常に目に入り続けると集中力が低下するということが分かっています皆さんが家で仕事がはかどらないのは視界に余計な情報が入ってしまっていることが原因の一つです最大限のパフォーマンスを発揮するためにはおうちを整えることが必須と言えますさてどうでしょうか私たちは普段あまり意識してこなかったかもしれませんがこのように空間のあり方というのは私たちに様々な影響を与えているわけなんですでは快適な空間を作り出すためには一体どうすればいいのかまずやるべきことは毎日の暮らしの中にある些細な不便や不満に気づくことでありますあなたのお家ストレスの要因を洗い出すことになりますお家のストレスポイントに気づきこのストレス要因をひとつひとつ丁寧に取り除いていくことであなたのお家は徐々にブラッシュアップされ快適な空間へと近づいていくわけですではここでねちょっと多くの人に共通するストレスポイントを具体的に幾つか挙げてみましょうか例えば最も多いのが散らかっているというストレスポイントです多くの場合これは物が多すぎることが原因ですが収納場所や収納方法に問題があるケースもありますさらには片付いているのに落ち着かないというストレスポイントもあります片付けても落ち着かない部屋は家具のレイアウトを無意識に目から入る情報や色照明の色合いなどに問題がある可能性がありますあるいは物が見つからないことがよくあるというストレスポイントも多いですあれどこだっけとここに置いたはずなのにというのもよくある話ですよね探し物が多い問題は物の量収納場所を収納方法を見直すことで劇的に改善しますものにはこれはここあれはあそこと言ったふうにそれぞれ位置を決めておきましょうさてこういった具合にストレスポイントというのは大体多くの人に共通しているものになりますこういったストレスポイントを一つ一つ丁寧に改善していくことで確実にあなたの部屋はより快適になっていくんですそして不便だなと感じていたことがたった一つでも解消されると気持ちがパッと晴れるということを実感できるでしょうストレスポイントが減れば減るほどお家が好きになります部屋は心を映す鏡と言いますが暮らしを快適にするために様々な工夫をすることで味や掃除も今までよりもスムーズになり家を綺麗に保つことができますその結果もたらされる気持ちの良い快適な空間は生活や睡眠の質にも良い影響をもたらし仕事の効率アップなどにも繋がるでしょう快適な暮らしというのはすべての原動力でありますお家が快適にならば人生の半分以上はご機嫌でいられますですので空間作りにはねぜひ手間をかけていただきたいと思いますこだわっていただきたいと思いますちなみに私もね自分で言うのもなんですがかなり部屋綺麗なんですよ私はね結構神経質な方で例えばものがごちゃごちゃしていたら集中力が劇的に下がってしまうということを感じています逆に視界に入るものを減らしたり余計なものが目に入らないように綺麗に整理してやれば生産性や集中力が大きく高まるということも感じていますそして部屋の替えて ついていくのを感じますそして寝室を整えることも非常に重要であると感じています寝室を綺麗に整えてやれば寝る前にリラックスできて穏やかな気持ちで眠りにつくことができ睡眠の質がアップします私の場合は部屋をどう整えるのかということが人生の質を左右するほど大きな影響をもたらしておりますそしておそらく多くの人も実はそうなんじゃないかと私は思っていますですからぜひ一度あなたの部屋を綺麗に整頓して快適な空間にしてみてほしいですそしてその効果を実感して欲しいと思うんですそして自分のストレスポイントを明らかにするために家の中の写真を撮るというのもおすすめですリビングキッチン寝室トイレなど各部屋をあらゆる角度から写真に記録しておいてくださいそして撮影した写真を見てどこを撮影してもお気に入りの写真が撮れているのならばこれ以上あなたはお家を整える必要はないでしょう既にあなたは快適なお家を手に入れていると言えますしかし部屋が散らかっているのが気になったなんだか全体的にパッとしないなと感じた思っていたよりも空間がごちゃついていたということに多くの人が気付くかと思います写真を取るのなんてめんどくさいよと思う人も一度騙されたと思っているのならばこれ以上あなたはお家を整える必要はないでしょうすでにあなたは快適なお家を手に入れていると言えますしかし部屋が散らかっているのが気になったなんだか全体的にパッとしないなと感じた思っていたよりも空間がゴチャついていたということに多くの人が気付くかと思います写真を撮るのなんてめんどくさいよと思う人も1度騙されたと思って 手放していくんですこうすれば日常的に使っているものだけが残るようになりますここでのポイントは強制的に一年以内に使わなかったものを手放すということでありますまたいつか使うかもなあなどと思って残しているといつまでたってもあなたのものの量は減りませんだから強制的に何も考えず機械的に一年以内に使わなかったのならばそれは手放していくんですそして1年以上使っていないものを手放すという方法に加えて必要な数を先に決めてしまうという方法も有効です例えばお箸の数は一人暮らしに並ば越前あれば生活できますだからお箸は1膳だけ持つと決めるんです他にも食器や衣類バッグの数も同様に使っているかどうかじゃなくて必要な数をあらかじめ決めてそれ以上は持たないように数で管理するというのがポイントになりますものの量を最適化するために1年以上使っていないものは手放すという方法をあるいは必要な数を先に決めてしまうという方法どちらでも好きな方をチョイスして実行してみてほしいですそして整理に取り掛かる時は全部出しをしてください整理の基本は全部出しです収納に入っているものを一旦全て取り出し残すものと手放すものを仕分けていきますこの全部出すというのが整理における重要なポイントですちょこちょこ小出しに見直すよりも一旦全部出したほうが圧倒的に効率よく結果的に早く終わります何年も収納を見直していないお家では明らかな不用品が収納の奥の方に隠れていることも多々あるのでとりあえず全部出すんですそして全部出せば自分が持っているものの全体量を目で見て確認することができますさらになくしていたものが見つかり重複していたものも見つかり掃除がしやすいというメリットもありますそして全部出しをして生理を始めようとすると必ずと言っていいほどジャッジに迷うものが出てくるでしょう仕分け作業中残すもの手放すもののどちらしかないのであれば苦労しませんが必ずねどちらでもないものが出てくるんです例えば全部出しをして忘れていたものを目にした時こんなものあったなと懐かしい気持ちになるでしょうそして次の瞬間には何かにこれ使えないかなとかまた使うかななどと考え残すことを考えてしまいがちですですが結論から言うとそういったものは手放してくださいなぜならばそれはあなたがずっと忘れていたものですからあなたの快適な生活には必要がないものの可能性が高いからですつまりジャッジに迷うようなものは手放すべきと言えますまた使えるものだからもらったものだからまだ綺麗宝と言ってこういったものを残していると使わないものが溢れてしまい部屋の快適さが失われてしまいますいつか使うかもしれないと思うものはなかなか手放すの難しいかもしれませんがそれが原因で今の快適さが犠牲になってしまうというのは非常にもったいないことだと思いませんが快適さを得るためにはいつか使うかも知らないものは手放すべきなんですとはいえ多くの人はまだ使えるものを手放すということに抵抗を感じるかもしれませんそんな時はリサイクルに出すことによって罪悪感を軽減できます例えばリサイクルショップに売るという方法がありますリサイクルショップは複数の不用品を一度にまとめて出せるのがメリットです例えば全国展開しているトレジャーファクトリーやブックオフセカンドストリートなど大手のリサイクルショップは比較的に何でも買い取ってくれます11店まで持っていくのがめんどくさい時ははい買取が便利ですダンボールに詰めて送るだけで査定してもらいますまた査定してもらいたいものが大量にある時は出張買取を利用しても良いでしょうこういったふうにリサイクルショップに音まとめて打ってしまえばまだ使えるものを捨てるという罪悪感が無くなりますあるいはフリマアプリで売るというのも良いでしょう代表的なところではメルカリヤフオク楽天ラクマ paypay フリマなどがありますまた大型家電などは近隣でほしい人を探せる地元に密着したジモティーというサービスを利用するという方法もありますさらにショップの回収サービスを利用するという方法も良いでしょうユニクロ ZARA H & M といったショップでは古着を回収してくれますからこういったところにいらない服を全部も落ち込んでしまうというのも良いでしょうこういったサービスなどをうまく活用することによって手放す時の罪悪感が払拭されいらないものをガンガンて話 片付けの経験を積み重ねていくと自分にとって残すものと手放すものの判断基準が白井にわかりジャッジする時間もどんどん短くなっていきます今あなたがなかなか片付けや整理整頓ができないよと思っているのはまだ片付けの途中段階だからであります安心してください徐々にあなたの片付けスキルは上がっていきます一度家の中の物をしっかり身直せば自然と余計なモノを増やしたくないという意識が芽生え家に迎えるものも厳選するようになるでしょう自分を快適にしてくれるものかどうか買った方が幸せになれるかどうかそういったことが素早く判断できるようにもなります片付けや整理整頓に挫折してしまった人もまだスキルが上達している途中なんだとおおらかな気持ちでまた取り組んでみましょうそれでは次の内容をこの辺でまとめておきますポイント市コロナの影響で自宅で過ごす時間が長くなった現在では自宅を快適な空間にすることの重要性はどんどん増しているお家を快適な空間にすればストレスは激減し幸福度は格段にアップするポイントに空間のあり方というのは精神状態や集中力睡眠や食の選択に至るまで一人様々な影響を及ぼすだからこそどうすればとも快適に言って切るの顔をクリエイティブに考えるクリエイティブ整理収納術を実践してあなたのお家を世界一快適な空間にしようポイント3快適な空間を作り出すためにはまずあなたのお家ストレスの要因を洗い出す散らかっている片付いているのに落ち着かないものが見つからないと言ったことが多くの人に共通するストレスポイントであるまた家の中の写真を撮るとストレスポイントが明確になりやすいのでお勧めであるポイント4多くの人のストレスポイントはやはり物が多すぎることなので1年以上使っていないものは手放すという方法あるいは必要な数を先に決めてしまうという方法により物の量の最適化をしよう使えるものを手放すことに抵抗を感じるのならばリサイクルショップやフリマアプリを活用しようそれでは次に件で実はまるまるこそが快適な部屋づくりの鍵だったということを解説していきますさてではここからはインテリアや家具の配置を見直してあなたのお部屋をもっともっと快適にしていこうというお話をしていきたいと思いますお家のストレスを洗い出してそれを改善しさらにものの量を最適化すれば快適な部屋づくりに向けての土台は完了ですこれだけでもかなり快適になったと思いますがさらにインテリアや家具の配置を見直してより快適な空間を実現していきましょうそして快適な部屋づくりの鍵となるのがズバリコンセプトであります部屋作りにおけるコンセプトとは要するにどう暮らしたいのかどう過ごしたいかを明確に決めるということであります自分にとって何が快適なのか自分の理想の過ごし方を決めれば自分のライフスタイルに合ったインテリアや家具選びができるようになるんです逆にねコンセプトが決まっていない状態で家具やインテリアを見に行くとインテリアショップの雰囲気に流されてしまいどれを買えばいいのか分からないといつまでも迷ってしまったり逆にテンションが上がってこれいいなこれもいいなと一気に衝動買いしてしまい部屋に置いてみたら意外と使わなかったということになりがちなんですちなみにこれを聞いている人の中に家は狭くて快適なお部屋作りはできないよと思っている人いるかもしれませんが実は快適な部屋づくりにひろ里鎌取というのは関係ありませんワンルームでも素敵な暮らしをしている人はたくさんいますしむしろ今までよりも狭い部屋に引っ越して快適な生活をされている人もたくさんいますどんな間取りであってもコンセプトに沿った家具選びやレイアウトができれば快適な暮らしというのは実現可能でありますではコンセプトはどうやって決めれば良いのでしょうかいきなりねあなたはどんな家にしたいですがどんな空間があなたにとって快適ですかと聞かれても即答するのはなかなか難しいかもしれませんそんな時は家で自分が何をしている時が一番幸せなのかということを考えてみましょう。