【VODで読める電子書籍】『孤独を楽しむ人、ダメになる人（有川 真由美[著]）』の紹介

【文字起こし】(11034) 【ベストセラー】「孤独を楽しむ人、ダメになる人」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約(00:01) 孤独が寂しいというのは単なる思い込みで ある 孤独だからこそできることがあると 受け入れた瞬間から人生はうまく回り 始める 慣れていない人は最初は寂しさを感じるか もしれないが時期になれる 孤独の楽しみは山ほどある 孤独こそ自由で幸せな生き方であると ポジティブに捉えると 毎日が楽しくなってくるだろう 友達なんていなくたって全然平気なので ある皆さんどうもこんにちは本要約 チャンネルのタケミです今回は有川真由美 さんが書かれた 孤独を楽しむ人ダメになる人をご紹介して いきたいと思いますこの動画で興味を持っ ていただけましたら 概要欄のリンクから 是非一度本性を手に取っていただけると 嬉しいですそれでは早速 楽しみながら本書の内容に一緒に切り込ん でいきましょう本日のお品書きは次の通り です1弦で一人焼肉一人キャンプ最高です 幸せな孤独が
(01:06) 与えてくれる 至福のギフト4選について2限で 孤独を楽しめず 孤独でダメになる人の直すべき特徴につい て 解説していきたいと思いますそれでは早速 1弦の一人焼肉一人キャンプ最高です 幸せな孤独が与えてくれる 至福のギフト4選について 解説していきたいと思いますさて突然です が皆さんは次のどちらでしょうか1 孤独だから 楽しいことができるに 孤独だから 寂しくて何もできないさーてよく考えてみ てください皆さんはこのどちらでしょうか おそらく多くの人が2番目の 孤独だから 寂しくて何もできないよと思うのではない でしょうかしかし 著者はまず本書の冒頭で誰かがいなきゃ 幸せになれない 孤独はし孤独は悪いものだというのは 思い込みにすぎないとおっしゃっているん です むしろ 孤独をプラスに捉えて
(02:09) 孤独だからこそできることがある 孤独だからこそ自由に自分勝手に 幸せな生き方が実現できると 孤独を受け入れた瞬間から人と一緒にい なければいけないという執着から 解放されて仕事も人間関係も人生が全て うまく回り始めるんですとはいえやはり 孤独は寂しいとか一人で何をしたらいいの か わからないという方も結構いらっしゃるか もしれませんですが今ではソロキャンプや ソロのみ一人旅一人カラオケ 推し活などの一人でできる 活動すなわちソロ活を楽しむ人が増えてき ているんです今の世の中はどんどん 便利になっておりますから一人でできる ことというのは 昔に比べてどんどん増えてきているです 例えばソロキャンプは周りに気を使わずに 自分のペースでやりたいことにボットを できます ぼんやりと星を眺めたり 鳥の声をゆっくりと聞いたりリラックスし
(03:13) た状態で 五感をフルに活用して今この瞬間を味わう ことができます確かに何もない昔ならば 友達と遊ぶぐらいしかやることはなかった かもしれませんが今では本当に様々な エンタメとかテクノロジーが進歩してきて おりますから一人で 楽しみ尽くすということが可能な時代なん ですなんとなく 友達といつも一緒にいなきゃいけないとか なんとなく人と一緒にいなきゃいけないと 思っている人は多いですがそんな人は一人 でできることが実は世の中には本当に たくさんあってそしてしかもそれがとても 楽しいということにまだ気づいていない だけなんですそして単純にまだ記憶に慣れ ていないだけなんです 孤独になれていない人は確かに最初は 寂しさが残りますがやがて慣れます一人で 決めて行動することが増えると 孤独の楽しみは山ほどあるというふうに 気づけるはずであります
(04:18) 孤独は決して寂しく不幸なものではなくて むしろ孤独を楽しめる人というのはかっこ よくて美しく 幸せな人であり広く多くの人に支えられ 生き生きと輝く人でもありますあなたが今 どのような状況にあれどんな立場であれ 一人で幸せになれるというテクニックは 身につけておいた方が良いでしょう人がい なければ 幸せになれないという状態だとあなたの 幸せは他人に左右されてしまうことになり ます他人に期待してその期待を裏切られ さらに 孤独感に 陥るということの 繰り返しでしょうですが自分で自分を幸せ にべき自分で自分の機嫌を取ることが できればあなたは誰の力も借りず一人で 幸せになることができるんです自分のこと を世界で一番考えているのはあなた自身 です他の誰でもなくあなた自身が自分の ことを最高に幸せにしてあげて欲しいん ですさてこのようにいきなり言われても
(05:23) まだ孤独が怖いとか 将来孤独になったらどうしようなどと思っ ている人もいるでしょうそして今現在 孤独な状況にあって苦しんでいらっしゃる という人もいるかもしれませんそんな人に 孤独は決して悪いものではないんだよと 孤独にもしっかりとプラスの面があるんだ よということを知っていただきたいと思い ます 孤独がもたらしてくれる 素晴らしいメリットを知るだけでグッと心 が楽になるはずですあーなんだ 孤独でも大丈夫なんだ むしろ孤独であるからこそ人生それを最大 限に 楽しみ尽くすことができるんだという風に 思えれば今よりもずっとメンタル的にも楽 になることでしょうそれではここから本書 で強調されている 孤独に秘められている 素晴らしきメリットを 具体的に紹介していきたいと思いますこれ を聞くだけでも心が楽になる方かなり多い と思いますからぜひ聞いていってください それでは最初に皆様が動画の構成を理解し
(06:29) やすいようにこれから紹介する 孤独が与えてくれる私服のギフトを最初に まとめて発表しておきますそれは次の4つ です 孤独が与えてくれる私服のギフト1位本当 の自分とつながることができるに 静寂の中で真の開放感が手に入る3真の心 の平穏が生まれ 驚くほど人生が楽になる4無限の可能性が 広がる世界を 探検できるではそれぞれ 具体的に一つずつ取り上げて分かりやすく 解説していきたいと思いますそれではまず 一つ目の 孤独が与えてくれる私服のギフト本当の 自分とつながることができるについて 解説していきたいと思いますさて 著者は 孤独は悪いものであるというあなたが持っ ている 孤独に対するマイナスイメージをまず 捨てましょうとおっしゃっております 孤独が悪いものであるというのは単なる 思い込みに過ぎず 孤独が悪いものであると思っていることは
(07:33) 大損だからであります 孤独が悪いと思っている人は 常に誰かと一緒にいなければいけないと いう 呪縛に縛られてその結果自分で自分を 苦しめていることになります例えば 職場で ぼっち飯を惨めで恥ずかしいと怖がって いると周りを気にしてばかりで行きたく ないレストランに付き合っていったり むしろ気を使ってばかりでヘトヘトに 気疲れしてしまうでしょうこうやって誰か と一緒にいなきゃいけないとか 孤独は悪いと思っていることの一番の不幸 は自分が一体何をしたいのかが わからなくなってしまうということ自分の 本心を見失ってしまうということなんです さらに 孤独でいる自分はダメな人間だという呪い をかけて自信まで失ってしまいます 孤独が嫌だ 常に人といなきゃいけないと思っていると 私たちは人に合わせて生きる他ありません 自分の意見を押し殺して人と一緒にいる
(08:38) ほかありませんですがちょっと 立ち止まって 待てよと一人で何が悪いんだと思うことが できれば 呪縛から解放され好きな場所で好きなもの を味わうことができるでしょう心も体も 時間も場所も自由になって 楽しみや幸せは何倍にもなり自分が 本当に何を求めているのかということが わかるようになります誰かに流されて ダラダラ生きていると自分が本当に何をし たいのか自分は本当は何を好きなのかが わからなくなってしまいますですが 孤独に生きて自分自身の軸で一人で行動し 孤独を受け入れることができれば本当の 自分とつながることができて真の喜びや真 の楽しみそして真の幸せへと近づいていく ことができるんです 孤独な人は人のことよりも自分が興味が あること自分が好きなことを考えている 時間が
(09:40) 圧倒的に長いですから自然に自分に対する 理解がどんどん深まっていくんです例えば 自分は一体どんなことにワクワクするのか どんな服やインテリアが自分にとっては 合っているのかどんな本や映画を見た時に 気分が上がるのなどなど自分の 扱い方というか自分の喜ばせ方が分かって 自分スタイルが出てきますこのように自分 スタイルが分かってくれば 欲しいものはどれだけの時間とお金を使っ てでも欲しいし必要でないものはただで あげると言われてもいらないよと 断ることができるんです孤独な人は しっかりと 毎日自分に向き合っていますから自分に とって必要なものがわかるんですですから 当然のことながら無駄がなくなります自分 の本当に大切なものだけに時間とお金と いう大切な資源を使うことができるように なるんですまた一人でいるということは そもそもね
(10:44) 恥でも何でもありません むしろ 精神的に自立しているという何よりの証な んです大人になっても一人でランチをする のが恥ずかしいとか一人で映画館に行くの が恥ずかしいなどと一人行動ができない人 がおりますがそれはあまりにも 幼稚と言わざるを得ません 孤独を生きる人は むしろかっこよく 魅力的な大人なんです自分がどうしたいか よりも周りからどう思われるかを優先させ ていてやりたいことができず何かと人に 頼らなくてはいけないそんな生き方は しんどいはずなんです 昨今では一人ランチや一人カラオケ1人 映画1人ライブ1人キャンプなどもはや 大抵のソロ活は 認知されているわけですから 恥ずかしがることはないでしょうそして 一度やってしまい 殻を破ることができれば次からは抵抗が なくなりランチの時ぐらい 職場から離れて一人になりたいとかこの 映画は誰かと行くよりも一人でじっくり見
(11:49) たいと思うようになるはずですこれが誰か と一緒にいなきゃいけないという呪縛から 解放され自分の気持ちを軸に動けたという ことでありますぜひ自分の気持ちに正直に 一人で行動することになれ本当の自分と つながれるようにしましょう周囲から浮い ているということを気にする人もいるかも しれませんがたとえ周囲から 浮いていても笑い飛ばしましょうそもそも 私たちは一人一人性格だって価値観だって 全く別なんですですから人は合わなくて 当然なんです人は会わなくて当然という ことを前提に言い切れば生きることが すごく楽になるでしょうたとえ周囲に 溶け込めていなくてもだからどうしたと そんなの当たり前じゃないかと開き直って 笑い飛ばすことができるんです誰もが性格 や背景 価値観など人とは違う部分を持っています 周りに 馴染んでいるような人気者に見える人で あっても本当は
(12:52) 馴染むふりをしているだけで自分を出せず に苦しんでいたり人に合わせるということ に 疲れきっているかもかもしれません大人で あれば自分が自分であるために多少の孤独 は甘んじて引き受ける必要があります周り から浮いてもだからどうしたと平気にして いけば他人の違いにも 寛容になれます人はそれぞれ違って当然を 前提とすることで生きることが格段に楽に なり一人でも行動できるようになる でしょう今仮にあなたに友達がいなくても 全然平気です人間は基本的に 孤独と思えば 友達がいない孤独感から 解放されます 友達がいないと人間的な魅力がないと思わ れがちかもしれませんがこれは私たちが 幼い頃から 友達が多いというのは良いことである逆に 友達がいないのは残念なことであるという 価値観の刷り込みを受けているからに他 なりませんですが
(13:54) 友達が多いというのは本当にいいことなの でしょうか正直 友達が多いと人間関係に 忙殺される 羽目になるでしょうSNSにコメントをし たりみんなが集まるイベントに参加したり と周りに反応しているうちに人生の膨大な 時間とエネルギーを消費してしまう でしょうまた 薄い関係の人と交流することに疲れて本当 に大切な人大切な課題を放置することにも なりかねませんこれは本当に 愚かなことであります自分で何が大切なの かが分かっていないということだからで あります実際 著者自身私には 友達がいなくていいと開き直った途端に 深い付き合いができる 友達が現れたそうです無理に付き合わなく てもいいと思っているので人間関係で 起こる不幸せな孤独から 解放されてこの人とだけはつながりたいと いう人だけが残るんですこれこそが 孤独を覚悟した人に
(14:57) 与えられる ギフトでありますな人からはどんどん離れ ましょう 嫌な気持ちで付き合っていたとしても 決して良い関係を築くことなどできません 人間は基本的に 孤独であるという前提に立ち開き直った 状態でも深い付き合いができる友達が 現れれば 付き合えば良いでしょうですがどうでも いい人や 嫌な人からはどんどん離れるということが 重要です周りに合わせて空気を読んでいる うちにあなたの短い人生は 終わってしまいますさていかがでした でしょうかそれではここまでで一つ目の 孤独が与えてくれる 至福のギフト本当の自分とつながることが できるについての解説を終わりにして次に 行きましょうそれでは次2つ目の 孤独が与えてくれる私服のギフト 静寂の中で真の開放感が手に入るについて 解説していきたいと思いますさてこれを 聞いている人の中で今いろんなことで がんじがらめになって今心がぐちゃぐちゃ
(16:01) になってしまっているという人はいない でしょうか様々な人間関係に押しつぶされ そうになり心が擦り切れている人はいない でしょうかそんな人こそ一人になることが 重要でしょう1人になることによって 静寂の中で真の開放感が手に入るんです 先ほどもチラッと申し上げましたが 友達が多いというのは本当に人間関係だけ で自分の短い人生が終わってしまいます 自分のために使う時間がないんですまた 友達といるといつも最高に 楽しいよという 素晴らしい人間関係ならいいですが なかなかそんな素敵な人間関係ばかりでも ありませんよね人間関係が多いといつも 何かに縛られているような感じがするかも しれませんですが孤独を受け入れて 静寂の中で自分だけの時を過ごせばそう いった縛りから 解放され真の開放感を手にすることが できるでしょうこれを聞いている人の中に いつも場の空気を読んで周りに合わせよう
(17:06) としている人はいないでしょうかですが 先ほども言った通りですが空気なんか読ん でるうちに私たちの短い人生は終わりを 告げてしまうのです社会では空気を読んで 周りにうまく 合わせることが上手に生きていくことで あると当然のように考えられておりますが 空気ばかり読んでいると取り返しのつか ない大損をすることもあります実際著者は 会社員時代に周りの空気に敏感に反応して いたそうです例えば先輩より先に帰っちゃ いけないとか 余計なことを言ってはいけない目立っては いけないと 常に周りの空気に合わせることで安心して いたそうですしかしそんな風に空気を読む ことや他人の顔色ばかり 伺っていることが習慣になると気づかぬ うちに人間関係のストがたまりだんだん 会社に行くのが嫌になってくるんです自分 を抑えることが 常になっているので自己主張はおろか自分 の意見さえも言えなくなる他人の欲求に
(18:13) 敏感になりすぎると私たちは自分の 欲求に 鈍感になってしまうんです自分を守るため 周りに合わせているのに逆に自分自身に目 を向けることができずに知らない間に心も 体もどんどんボロボロになっていくという 悲劇が起こってしまいます皆さんも 著者と同じような経験をしたことがあるの ではないでしょうかそんな人はもう少し 一人でいる時間を増やしたり一人で行動 することを増やしてみるべきかもしれませ ん最近では同僚や友人に 付き合いが悪いと言われるが一人が好き すぎるとか家族がいるのに時々一人で ふらりとどこかに行きたくなるなど一人で いたいと感じる人がどんどん増えている ですそんな人はこんな自分はわがままなの だろうかとか自分勝手ではないのかという 罪悪感を抱えてしまいますが一人でいたい と思うのはわがままでも何でもなく人間の 本能からくるものであり自分を大切に しようとしている気持ちの表れに他なり
(19:19) ません私たちは誰もが社会人としての自分 息子 娘としての自分パートナーや親としての 自分など様々な役割を演じながら 忙しく生きていますそんな中で本当の自分 を見失ってしまう人も結構いるのではない でしょうかそして本当の自分を見失わない ために時に私たちは一人になりたいと思う のではないでしょうか特に同調圧力や マウンティングなどにさらされている状況 では何もしなくたって 疲労がどんどんたまっていってしまいます 避難場所として1人だけの時間に浸りたい と思うのも無理はありません人間関係の中 でうまく生きていくためにも一人の時間と いうのは絶対に必要なんですですから時に は喧騒を離れて 静寂の中で真の開放感を味わってみ ましょうそうすることによって本当の自分 を 徐々に取り戻していきましょうさていかが でしたでしょうかそれではここまでで2つ
(20:24) 目の 孤独が与えてくれる 至福のギフト 静寂の中で真の開放感が手に入るについて の解説を終わりにして次に行きますそれで は次3つ目の 孤独が与えてくれる 至福のギフト真の心の平穏が生まれ 驚くほど人生が楽になるについて 解説していきたいと思いますさて 孤独が与えてくれるギフトとしてお次にご 紹介したいのは 孤独になることで心穏やかに今ここに 向き合うことができ心の平穏が生まれると いうことでありますみんなでワイワイ 楽しんだり人に褒められたりするみんなの 中の自分がメインになっている人は常に そういった場所に自分を 合わせることに 忙しくて頭の中も ざわざわとした雑音でいっぱいになって しまっておりますそして一人でいる時さえ もあの人はどうしてあんなことを私に言っ てきたのかとか私はダメなやつと思われて しまったのではないかなど今ここにない
(21:29) ことばかり くよくよ考えて長い時間を過ごしてしまい ますこのような状況では心の平穏など とても得ることはできないでしょう 孤独を生きる人は人と一緒の楽しみも 分かっているがあくまで基本は一人である ということを分かっているので むやみに人とつるむことはしません誰にも 邪魔されない自分だけのマイタイムを大切 にして心穏やかに今ここを楽しむんです そのキャンプ カラオケ1人焼肉などが 定着していったのもみんなと一緒の自分に 疲れた現代人の心の表れでしょう一人だと 周りに何にも気を使う必要はありませんし リラックスして目の前のことに 没頭することができますこれこそが孤独の 心地よさであります現代人はとにかくやる べきことで忙しく人間関係に忙しく 将来のことばかりに意識が向きがちです ですが時に一人の時間を作ることによって 心穏やかに今ここに向き合おうとすること
(22:36) で 幸せを感じやすくなりますまた 孤独を受け入れている人は人は人自分は 自分私は私の道を行くと人と自分を 切り離して考えることができていますので 基本的に人と張り合うことも 嫉妬することも他人の足を引っ張ることも ありませんつまり 競争と嫉妬のない世界で生きることが できるのでものすごく人生が 楽であるということなんです当然のこと ながらメンタル的にもものすごく安定して 過ごすことができるでしょうですが 孤独を受け入れない人は 常に人と自分を比較してはあいつの方が 給料が高いとかあの子の方が美人だなどと 落ち込んでしまったり世間と比べ大企業 みたいに私は年金をもらえないどうしよう と不安になったりしますですが自分の価値 を周りと比べて相対的に測っているうちは 上には上がいるわけですから心を休まる ことはありませんし心の平穏が手に入る
(23:40) こともありません 孤独を受け入れている人は人がどうで あろうと私がいいと思うからいいんだと 自分の中の絶対的な 価値基準で決めているのでいつも心穏やか でいられるんです 競争や 嫉妬のない世界で生きるというのは皆さん 簡単に 想像できると思いますがものすごく 楽です人にどう思われるかじゃなくてどう すれば自分は自分のことを好きになれるの かどのような状況ならば自分は満足できる のかということを 常に考えるんです他人がどうであれ私が いいと思うからこれはいいんだ私はこれを 大事だと思うんだという自分なりの 価値基準を持つようにしましょうさて いかがでしたでしょうかそれではここまで で3つ目の 孤独が与えてくれる 至福のギフト真の心の平穏が生まれ 驚くほど人生が楽になるについての解説を 終わりにして次に行きましょうそれでは次 4つ目の
(24:43) 孤独が与えてくれる私服のギフト無限の 可能性が広がる世界を探検できるについて 解説していきたいと思いますさて 孤独を受け入れて一人で行動できるように なると行動範囲が 圧倒的に広可能性が 圧倒的に広がるんです1人になればうーん 行かないというのは不自由な人生であると 著者は述べています実際に 昨今は堂々と一人の活動を楽しむ人が多く なってきております一人で行動できると いうのは非常に便利なことでお手軽で非常 に楽です人と予定を合わせる面倒もなく そうだあれをしたいなと思った時にサクッ と動くことができるので行動力が爆上がり し行動範囲は群と広がりますですから皆 さんも自分なりのソロ活を見つけてみては いかがでしょうか ちなみに著者の場合だと 温泉映画美術館などのソロ画像が多いそう ですまた最近ではお笑いライブや
(25:47) コンサートにも挑戦されたそうですまた 海外旅行の安い宿に泊まりながらフラフラ 一人旅もなさるそうです皆さんも行ってみ たい場所は結構あるでしょうです日程や 趣味 経済感覚が合う一緒に行くズレを見つける となるとなかなか大変なことなんですです から思い切って一人で行っちゃおうという ことで一人で行くということにぜひトライ してみてほしいのです 興味があるイベントでも一人なら行かない と諦めてしまう人がおりますそれでは 活動 範囲が狭まり 狭い人間関係の中でしか動けなくなって しまいますし行動力が減りますので チャンスをつかむこともできなくなって しまうでしょうあー自分はやってみて 初めてわかったがこれが好きだったんだと 新しい自分に出会うこともできない でしょうですから 冒険するつもりで簡単なところから一つ ずつソロ活動をしてどんどん行動範囲を 広げていくということをおすすめいたし ます一度この身軽さを味わったら自信持っ
(26:53) てできてやみつきになり人生が何倍も 楽しくなることは間違いありません いかがでしたでしょうかそれではここまで で4つ目の 孤独が与えてくれる私服のギフト無限の 可能性が広がる世界を 探索できるについての解説を終わりにして 1限の内容をまとめておきましょうか ポイント1 孤独は悪いとか誰かがいなきゃ幸せになれ ないというのは思い込みである 孤独を受け入れて人と一緒にいなければ いけないという執着から解放されれば人生 すべてがうまく回り始める 孤独を恐れる人は 孤独が持っている素晴らしいメリットや 一人でできる様々な楽しい 遊びにまだ気づいていないだけである そしてまた孤独に慣れていないだけである 孤独になれれば 楽しみや幸せは何倍にもなるだろう ポイントに 孤独が与えてくれる私服のギフトを4つ 紹介いたしました ギフトの一つ目は本当の自分とつながる ことができる
(27:57) ギフトの2つ目は 静寂の中で出身の開放感が手に入る ギフトの3つ目は真の心の平穏が生まれ 驚くほど人生が楽になる ギフトの4つ目は無限の可能性が広がる 世界を 探検できるというものでしたそれでは次に 2限で 孤独を楽しめず 孤独でダメになる人の直すべき特徴につい てお話ししていきたいと思いますさて一元 では 孤独に隠された 素晴らしきメリットについて 解説してきました 孤独を楽しむということは自分の人生の 主導権を手に入れることに他ならず 孤独力こそ 楽しく生きていくための最強の力であると いうことがお分かりいただけたのではない でしょうかですが周りを見渡してみると 孤独を楽しんでいる人と逆に 孤独でダメになってしまう人がいて残念 ながら 孤独でダメになってしまう人の方が多いと 思います一番大きな違いは単純に自ら孤独 を選び取っているのかそして
(29:03) 孤独になることを 嫌っているのかです 孤独が嫌いな人は 寂しさ 疎外感不安感などつらい感情を味わいたく ないのでとりあえず人とつるんだり人に 従ったり 意見を合わせることで安心しようとします しかし言うまでもありませんが人と一緒に いるのに 孤独という状況が一番つらく苦しく虚しく 自分をダメにしていくんです人との つながりが希薄になり 結婚せずに 独身で過ごす人が多くなったりコロナ感 など生活様式が変化しているためほとんど の人が人生のどこかの時期で一人で過ごす 時期を余儀なくされますだからこそ 孤独に追い込まれたとしても一人でしか できないことがあるせっかくならばこの 一人の時間を楽しもうではないかと 積極的に1人を楽しむ孤独力を身につけて ていくということが 重要なんですそして 孤独を楽しめる人と 孤独でダメになってしまう人には特定の
(30:07) 特徴がありますというわけでここからは 孤独を楽しめず 孤独でダメになる人の直すべき特徴をご 紹介していきたいと思いますこの特徴を しっかりと直すことによって 孤独を楽しめる人に変わることができ 孤独がもたらしてくれる 素晴らしいメリットを 享受することができるようになりますから ぜひとも参考にしてほしいですそして本日 ご紹介したいのは次の3つになります 孤独を楽しめず 孤独でダメになる人の直すべき特徴1 偽りの自分を演じる見栄っ張りな人に情報 に振り回されて大騒ぎをする人3 誘いや頼み事を 断れない人ではそれぞれ 具体的に一つずつ取り上げて分かりやすく 解説していきましょうまずは一つ目の を楽しめず 孤独でダメになる人の直すべき特徴 偽りの自分を演じる見栄っ張りな人から 解説をスタートしていきますさて皆さんに まずご紹介したい
(31:12) 孤独でダメになってしまう人は ズバリ見栄っ張りな人です皆さんの中にも 見えばかり 普段気にしている人はいないでしょうか 例えば無理をして高価なブランド品を身に つける人SNSで 過剰にキラキラした生活をアピールする人 自分の 肩書きや 過去の栄光をいつまでたっても自慢し 続ける人知ったかぶりをする人などが 見栄っ張りの人であり 孤独でダメになってしまう人の特徴なん です自分を大きく見せようとしてしまうの はコンプレックスや地震のなさの表れで ありますそのままの自分では人と付き合う ことができないと思っているので見栄と いう鎧を着て 守っているわけですですが人つながろうと 見栄を張っているのに 結局うわべだけの関係なので周りに心を 開けずに孤独人が見てくれないから 孤独さらにダメな自分を実感して 孤独と 孤独感を味わいまくって 結局自分を傷つけることになってしまい
(32:17) ます見栄っ張りで プライドが高い人はダメな人だと周りに 思われたくなくてその結果 孤独の中に入り込んでしまうんですですが 変なプライドがなく 叱られても平気な人はそれが自分なんでと 現実の自分をあっさりと認めていますから 自分を偽ってまでよく思われようとしませ ん 偽りの自分を演じる見栄っ張りな人からは 周りの人も離れていってしまいますぜひ 余計なプライドや見栄を捨てて自然体で 生きるようにしましょうあなた自身にとっ てもそっちの方が 圧倒的に楽な生き方でありますさていかが でしたでしょうかそれではここまでで一つ 目の 孤独を楽しめず 孤独でダメになる人の直すべき特徴 偽りの自分を 演じる見栄っ張りな人についての解説を 終わりにして次に行きましょうそれでは次 2つ目の 孤独を楽しめず 孤独でダメになる人の直すべき特徴情報に 振り回されて大騒ぎをする人について
(33:22) 解説していきますさて 孤独でダメになってしまう人はメディアの 情報とか人の言うことをそのまま 鵜呑みにしちゃって不安がる傾向にあり ますロゴはお金を持っていないと悲惨に なってしまうとか人とのつながりがないと 孤独死してしまうなどとメディアで聞いた 情報を 鵜呑みにして大騒ぎしてしまうんですこう いった人はリスクを過剰に大きく 捉えすぎる傾向にありますもちろん 危機感をある程度持つということは重要 ですが1ぐらいのリスクを10ぐらいにに 捉えてしまうとただただ怖がるばかりで 適切な行動ができなくなってしまいます その結果不安感などに押しつぶされそうに なりとりあえず人とつるむことによって その不安感を 解消しようとしたりするんですですが 孤独に強い人は情報を受け取ると行動する の間にいったん自分の頭で考えるという 作業を挟んでいます感情に支配されて
(34:27) 大騒ぎするんじゃなくて 瞬時にそれは本当の情報なのかと自分の頭 で考えるためより合理的な判断と行動が できます 孤独に強い人が落ち着いているように 見えるのは一人でしっかりと受け取った 情報を考えるという作業を繰り返すうちに メディアの情報が正しいとは限らないとか それほど大変なことは実際起きないという のを知っているからであります 孤独に強くなるためにもしっかりを 受け取った情報を自分の頭で考えるという 癖をつけましょうどこかの専門家が言って いたからとか 信頼できる人が言っていたからとか ネットで人気の人が言っているからと言っ て 鵜呑みにするんではない自分の頭で いったん考えるんです自分の頭で考える 作業というのは自分の人生のハンドルは 自分で握るという 責任を持つことであり 孤独でダメにならないための知性を磨く ことなんですさていかがでしたでしょうか
(35:31) それではここまでで2つ目の孤独を楽しめ ず 孤独でダメになる人の直すべき特徴情報に 振り回されて大騒ぎする人についての解説 を終わりにして次に行きましょうそれでは 次に3つ目の 孤独を楽しめず 孤独でダメになる人の直すべき特徴 誘いや頼み事を断れない人について 解説していきたいと思いますさてこれを 聞いている人の中に人に誘われたり 頼み事をされた時に 断れないという人結構いるのではないかと 私は心配しております飲み会に誘われると 疲れていたとしてもせっかく誘ってくれた からと言って無理をしていくとか仕事を 頼まれると 困っているみたいだからといって残業をし てしまう人いませんかこのように自分を 犠牲にして 頑張ってしまうのは 波風を立てたくないとか 嫌われたくないという恐れが心に潜んで いるからでしょうですが安心してください 断るぐらいで嫌われることはありません
(36:37) そして 孤独を生きる人は自分が幸せじゃないと人 を幸せにすることなんて 到底できやしないとわかっているので自分 がやりたいかどうかで決めるんですだから 当然飲み会は気が乗らなければ 素直に断る仕事を頼まれても 忙しいので無理ですと断る 断ることができれば自分の本当に優先する べきことに集中できるようになります自分 のことをおろそかにしているようでは相手 のことを大切にすることなど出来やしない んだということを 改めて私たちは思い出すべきでしょうさて いかがでしたでしょうかここまでで 孤独でダメになってしまう人の特徴を3つ ほどご紹介してきましたもしこういった 特徴に当てはまっているとしたらそれを 直すことによって 孤独を楽しむ人に変わることができる でしょうそれでは最後に本書でご紹介され ている 孤独を楽しむためのレッスンをご紹介し この動画を終わりにしたいと思います
(37:42) 例えば皆さんにおすすめしたい 孤独を楽しむためのレッスンは 毎日一人作戦会議であります私たちは いろんな人と関わって流されて生きている うちに自分の本音がわからなくなり自分の 本当に望んでいることが わからなくなってしまいますそこで毎日 自分と対話をする時間を設けて自分の本心 を聞き出しどう解決していくのかを考える 必要があります一人作戦会議に決まりは ありません1人になれる時間がないのなら ば通勤時間やお風呂に浸かる間寝る直前 などでもOKですしかしまぁ理想を言えば 仕事前 午後の休憩時間など10分でも15分でも 時間を決めて手帳やノートに今感じている こと本当にやりたいこと心配事などを 書きなぐると良いでしょうこうすることに よって頭の中がきちんと整理されます ちなみに著者は一人作戦会議を行う際に次
(38:47) の2つのことを自問自答しているそうです 1本当のところどうしたいのにそのために はどうすればいいかこのようなシンプルな 質問を投げことによって自然とあなたの 本音を引き出すことができますそして本音 を引き出すことができれば 偽りの孤独感を吹き飛ばし人に合わせるん じゃなくて自分でいろんな物事を自主的に 決められるようになりますとてもおすすめ ですから 是非とも皆さんにはやってみてほしいです またこの毎日一人作戦会議に加えて一人 学びもとてもおすすめであります自分を 育て人生を楽しむためにも学びは絶対に 必要であります学びには大きく分けて仕事 に関連する学びと教養や趣味としての学び の2つに分けられますがぜひ皆さんには 教養や趣味としての学びをおすすめいたし ます新しいことを知ったり自分を成長させ たりすること自体を楽しむ学びをしてみ
(39:51) ましょう大人になると自分の成長が感じ られないどころか 衰えているとさえ思えるもありますですが 大人になってから勉強を始め 詳しい分野ができ自分が 成長できているというのは非常に 嬉しいことであり地震や生きがいにも つながるんですぜひ何歳になっても自分が 進化していく 喜びを味わい続けてほしいと思います そして学ぶことに加えて一人趣味を持つと いうことも 極めて重要でしょう 孤独を楽しめるかどうかは 夢中になれる 趣味を一つでも持っているかどうかが 大きいかと思うんですとはいえ 趣味と言えるものが今まだないとか続いた 試しがないという方も結構いらっしゃるか もしれませんですが 趣味と言っても別に難しく考える必要は なくてちょっと気になるというものを 片っ端からやってみると良いでしょう 新しい経験もあれこれするというのも非常 に
(40:54) 楽しいものであります 成果を出す必要もないし数字を追い求める 必要もないし続ける必要もありませんから ただ楽しそうな方向に動いていけばいずれ これって 楽しいなとかこれ自分めっちゃハマった なぁというものが見つかるはずであります なかなかねくよくよと頭で考えていても 自分は何を楽しいと感じるのか自分は何に ときめくのかというのは わからないものですやってみて初めてああ 自分はこういうことが好きだったんだとか あー自分はこういうことに楽しみを感じる 性格なんだなぁということが わかるんですだからとりあえず手当たり 次第気になるものはやってみればいいん ですとりあえず数を打ちまくって当たった ものだけ残していけばよい気になったもの だけ残して続けていけばいいんですそれで は人間の内容をこの辺でまとめておきたい と思いますポイント1 孤独を楽しめず 孤独でダメになる人の直すべき特徴を3つ 紹介しました1つ目の特徴は
(42:00) 偽りの自分を 演じる見栄っ張りな人でした2つ目の特徴 は情報に振り回されて大騒ぎをする人でし た3つ目の特徴は 誘いや頼み事を断れない人でしたポイント に 孤独を楽しむためのレッスンを3つほどご 紹介いたしました一つ目のレッスンは 毎日一人作戦会議でした2つ目のレッスン は1人学びでした3つ目のレッスンは一人 趣味を持つということでした本日は以上 ですまたこのチャンネルでは投稿できない ような 濃い内容の書籍そして情報を徹底的に リサーチし配信する新しいチャンネルを 始めましたので 概要欄からぜひぜひ遊びに来てください それではさようなら