『死ぬときにはじめて気づく人生で大切なこと33（大津秀一[著]）』の紹介【VOD電子書籍】

【文字起こし】(11880) 【ベストセラー】「死ぬときにはじめて気づく人生で大切なこと33」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 (00:00) 皆さんどうもこんにちは本要約チャンネル のたけみです今回は O2週一さんが書かれた死ぬ時に初めて 気づく人生で大切なことを33をご紹介し ていきたいと思いますふと気がつくと 私たちは様々なものにがんじがらめになっ て生きています日々のやらなければいけ ない 瑣末な仕事や人間関係そしてそれらを前に して 悩むことなどに私たちはとても多くの時間 を費やしているんですですが私たち人間は 必ず人生の終わりを迎えますどれほど科学 や医学が進歩しようとも人間の死亡率は 100%だからですそして多くの人は死ぬ 瞬間に後悔をするんです死の瞬間自分に とって本当は何が大切だったかに気づき 大切なものをないがしろにしてきたこれ までの人生を 悔やんで死ぬんですそこで本日はたった 一度きりの人生 瞬間に後悔しないために絶対に覚えておい
(01:03) ていただきたいことを皆さんにどんどんお 伝えしていきたいと思いますそれでは本日 のお品書きは次の通りです1年で 健康マニアの人要注意死ぬ時に確実に公開 する3つのことについて2件で死ぬ時に 初めて気づく人生で大切なことを参戦に ついて3件で性欲を断ち切れ絶対に後悔し ない人生を送るための5つの生き方につい て 解説していきたいと思いますこの動画で 興味を持っていただきましたら 概要欄のリンクから是非一度本性を手に 取って頂けると嬉しいですそれでは早速 楽しみながらリラックスして本書の内容に 一緒に切り込んでいきましょうそれでは 早速1弦の 健康マニアの人要注意死ぬ時に確実に後悔 する3つのことから 解説をスタートしていきますさてはじめに 死ぬ瞬間に誰もが公開する3つことについ てまとめてお伝えしていきましょう皆さん が動画の構成を理解しやすいようにこれ
(02:06) から紹介していく死ぬ時に確実に後悔する 3つのことを最初にまとめて発表しておき ますそれは次の3つです死ぬ時に確実に 公開する3つのこと1位 健康に気を使いすぎるに 富を求めて金持ちになるさん 競争のみに走って大事なことをないがしろ にするではそれぞれ 具体的に一つずつ取り上げて分かりやすく 解説していきたいと思いますそれでは早速 1弦の死ぬ時に確実に公開する3つのこと 健康に気を使いすぎるについて 解説していきたいと思いますさて皆さんに 知っていただきたい死ぬ時に必ず後悔する ことの一つ目はちょっと 意外です多くの人が死ぬ時に後悔すること それは 健康ばかりを必要に 追い求めて生きたことなんですこの チャンネルメールをご覧の皆さんは特に 健康意識が高いはずですし 健康は私たち人間の幸せの土台となるもの ですですから
(03:10) 健康を追い求めることが死ぬ瞬間の後悔に つながるというのはちょっと 想像しにくいかもしれませんですが人生と いうのは残酷なものですどれだけ健康に気 を使っていてもいつか私たちは 必ず何かの病気にかかって死んでいく定め にありますいくら健康に執着したとしても 私たちは死ぬまで 健康でいることはできないんですもちろん 健康を失うとほとんどの人がもっと健康に 気を使っておけばよかったと後悔しますだ からといって 健康に神経質すぎる生き方も窮屈であると 著者は言います皆さんの中に 健康診断で 異常を指摘されたのをきっかけに生活習慣 や体の改造に取り組み始めた方が いらっしゃいませんかそれはそれで 素晴らしいことですが 健康に気を使いすぎるあまり人生で本当に 大切なことを見失っていないでしょうか 医師である著者の患者さんにかつてこんな 方がいたそうですその患者さんは体を 鍛えるために日々ジム通いに励んでいまし
(04:16) た年齢からは 想像できないようなしっかりした筋肉を鏡 で眺めると大きな 達成感があったそうですですが 挫折は突然やってきます 腰が痛み始めたんです 診断は 信仰の悪性腫瘍でした 患者さんはこれまで健康を保つために自分 が用意していたのとは一転し入院が フラストレーションになり 築き上げた肉体を 失うかもしれないという恐怖に 毎日 怯えていたそうですがんの患者さんは 信仰するとどんどん痩せていきます使用や 免疫細胞が出す炎症物質によって タンパク質や脂肪が分解され 栄養補給が追いつかなくなってしまうん です最近ではこのような現象をガンによる 悪疫室と呼んでいます悪疫室はいまだに 原因が解明されておらず 完全な治療は難しい状態ですひとたび悪疫 室にかかるとどれだけ食べても運動をして もどんどん筋肉が落ちていってしまいます 結局この患者さんはそれまで
(05:19) 健康ばかりに気を使って他のことを ないがしろにしていたということを公開さ れていたそうです保たなくても後悔するし 執着しても後悔する 健康というのは本当に難しいものだと思い ますさていかがでしょうかそれではここ までで一つ目の 健康に気を使いすぎるについての解説を 終わりにして次に行きますそれでは次2つ 目の死ぬ時に確実に公開する3つのこと 富を追い求めて金持ちになるについて 解説していきたいと思いますさて死ぬ時に 必ず後悔する生き方の2つ目はお金ばかり を求める人生でありますお金がなければ ともに 余裕のない生活を余儀なくされてしまうの は確かでしょうそのためお金は 過不足なくいつでも手元にあるというのが 理想的かもしれませんですがそんなに うまくいかないのがお金の難しいところで ありますお金が入ってくる時には無駄遣い をしてしまって本当にお金が必要な時に あまり収入がないそんな経験がある方も
(06:24) 多いでしょうよく言われる通り私たちはお 金を死後の世界に持っていくことはでき ませんお金持ちも貧乏人も死んだら誰もが 平等になるんですかつて著者のもとに 裕福なAさんとお金がないBさんという 二人の対照的な患者さんがいたことがあっ たそうですAさんは 莫大な資産を持っておりそれを巡ってご 家族が大変な不仲に陥っていたと言います Aさんは親戚が自分の財産ばかりを狙って いることを指し親族の方がお見舞いに来る たびに 嫌な顔をしていたそうです本当は自宅で 最後を迎えたかったのに 財産問題のせいで 病院にいざるを得なかったんです 莫大な資産があるにも関わらず残念ながら Aさんはあまり幸福でない最後を遂げられ ました一方Bさんはお金がないというのが 口癖でした進行肺がんだったBさんは高額 医療制度を使っても 治療費がかさみ 元々貧乏だったのが 病気のせいでいよいよ困窮してしまってい
(07:28) たんですそんなBさんには小学生の 一人息子がいましたBさんは 息子を宝物だとおっしゃって少しでもお金 を残してあげたいと思っていたそうです 莫大な資産を持っていながら親戚には一文 も渡したくないと思っていたAさんとは実 に対照的ですよね 富にがんじがらめになって不幸のうちに 死んでいったAさんとずっとお金は少ない ものの 幸せに死んでいったBさんお金はないより はある方がいいですがそうかにおいて裕福 なのが 必ずしも幸せなわけではなく 貧乏なのが 必ずしも不幸なわけではないんです 富を追い求めてお金ばかりを追い求めて いると彼にお金を手に入れたとしても不幸 な死に方をしてしまうかもしれないんです さていかがでしたでしょうかそれではここ までで2つ目の 富を追い求めて金持ちになるについての 解説を終わりにして次に行きますそれでは 次に3つ目の死ぬ時に確実に公開する3つ のことを
(08:31) 競争のみに走って大事なことをないがしろ にするについて 解説していきたいと思いますさて悲しい ですが私たち人間は形相によって他人を 蹴落として前に進む生き物でありますです が 競争によって他人を出し抜けば今度は自分 の方が 蹴落とされるのではないかという疑心暗鬼 に駆られて生きていかざるを得ませんその ような 疑心暗鬼に駆られた人は他人に負けたく ないあまり全てを捨てて仕事に励む傾向に あります会社から早く帰宅するのは 負け犬だと言わんばかりに仕事は毎日 遅くまでに及び家族と過ごす時間など ほとんどありませんですがそんな風に大切 なものを犠牲にしながらがむしゃらに走り 続ける人生もひとたび病気になればいとも 簡単にポッキリと折れてしまいます長らく 家族や友人をないがしろにしてきた人が 入院するとその光景は大変 孤独で悲しいものです他の病棟には来客が
(09:35) ありますがその人には誰も見舞いに訪れ ませんもちろん 職場には仲間などおらず仕事ばかりの日々 でしたから仕事以外の人間関係もありませ ん長年ないがしろにしてきた家族は決して 見舞いに来ることもなくあなたは病室で 一人ぼっちで亡くなるんですそんな最後 絶対に 嫌ですよねあなたの人生が良いものだった かは死ぬ瞬間に生きててよかったと思える かどうかにかかっていると言えるでしょう もしも誰も見舞いに来ない病室で ひとりぼっちで死んだのならばあなたは その人生を良い人生と果たして思える でしょうか 競争ばかりの人生は死ぬ瞬間にあなたの 手元に何も残しません仕事を頑張りすぎて 他の大切なものをないがしろにしてしまっ ているという自覚のある人は今この機会に 少しだけ立ち止まってあなたにとって本当 に大切なものは何なのかということを一度 じっくりと考えてみると良いかもしれませ んさてではこの辺で1弦の内容をまとめて
(10:41) おきたいと思います一元では死ぬ時に確実 に後悔する3つのことについてご説明 いたしました一つ目は 健康に気を使いすぎるということでした どれだけ 健康を追い求めたところで私たちは必ず 衰えいつか必ず死にますもちろん生きて いく上では重要な要素ですがそればかりを 追い求めて別の大切なことをないがしろに しては死ぬ瞬間にきっと後悔してしまう だろうということをお伝えしましたそして 2つ目が富を追い求めて金持ちになること でした人生においては 裕福だから幸福であるとは限らないし 貧乏だから不幸であるとも限りませんお金 を持っている人が 財産分与に苦しめられながら死んでいく こともあれば逆にお金を持っていないから こそ自由な気持ちで最後を迎えることが できる人もいるそして3つ目が 競争のみに走って大事なことをないがしろ にすることでした 競争ばかりの人生で 友人関係や家族をこれまでないがしろにし てきた人の病室には最後まで誰も見舞いに
(11:48) 訪れないそんな死に方が 果たして幸福な最後と言えるだろうか それでは次2件で死ぬ時に初めて気づく 人生で大切なことを参戦について 解説していきたいと思いますさて一元では 死ぬ時に後悔することという本書の ネガティブな側面にフォーカスして解説し ましたですが死ぬ時に悟るのは後悔ばかり ではありません死はあなたが本当に大切な ものに気づくためのきっかけでもあるん ですそこで人間では私たち人間が死ぬ時に 初めて気づく大切なことについて皆さんに お伝えしていきたいと思いますこれからご 紹介する死ぬ時に始めて気づく人生で大切 なことをまとめて最初に発表しておきます それは次の3つです死ぬ時に始めて気づく 人生で大切なことを参戦1美容や健康は もういらないに 夢や目標はなくて良い3この世界に何も 残さなくて良いではそれぞれ 具体的に一つずつ取り上げて
(12:51) 解説していきたいと思います実は1つ目の 死ぬ時に始めて気づく人生で大切なことを 美容や健康はもういらないについて 解説していきたいと思いますさて死ぬ時に 気付く大切なことの一つ目は 衰えを受け止め美容や健康はもういらない と思えることであります私たち人間は 老いを避けることはできませんどれほど 健康に気を使って美容にお金をかけたとし ても 老いはある時 急速に訪れてしまうんです 恐ろしいことですが年を取ると 病気は矢継ぎ早に 襲いかかってきます 頚椎症や 腱鞘炎に悩まされひざ関節症で歩くことも 億劫になってきます女性の方の場合であれ ば 更年期障害という大きな壁が立ちはだかり ますまたそのような体の病気は心にも 大きな影を落としますうつ病は50代で 急速に増えると言われていてさらに60代 にもなれば 認知症のリスクも高まりますこのような ことですが年を取ると多くの人が健康に
(13:56) ついて 挫折感を覚えます特に人並み以上にこれ まで 養子に気を使ってきた人は 鏡を見て自分が衰えているということに ショックを受けそれがきっかけで 引きこもってしまう人も多いと言われてい ますこのように 廊下の家庭において私たちは実に様々な ものを失いますそうです年を取るというの はこのような 喪失感の積み重ねなんですもしそんな喪失 感をマイナスと捉えてしまえば私たちの 人生は下降線でしかありません20代から 30代のピークを境に残りの数十年をただ ひたすら転げ落ちていく人生となって しまうんですですがこのような喪失を むしろ プラスに捉えられたらどうでしょうか若い 頃に 筋骨隆々としていて 容姿端麗であることは確かに良いことだっ たでしょうですがそれはあくまで若い頃の 価値観な年を取ったら 価値観基準そのものを変えてしまえばいい んですこれはある種の開き直りと言っても
(15:00) 良いでしょうおいおい今まで出来たことが できなくなっていくものだと捉えるんじゃ なく若い頃持っていたものを手放して 身軽になっていくと捉えるのはどう でしょう私たちは重たい荷物を手放すこと で前に進み続けることができるんです 老いは多くのものを失う一方で若い頃には なかった多くのものを得ているということ を私たちはついつい忘れがちです私たちは 失うことで初めて 衰えを受け入れるという大きな心の器を 得ることができるんですこのように考え方 をシフトすれば死ぬ瞬間に向かって 衰えていくことも 桜が散るのが美しいのと同じようにより 前向きに 捉え直すことができるのではないでしょう かそれではここまでで一つ目の美容や健康 はもういらないについての解説を終わりに して次に行きますそれでは次2つ目の死ぬ 時に初めて気づく人生で大切なことを 夢や目標はなくていいについて解説して いきたいと思いますさてこれを聞いている
(16:04) 皆さんには今 夢や目標といったものがあるでしょうか もちろんある人はそれは素晴らしいこと ですからそのままあなたの目指す 夢や目標に向かって着実に進んでいけば 良いでしょうですがもし夢や目標がない人 がいても残念がることはありません 夢は抱かなくても良いそれが死ぬ時に 私たちが気づく大切なことの2つ目なん です最近は ネットが発達したことで誰もが自分の好き なことで生きていく時代になったなんて 言われていますそのせいで 夢や目標に向かって努力することが 過剰に美化されているように感じることも ありますですが幸福の形は人それぞれです 夢や目標に向かって人走ることだけが全て の人の幸せとは限りません自分の夢にを 使って走っている時 嬉しいこともあれば 悲しいこともあるでしょうですが私たちは 年を取れば必ずどこかで 走り続けることができなくなりますその時 夢を追い続けてきた人は
(17:07) 過去の自分と今の自分を比較してしまい 喪失感や 虚無感に陥ってしまうんですですが 幸せを感じるために 重要なのは今を大切にすることであります 夢に囚われ続けるんじゃなく 夢から自由になることこそが人生の最後に おいて 重要なことなんです人生の歩が風を受けて いる時はそれが明日への推進力になり 気持ちいいぐらい 悠々と前に進んでくれますよねですがその ような輝かしい過去ばかりに浸っていては それはもう夢ではなく 追憶にしか過ぎません 過去の栄光にすがるのではなく今目の前に あることにだけ集中して今日を生きること が心から 充足した最後ににつながるんですさて いかがでしたでしょうかそれではここまで で2つ目の 夢や目標はなくていいについての解説を 終わりにし次に行きますそれでは次に3つ 目の死ぬ時に初めて気づく人生で大切な ことこの世界に何も残さなくていいについ
(18:11) て 解説していきたいと思いますさて皆さんは 死ぬ時にこの世界に何かを残していきたい と今思っているでしょうか死ぬということ は誰しもとても怖いことであります私たち 自身がこの世からいなくなって私たちが見 ているこの世界も同時になくなってしまう ような気がするからですそのため多くの人 は自分が生きた痕跡をこの世界に残そうと もがき苦しみますですが著者は何も残さ なくていいんだよとおっしゃいますたとえ 小屋孫を残したとしてもなぜライカスすれ ば私たちは忘れ去られてしまうでしょう どんなに偉大な人でもなくなれば次第に人 の第二は登らなくなります私たちは 急流にさらされている小石のようなもので ちょっとずつ削られながら 砂となり最後にはなくなってしまう運命に あるんですそのような人生が虚しいもので あると捉えるか美しいものだと捉えるかは あなたの心持ち次第です 著者が看取ったある患者さんは人生は大木
(19:16) であるとおっしゃったそうです 敗北は若木から育ち空高く枝を伸ばします 時を経て大木は年老いて枝は落ち葉は なくなりますそしていつしか 完全に枯れ果て土に返りしばらくすれば そこに大木が立っていたことさえ誰もが 忘れてしまうでしょうこれは決して虚しい ことではありません大木はただそこに行き 別に何かを残そうとは思いませんでしただ からといって最初から何もなかったわけで はありませんそこに確固たる痕跡が残ら なくとも確かにその大木は生きたんです 私たちが生きことはいつか人々の記憶から 消え去るでしょうですが私たちが生きたと いう事実は消えないんですそう思えば何も 残さず消えていく人生というのはむしろ 切なで美しいものだとは思いませんかそれ ではこの辺で逃げの内容をまとめておき たいと思います2限では死ぬ時に始めて 気づく人生で大切なことを3つほどご紹介 いたしました一つ目は美容や健康はもう いらないということでした年を取ると
(20:21) 私たちはどうしても 失われていくものばかりに意識を向けがち ですしかし 健康や美容ばかりを美化するような若い頃 の価値観を捨てることさえできれば年を 取ることで初めて得られるものがたくさん あることに気づけるとお伝えしました そして2つ目が 夢や目標はなくていいということでした 夢や目標があることは人生の醍醐味の一つ ではありますしかしあまりにそれに執着し すぎても本当の意味で強い最後を迎える ことはできないでしょうむしろ人生の後半 戦においてはそれまでに 追い求めてきた 夢や目標を手放すことも重要になります そして3つ目がこの世界に何も残さなくて いいということでした私たち人間は 老いやしを避けることはできませんそうで あればむしろそれらを受け入れて美しく 散っていく方が無駄に老いに抗うよりも 良い人生と言えるでしょうそれでは次3つ 目の性欲を断ち切れ絶対に後悔しない人生 を送るための5つの生き方について
(21:26) 解説していきたいと思いますさてここまで で私たちが人生の最後に後悔すること そして死ぬ時に初めて気づく大切なことに ついてお伝えしてきました死ぬ瞬間に後悔 するかどうかは今現在のあなたの生き方 次第であるということかお分かりいただけ たと思います 死ぬ瞬間が良いものになるかどうかは結局 は私たちが生きている今この瞬間が充実し ているかどうかにかかっていると言えます そこでこの動画の最後となる3限では死ぬ 瞬間に絶対に後悔しないための5つの方法 について要約していきたいと思いますまず はこれから紹介する絶対に後悔しない人生 を送るための5つの生き方を最初にまとめ て発表しておきましょうそれは次の5つ です絶対に後悔しない人生を送るための5 つの生き方1不条理でバカバカしい運を 受け入れるに生きる意味を考えるのを やめるさん性欲を断ち切って
(22:32) 執着から自由になる4死の恐怖は消すこと ができる5これだけは絶対にやれ 〇〇をやめるではそれぞれ 具体的に一つずつ取り上げて 解説していきたいと思いますまずは一つ目 の絶対に後できない人生を送るための5つ の生き方不条理でバカバカしい運を 受け入れるについて 解説していきたいと思いますさて医師とし て多くの人の死に立ち会ってきた著者は人 はあっけないほどに死ぬとおっしゃって おります 著者が勤務されている大病院には重い病気 の方が集まるため若い人でさえ容赦なく人 の命は次々に失われると言いますそれを 思うと今この動画をご覧の皆さんは相当運 がいいと言えるでしょうなぜなら皆さんは 今 健康に生きているからでありますその一方 で皆さんの年齢に達することができずに 死ぬ人は大勢いますそんな人たちには何か 問題があったのでしょうかいいえそうでは ありません長く生きれるか早死にするかは
(23:39) ただただ運のみによるものなんですところ でなぜ人は死ぬのでしょうか 癌になっても早期に発見さ 助かる人もいれば見つかった時にはすでに 手遅れの人もいます早くに手術できたのに 後でガンが再発する人もいれば進行がんで 何度も何度も手術を受けて最終的に 助かる人もいますよくあの人はメンタルが 強かったからガンに 打ち勝ったんだなどと言われておりますが そのようなものは後付けにすぎないと著者 は言いますたとえ心が後ろ向きであっても 後ろを向いたまま長生きする人だってい ます逆に前向きに頑張ろうとしたにも 関わらず 短命の人もいます 結局人生の答えは運なのです人生にはそう いう運だったと思うしかないようなことが 本当にたくさんありますそのような不条理 を個人の責任にするのはあまりにも酷だと 言えるでしょう生まれ持って 与えられた才能がなければどんなに努力を
(24:44) 重ねてもアインシュタインやイチロー選手 にことはできませんよねそれと全く同じで 生まれ持った運がなければどれほど前向き に頑張ったとしても私たち人間は長生き することができないんですもちろん生まれ た環境も運の一つです皆さんが日本に 生まれたというのはそもそも本当に運の 良いことなんです子供が自爆テロの道具に なったり 薬漬けにされて 兵士にされるような社会はまだまだ世界中 のいたるところに存在するのですからその ような環境ではたとえ遺伝的に 健康で丈夫な体を持っていたとしても 短命に終わってしまう人が大勢いる でしょう私たちはそんな何の理由もなく 人生が決まってしまうような不条理すぎる 運の世界に生きているんですそしてその ような世界に生きる私たちにできることは 運が支配しているこの世界のばかばかしさ を受け入れることしかありません 結局私たちが変えることができるのは 私たちの受け止め方だけなんです当たり前
(25:50) すぎることですが私たち人間の死亡率は 100%でありますどれほど運がいい人で あってもいつか必ず死と向き合うことに なりますだからこそ事前に死を覚悟し運の 冷酷な不条理さを受け入れることが大切な んですそしてそれらを前提に自らの人生を 組み上げていけばいいんですそうすれば 先々のことばかり考えるのではなく 与えられた日々を楽しく生きることの大切 さがなおさら浮かび上がってくるでしょう そうやっていつ死んでもいいと思えるよう になればそれこそまさしく 充実した人生を送れているということに なるのではないでしょうかさてどう でしょうそれではここまでで一つ目の不 条理でバカバカしい運を受け入れるについ ての解説を終わりにして次に行きますそれ では次2つ目の絶対に後悔しない人生を 送るための5つの生き方生きる意味をのを やめるについて 解説していきたいと思いますさてここで皆 さんに一つ質問がありますあなたは何の
(26:55) ために生まれてきましたかこの問いに 答えがないということは 古今東西の哲学者が 必死に考えてもいまだに解決ができてい ないということからも明らかだと思うん です何のために生まれてきたのかこの世に 生きる意味は何なのかこれらの問いには 決して出口がないんですですが私たちは 答えがないと分かっていてもなお自分の 生きる意味を探してしまう動物ですその ため私たちにはにわか作りの崇高な目標を 掲げてそれを差し当たっての生きる意味に 仕立て上げてごまかしたりします人生には 自分にしか成し得ない特別なことがあると か自分にしか成し得ない大きな目標がある など多くの人がそういう風に 信じ込むことで生きる意味などないという あまりにも残酷な真実を 忘れようと必死になっているんですですが 私たちが今ここに生きることには何も特別 なことはありません私たちはたまたま 偶然この世に生まれただけなんです何の
(28:01) 意味も理由もない人生それを虚しいと思う か楽しめるかはあなたの心持ち次第であり ますそこで人生は壮大な暇つぶしであると 考えてみてはいかがでしょうか私たちは 与えられた時間をお前なりに自由に生きて みろと神様に言われているのではない でしょうかそうであればこの壮大な 暇つぶしを生きている間に楽しむだけ 楽しんでしまえばいいんですこのように 思うことで私たちは目的や生きる意味から 自由になることができます生きる意味 なんてそもそもないんだという不条理を 受け入れることによって 肩の力を抜いて自由な人生を 謳歌することができるんですさていかが でしたでしょうかそれではここまでで2つ 目の生きる意味を考えるのをやめるについ ての解説を終わりにし次に行きますそれで は次3つ目の絶対に後悔しない人生を送る ための5つの生き方性欲を断ち切って 終着から自由になるについて
(29:05) 解説していきますさて私たち動物にとって 性欲が満たされることは非常に大きな 快楽をもたらします 快楽につながることを行うと私たちの脳内 ではドーパミンが放出されます平常時の ドーパミンの分泌を100とした場合 美味しいものを食べた時のドーパミンの 分泌量は150程度であると言われてい ますさらにお酒は150から200 モルヒネは200程度とされています そしてセックスをした時のドーパミンの 分泌は200を超えると言われています つまり性欲が満たされることはお酒を飲ん だりモルヒネを打つよりも気持ちのいい ことなんです こんなに気持ちの良いことに私たち動物が 依存しないわけありませんよねこのような 性欲の虜になってしまう私たちの差がそれ こそが執着の正体であります皆さんは 異性に執着するあまりその人を憎んだこと はありませんか 憎しみもまた 執着の一つであります私たちは性欲を通し
(30:09) て自分自身の感情の暗い部分を増大させて いるんですまさに人間は 快楽物質の奴隷であると言えるでしょう このような執着を手放すためにはその根源 である性欲を断ち切るしかありません性欲 を断ち切れない限り私たちは 脳が放出する化学物質に 操作され続ける運命にあるんですもし皆 さんが死ぬ瞬間を素晴らしいものにしたい のであればなるべく早く性欲を手放し 執着から自由になりましょうそうすること で初めて本当に充実した人生を送れるよう になるんですさていかがでしたでしょうか それではここまでで3つ目の性欲を 断ち切って 執着から自由になるについての解説を 終わりにして次に行きましょうそれでは次 4つ目の絶対に公開しない人生を送るため の5つの生き方死の恐怖は消すことが できるについて 解説していきますさて当然のことを見 ながら死というのは誰にとったって怖い ものであります死にたくない
(31:13) 健康でありたいと願う気持ちはどんな人に でもあるでしょうですが先ほども述べた 通り私たち人間の死亡率は100%であり ますどんなにお金持ちでどんなに健康でも 死だけは避けることができないんです 未来英語消滅することに対する 恐怖は 宗教などを熱心に信じていない限り ぬぐい去ることはできませんそもそも恐怖 というのは生命の大事な防御機構であり死 を恐れなかったら私たちはとっくに死んで いたかもしれませんですが著者はそんな死 の恐怖を消すことができた患者さんも中に はいたとおっしゃるんですその患者さんは 元来人一倍死ぬのが怖かったそうです いわゆる 健康マニアで誰よりも健康に気をつけてい たと言いますですがその患者さんはある時 病気にかかり 急に詩を恐れることがバカバカしくなった そうです人は皆100%知るんだという ことに気づきそれを受け入れることができ たんですどんなに恐怖したところで死は 必ず
(32:17) 訪れます100%ですどうせいつか来る ものに対して 怯えて生きていてはせっかくの人生 もったいないと思いませんかですから そんなことを 忘れちゃうくらいに今を精一杯生きていく ことができれば死を自然と忘れることも できますしそれこそが今を輝いて生きる 方法なんですさていかがでしたでしょうか それではここまでで4つ目の死の恐怖は 消すことができるについての解説を終わり にし次に行きます それでは次5つ目の絶対に後悔しない人生 を送るための5つの生き方これだけは絶対 にやれまるまるをやめるについて 解説していきたいと思いますさてこの動画 の最後にご紹介する絶対に後悔しない人生 を送るための方法は 比較するのをやめるということであります 私たち人間の悩みのほとんどが自分と他者 を比較することによって生じるんですお金 がないことに悩むのは他人と比較して自分 の持っているお金が少ないためであります 今の仕事に満足できないのも他人と比較し
(33:23) て 給与や役職が低いからであります私たち 人間は絶対的な価値観を感じることが 難しく相対的に物事を受け取るようにでき ていますそこから 必然的に生まれるのが 比較なんです 比較は自分を高めようとするポジティブな 力のみならず他人を貶めようとする ネガティブな感情を生み出してしまいます そのため比較は自分のみにならず他者をも 不幸に 陥れてしまうんです皆さんは大切な人生の 残り時間を他人との比較にばかり 費やしていませんかですが死ぬ瞬間は皆 平等ですどれだけ比較をして他人を 蹴落として 這い上がっていたとしても死ぬ瞬間には何 の意味もなくなってしまうんです 比較などせず自分自身の人生を精一杯 生きるそのような生き方こそが結果的に 生きていて良かったと死ぬ瞬間に心から 思える人生となるんですそれでは最後に3 限の内容をしっかりとまとめておき
(34:26) ましょうこの3件では絶対に後悔しない 人生を送るための5つの生き方についてご 紹介しましたポイント1私たちの人生を 左右するのは所詮運に過ぎずどれほど健康 に気を使っている人でも死ぬときは死ぬ そのような運の不条理に執着するのが 難しいと思うことができれば死の恐怖も 少しは安らぐだろうポイントにセックスは モルヒネ以上の快楽を私たちにもたらす ことが知られているゆえに性欲は私たちを 執着にがんじがらめにする逆に性欲を 断ち切ることで私たちは自由で本当に充実 した人生を送ることができるポイントさん 他人と自分を比較し 例え他人を蹴落として這い上がっても死ぬ 瞬間は誰もが平等であることに気づく人生 最後の時には 結局自分が何者で何が大切かだけが重要なるのだ