![【VODで読める電子書籍】『腸が嫌がる食べ物、喜ぶ食べ物 40歳を過ぎたら知りたい、病気にならない食習慣(松生 恒夫[著])』の紹介](https://vodhikaku.cyou/wp-content/uploads/2022/01/『腸が嫌がる食べ物、喜ぶ食べ物-40歳を過ぎたら知りたい、病気にならない食習慣(松生-恒夫著)』.jpg)
どもども、さむたろうです^^
動画配信サービス(VOD)で読めるおすすめの電子書籍や雑誌、漫画などを紹介しています。また、目的別にVODを選べるようにまとめた記事も載せているのでVOD選びの参考にしてくださいね^^
腸にいい食べ物、食べ方とは何なのか?
食物繊維がいいといっても不溶性だけでなく水溶性も摂ること、乳酸菌ならば動物性よりも植物性がよいなど。
え!? ヨーグルトも実はよくない?目からウロコの腸の新常識! 腸(チョー)意外な新発見があること間違いなし。
◆低炭水化物ダイエット、玄米食中心、生野菜がっつり…
腸に、実はよくない!?
え!? ヨーグルトもよくない?
大豆油・コーン油が×で、オリーブオイルが○
赤身肉が×で、生魚・生肉が○
ヨーグルトが△だが、味噌は○ ……一体どうしてか?
◆明治以降、日本人は食生活が劇的に変化したことで、腸トラブルも大幅に増えてきた。
中でも大腸がんは、いまやがん死の中で女性1位、男性3位を占めるまでになっている。
腸の病気は、食事が因子となって引き起こされることは間違いなく、40歳以降はとくに食生活を洗い直す必要がある。
腸にいい食べ物、食べ方とは何なのか?
食物繊維がいいといっても、不溶性だけでなく水溶性も摂ること、乳酸菌も動物性より植物性がよい等。
目からウロコの腸の新常識! 腸(チョー)意外な新発見があること間違いなし。
※電子書籍『腸が嫌がる食べ物、喜ぶ食べ物 40歳を過ぎたら知りたい、病気にならない食習慣(松生 恒夫[著])』はU-NEXT(ユーネクスト)【31日間無料お試しキャンペーン中】で読むことができます。
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