![【VODで読める電子書籍】『減量の正解(エリック・ヘミングソン (著), 下倉亮一 (翻訳)[著])』の紹介](https://vodhikaku.cyou/wp-content/uploads/2022/02/『減量の正解(エリック・ヘミングソン-著-下倉亮一-翻訳著)』.jpg)
どもども、さむたろうです^^
動画配信サービス(VOD)で読めるおすすめの電子書籍や雑誌、漫画などを紹介しています。また、目的別にVODを選べるようにまとめた記事も載せているのでVOD選びの参考にしてくださいね^^
減量エキスパートが出す、最終結論。
☆運動・食べ物では一時的にやせるだけ。
体重が「セットポイント」まで戻る仕組みを解明!
☆キープとノーリバウンドに本当に有用な
情報を追求し、選りすぐった快著!
英国ブリストル大学と
ノーベル賞選定機関カロリンスカ研究所で
肥満について研究を重ね、
ストックホルム体育大学でリサーチを続ける
体重研究の世界的スペシャリスト、エリック・ヘミングソン氏。
「これを食べればやせる! 」
「この動きが体を引き締める! 」
なぜ、キャッチーなダイエット法は現れては消え、
人々の体重は減っては戻るのか――
肥満研究者が出した
減量、キープ、ノーリバウンドの最終結論。
私たちは現象としての「体重増加」を捉え直さなければならない――。
(目次より)
はじめに 減量は「意思の強さ」と無関係
1章 なぜダイエットは「失敗」する?――脂肪は人類の友である
2章 肥満には「種類」がある――無害な肥満・やっかいな肥満・解消しにくい肥満
3章 体重は「セットポイント」に戻る――100万キロカロリー食べても体重は一定
4章 「根本」を解決する――減量&ノーリバウンドの正解
5章 「サイン」をしっかりつかむ――「シグナル」に敏感になる
6章 「重圧」をはね返す――あなたを太らせる見えない存在
7章 「スーパージャンクフード」はものすごく悪い――「工業製品」を食べるようなもの
8章 「リバウンド」をなくす――必要な9つのポイント
※電子書籍『減量の正解(エリック・ヘミングソン (著), 下倉亮一 (翻訳)[著])』はU-NEXT(ユーネクスト)【31日間無料お試しキャンペーン中】で読むことができます。
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