【VODで読める電子書籍】『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り（星 渉 [著]）』の紹介

【文字起こし】『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り（星 渉 [著]）』私たちの悩みはつきません多くの人は次のように日々に悩んでいるのではないでしょうかいつも悩みを抱えていてモヤモヤしてつらいいつも人の目ばかり気にして他人に振り回されて生きているこのままの人生で本当にいいのかといつも自問自答しているこのように悩んでいる人にとってこの動画はそして本日紹介する本は間違いなくあなたのお役に立てるでしょう世の中には必死に頑張っているのに報われず苦しい毎日を送っている人がいます一方で毎日を楽しそうに暮らし特に嬉しそうな様子もなく生き生きと暮らし好きな仕事をしてどんどん収入を伸ばしている人がいますまた人間関係や様々な悩みに苦しんでいる人もいればあらゆるに悩みから解放され楽々と毎日を過ごしている人もいますさてこの両者の違いは一体何なのでしょうかこのそうにお尋ねすると能力の差でしょと片方は有能で片方は無能なんだよと思う人いるかもしれませんがこの両者の差は能力の差ではないんだと著者は言うんですつまり両者の差は心の強されす言い換えるとメンタルの強されずこのように言うと私は心が弱いからもともとメンタルが弱いからとがっかりする人がいるかもしれませんしかし大丈夫ですなぜなら強い心やメンタルというのは科学的に作り出すことができるからです根拠のない精神論や根拠のない自己啓発本とは異なり本書では誰でも強いメンタルが作れるように科学的なアプローチが使用されております著者は9割の人は誰かの人生を生きているといいますそんな人生絶対嫌ですよねそんな人生から抜け出したいと思っているすべての人に本性は医薬だ明日でしょうぜひあなたも心が強い人になって自分の人生を思い通りに切り開いていこうではありませんか皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの健美です今回は星渉さんの神メンタル心が強い人の人生は思い通りを解説していきたいと思いますさて本書はそのタイトル通り神メンタルを手に入れるための本です強い心を手に入れて自分の人生を思い通りに切り開いていくための本になります本書が素晴らしいのは何と言っても本書が提案するメンタルを強くするテクニックがしっかりと科学的根拠に基づいている点にあるでしょうつまり根拠のない自己啓発本などとは違って本書で述べられているテクニックは多くの人に効果のある可能性が高いテクニックであるということです実際著者は本書のテクニックを元にたくさんの人をコンサルティングしてきたそうですが多くの人が成果を出し悩みを手放し自由な人生を切り開いていらっしゃるそうですですのでこれを聞いている皆さんにもきっと役立つ内容だと思いますこの動画を見ることによってこの方がいいなと思っていただけましたら概要欄にリンクを入れておきますのでぜひ一度本書を手にとって全ての内容をチェックしていただきたいと思います本日の動画では個人的に重要だと思った包丁の中で紹介されている思い通りに生きる公式と自己評価の重要性という部分にフォーカスして解説していきたいと思いますそれでは早速リラックスしながら楽しんで一緒に見ていきましょう本日のお品書きは次の通りです1件でメンタルは思い通りの人生をつくる最重要要素であるということを2件でチャンスはもう目の前にあるということを3件で自己評価を書き換えることができればあなたは成功するということを解説していきたいと思いますそれでは早速一幻のメンタルは思い通りの人生をつくる最重要要素であるというお話からスタートして行きましょうかさてタイトルを見てこの動画を見てくださっているあなたはおそらく今の自分を変えてもっと人生を良くしたいと思われていると思いますではそのためにはどのような行動をとっていけばいいのでしょうかまず結論から言ってしまいましょう実はどんな願望であっても実現するために必要なことは最初から決まっているんですそれは次の三つレス一目的地に酒乱メンタルこれらは思い通りに生きる公式として次のように説明することがあってきます思い通りに生きる公式前日かっこ未来=目的地かける集団かけるメンタル目的地手段メンタルがかけあわさったものが できる人は経営者や起業家ですら生まれだと言います即答できないということは自分がどこに向かっているのかをわかっていないということに他なりません自分が実現したいことという目的地が不明確なのであればそこにまっすぐ向かうこともできずたどり着けるわけもありませんでは即答できたし目的地ならちゃんとあるよというそこのあなた残念ながらその目的地の設定は99.9%の確率で間違っていると著者は言います実は99.9%の人は自分の目標を絶対に実現しないような形でプログラミングしてしまっているんです例えばお金持ちになりたい今より幸せになりたい良い人と出会いたい自分を買いたいこのように目的地が曖昧すぎる場合は見直しが必要です例えば1年後に今よりお金持ちになるという目標ならば収入が月20万円上がればいいのか100万円上がればいいのかでやり方がまったく異なります目標は明確に設定しないといけないんです飛行機だって行き先を南の方とだけしていては本当に行きたいと思っている場所の空港にたどり着くことはできません飛行機がきちんと目的地にたどり着けるのは目的地に向かっているか航路からずれていないかを常に確認しているから自動運転やナビゲートに目的地をセットしてどこに向かっているのかを常に忘れないようにしているからなんです実は忘れないということも非常に大切である調査によるととしのはじめに立てた目標をその年の12月に覚えている人は10%もいないそうですこれでは目標が達成できないのも納得できるでしょうそれでは次二つ目の手段について解説していきたいと思います明確な目的地をたどり着きたい空港だとすれば修羅はたどり着きたい空港に行くための飛行機本体になります国内を飛ぶ飛行機では海外ではいけないように目的地に着陸するために適した気体を選ばなくてはいけないんです多くの人はこの手段が分からず最も多くの手間をかけて探し続けますなぜなら手段さえわかれば自分を変えることができるんだと信じているからですしかし手段は一目的地に手段さんメンタルこの三つの中で実は最も重要な項目ではありませんあなたが実現したいことを実現する手段はまずは目的地がないと導き出す断って行きませんそして酒乱は考えて作るものではなくメンタルを強くすることで自動的に見つかるものなんですなぜメンタルを強くすれば自動的に見つかるのかということについては後ほどお話ししたいと思いますそれでは次三つめのメンタルについて解説していきたいと思いますさて目的地酒乱メンタルこの三つの中で最も重要な要素が実はメンタルなんですメンタルは近年ではオリンピックのメダリストが専属のメンタルトレーナーをつけているほど重要視されている部分なんです実際に著者のクライアントさんは1年後に設定していた目標を6ヶ月以内に高確率で達成されているそうですがそれはメンタルの部分を最重要視して取り組んだ結果だそうですここで言うメンタルとは心のことを意味します心の状態とは自分または他人の基準と照らし合わせて自分の価値を決める自己評価に起因しますそして自分の価値を決めるのは自分自身の脳ですつまりメンタルとは心であり自己評価でありノート捉えることができますのは自分がどんな人物でありそういった価値があるのかを評価したそれにふさわしい行動をとるように判断するためメンタルこそが公式の3項目の中で最重要の要素だと言えるんです再び飛行機の令を出しますがもしあなたが基調でまさにこれから飛び立とうとしているとしましょう行き先の空港も明確であり操縦する機体も目的地まで飲んでんりょうを十分に住んでいますしかしあなたの自己評価が低いとしたらいかがでしょう期待を扱えるか不安だそう10の地震がない何かトラブルがあっても責任は取れないこれでは目的地が明確になろうと思う手段勝手に入っていたとしても行動に移すことができないんですあなたの自己評価はあなたが目指している場所に到達するのに十分であり目指すべき目的地に向けて行動できるような自己評価であることが重要なんです自己評価が低いままだと自分にはできるわけがないんだと思い込み適切な手段を見つける 示す個体が少なくとも一つは必要なんです実行できるかどうかは最終的に自己評価にかかっているんですそれでは1件の内容をこの辺でまとめておきたいと思いますポイント1思い通りに生きる公式は次の通り現実=目的地かける集団かけるメンタル99%の人は目的地の設定の仕方を間違えている目的地はここ以外にないというくらい明確に設定しまた日頃から目的地を忘れないように常に意識し続けることが大切であるポイントに目的地にたどり着くまでの手段を最優先で探している人が多いが手段はメンタルを強化すれば自動的に見つかるものであり最初に意識することとしての優先度は思い通りに生きる公式の中で最も低いポイントスタンプのは自分がどんな人物でありそういった価値があるのかを評価した上でそれふさわしい行動をとるように判断するメンタルつまり自己評価を変えない限りどんなに条件が揃っても人生は変わらないそれでは次に2件でチャンスはもう目の前にあるということをお伝えしていきたいと思いますさてここまでお話ししてきたことに対して納得ができたとしても実際やろうと思ってもなかなかできないという人がほとんどだと思いますそれでは大きな原因があるんです多くの人はなぜ変わらないのか変わろうとする時に何が邪魔をするのかを理解しないまま単純に変わろうとすることだけに一生懸命になってしまいますですからいつまでたっても目覚ましい変化が起きないんですではあなたの変化を最も邪魔するものは何だと思いますが答えが予想できている人も多いかもしれませんがそれは脳ですやはりね私たちの子が曲者なんですあなた自身の脳が生きていく上で採用1000円考えていること忘れ明治つまり死なないということなんですのはあなたが何か新しいことを始めようとしたり何かにチャレンジしようとすると今の状態で生きていられるんだからヘタに変化なんてしなくてもいいよと言わんばかりにあの手この手を使って全力で邪魔してくるんです例えば何かを始めようとした時に不安や寂しさに引き止められたり自分には出来ない理由を探したり同じことをして失敗した人の霊が気になってしまったりするのは脳があなたの変化を邪魔しようとしてのことなんですこのような変化を止めようとする脳の働きのことを専門的には心理学的ホメオスタシスといいますこれを知っていることは
動を開始していく上で大きなポイントになります今後新しいことを始める時にドキドキしたり不安を感じたりしてもあーこれは心理学的褒めおさしすが発動しているんだと考えることですぐに冷静になることができるはずなんですそして変化は楽しい新しいことは楽しいという思考で判断するようにするんですまたこの心理学的ホメオスタシスを理解することで自分が実現したいこと叶えたいことにつながるチャンスや機械を察知する能力を開花させることにも繋がりますものすごいチャンスに恵まれて人生の成功者になった人がそのようになれたのは偶然出会ったり運が良かったという要素もあるかもしれませんが実はそれだけではありませんチャンスがたまたま巡ってきたというよりは自分が実現したいことにつながるチャンスや機械を察知する能力に長けていたんです人間の脳は五感を使って1秒間におよそ2000個もの情報を感知していると言われますそしてもちろんそんなに多くの情報を毎秒毎秒認識していては脳がパンクしてしまいますから脳はその中から一度に認識すべき情報をだいたい8個から16個に厳選していると言われていますでは日常において脳が最優先に認識すべきだとしている情報は何なのかそれはもちろんあなたにとって重要な情報です例えばあなたがロレックスの腕時計が欲しいと思ったらそれを機に急に周りのロレックスをしている人が気になりだしロレックスがやたらと目につくようになりますこれまでは既にそこに存在していたのに重要な情報ではないから認識する必要はないとしてあなたの動画スルーしていたわけなんですあなたの道は日頃からあなた自身が思っている今の自分つまり自己評価にふさわしい情報だけを重要度を高くしてあなたに認識させているんですそれは脳があなたに変化して 評価に基づいている裏を返せばもしあなたがどんなに明確な夢や目標を持っていてもそれを実現するにふさわしい自己評価を持っていない限りチャンスや機会を察知認識することができないというわけなんですあなたが何かを成し遂げたり自分を変えたりするために必要な情報は実はすぐそこにあるんです今のあなたにはそれが担任見えていないだけなんです1件で手段とは自動的に目の前に現れるとお話ししたのを覚えているでしょうかそれはこのメカニズムがあるからなんですということは自分の目標や目的地に沿って自己評価を変えこれまで見えてこなかった純粋な機械つまり手段を自然と身につけることができるようになるんですそれではこの辺で2件の内容をまとめておきたいと思いますポイント15は生命維持を最優先に考え変化が起こることを恐れるためあなたの変化を邪魔する思考や感情をもたらすこの変化を止めようとする脳の働きのことを心理学的ホメオスタシスというポイントに新しいことを始める時にドキドキしたり不安を感じたりしても心理学的ホメオスタシスに流されるよ変化は楽しい新しいことは楽しいという思考で判断するようにすることをポイントさんどんなに明確な夢や目標を持っていてもそれを実現するにふさわしい自己評価を持っていない限りチャンスや機械を察知認識することができず無難な毎日からは永久に抜け出せないあなたに見えているものは全てあなたの自己評価に基づいているだからこそ自己評価を変える必要があるそれではラスト3件で自己評価を書き換えることができればあなたは成功するということを解説していきたいと思いますさてあなたの中古評価が重要だというお話をしてきましたがではあなたの自己評価を変えるためこれからやるべきことは何でしょうかまず前提として目的地を明確にする必要がありますそもそも何を実現したいのかが定まらないとそれを手に入れるのにふさわしい自己評価に変えること持っていきません1件で目的地を設定する時には行き先を明確にすることと設定した目的地を忘れないようにすることが大切だというお話をしました加えて行動を起こした後の挫折を開始し目標に向かって行動を継続するためにこれからお話するポイントを満たすあるいは実行することが重要ですポイント1目標かっこ目的地の大きさに制限を設けないあなたの目標の大きさについてですが実は制限を設ける必要はないんですもしそれが大きすぎると思ったら目標を細分化しこれならすぐにできるというものを目指すことで行動しやすくなりますまだ日本で国産車が生産されていない時代自前で自動車を作る技術を持っていなかった日本の技術者たちは完成した自動車という大きな塊を見てどうすれば一体こんなものが作れるんだと皆目検討もつきませんでしたしかしアメリカ製の完成した自動車を購入しネジ一本にまでバラバラに分解することでこのねじ一本ぐらいならば自分たちで作れるじゃんないかとできることをちょっとずつ見つけて言ったんですその小さなできることは大きな目標スバル自動車を完成させることに必要なことだったんです私たちも設定した目標が大きいと感じるのならばさらに小さく分解して自分がこれならチャレンジできるというものにしてみると効果的でありますそれでは次二つ目の時刻表評価を書き換えるためのポイントをやる理由なぜ実現したいかを明確にするについて解説していきたいと思いますさて実はね何を実現したいかよりも大切なことがなぜ実現したいかなんですよやる理由は自分が変わることをチャレンジすることへのワクワク感をもたらしこれがあるのとないのとでは進むスピードや成功率に雲泥の差があっているんです何事も歯を食いしばってやるのでは精神的にも身体的にも消耗が激しくて結局続かないでしょうし楽しんでやっている人にはかないません逆を言えばやる理由が見つからない場合はまだタイミングではないということなんですそれでは次の三つめの自己評価を書き換えるためのポイントを目標を画像にして1日1回見るについて解説していきたいと思いますさて目標を達成するためのチャンスや機械はいつだって私たちの目の前に 法的に早く完成させることができますよね完成図がイメージできないとあなたのやりたいことの実現にとてつもなく黒を必要としますさらに言えばそのとてつもない黒があなたの心を折り挫折させてしまう原因になってしまうんですあなたの脳が最優先としていることは死なないことでしたよね脳の一部である記憶を司る海馬も記憶に残す残さないの判断基準は生きていくのに不可欠かどうかという基準になりますそこで忘れないために効果的であるのが何度も何度も脳に繰り返して忘れたくない情報を送ること海馬は繰り返して送られる情報のことをこれは生死に関わる重要な情報なんだぞ記憶林道起こさないとやばいぞと勘違いして長期保存してくれるんです要するにあなたの完成図の画像を毎日見ることで何度も脳にクリア決して情報を送り海馬を騙すわけなんですあなたの周りに起きる全ての出来事を思い通りに変化させていくために毎日画像を見るという習慣をぜひ定着させてください完成図はネットを使って Google の画像検索を利用して構いませんあなたの完成図に近いものが見つかればスマホや PC の中で一日一回は目に入るところに設定しましょうあなたが今どこに向かっているのかを忘れないためにそれでは次四つ目の自己評価を書き換えるためのポイントを未来の自分の自己評価で生きるについて解説していきたいと思います自己評価は実は自分で簡単に書き換えることが可能ですそのためにはどうすれば良いのか先に答えを言ってしまいましょう今の時刻表かを目標を実現させるのにふさわしい自己評価に書き換える方法は今この瞬間を未来の自分の自己評価生きることです簡単に言えば未来の自分を生きることを意識し心を強く保つんですそうすることで日常での今の自分でしていた洗濯が変わり行動が変わり現実が自己評価に追いついてくるんですこれを聞いてスピリチュアルな意味での引き寄せを想像した人もいるかもしれませんがそうではありませんこれが脳のメカニズムなんです例えば今のあなたが本を出したいが出していない状況だとしましょうかそこでホームを出していないにも関わらず本を出しているという自己評価をして自分は本を出しているんだという意識で生きていくようにするんです当然本を出しているという自己評価と本を出していない現実の間にはギャップが生まれますよねするとあなたの脳はギャップを埋める情報が最優先というスイッチが入り本を出版するために必要な情報つまり公式の2番手集団を次々と集め始めるようになるんですそして常に本を出版している著者や出版プロデューサー出版社の編集者と知り合う機会参考にすべき本など出版に必要な情報やチャンスが目の前に現れるようになりますありがたいことにこれが人間の脳の仕組みなんですですからあなたの自己評価がすでに目標を実現した人として書き換えられると脳が現実とのギャップを埋めるために目標を実現するための情報を探し躊躇なく一直線に突き進むことができるんですさてここまでで自己評価を変えるためにまず着手するべきことを簡単にお伝えしてきました動画を見ていただいている時の周りの環境が移動中の車の中だったり仕事の休憩時間などわずかの間である方も多いと思いますので今回は口頭とアニメーションでお伝え出来ることのみお話しさせていただきました包丁でバスさらに木表を半年一年5年10年と区切って設定するためのワークや低い自己評価を書き換えるためのワークなども用意されておりますこれは実際にペンと紙を使って考えるものになります特に行動を起こすにあたって最重要であるメンタルこころつまり自分の今の自己評価をより具体的に見て実際に書き換えていくためにはぜひ本書を手元において集中できる環境でこのマークに取り組まれてみてください本書の思い通りに生きる公式をセットすることができればあとは気合や根性などは関係ありません思い通りに生きる公式現実=目的地かける酒乱かけるメンタルこれまでは見えていなかったあなたが実現したいことに関する手段や必要な情報が自動的に見えるようになりますそして自分が行きたい目的地に対してどの機体に乗り込めば良いかがわかればまるで新作のゲーム したいと思います自己評価を書き換えるためのポイントは次の四つ1目標目的地の大きさに制限を設けない設定した目標が大きいと感じるならばさらに小さく分解して自分がこれならチャレンジできるということから始めていくと良い自己評価を書き換えるためのポイントにやる理由なぜ実現したいかを明確にするやる理由は自分が変わることをチャレンジすることへのワクワク感をもたらします何事も歯を食いしばって行ったところで楽しんでいやること以上に良い結果が出ることはまずありませんそして自己評価を書き換えるためのポイントの三つ目が目標を画像にして一日一回見るというものでした目標を達成するためのチャンスや機会を見逃さないようにするにはあなたにとって重要な情報の優先順位を書き換えることが必要ですそのためにはあなたの目的地を画像にして毎日見ることで視覚を通して脳に繰り返し情報を送り海馬に長期記憶させる方法が有効ですそして四つ目の自己評価を書き換えるポイントは未来の自分の自己評価で生きるというものでしたあなたの今の自己評価が未来の自己評価として書き換えられると脳が現実とのギャップを埋めようと働き目標の実現に必要な情報やチャンスが目の前に現れるようになりますさて皆様いかがだったでしょうかまだまだね多くのね非常に面白い学習テーマが残っているんですがこの動画一本では全てをご紹介しきれないのが残念です引き続き本書では思い込みから確信を作り上げ現実化させるテクニックあなたが使うべき言葉そして一生使わないべき言葉あなたの行動を制限する様々なメンタル面のトラブルから解放されあなたの本来の能力を発揮するための感情のコントロール方法などを学ぶことができます私は心が強いから何をやってもうまくいくそう断言できる人はほとんどいないと思いますそんな私たちが最強の神メンタルを手に入れて思い通りの人生を歩むための教科書の一つとして本書は誰にとっても重宝できる一冊だと思いますぜひ一読されてみてはいかがでしょうか本日は以上になりますこの動画がよかったよという人は私のやる気アップとさらなる動画のクオリティアップにつながりますので高評価ボタンとチャンネル登録ポチッと宜しくお願いしますまた本要約チャンネル論文解説チャンネル残酷すぎる世界の真実という三つのチャンネルも頑張って更新しておりますので興味のある方は概要欄のリンクから他のチャンネルにも訪れていただけるととても嬉しく思いますではまた次の動画で皆様と一緒に学習できることを楽しみにしておりますよまた次の動画でお会いすることにしましょう本日はご清聴ありがとうございました