【VODで読める電子書籍】『血流がすべて解決する(堀江昭佳[著])』の紹介

どもども、さむたろうです^^

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この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。
大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。

血流は、全身にある60兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。
さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。

この人間の心と体を支えている大切な血流が悪くなってしまうと、心身ともに不調が出てしまうのは当然ともいえるのです。
逆にいうと、血流を改善すれば、心の悩みも体の悩みもおもしろいように解決していくのです!

血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。

本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣の改善方法をお伝えしていきます。どれも手軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。

※電子書籍『血流がすべて解決する(堀江昭佳[著])』はU-NEXT(ユーネクスト)【31日間無料お試しキャンペーン中】ではまだ取り扱っていません。

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【2022年版】目的別でVOD選びをしたい方

エロさむたろう
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【文字起こし】『血流がすべて解決する(堀江昭佳[著])』心の悩みと体の悩みは同時に解決できるということをご存知でしょうか心と体の全ての悩みを解決できる方法それは血流を良くすることですこれを聞いてはてと思った方もいらっしゃるでしょう血流がいいことが健康的であるということは知っているけど心と体の悩みは別物ではないかと思う人いるかと思いますではこのような経験がないか考えてみて下さい体調が悪いといつもより気分が滅入る生理前にイライラして感情が抑えられない逆に朝スッキリと目覚めるとなんだか明るい気持ちで一日が始まる運動をしたあとスカッと爽快感を得られる美味しいものを食べた後満たされたような幸せな気持ちになる実はこれらは心と体が結びつき血流が影響している証拠なんです血流はあなたの全身の細胞全てに酸素や栄養を届けているだけ連絡網やホルモン通して心の活動をも支えているんですその血流が悪くなってしまうと体にも心にも不調が出るのは自然なことなんですですが逆を言えば血流を改善してあげるだけであらゆる悩みを一挙に解決することができるんです皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの健美です今回は漢方薬剤師の堀江あきよしさんの血流がすべてを解決するを解説していきたいと思いますとても勉強になる一冊でしたのでこれ動画見ることによってこれ欲しいなあと興味を持っていただけましたら是非一度お手にとって勉強されてみてくださいそれでは早速本書の内容に一緒に切り込んでいきましょう本日のお品書きは次の通りです1件でなぜ血流がすべてを解決するのかということを2件で血流が悪くなる本当の理由とそれに伴う体質について3件で血流が悪い原因は空腹の時間がないことを解説していきたいと思いますそれでは早速1件のなぜ血流がすべてを解決するのかからお話をスタートしていきましょうさてあなたは血流が良いそして血流が悪いについてそれぞれ一体どのような状態をイメージするでしょうかおそらく血流が良いというのは血液サラサラ血流が悪いというのは血液ドロドロというイメージではないでしょうか確かにそれは間違っておりませんしかし血流が悪い原因が必ずしもそれだとは限らないんです実際に血流が悪い女性の多くはトロトロしていて流れていないんじゃなくて血が不足しているために流れが悪いんですその場合は血液サラサラではなく血流たっぷりを目指す必要がありますこの場合は血の不足を解決しないとあなたが悩んでいる症状も改善しませんせっかく摂った栄養やサプリメント細胞腫が足りなくては全身にきちんと届いてくれないわけなんですところが残念ながら世の中に知られている血流改善方のほとんどは家を増やして血流を良くするための方法ではないんだと著者は言います例えばいくらになっとうや青魚をたくさん食べたり EPA やイチョウの葉と入ったサプリメントを取ったり水をたくさん飲んだりと血がサラサラになりそうな努力をしても体を温めて血管を広げようとしても血の量そのものが足りない状態では血流改善の効果を実感できないんですちなみに血液サラサラを目指すべき人は血管の詰まりを心配しなければならないような病気をお持ちの方はかなり体重が重かったり飲酒量が多いかヘビースモーカーの形などです特に生理のある世代の女性や更年期世代の女性はメタボの人も多くないので血液ドロドロではなく血が足りない状態であるということを知っておきましょう日本の女性は妊婦健診の際なんと4割の人に品悦状態が見られるそうですそれは先進国の中でもかなり悪い数字なんですしかし著者の堀江さんが漢方相談の現場で実際にみてきたのはそんなレベルではないそうです著者は10年間で5万人もの患者さんから相談を受けなんとそのうちの女性の9割以上が血が不足していたそうですこの家が足りていない状態を漢方では血虚と言います血流は西洋医学的には全身に酸素や栄養を運ぶ重要な働きをしていると言われ漢方医学ではそれに加えて女性の体は父が基本という考え方があります女性の力は家の状態で決まると言えるほど血流が重要視されており特に婦人科の漢方では血流が悪いことを撤去であることが洗える婦人科疾患を引き起こすとみなされておりますこれを聞いてね自分はそもそも貧血の心配はないから大丈夫そうだよかったよと来 栄養やホルモンなどをも含む概念です栄養バランスの偏った食事ばかり摂ることにより栄養不足に陥りがちな現代人は乳の出が悪くなっている人が非常に多い歯の量を増やすのと同時に家の質を良くすることも意識せねばなりませんたとえば著者が相談に乗ったある一人暮らしの70代女性は耳が聞こえないめまいがするということで耳鳴りやめまいの症状を改善する漢方薬を服用することになりましたしかし一向に治らなかったしかしある日著者が渡したタンパク質の栄養剤を飲んだところ何と回復されたそうですこの方は健康診断で貧血ではないと言われていたんですがスーパーやコンビニのお惣菜やお弁当ばかり食べていて食事の栄養バランスが偏っておりましたそして著者がチェックすると血虚ということもわかりました結局は耳が聞こえにくかったりとかめまいが出ていたりしたのは老化の影響だとか何かしらの病気だった訳じゃなくて家が足りないために十分な血流が耳に届かず耳の機能が低下しそしてタンパク質不足のために家の質も悪くなっていたというだけだったんですこのように現代人の食事の内容は急速に悪化しているため若い世代でも乳の出が悪くなっている人が非常に多いと考えられます特に市の原料となり歯の質を支えるタンパク質の量の落ち込みは凄まじいストレス血液といえば鉄分が注目されがちで血液とタンパク質ってあまり結びつかないかもしれませんねでも実は血液は水を除くとそのほとんどがタンパク質でできているんですつまりタンパク質が不足すればすぐに家の質が悪化してしまうんです血液中のタンパク質はタンパク質でできている赤血球以外に主にアルブミンとして存在しますアルブミンは若々しさや長寿に深く関係しているため余命の人種とも呼ばえていますこのアルブミンが少ないという人は寿命が短く多い人は長寿であるということも知られています質の良い家でいることは今を若々しく健康的に生きるだけでなく自分の人生の長さにも関わっているんです堀江さんの元を訪れた多くの相談者たちは結局状態を改善したところ病気や症状の改善を実感されているそうですそしてさらに興味深いのが冒頭でも述べた通り血流を改善したら病気や症状だけでなく同時に心の状態も良くなっているという点ですそんな方々からは次のような喜びの声がたくさん寄せられているそうです自分に自信が持て休職していた仕事に復帰行ってきた不妊治療をいくらしても駄目だったのに妊娠することがあってきた体重が減ったら彼氏ができて結婚できたいつもイライラしていたのに穏やかになって子供を怒鳴ったりしなくなった何をしても三日坊主だったのが続けられるよ王になったいかがでしょうかこのように心の状態が良い方向に向かった人たちの中には人生まで変わってしまったケースもあります血流の状態を改善することでここまで変化するなんてすごいですよね血流不足の代表ともいえる貧血は実際に心への深刻な悪影響を及ぼしますそれは血流が少ないことにより脳への十分な量の酸素が運ばれなくなっちゃって脳の働きが低下するためですこの時はうつ病とほとんど同じような症状が出るため実際は貧血であるにも関わらず別だと勘違いして精神科を受診し必要のない薬を飲んでしまうといったことも起こりかねませんそしてもう一つ恐ろしいことがありますそれは血流不足だと幸せを感じられなくなってしまうということです幸せホルモンと言われているセロトニンわくわくやる気向上心を高めるホルモンであるドーパミンやアドレナリンといった脳内の神経伝達物質も血流によって左右されておりますそれらを作るのには鉄分が必要不可欠でありその鉄分を豊富に蓄えて脳に届けているのは他ならない血液になんですそして十分な鉄分が運ばれるには血液の質が良く十分な量の血流があることが重要です反対に血流が悪くなると心の健康を損なってしまいます家が作れない体質だと無気力に血が不足すると不安に血が流れないとイライラするこのような負の感情が生まれてしまうというわけなんです何故血流を増やすと病気や症状が良くなるだけでなく心も良い方向に進んでいくのかがなんとなくお分かりいただけたと思いますではでは実際に血流を良くするためにはどうしたらいいのでしょうか堀江先生のような漢方薬剤師さんに相談して血流を増やし血液の質を上げるような 体が元気になるんですそれでは1件の内容をこの辺でまとめておきたいと思いますポイント1血流が悪い女性の多くはドロドロしていて流れないのでなくて不足が原因である家不足により全身に十分な量の酸素や栄養が運ばれなくなるとあらゆる症状や病気につながるだけでなく心にも深刻な悪影響を及ぼすポイントに血が足りていない状態を漢方では血虚と漢方の婦人科では血虚は洗える婦人科疾患を引き起こすとされているポイントスタンド血虚というのは貧血という意味だけでなく家の出が悪くなっていることも意味している栄養バランスが偏りがちな現代人は歯の質が悪くなっていて特にタンパク質不足が深刻である血中の余命のよちん子とも呼ばれているアルブミン学校タンパク質が少なくなると長女から遠ざかるとされるポイント4血液は幸せホルモンややる気ホルモンなどを作るのに必要な鉄分を豊富に蓄えて脳に届けている血流が不足すると負の感情が生まれ心の健康を保つ損なってしまう正しい知識とあなた自身が自分を見直すのは自分だという気持ちを持ち普段の生活をちょっと変えることができれば血流は必ず増え洗える症状病気心の状態が改善されるそれでは次に言で血流が悪くなる本当の理由とそれに伴う体質について解説していきたいと思いますさて突然ですがあなたは毎日を気持ちよく過ごせているでしょうかいやいやどうも会長とは言えないどこかしらが何かしら不調であるという毎日を過ごしていないでしょうか例えば朝起きるのがだるい起きた瞬間から疲れている日中はぼーっとしてやる気が出ない夜は眠れずにイライラする体は冷え生理になればいいたいそして不調からネガティブ思考になってどんどんマイナスな言葉が口をついてしまうそれが嫌で体にいいことをして調子を良くしたはずなのにやめた途端すぐにまた不調が襲ってくるさでこのような状態にめちゃめちゃ該当するよという方も一部当てはまるよという方も体の土台である血流を整えることができれば短期間で毎日を気持ちよく笑顔で過ごせるようになるでしょう血流を改善するためにはまず その機能を十分に発揮することができなくなり何を食べても栄養を吸収することができなくなってしまうんですすると当然血液の材料そのものも不足してしまうんですこれは血液を作るということに限らずどんなに良い食事やサプリメントなどを撮っても異常がうまく働かず吸収できていないのであればその効果を感じることはできないでしょうでは自分が気虚体質に当てはまるかどうかをこれから一緒にチェックしてみましょうこれからあげる賞状に二つ以上当てはまる場合はやや気虚体質の傾向があり四つ以上当てはまる場合は気虚体質だと考えられます企業体質チェック市疲れやすいに風邪をひきやすいさん足がむくみやすい4トイレが近い強欲息切れがする6軟便下痢があるなら冷え性8声が小さい9胃もたれしやすい10満腹までで食べる11新陳代謝が悪い中に朝食が星くんない中3やる気が出ない14決めたことが続けられないすぐに諦めてしまうさていかがでしょうかこのように体の不調ではとにかく胃腸の不調が目立ちます栄養が吸収できないとエネルギーを作り出せませんから疲れやすくだるくなりやる気も出なくなってしまいます血流を増やし不調を解決するためには順番としてまず気虚体質を改善しなければいけません以上が元気になりたくさん家が作られ全身にしっかりと酸素や栄養を運べるようになるとやる気がみなぎってきて今よりもずっと前向きに問題に取り組めるようになるでしょうそうなると後は家がどんどん作られてもっともっと体調が良くなりやる気がますます出るという好循環が訪れるんですそれでは次二つ目の家が足りない結局体質について解説していきたいと思います気虚体質が改善され乳が作られるようになってくると自然と家は増えていきますしかし女性の場合は生理という形で毎月血液を失っているためもっと積極的に家の原料を食事から摂る必要がありますしかし生理で毎月100ミリリットルもの血液を失いジョージ貧血にならざるを得ないような状況であるにも関わらず血液の原料となる鉄分は常に不足しています昭和22年に国が統計を取り出してから1日に必要とされる鉄分量を一度も取れたことがないほど日本人女性の血液の原料不足は深刻であっそうですでは自分が血虚体質に当てはまるかどうかこれから一緒にチェックしましょう二つ以上当てはまる場合はやや血虚体質の傾向があり四つ以上当てはまる場合は血虚体質だと考えられます血虚体質チェック動悸がする爪が薄い割れやすい物忘れが多い顔色が白いエアガンない乾燥肌カサカサ生理不順抜け毛白髪が多い貧血立ちくらみがあるかすみ目疲れ目がある手足のしびれ筋肉の痙攣がある眠れない熟睡できない耳鳴りがある不安になりやすい自分に自信が持てないさてあなたはいくつ当てはまったでしょうか特に子宮卵巣系は家で満たされていないと非常に弱ってしまいます女性は婦人科系のトラブルのある場合はまず血虚体質だと言えるでしょうさて1件で漢方では血は血液だけでなく栄養も含んだ概念だとお話しました血が足りていないということは全身が栄養不足になってしまいますそれが血色が悪いカサカサ乾燥するシワが出やすくなるといった症状につながり困ったことに老化が促進されてしまいますしかも結構を改善しない限りはどんなに高い化粧水や美容クリームを使っても効果が実感できなくてあります化粧品というのは肌になる栄養素を活用して美肌やアンチエイジング効果を引き出すからですそして血虚の人の心は漠然と不安を感じていて解決しても解決しても安心が訪れることがありません全身の細胞は血液があって初めて酸素や栄養というものを受け取ることができますが血流不足によりそれが滞ると心細胞は自分が活動するのに不可欠なものが届かなくなるのを感じますそれと当然細胞も不安になるんです細胞レベルで不安を抱え続けているんですからいつまでたっても心の不安が消えないのも納得ができるでしょう血虚を改善し十分な量の家がしっかりと全身を巡るようになると婦人科系のトラブルなどの体の不調がなくなり外見的にも美しくになりますちとは女子力そのものなのですそして漠然と感じていた不安もいつのまにか消えていき自分に自信が クンダルということが明らかになっております体の負担となるストレスが減れば血管の緊張が取れますます血流が良くなり心も体も調子が良くなるという好循環がどんどん展開していくんですそれでは2件の内容をこの辺でまとめておきたいと思いますポイント1血流が悪くなる本当の理由は三つ11月紅に歯が足りない3時間流れないこの三つの原因には順番があり123の順で起こるため血流改善は原因に合わせて順番に取り組んでいくことが大切であるポイントに血流が悪くなる三つの原因それそれは次の漢方の体質と密接に結びついている市血が作れないという状態は気虚体質これは違う不足し血流が悪化するそもそもの原因を引き起こしますそして二つ目の家が足りないという状態は血虚体質ですジョージ貧血にならざるを得ないような状況にありますそして三つ目の違いえないのは期待瘀血体質です全身の血の巡りが悪くなっている状態にありますどれかにあるいは複数に該当してもがっかりする必要はありません自分がどのタイプなのかを知ることができればその体質に合った不調の解決方法も知ることがあってきますポイント3血流が悪くなる三つの原因を克服し血の量を増やすことに成功すると次の瞬間が展開していく血量が増えると脳内の幸せホルモンが増えるそうするとストレスを感じにくくなるそうすると血管の緊張が取れますます血流が良くなるそうすると心も体も調子が良くなるそれではラスト3件で血流が悪い原因は空腹の時間がないことについて解説していきたいと思いますさて最後に歯をしっかり作るために日常的に取り入れられることをご紹介しますここでは一点のみ空腹の時間が大切だというお話をしますこの一つだけでもぜひ皆さんに知って実践していただきたいと思いますあなたはいつも決めている食事の時間が来たらお腹が空いていても空いていなくてもしっかり食べるという生活を送っていないでしょうか例えば残業により夕ご飯を取るのが遅くなってしまった後の翌朝お腹が空いていなくても朝ごはんの時間だからといって無理に食べていないでしょうかもしそうならばあなたの血流が悪い原因は間違いなく空腹の時間がないことにありますここでぜひ覚えておいていただきたいことがあります誰もがお腹が空っぽで空となる経験をした事が必ずあるはずです実はそれはお腹が空いたのサインではありません食事をした後およそ90分経つと胃は空っぽになりますそして消火活動をしている時以上の強さでギュッと収縮します以後その強力な就職は空腹が続く限り90分おきに15から30回ほど行われますではなぜこのようなことが起こるのかそれは胃腸を掃除するためですこの家おい収縮による刺激は良いだけでなく蝶々生まれる連続的に伝わっていきますそしていや腸の中にある食べ物の残りかすや古い粘膜を剥ぎ取り銀杏を綺麗にしていくんですお腹がグーッとなっているのはお腹が空いたという合図ではなく胃が収縮して胃腸を掃除している音だったんですむしろ今掃除中ですからずっと立っている時には食べて欲しくないんです今まで勘違いしていたとしても百歩譲ってまだこの音が聞けているなら言い方かもしれませんもし小腹がすいたからとチマチマ食べ続けて胃の中が空っぽの空腹の時間がない状態だと言わ掃除をする時間が取れませんそれと食べ物の春日井に残留し続け腸壁が汚れたままになりどんどん胃腸の働きが低下して消化力が弱くなり求めたり十分な栄養が吸収できなくなったりしてしまいますあなたも1日の中でこの大切な空腹時間もどれぐらい作れているでしょうかいつも食べ物が手に届く場所にある現代の環境では空腹になる時間をほとんど取れていない人が多く以上は間違いなく休みたいと思っているはずです温度が37°cもあるおなかの中では残留した食べ物のカスはすぐに腐ってしまいます腐ったゴミに囲まれても働き続けなければならない胃腸が消化のボイコットストライキである消化不良も誰胸焼けなどを起こします特に夜遅くに食べるご飯は一応の掃除ができなくなることによって逆流性食道炎の大きな原因の一つとなっております毎日食べたものを一生懸命に消化し大切な血液の源を作ってくれている腸にとって一番大事なのは1日の中で最も長い間食事をとらない就寝時間なんですそれで彼は毎日小さな断食をしているようなものです以上はすっきりきれいになることができて初めて健康が保て十分に消化吸収ができるんですということで しっかり作ることをぜひ心がけでみてくださいそれでは3件の内容をまとめておきましょうポイント市空腹の時間がないことは血流が悪くなる原因の一つであるポイントにお腹がグーッとなっているのはお腹が空いたという合図ではなく胃が収縮して胃腸を掃除している音であるポイント3位が空っぽになると90分おきに強い収縮を起こし銀杏の掃除をする以上はすっきりきれいになることができて初めて健康が保て十分に消化吸収ができるよって毎日空腹の時間をしっかり作ることを心がけていこうさてさて皆様いかがだったでしょうか長い間お付き合いありがとうございました本書には血流を増やすための食事の取り方から睡眠の仕方呼吸法おすすめの運動やツボ押しなど日常生活の中でできることがたっぷりと紹介されておりました日常的に取り入れられる血流を増やす方法をもっと色々知りたいという方そして漢方の視点から血流が私たちの生命にもたらすパワーについてもっと詳しく勉強したい方はぜひ本書からその知識を受け取ってみてください本日は以上になりますこの動画がよかったよという人は私のやる気アップとさらなる動画のクオリティアップにつながるので高評価ボタンとチャンネル登録どうぞよろしくお願いいたしますではまた次の動画で皆様と一緒に勉強できることを楽しみにしておりますまた次の動画でお会いいたしましょう本日はご清聴ありがとうございました
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