【VODで読める電子書籍】『長生きするのはどっち?どちらかは寿命を縮める!?(秋津 壽男[著])』の紹介

どもども、さむたろうです^^

動画配信サービス(VOD)で読めるおすすめの電子書籍や雑誌、漫画などを紹介しています。また、目的別にVODを選べるようにまとめた記事も載せているのでVOD選びの参考にしてくださいね^^

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健康法、食、日常習慣、薬、病院選び、がん……

いま、これらに関して、多くの「誤った」情報が流れています。
そしてその情報を鵜呑みにし、自分で自分の寿命を縮めている人が大勢いるのです。
そこで本書では、次のような質問を35個用意しました。

・「大学病院」と「中堅病院」 手術をするならどっち?
・「胃カメラ嫌い」と「バリウム嫌い」 胃がんになるのはどっち?
・「早朝ランニング」と「夜間のウォーキング」 デメリットばかりなのはどっち?
・「サウナ」と「グレープフルーツ」 二日酔いに絶対ダメなのはどっち?
・「炭水化物抜き」と「一日一食」 寝たきりになるのはどっち?
・「ビールロング缶1本」と「日本酒2合」 命をけずるのはどっち?

この中のどれかひとつにでも、明確な理由を持って答えられないようであれば、
あなたは自分で自分の寿命を縮めている可能性があります。
本書を活用し、誤った情報を知り、本当に正しい情報を持って、
健康長寿の道を歩んでいただけると幸いです。

※電子書籍『長生きするのはどっち?どちらかは寿命を縮める!?(秋津 壽男[著])』はU-NEXT(ユーネクスト)【31日間無料お試しキャンペーン中】で読むことができます。

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エロさむたろう
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【文字起こし】『長生きするのはどっち?どちらかは寿命を縮める!?(秋津 壽男[著])』要約チャンネルの健美ですこのチャンネルでは視聴者様からご質問をいただき私たちが古今東西の書籍論文などを徹底的にリサーチしその質問に対しての回答を見つけるというものになりますご質問は概要欄の公式 LINE アカウントから募集しておりますのでぜひぜひご応募くださいそれではさっそく本日いただいた質問に参りましょう本日いただいた質問は次のとおりです明美さんこんにちは私は50代の男性でまだまだ人生でチャレンジしたいことがたくさんあるのでできるだけ長生きしたいと考えております長生きについて考えているとふと疑問が浮かんだんですが一般的に女性は男性よりも長生きするとされていますがなぜ女性は男性よりも長生きするのでしょうか例えば2020年の日本人の平均寿命は男性が81.64歳女性が87.74歳で女性の方がなりに長くなっておりますが何故このように女性の方が長生きするのでしょうか知っていたら教えていただけると助かりますとても面白い質問ありがとうございますいやこれはねなかなか多くの人も気になる質問ではないでしょうか私たちの平均寿命というのは男性も女性もともに急速に伸び続けております例えばですよ1947年昭和22年の平均寿命は男性で50.06歳女性で53.96歳でした1947年といえば今からたった約70年前のお話でございます信じられますか70年前には私たちはだいたい50歳ぐらいで死んでいたんですよところが2020年の日本人の平均寿命は男性が81.64歳女性が87.74歳凄まじい進歩ですそしてこれからは医療技術やテクノロジーの急速な発展に伴い人生100年時代が到来すると言われていますよねこのように男女共に寿命が伸び続けているわけなんですが興味深いことは寿命が短かった昔と寿命が延びた今でも男性と女性の寿命の差は実はあまり変わっていないということなんですつまり寿命が短かった昔も女性の方が長生きしており寿命が延びた今でも女性の方が長生きしているんです実は女性の寿命が男性よりも長いのは日本だけの話じゃなくてこれは世界的にも見られる傾向で先進国開発途上国などを問わずほとんどすべての国で女性の方が長生きしているというデータが明らかになっておりますこのようなデータを見るとですね質問者さんのように飲んで行った女性の方が長生きするんだろうという疑問が湧いてくるのは当然と言えるでしょうではなぜ西よりも女性の方が長生きするのか結論から申し上げますとそれには様々な説があるんですがはっきりこれが理由ですというものはまだ分かっていないようです断定はできないようですですがおそらくこれじゃないのと言われている説がありますのでそれを分かりやすく説明していきましょうまず可能性が高いとされているのがホルモンの影響であります皆さんはエストロゲンというホルモンを聞いたことがありますかエストロゲンは一般的に女性ホルモンと呼ばれており男性でも分泌されているんですが女性の方がたくさん分泌されているホルモンですこのエストロゲンの量の違いによって寿命に差があるのではないかと言われているんですというのもこのエストロゲンには炎症を抑えてくれる作用があり特定の病気から私たちを守ってくれるんですさらにはエストロゲンは免疫を調教する作用があるということも分かっていますまた2013年のレビューではエストロゲンが病気の原因となる DNA の損傷を防ぐことができるということが明らかになっていてまたエストロゲンが正常で健康な細胞機能を維持するのに役立つということも明らかになっておりますこのようなエストロゲンがもたらしてくれるメリットをたくさんエストロゲンを持っている女性の方が受けやすいから女性の方が長生きするんじゃないのと言われているわけなんですね一方でですよ男性は男性ホルモンであるテストステロンというものをたくさん持っています実はこのテストステロンはエストロゲンがね免疫を高めてくれるのに対してテストステロンは免疫系を抑制する可能性があると言われていますその結果心血管疾患のリスクが高まってしまう可能性があるとされていますまたねテスト世論のレベルが高い男性は 本当に海外でねこういうことやってる人ってレベルが違いますよこいつおかしいでしょと一歩間違えば簡単に死ぬよみたいなことを平気でやっていますまぁ実際それで命を落としてしまっている人も結構いるのではないでしょうかあれはテストステロンが高いからこそ成せる技だと思います普通の人間には無理ですまた世界のトップレベルの会社の社長なんかにはテストステロンのレベルが高い人が多いとよく言われておりますそれはテストステロンのレベルが高いと危険な行動をとるすなわちリスクをガンガン撮りまくれるからであります普通の人ならばとても強くて取れないようなリスクもテストステロンが高い人ならばガンガン取ることができますのでもしそういった場合に成功すれば当然リターンも大きくなり大成功を収めることができるというわけなんですしかしねまあそれによって後ろ側で失敗している人もたくさんいるわけなんですがまたねリスクを取って大金を動かしているトレーダーもテストステロンのレベルが高いということも分かっているそうですまあこのようにテストステロンによってリスクを取り巻くれるようになるとか危険な行動が増えるといったことも男性の方が寿命が短い一つの理由であると言われていますいやいや面白いですよねホルモンの影響によって女性の方が長生きし男性の方が寿命が短いのだとすると遺伝的に女性の方が長生きできるということになりますもちろん環境も私たちの寿命に大きな影響を与えますが女性の方が遺伝的に長生きできるポテンシャルが高いというわけなんですね私も切実に羨ましいですまたねホルモンの違いだけでなく男性女性によってかかりやすい病気にも違いがあることも寿命に差があることの一つの理由だと言われています遺伝的なものなのかそれとも環境的なものなのかははっきり分かりませんが病気によって男女で語り合っさが違うものがあるということはデータによってはっきりとした傾向が示されているんです例えばですよ日本人の死因のトップ3でやるがん心疾患肺炎は何も男性の方が患者数が多いということはデータ的に分かっていることになります遺伝的なもののかそれとも環境的なものなのかははっきりとはわかりませんが死因のトップ3の病気にかかりにくいということが女性の方が寿命が長い人募るわけではないかと言われていますまた男性と女性では脂肪の付き方に違いがあって男性は内臓脂肪がつきやすく女性は皮下脂肪がつきやすいということも分かっていますそして内臓脂肪の方が皮下脂肪よりも危険度が高く内臓脂肪をたくさん蓄えてしまうと体内の炎症が増えてしまったり様々な病気のリスクが高まってしまうということも分かっているんですこのような男女の脂肪の付き方の違いも特定の病気にかかりやすいかどうかに関係していると考えられますまた特定の病気のかかりやすさ以外にも女性の方が男性よりも健康に気を使っている医療サービスなどにアクセスする可能性が高いということも男女の寿命が違う一つの理由ではないかと言われていますこれはね結構皆さん納得できる話ではないでしょうか私たちはなんとなく女性の方が食事や栄養に気を使ったり定期的に運動したりダイエットに取り組んで体型を維持しようと頑張ったりしっかり睡眠をとったりと健康に気を使っているイメージを持っているかと思います私たちの家病は当然のことながらこういったライフスタイルに大きく左右されますからそれは健康的なライフタイルを送っている人の方が寿命は延びます実際に男性より女性の方が医療機関を受診する頻度が高いという統計データもありやはり私たちのイメージ通りで女性の方が健康に気を使っているようですこのような健康に対する意識と行動の違いも女性の方が長生きできる一因となっていると考えられますそれでは本日の内容を最後にしっかりとまとめておきましょうかポイント市世界的に男女ともに寿命が急速に伸びているがほとんどの国で女性の方が寿命が長い傾向があるポイントに女性の方が長生きする理由は次の三つ市ホルモンの影響女性ホルモンエストロゲンは炎症を抑え酸化を抑え免疫を増強してくれるのに対し男性ホルモンであるテストステロンは免疫系を抑制しより危険な行動をとる可能性があるわけに男女によって 本日の内容を聞けばなぜ女性は男性よりも長生きするのかについてある程度納得できる答えが得られたかと思いますこれを聞いているって反省の皆様ホルモンの影響とか遺伝的な影響のようにどうしようもないこともありますが私たちの寿命は環境にも大きな影響を受けておりますからぜひ生活習慣を整えるなどして長く健康に生きていこうではありませんが本日は以上になりますこの動画がよかったよという方は私のやる気アップとさらなる動画のクオリティアップにつながりますので高評価ボタンとチャンネル登録ポチッとどうぞよろしくお願いいたしますまた本要約チャンネルの方も頑張って運営しておりますので興味のある方は概要欄のリンクから本要約チャンネルの方にも訪れていただけると嬉しく思いますではまた次の動画で皆様と一緒に学習できることを楽しみにしておりますまた次の動画でお会いしましょう本日はご清聴ありがとうございました
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