【VODで読める電子書籍】『News Diet(ロルフ・ドベリ[著], 安原実津[翻訳])』の紹介

どもども、さむたろうです^^

動画配信サービス(VOD)で読めるおすすめの電子書籍や雑誌、漫画などを紹介しています。また、目的別にVODを選べるようにまとめた記事も載せているのでVOD選びの参考にしてくださいね^^

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★『Think clearly』著者ロルフ・ドベリ氏による、待望の最新作!
★ドイツ『シュピーゲル』紙ベストセラー! 11か国で翻訳出版!
★「ニュースは断ったほうがいい」ことを徹底的に解説した衝撃作!
★著者による「日本語版に寄せて」メッセージを特別収録!

「ニュースダイエット」とは――「ニュース」をあなたの生活から完全に排除すること。情報があふれる世界で、よりよく生きるための唯一の方法である。ニュースは私たちの精神を鈍らせ、本当に重要なことから目をそらさせ、意志の力を麻痺させる。何年も前から「ニュースなしの生活」を送っている著者が、みずからの体験をもとに、「ニュースダイエット」の方法と効用について語り尽くす。世界的ベストセラー『Think clearly』の著者が提言する、人生を変える「ニュースフリー生活」のすすめ。本書巻頭には、著者からの最新メッセージ「日本語版に寄せて」を特別収録。

【目次より】
・ ニュースがアルコールと同じくらい「危険」な理由
・ 日刊紙よりも週刊誌、電子ではなく紙を読む
・ 私たちは1年間で「2万本」のニュースを読んでいる
・ 「広い知識」よりも「深い知識」を身につける
・ 脳は“どぎついニュース"に過度に反応する
・ 私たちが本当に倹約すべき唯一の財産は「時間」
・ 情報量が多いほど、人は「自信過剰」になる
・ 人間の「意志力」はクリックの誘惑に勝てない
・ 「長い文章」が読めなくなってしまう人の特徴
・ 「長者番付」がストレスを与えるのはどうしてか
・ ニュース産業がなければ「テロリスト」は生まれない
・ 哲学者たちが考える「よい人生」の共通点
・ 「ニュースダイエット」の体験がもたらしたもの など

【絶賛の声、続々】
「ロルフ・ドベリがまたやってくれた!彼は新しいものの見方に対するわれわれの目を開いてくれるだけでなく、われわれの目を覚まさせてくれる」
――テンリー・E・オルブライト(マサチューセッツ工科大学共同イニシアチブディレクター、ハーバード大学医学部名誉教授)

「ロルフ・ドベリはさまざまな学問の領域から適切な知識を選び出し、巧みにまとめ上げている。彼は科学と生きるためのコツを、知的に優雅に正確に結びつけてみせた」
――ジョシュア・グリーン(ハーバード大学心理学教授)

「ロルフ・ドベリには、世界のなかからすばらしい思想を見つけ出して組み合わせ、個別に用いるよりも価値のある思想に仕上げる能力がある」
――ジョナサン・ハイト(ニューヨーク大学教授・社会心理学者)

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エロさむたろう
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【文字起こし】『News Diet(ロルフ・ドベリ[著], 安原実津[翻訳])』皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの量ですニュース断食情報断捨離最近こういった言葉を耳にする機会が増えましたよねニュースは断ったほうがいいニュースメディアは私たちに何らかの付加価値を提供することもまとまった知識や深みのある分析をもたらすこともできないですと本日紹介する書籍の著者は語っています新聞を広げたりニュースを見る前にあなたはまず自分個人の能力のはを明確にしなくてはならない能力のはが明確になればあなたに関連のあるものとないものとの区別ができる輪の内側に入るもの以外は全てあっさりと無視してしまって構わない能力の輪の外側にあるニュース記事を消費したところであなたが得るものは何もない時間が無駄になるだけださて能力のはという言葉を聞いてピンと来た人はいるでしょうかそう本日紹介するのはあのシンククリアリーの著者であるロルフドベリの新刊ニュースダイエットおなんですねストア派哲学の思想と最新の脳科学心理学研究を組み合わせた子工房の宝箱で高い注目を集めた女性がニュースはあなたの能力の外にありあなたと無関係でありあなたの外になると言い切るのですこの連日のコロナ報道を見るだけで疲弊してしまっている皆さんに今送りたい一冊として本書を紹介させていただきます本書の結論はただ一つニュースをあなたの生活から排除しようニュースから自由になるのだそれも完全にそれが今すぐできるよという人はここから先見る必要がないかもしれません本日紹介する内容は以下の三つです第1章ニュースは毒である第2章能力のは第3章ニュースはあなたの思考力を奪うぜひ最後まで楽しんで見ていてくださいそれでは早速参りましょう第1章ニュースは毒であるまずあなたに問いかけましょうニュースのおかげであなたは世界をもっとよく理解できるようになったでしょうか良い決断ができるようになったでしょうかそれともニュースを見ていつもいつも苛立っているだけでしょうかもしあなたの人生にニュースがプラスの影響を与えているあなたを幸せにしていると断言できないのであればニュースなんて見る必要がないんですニュースの大部分はあなた個人の世界になんの関係もないんです大々的に報じられているニュースほどむしろあなたにとっての重要度は低いと言っていいでしょう時間術大全やスマホ脳などの有名な書籍でスマートフォンがあなたの脳をハッキングし時間を奪っているんだよっていうことが語られ情報断食だったり SNS 断捨離がブームになっているんですがその中でも私たちが捨てられないでいるものそれがニュースなんですなぜならニュースというのはむしろを見るべきものだよ生きていく上で知っておかなければならないものだよと位置付けている人が多いからなんですゲームや SNS というのは確かに皆さん使っている時に石の罪悪感を感じるように娯楽として位置付けられていますだからこそをやめたほうがいいと薄々気づいている考えている人も多いでしょうしかしニュースは違います小さい頃からできるサラリーマンは日経新聞を読み最新ニュースをくまなくチェックするものだと教えられてきた私たちにとってニュースというのは娯楽ではなく学習の場であり努力の場だと勘違いしてしまっているんですしかし著者ははっきりと言いますニュースというのは娯楽であると私たちはだいたい1日あたり約60本のニュースを見ているといいますその中にあなたが自分の人生や家族キャリアや健康やビジネスに関してより良い決断を下す角に役立ったニュースはあったでしょうかそのニュースを読んでいなかったら口出せていなかっただろうなと思える決断はあるでしょうかどれだけの時間をあなたはニュースに投資してどれだけのリターンが得られているのでしょうかほとんどの人の人生における重要な事っていうのとニュースには何の関連もないんです娯楽として楽しんでいるというのが分かっていればまだいいでしょうそうではなくてニュースを見ていないと時代から取り残されるであるとかニュースを見ないと成長できないそう考えてニュースを見ているのであれば考え方を根本的に変える必要がありますニュースはゲームや SNS と同じただの娯楽なんです芸能人の不倫があなたと全く関係がないように日本の GDP がマイナスになったことはあなたと全く関係がないんですそれを知ってあなたの行動は何か変わるのでしょうかそのニュースを今見てあなたは何か気づきが得られるので 大多数の人にとってニュースのほとんどは無関係なんですアメリカの大統領がバイデンかトランプかという世界的には超超重大ニュースであっても日本に住んでいる私たちの中でその情報が必要なのはほんの一部の人にすぎませんそれを知ってあなたの日々の決断に影響が出るわけではないんですそしてあなたにとって本当にそれが必要な情報なのであれば積極的に新聞を読みネットニュースを見てテレビの報道番組にかじりつくことがなくても自然と情報が耳から入ってきますこう話すとじゃあ自分にとって必要なニュースだけを見ればいいんじゃないか自分にとって必要なニュースだけをピックアップしてみればいいんじゃないかという反論があるかもしれませんがそれも違いますなぜならニュースの価値を前もって判断することは不可能だから何ですか家があるかどうかを判断するにはニュースを読まなくてはならないんです結局のところを全てのニュースに目を通さなければ穴誰にとって価値のあるニュースを拾い上げることはできずそれは膨大な時間を投資してわずかなリターンを得るハイリスクローリターンな行為なんですさらに言うならニュースはメディアにとっての重要度で取り上げる出来事を決めているためにあなたにとっての重要事項とメディアにとっての重要事項が一致していない限り多くの時間は無駄になってしまうんですメディアにとって重要なものは視聴者の注意を引くものであり視聴者の人生をよく変えるものではないんですあなたにとって重要事項とは何でしょうかあなたの子供が何に悩んでいるのかを知ること妻が今何に悩んでいるのかを知ること今日の仕事の振り返り自分と家族の健康チェックそうですあなたにとって重要事項は絶対にメディアで報道されることがないんですなぜならあなたの個人的なニュースはあなた以外の人にとって注意を引くものではないからですあな誰にとっての重要事項は他の人々にとっての重要事項と全く何の関係もない同様に世界にとっての重要事項もあなたにとっては何の関係もないんです必要な情報は調べればいいんです垂れ流されているすべての情報を受信しているうちにあなたにとって本当に大切な問題は薄れていくようじゃない問題ばかりに目を向けるようになってしまいます報道機関は自分たちは競争に有利になる情報をあなたに提供しているんだと言葉巧みに信じさせようとしてきます多くの人はそれに騙されていきますニュースメディアが重要なことと称して売っているものを消費するよりもあなたの個人的なテレビニュースを編成することが最も大切だということを肝に銘じておきましょう第1章まとめておきましょうポイント市あなたの人生にニュースがプラスの影響を与えているあなたを幸せにしていると断言できないのであればニュースなんて見る必要がないポイントにほとんどの人の人生における重要なこととニュースには何の関連もないポイントさんニュースメディアが重要なことと称して売っているものを消費するよりもあなたの個人的なテレビニュースを編成することが最も大切である第2章能力のはさて第2章では能力のはについて考えていきましょうシンククリアリーを選んだよという人は復習がてらに聞いて行ってください著者は自分の能力のはの境界を見極めることが人生において何より大切だと語っていますそもそも能力のはというのは伝説的な投資家ウォーレンバフェットが使用していた概念でありバフェットは自分の能力のはお尻その中で止まることはの大きさはそれほど大事ではない大事なのははの境界がどこにあるかをきちんと把握することだと語っているんですさてここで語られている能力の葉とはどういったものでしょうか能力の輪の内側に入るものはあなたがとてもよく理解できるもの人よりもうまくできるもの自分に向いているものです人間は自分の能力の歯の内側にあるものはとてもよく理解できますしかしはの外側にあるものは理解できないあるいは理解できたとしてもほんの一部しか理解できないんです自分の能力の輪の外側でキャリアを築こうと思ってもうまくいかないんですたとえその仕事がどんなに魅力的なオファーだったとしても自分にふさわしくないで自分の能力の刃の外の仕事だと思ったらきっぱりと断るべきなんです著者は約1億2000万円で大金持ちの起業家の伝記を書いてほしいという依頼があったが電気の執筆が自分の能力の輪の外だと思いそのオファーを断ったそうです優れた電気をかきあげるには大勢の人への取材と綿密なリサーチが欠かせないそれには小説や実用書を書くのとは別の能力が必要だでもその能力は私 大きな挫折感を味わっていただろうそれより問題なのはあのオファーを受けていたとしても私には生前平凡な本しか書けていなかっただろうということだとも語っています能力の外の仕事を受けるということはあなたの人生の貴重な時間を浪費させてしまうことに繋がるんですさてあなたの能力の歯の内側にあたるものは一体何でしょうかそこで大切なのが欠点ではなく長所を見るという考え方です自分に不足している能力に不安を感じるのは今日からやめましょう少しでも他人より優れている部分があればそこに目を向けそこを重点的にやるべきなんです何故欠点の克服に目を向けず得意なことを重点的にやるべきなのかそれは得意なことを1時間こなし生み出せる成果と苦手なことを1時間こなし生み出せるせいかを考えてみればわかります同じ1時間かけてもあなたの能力の輪の中にある得意なことをやった方が明らかに大きな成果が残せるはずです人生は有限ですその限りある時間を最大限有効活用するためにはあなたの能力の真の中にあることに集中的に取り組むべきなんです特にこのグローバル化が進む社会の中で特定の分野の第一任者にならない限りは操作の仲間入りはできませんグローバリゼーションの影響で隔離されていた市場が一つになり少数の調査のもとに竹上の利益のほぼ全てが集まるからです自分の能力のはに常に一貫してピントを合わせていれば勝者になれる可能性が高まりますいや別になんてならなくてもいいしと思っている人にとってもこの能力の葉という考え方は大切ですなぜなら能力のはからもたらされるのは金銭的な成果だけではないからなんですね能力のはを明確にする効果それは時間を大幅に節約できるということです能力のはの強化家が分かっていれば注意を向けるべきものとを向けるべきではないものがはっきりと分かりその都度見極めなくても済むようになります自分にとって必要なこと大切なことが判断できるようになるんですさて話がニュースに戻ってきましたお待たせいたしました結局のところ自分の能力のはを知れば価値のある情報源と価値のない情報源を切り離す道具屋メスが手に入るということになります具体的に言えばあなたの能力の輪の内側にある情報はどれも価値のあるものばかりだが能力の輪の外側にある情報は全て無視したほうがいいということなんですね能力の輪の外にある情報を消費するのは時間の無駄になるばかりかあなたの集中力を低下させる原因になってしまいますそしてあなたにとっての能力のは一度しっかりと考えてみてください大多数の人の能力の輪の内側に毎日更新されるニュースは入ってこないことが分かると思います能力のはの境界が明確なら脳に取り入れるべき情報とゴミ箱行きの情報を簡単に識別できるんですほとんどの人にとってどこかの国の大統領が別の国大統領と握手を交わしたかどうかなんて知る必要がないんです列車同士が世界のどこかで正面衝突したかどうかもしれ必要がないんですすでにあなたの脳というのはあなたにとって必要な知識でいっぱいいっぱいなんですそれ以上のを酷使しないでくださいもうガラクタの数が多くなるとそのぶんあなたが本当に知らなければいけない情報のための場所が少なくなってしまいます人間というのは情報が多くなればなるほどその重要度がわからなくなってしまう生き物なんですニュースを見れば見るほどあなたの子供がいじめられているという問題よりも新型コロナウイルスの感染者の増減の方が重要に見えてくるんですあなたにとって本当に重要なことは何なのかそしてその重要なことはニュースを見なければ得られないものなのかニュースを見ないと自分にとって重要な情報もお見逃してしまうと思うのであれば検索すればいいんです自分の能力の輪の中のニュースは検索すれば見つかりますニュースサイトの中の9割9部はあなたの能力の輪の外の出来事なんです自分にとって必要な情報だけを検索し情報を仕入れたらサイトを閉じるあなたにとって本当に必要なことに時間を割きましょうくれぐれもネットサーフィンの最中に面白そうだが無関係な情報の方へとうっかりと脱線してしまわないように気をつけましょうあなたにとって必要な情報だけを入手するそのためにニュースメディアは必要ないそれを頭に叩き込み今日から行動を変えていきましょう第2章まとめておきましょうポイント市自分の能力とはの境界を見極めることが人生において何より大切であるポイントに能力の輪の内側に入るものはあなたがとてもよく理解できるもの人よりも あなたはすぐに目につく数字が整然と三つずつ間を空けて並んでいることだけに注目してしまったんですあなたはその事に気を取られてしまいその他のすべての可能性を始めから排除してしまったんですしかしこれはごく普通の反応なんです私たちは自分のお気に入りの見解に反する情報は自動的に排除する一方で自分の確信を後押しするような情報に敏感になってしまいますそれが確証バイアス人間に備わった最高の機能と言ってもいいかもしれませんそしてそれは情報量が増えれば増えるほど強まっていくんです私たちは新しい情報を全てそれまでの者の味方と合致するように解釈する名人といえます例えあなたの見解が間違っていたとしてもニュースを消費する量が増えれば自分の見解の正しさを証明する情報に出会う頻度は高くなっていきますこの作用をもたらす一番厄介なニュース媒体はソーシャルメディアです確証バイアスがアルゴリズムのフィルター機能という形ですでに組み込まれているからなんですね Facebook はあなたが見たいものや聞きたいことを推測してそれにふさわしいものだけをあなたに示しますあなたとは違う意見を探しても無駄骨に終わるんですあなたの友達が異なる意見を持っていたとしてもあなたがそれを目にすることはないようになっているんですまた Amazon のおすすめも同じような効果があるかもしれません私は本の要約をするために大量に Kindle 本を購入していますできる限り偏りなく皆さんに情報を提供できたらと思って読んでいるんですが結局 Amazon からおススメされる本というのはこれまで買った本に関連する本なんです何も考えずにクリックして面白そうだなぁと思って購入するするとどんどん偏ったジャンル偏った嗜好の方ばかりがおすすめされるようになっていくんですこの恐ろしいところは自分の嗜好が偏っているということに気がつかないということなんです自分では色々な考え方の本を調べて偏りなく購入し紹介しているつもりがまさに高野店ならぬ Amazon の手のひらの上でぐるぐる回っているだけでどれを選んでも思考が偏るように誘導されて行ってるかもしれないんですそうならないように様々な書店のランキングを見たり Twitter 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あなたが幸せになるためにニュースは必要ないそれが全てです第3章をまとめておきましょうポイント市確証バイアスは自分の思考を正しいと裏付けてくれる情報ばかりを拾ってしまうという人間の脳の曲であり SNS のフィルター機能と相まって現代に生きる人々はこの思考の罠にはまりやすくなっているポイントに数年後には機械が生み出したニュースは本物のニュースと見分けがつかなくなりそうしたフェイクニュースは本当のニュースよりももっと人を惹きつけるようになっているぽいんとさんニュース依存から抜け出すためにはニュースを一切見ないということが大切であるいかがだったでしょうかニュースは娯楽であるとはっきり言い切る気持ち良さが本書が人気の理由の一つだと感じましたシンククリアリーからかわれるエッセンシャル思考に心えぐられますので興味を持たれた方は是非お手に取って読んでみてくださいここまで長らくご清聴ありがとうございました是非高評価ボタンだけでもポチッと押して頂けますと励みになりより一層頑張れますのでよろしくお願いいたしますまたサブチャンネルの方で論文解説やっていますのでよろしければそちらもお願いしますまた次の動画でお会いできることを楽しみにしていますそれではさようなら
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