【VODで読める電子書籍】『孤独を生きる（齋藤 孝([著]）』の紹介

【文字起こし】『孤独を生きる（齋藤 孝([著]）』親友なんていらない自己肯定感は自分で高められる日々孤独に悩む現代人に他人に振り回されない生き方を捧げよう皆さんどうもこんにちは本要約チャンネルの健美です今回はさいとうたかしさんが書かれた孤独を生きるを解説していきたいと思います本日の動画では本書の中で個人的に重要だと思ったポイントにフォーカスして解説していますとても面白い本でしたので概要欄のリンクから是非一度本書を手にとって頂けると嬉しいですそれでは早速参りましょう本日のお品書きは次の通りです1件で全人類回やるべきことが観を根こそぎ取り除く最強の方法について2件で親友はいらないあれこそが孤独の最高の解決策であるということを解説していきたいと思いますそれでは早速1件の全人類がやるべき孤独感を根こそぎ取り除く最強の方法から解説をスタートしていきましょうさて最近現代人は孤独になってしまったとか現代人の孤独が大きな問題だと言われているのを様々なメディアなどでよく耳にするようになりましたテレビのドキュメンタリーなどで孤独に苦しんでいる人の生活に密着した映像などを見ると孤独とは恐ろしいものだというイメージを植え付けられますいやああいうのはね本当に良くないと思います必要以上に視聴率を取るために悲惨さなどが強調されますから私たちに間違ったイメージを与えてしまうと思います特に最近は新型コロナの影響もあり家で一人で過ごす時間が長くなったり人間関係が希薄化し孤独感を強く抱いて不安な日々を過ごしている人も少なくないと聞きますですが一方でコロナなどによって人間関係が希薄化することによって人間関係の悩みがなくなったよというプラスの声も上がっているのは注目に値すると思いますさらにコロナなどにより家で一人で過ごすことが増え自分自身を見つめ直すことがあってきたとか自分を成長させるための活動に専念できたという声もありますこれまで予定のない日はなんとなく友達とランチをしたりしていたが一人で家にいるのも悪くないなと思えるようになったという声もあります孤独というのはいつも悪いイメージで語られることが多いですしかし本来孤独とは人が自らを成長させるために必要な時間であると著者は言います例えば一番わかりやすいのは大学入試や資格試験の勉強でしょうこういったことは一人で黙々と机に向かう時間がなければ絶対に成績は良くなりません人とおしゃべりをしていて合格したなんていう話は聞いたことがないでしょうさらに過去の歴史上の偉大な業績を打ち立てた先人たちを見ても偉人たちは例外なく膨大な孤独時間を通してことをなしているということに気づかされます皆さんにも夢や目標があるでしょうそういった夢や目標を実現するためにはやはり一人で集中して物事に取り組む時間が絶対に必要なんです著者は今のこの現代ほど孤独にまつわる勘違いが蔓延っている時代はないと言います実は皆が不安を感じているのは孤独ではありません孤独感です孤独というよりなんとなく不安なだけなんです孤独感というのは単なる気分の問題ですから幽霊とかお化けみたいなもので実態はなくあると思えばあるないと思えばない程度のものですだからむしろ今必要なのは一人で行動することをポジティブに捉えることそこで開いて孤独というマイナスイメージが染み付いた言葉ではなく単独者と言い換えてみましょうあなたは一人で行動することができる単独者です他人に振り回されない生き方ができる単独者です自己肯定感を自分で高め納得して自分のそこであえて孤独というマイナスイメージが染み付いた言葉ではなく単独者と言い換えてみましょうあなたは一人で行動することができる単独者です他人に振り回されない生き方ができる単独者です自己肯定感を自分で高め納得して自分の 現代では購読が問題視されていますが現代人の多くは孤独に陥っているのではなく孤独感を抱えているだけなんです孤独とは一人きりの状態のことをこと書かんとは一人きりの気分のことです多くの人は自分は孤独だ自分は孤独だと言いますが孤独ではなく孤独感を持っているだけです例えば家族はいるし会社勤めをしているが何だか自分の居場所がない俺は孤独だと人は言いますでも別にこの人は一人きりじゃないですよねだから孤独ではなくて単に一人きりの気分すなわち孤独感を持っているだけですまたあるいは SNS で繋がっている友達はたくさんいるのに深く付き合っている人はいない俺は孤独だと言いますですがこの人も単に孤独感を持っているだけですこのように考えると孤独だ孤独だとっていたが単なる気分の問題だからそう深刻になることもないなとふっと心が軽くなりますそしてこの孤独感というのは何もあなたに限ったものではないということをぜひ知っておきましょう孤独感というのはふとした瞬間に誰もの心に忍び寄ってくるものなんですどんなに人気者に見えてもたくさんの人と仲良くしているように見えても孤独感はふとした瞬間に忍び寄ってきますこのように孤独感というのはあなただけのものではない誰にとっても身近な気分なんです飲み会の誘いが最近ないなとか仲良し四人組がいるのに自分を除く3人がディズニーランドに遊びに行っていたとかグループ LINE の自分のメッセージは大半が既読スルーされているなあなどと気付いた時に封筒孤独感が心にするりと忍び寄ってきますこんな風にふとした瞬間に孤独感を覚える場面は誰にでもいくらでもあるんですだから孤独感ってやつは人を選ばずに隙あらば心に忍び入ってくるものなんだと軽く考えておくくらいでちょうど良いんですまた多くの人は孤独感に襲われると誰も経験したことがない自分だけに生じた特別な痛みのように感じてしまいますですが孤独感というのは非常にありきたりなものですパターンが決まっております例えば失恋した時の孤独感これは音楽や文学などで散々書き尽くされておりますあるいはひとりぼっちの時にじわじわと心に忍び寄る孤独感これも映画やドラマなどでたくさん描かれておりますつまりですよ大体私たちが孤独感を持つパターンというのはもう決まってるんですだから自分だけに襲いかかる特別なものじゃないんだと孤独感を大げさに受け止める必要今日はないんですさてここまで聞けばだいぶねこれまで持っていた孤独に対する恐怖感が薄れてきたかと思いますなんだ僕が感じていたのは孤独ではなく単なる孤独感だったんだと単なる気分の問題でみんなが感じるものなんだありきたりな感情なんだこのように思っていただければ幸いですまたそもそもあなたが抱えている孤独感に根拠はあるのかということを考えるのも重要です例えばね先ほど仲良し四人組がいるのに一部を除く3人がディズニーランドに行った時孤独感が心に忍び寄ってくると言いましたですが相手の側に次のような事情があったのかもしれません仲良し4人組の担任がたまたま顔を合わせた時にこれからディズニーランドに行こうぜという話になったがあいつはいま自分の目標の為に必死に頑張っているから邪魔するのをやめておこうこんな風に気を使ってくれていたこんなケースはいくらでもあるでしょうこの場合あなたが感じていた孤独感は取り越し苦労だったということになりますむしろあなたのことを思ってあえて誘わないでいてくれたんですこうした勘違いやすれ違いは日常生活の様々な場面で起こっているでしょうですからあなたの孤独感はそもそも根拠がないパターンも全然あり得るわけなんです飲み会に誘われなくて孤独感を感じていてもそれはあなたが以前飲み会で俺実は飲み会あんま好きじゃないんだよねとか最近金欠なんだよねとつぶやいていたのお隣の人が効いていて気を使ってくれたのかもしれませんこういった場合もそもそも孤独感を持ち悩んでいたのは時間の無駄だったということになりますそして著者はこの区間はひき始めの風邪のようなものだと言います風邪は生命を脅かす歩 するりと入り込んできた孤独感を心から追い出す策を講じることが出来れば完璧でしょうまず孤独感というのはそんなに大きな的ではないんだということを認識した上で入り込んできた孤独感を撃退する武器をあらかじめ用意しておくわけですそれではここから著者がお勧めしている孤独感を撃退する方法を四つほどお伝えしたいと思います最初に発表しておくとそれは次の四つです孤独感を根こそぎ取り除く方法市エンタメかけ流しのサブスクの湯に浸かるに大きな孤独感でちっぽけな孤独感を洗い流すさん巣ごもり生活から抜け出す4人に決して見せない日記を書くさていかがでしょうか繰り返しますが孤独感というのは誰の心にでも種類とふとした瞬間に入り込んでいきますそんな時こういった孤独を撃退してくれる方法を実行押してみてくださいではそれぞれ具体的に一つずつ取り上げてわかりやすく解説していきましょうまずは一つ目の孤独感を根こそぎ取り除く方法をエンタメ掛け流しのサブスクの湯につかるについて解説していきますさて著者は私たちに今の時代一人でいる時間が寂しい何もやることがなくて退屈だなどと感じている暇があるのだろうかと問いかけますエンタメ界を席巻する勢いでサブスクの波が到来している中で何もしないでいることの方が難しいぐらいだと著者は言います例えば著者は Amazon プライムから Netflix Hulu などのエンタメ見放題プランのほとんどに登録しているそうですさらに地上波 BS に加え WOWOW にも加入しておりますし自分で24時間録画テレビで見たい番組をバンバン録画もしているそうですこれらを全部見るのに要する時間はおそらく人生の持ち時間を大幅に上回るかと思いますだから極端な話サブスクのように気持ちよく使っている間にあっという間に時が過ぎ人生を終えることだって可能なんですですからあなたの心に孤独感が忍び寄ってきた時は孤独感を払拭する重要な手段であると割り切って好きなエンタメにどっぷりとのめり込んでみるのも良いかと思うんです孤独感というのは心に溜め込んではいけませんエンタメかけ流しのサブスクの湯に浸かると必ず心が和らいでいくとレンタル付きの著者は断言しておりますまた現在ではこういった面ためかけ流しのサブスクの湯以外にも無料で楽しめるエンタメは本当に無限にありますよね例えば YouTube などはその代表でしょうエンタメは昔に比べて圧倒的に充実しているのは間違いありませんおそらくあなたが知らないだけで世の中にはたくさんのエンタメがあるんです孤独感が忍び寄って来たらこういったものに頼るのも非常に良い方法ですからあらかじめ自分が好きなサービスを見つけておいたり自分が好きな YouTube チャンネルを見つけておくのがおすすめでありますまた Amazon の Kindle Unlimited などに入会すれば本だって読み放題になりますし漫画が読み放題になるサービスなども最近では充実してきておりますから漫画好きの方などはこういったものに登録して孤独感が忍び寄ってきたら大好きなマンガを読みふけるというのもよろしいでしょうまたこういったエンタメに加えて孤独感を紛らわせてくれる友として音楽もやはり最高だと思います映画を見るのや本を読んだり漫画を読むのはちょっと面倒くさい部分がありますよねそれに対して音楽はかけるだけですからほぼ手間がかからないというのはすごいメリットなんです手っ取り早く何でもいいからとにかく音楽を流してその空間に身を置くことですまた著者がオススメされているのは寂しくなったらこれを聞くという曲を持ちそれを12週間に200回ぐらい聞き続けるという方法ですその音楽を聴いている間孤独感をシャットアウトし続けることができるので嫌だて孤独感の方が退散してくれるんですさていかがでしたでしょうかそれではここまでで一つ目の孤独感を根こそぎ取り除く方法エンタメかけ流しのサブスクの湯に浸かるについての解説を終わりにして次にいきましょうかそれでは次二つ目の孤独感を根こそぎ取り除く方法大きな孤独感でちっぽけな孤独感を洗い流すについて解説しますさて自分の感じているちっぽけな孤独感をより大きな孤独感で洗い流すという方法も非常に有効です例えばギリシャ悲劇のような悲劇を見れば できるでしょそういったものを見ることによってこの主人公に比べれば自分の今抱えている孤独感なんて大したことないな自分の苦しみなんて主人公に比べれば遠く及ばないなと思えて気持ちがちょっとすっきりし孤独感が癒されるんですというわけであなたの心に孤独感がふと忍び寄って来たらより大きな孤独感でちっぽけな孤独感を洗い流してしまいましょうさていかがでしたでしょうかそれではここまでで二つ目の孤独感を根こそぎ取り除く方法大きな孤独感でちっぽけな孤独感を洗い流すについての解説を終わりにして次に行きますそれでは次に三つめの孤独感を根こそぎ取り除く方法巣ごもり生活から抜け出すについて解説していきたいと思いますさて特に今のこの中に入って外出もままならずいわゆる巣ごもり生活を強いられた人は多いかと思いますそうなると当然ですが一人でいる時間が増え頭の中で考え事がぐるぐる回る一方で外に出る機会が減るぶんだけ気持ちが靴としますまた巣ごもり生活で心配なのはデジタル機器を使いすぎてしまうということ現代中はデジタル機器の使い過ぎによって心が疲弊しきっているとも言われています少し前にアンデシュハンセン博士が書かれたスマホ脳という本が大ベストセラーになりましたその本によると1日2時間を超えるスクリーンタイムはうつのリスクを高めるそして現代人のスクリーンタイムは1日平均4時間に達しているそうですスマホから文字や映像などの膨大な情報が入るように流れ込み続けると脳の情報処理が追いつかなくになるため脳が疲弊しきってしまうんですまたスマホだけでなくパソコン立って長時間使用すれば良い事が起きるでしょうデスクワーク中心の人はパソコンとスマホのダブルパンチを受け脳の疲労を招くリスクが高いということです是非ここら辺で自分の生活を冷静に振り返ってみましょう巣ごもり生活によってデジタル機器の使用時間が増えていないでしょうかおそらく大抵の人が増えているので1台でしょうかそしてこういったデジタル機器の使用時間が増えることは脳の疲労やうつだけでなく孤独感にも関係しているとされています代表例は SNS です SNS は繋がりを強めるように一見思えるかもしれませんが使いすぎると孤独感を増大させる可能性が指摘されておりますこれは SNS をとてもよく使っている人ならば納得できる話ではないでしょうか SNS を使えば使うほどなぜか孤独感が増していくというのは多くの方が実感されていることいいかもしれませんではこのような巣ごもり生活やデジタル機器の使いすぎそれによる疲労集中力の低下孤独感など心身に現れる様々な不調に対処するにはどうすれば良いのでしょうかそれはズバリ運動することであります人類は500万年にも及ぶ長い間ずっと体を動かすのが当たり前という環境で生きていました体を動かさなくても済むようになったのは長く見積もってもここ100年ぐらいの話なんですこんな短時間で私たちの心身は適用できるわけがありませんつまり人間はもともと体を動かすように設計されているんですだから生活に運動を取り入れなければ心身の健康が保たれず様々な不調が現れてしまうということは進化論的に見れば極めて当たり前のことだといえますだから是非巣篭もり生活で蓄積した広尾や孤独感を解消するために皆さんには運動していただきたいと思うんですそして運動で一番お手軽にできるのは何と言っても散歩でしょうただ体を動かすだけでなく四季の移ろい風景を眺めたり風や空気を感じたりと同時に気を晴らすこと持ってきます例えば著者は犬を飼っているため毎日1時間ぐらい散歩をしているそうです時には天候が悪かったりさぼろうかなあと思う日もあるそうですが決まって散歩から帰ってくると出かけて良かったちょっと気分が変わっていいなあと感じるそうですそういう意味では散歩をするために犬を飼うのも良いでしょうそもそも犬を飼うこと自体に孤独を紛らわせる効果があります実際ペットを飼うことによって孤独感が減るというのは研究によって示されておりますペットを飼っている人ならば分かると思いますが 外に出ることによる環境の変化はあなたの気を逸らし孤独感を減らすことに繋がりますお気に入りの壁で仕事をしたり友達とご飯を楽しんだり近くの公園に行ってみると良いでしょうと国公園はお勧めです自然に触れることによってメンタルが健康になるということも分かっていますから忍び寄る孤独感を察知したらできれば晴れた日を選んで外に出て自然に触れるようにしましょうまたこの区間は心を知事困らせてしまいますその寂しさが伝染するのか体も凝り固まってしまうんです逆に言えば体を柔らかくしたり温めたりすると心もゆったりほっこりしてくるということですその方法にはさまざまなものがありますがマッサージをしてもらうのが一つ良い方法になるでしょうミラ三保指圧やマッサージに行った後とても気分が良くなったという経験を絶対にしたことあると思うんですしやつやマッサージで人の肌と肌が触れ合うことによってオキシトシンというホルモンが脳内で分泌されるそうですので気分が良くなるというのも納得できますまた体がほぐれるに従って孤独感が軽くなっていくのも実感できるでしょう是非最近巣ごもり生活が続いていてあまり外出していなかったなーという人はマッサージの予約を取ってみてはいかがでしょうかそしてもう一つ体を温める意味でお風呂やサウナは格好の癒しになります例えば著者はほぼ毎晩サウナに通っていて体に温まる事はもちろんたまたまそこで出会った人と軽く雑談をすることで自然と孤独感を遠ざけることができている気がするとおっしゃいますしかも心身がリフレッシュされ疲れが取れて元気も回復しますから孤独感が忍び寄ってきたらとりあえずサウナに行くという習慣も素晴らしいと思いますさていかがでしたでしょうかそれではここまでで三つめの孤独感を根こそぎ取り除く方法巣ごもり生活から抜け出すについての解説を終わりにし過ぎに行きますそれでは次に四つ目の孤独感をこそげ取り除く方法を人に決して見せない日記を書くについて解説していきたいと思いますさてお次に紹介したい孤独感を取り除く方法は書くことであります実は書くことは孤独感解消の特効薬とも言えるほど効果的なものなんです書くことによって心のモヤモヤが晴れていく気持ち良さを感じることがあってきます例えば職場で何かしらのハラスメントを受けて悩んでいるとしましょうその時頭の中でぐるぐると嫌だなあどうしよう職場に行くのが嫌だでもこの職場を辞めると再就職できるかどうかも分からないなどと考えているだけでは気持ちは重くなる一方でです誰にも相談できないため孤独感に苦しむ場合もあるでしょうしかし書くことでハラスメントを受けているという事実を文字で残すことで頭がすっきりしてきます結果泣き寝入りはしない訴えようという行動を起こすことができるかもしれませんこのように書くことでハラスメントにより折れそうになっていた心を強くすることにも繋がるんですまた人に決して見せない日記を書くというのも非常にオススメの方法になります SNS 全盛期の今は若い人を中心にブログのような読む人がいることを前提にして不特定多数の人に向けて発信をする日記を書く人の方が多いかもしれませんですが昔龍のを誰にも見せない自分だけの日記をつけるというのも実は非常にオススメなんですそのアナログ的な魅力を再認識することが孤独感を減らすことにつながる可能性があります誰にも見せますせんから自分の思ったことを包み隠すことなく素直にぶつけることがあってきます自分の気持ちを吐き出すことができる場所があるというのはメンタル的にも良いですし孤独感も大きくん紛れるでしょう例えばリアルの友人相手だと自分の気持ちをぶつけるにしてもどう受け取るかは相手の気持ち次第ですよね口に出せないこともあるでしょうし反発されたり裏切られたりこちらの気持ちを曲げて理解されるかもしれませんそうなると分かってくれないということで孤独感が逆に増幅してしまう可能性がありますその点自分だけが見る日記はひたすら自分の話に耳を傾けてくれるか空のとものような存在ですから自分の気持ちを語らずに伝えやすいんですそれでは1件の内容をこの辺でまとめておきましょうポイント市現代人は孤独に苦しむ人が多いなどと孤独 誰もの心に忍び寄ってくる非常に身近な気分であるまたあなたの孤独感には根拠がないケースも多々あるポイント3孤独感はひき始めの風邪のようなものを適切に対処すれば何ともないが放置すると症状が重くなるので孤独感を取り除く次の四つの方法を教えておこう孤独感を根こそぎ取り除く方法市エンタメかけ流しのサブスクの湯に浸かるに大きな孤独感でちっぽけな孤独感を洗い流すさん巣ごもり生活から抜け出す4人に決して見せない日記を書くそれでは次に言で親友はいらないあれこそが孤独の最高の解決策であるということを解説していきたいと思いますさてこれを聞いている多くの人は心の中で親友が欲しいと思っているのではないでしょうかいざという時に頼れる EU が欲しい辛いことがあった時孤独を感じた時相談に乗ってくれたり力になってくれる親友が欲しい多くの人はこのように感じていると思いますですが著者は親友なんていらないんだと言います親友を求める気持ちこそが逆に孤独感を助長させてしまう原因であると言うんです人間関係に生じる孤独感の源には自分のことをわかってくれる親しい友達が欲しい親友と呼べる友達が欲しいという欲求があります近年は孤独感に悩む若者に対して何かと何でも相談できる友人を持ちなさいと言ったアドバイスがされるのをよく見聞きします確かに言っていることはまともなんですがこの助言は逆に友達が少ないと追い詰めるケースもあります自分にはそんな友達いないよ自分には親しい友達がいない心を割って話そうセル友達がいない自分のことを大切に思ってくれる人なんていないよと余計に落ち込んでしまうんですそこで著者は次のようにアドバイスします親しい友人なんていなくても大丈夫だよとそしてこの事を教えてくれたのは福沢諭吉先生だと言います福沢諭吉は自分には莫逆の友はいなかったとあっさり言っています莫逆の友とは親友のことですあの福沢諭吉でさえも親友がいなかったわけですねまた夜中には何があっても親友との約束を守るんだとか自分の命に代えても親友を助けると言った感動的な物語は感動的な映画ドラマなどがたくさんありますよね確かにこれらはストーリーとしては非常に感動的ですが現実にそんなレベルの親友はモテないいやそこまでの親友がいなくてもいいというのが正直なところであると著者は言います親友がいてもよしいなくてもまた伊予市そう思うことによって肩の力がふっと抜け人と接する時もごく普通に付き合えるようになるでしょう親友を作るということにこだわりすぎるもっと肩の力を抜いて軽やかな人付き合いをしてみてはいかがでしょうか確かに親友のようなベッタリとした付き合いというのは気持ちの距離感が縮まるオープン反対にドロドロとした人間関係に陥りやすいです相手が自分の期待通りに動いてくれなかったり自分を大切に思ってくれなかったりすることが不満でトラブルに発展する例が多いですだから付き合いが長続きせずあんなに親しくしていたのに最後は2組あって関係を断つことになってしまったみたいなケースも多々あるでしょうこれは男女の恋愛関係などでも同じだと思いますそういった意味でも親密な付き合いよりも軽やか ANA 付き合いの方が人間関係で悩むことは少なくて良いように思います実は私たちはね雑談さえしていれば孤独にはならないんですですから親しい友達がいなくてもいいんですが一日中誰とも口をきかない日が続いてしまうのは問題であると著者は言いますそうするとコミュニケーションを取るのがどんどんめんどくさくなって自分の身から孤独集のようなものが漂うようになるからです孤独臭が漂っている人とは誰も付き合いたいと思いませんから〇コミュニケーションを続けてはいけません雑談さえしていれば私たちは孤独に陥ることはありませんから雑談ができる程度の人間関係は少なくとも持っておく必要がありますさてここまで親友は無理に作らなくてもいいんだよというお話をしてきましたですが著者はあるものとは是非親しい友になれと言いますそれはずばりお金です 孤独感をシャットアウトせようと言います本7というのは孤独感の入り込む隙間を防いでくれるものなんです本棚に並ぶ本の群れが孤独感が侵入するのをシャットアウトしてくれるそれこそが本を読むことで得られる大きなメリットですさてこのことはね私も実感しております本棚の本を手にとって読むというのは一冊一冊著者と会話をするようなものですよね本棚に並ぶ本の群れ大量の本というのはまるで大量の界隈でがいるようなものですふとした瞬間に孤独感が忍び寄ってきたら本棚の本を見つめて今日は誰と対話をしたいのかそうやって本棚の方を眺めてみてはいかがでしょうかまた本棚の本というのはずっとあなたのそばにいてくれてあなたのもとを離れていくことはありません友達というのは確かに孤独感をシャットアウトしてくれる存在ではありますが友達付き合いはさしたる理由もなく離れたりするんです実際に図書も中学生の時一番仲の良い友達がなんとなく離れていったそうです彼が別の友達と仲良くになりいつもその事を二人で図書館に行って勉強するようになってしまいましたこのような経験は皆さんもあるでしょう別に喧嘩したわけでも仲が悪くなった理由で問題が一緒に遊んでいた友達が他の人と仲良くになっちゃってそっちの友達ばかりと遊ぶようになり自分は誘われなくなってしまったという経験をしたことがある人も多いかと思いますこのように友達というのは時にあなたのもとから離れていってしまう存在なんですですが本はあなたのもとから離れていくことはなくずっとあなたのそばにいてくれるんですそれではこの辺で2件の内容をまとめておきましょうポイント1親友を求める気持ちこそが孤独感を助長させてしまう原因である親友を求める気持ちとは裏腹に自分にはそんな友達はいないという現実に打ちひしがれて孤独感が増してしまう可能性があるそんな人には親しい友達なんていなくても大丈夫だよとアドバイスしたい親友がいてもよしいなくてもまたよしそう思うことで肩の力が抜け人と接する時もごく普通に付き合えるようになるポイントに親友のようなベッタリとした付き合いというのは気持ちの距離感が縮まるドロドロした人間関係に陥りやすい親友を作るということにこだわりすぎずもっと肩の力を抜いて軽やかな人付き合いをしてみたら如何だろうかただし一日中誰とも口をきかない日が続くのは問題である雑談さえしていれば孤独に陥ることはないので雑談相手くらいは持っておこうポイント3本は単独車から単独者への贈り物であり本こそが孤独の最高の解決策である本を読む人は心は常に著者と共にあるから孤独感を覚えることはない本棚で孤独感をシャットアウトしよう友達は理由もなくあなたの元を離れていくが本は常にあなたのそばにいてくれる本日は以上ですこの動画がよかったら高評価ボタンとチャンネル登録どうぞよろしくお願いしますまた他にも役立つチャンネルをやっておりますので概要欄のリンクからチェックしてみてください今画面に出ている最新動画おすすめ動画もチェックしてみてください本日はご清聴ありがとうございました