『運の方程式　チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法（鈴木 祐[著]）』の紹介【VOD電子書籍】

【文字起こし】【ベストセラー】「運の方程式　チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】(00:00) あなたは自分の人生を 占いに委ねるのかそれとも科学に託すのか 皆さんどうもこんにちは本要約チャンネル のタケミです今回は 鈴木ゆうさんが書かれた運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける 科学的な方法をご紹介していきたいと思い ます最近 巷でよく運営という言葉を 耳にするようになりました 努力ではどうすることもできない運で全て が決まってしまうことをこのように言うん ですでは私たちの人生はどこまでが運営で どこまでが努力で変更可能なのでしょうか 本書の著者である 鈴木ゆうさんは私たちの成功は大半が能力 よりも運で決まると断言されております 知性や本人の能力も確かに重要ではある もののそれよりも予期せぬ幸運の方が はるかに大きく たちの人生に 影響を与えてしまうんですそうだとすれば
(01:05) 運を高めることこそが人生を成功させる ための 鍵であるとは言えないでしょうかそこで 本日はあなたの運を最大限に引き出すため の 科学的な方法を皆さんに分かりやすくお 伝えしていきたいと思いますこの動画で 興味を持っていただきましたら 概要欄のリンクからぜひ一度本性を手に 取っていただけると嬉しいですそれでは 早速 楽しみながら本書の内容に一緒に切り込ん でいきましょう本日のお知らせは次の通り です1件で運は筋肉と同じで鍛えられる 幸運をつかむための4つのスキルについて 2件で8割の人が金のなる気に気づかない チャンスを逃さないための最高の トレーニングについて 解説していきたいと思いますそれでは早速 1弦の運は筋肉と同じで鍛えられる 幸運ををつかむための4つのスキルという 超重要なお話から解説していきたいと思い ますさて突然皆さんにお尋ねしてしまい
(02:09) ますが皆さんは自分が運が良いと思って いるでしょうかそれとも運が悪いと思って いるでしょうか人生には個人の力ではどう にもならない運でしか決まらないような ことが本当にたくさんあるんです例えば あなたの収入はどこの国に生まれたかに よってほぼ決定されてしまいます当然先進 国に生まれた方が 収入は高く 途上国では 収入が低くなってしまいますですから日本 に生まれた皆さんはそれだけですでに めちゃくちゃ運が良いと言えるでしょう 一方で生まれつき見た目がいい人は総合的 に見て人生の満足度が高い傾向にあると 言われていますイケメンと不細工を比べて みればまあそれはイケメンの方が 成功する確率が高いのはある意味当然かも しれません不細工に生まれてしまった 私たちは残念ですが運が悪かったとしか 言うほかありませんですが運が悪いあなた も
(03:13) 諦めるのは早計です近年は運を科学的視点 から見た 研究が進みありがたいことに運を 引き寄せる 科学的な方法が 判明してきているんですたとえ人生が運営 の一種であったとしても特定のスキルさえ 身につければ人生というゲームを有利に 進めることは不可能ではないんですそして 運をつかむために必要なスキルはこの世界 に4つしかありませんそれは1行動力に 多様性3 察知力4回復力この4つでありますそこで この一元ではこれら4つの能力が私たちの 運に一体どのように関わっているのかと いうことを分かりご紹介していきたいと 思いますまずは皆様が動画の構成を しっかり理解できるようにこれから紹介 する 幸運をつかむための4つのスキルを最初に まとめて発表しておきたいと思います 幸運をつかむための4つのスキル1試行
(04:17) 回数を増やして 成功確率を高めるための行動力スキル2 自分自身の適性を見極める多様性スキル3 目の前のチャンスを逃さないための 察知力スキル4 失敗から 即座に立ち直るための回復力さてどう でしょうかこの4つのスキルをしっかりと 身につけることによってこれまで運に翻弄 されていたあなたの人生を自分自身の力で コントロールすることができるようになる でしょう逆にこの4つのスキルがない人は いつまで経っても生んだのみで生きなけれ ばいけませんそんな人生嫌ですよねぜひ この4つのスキルを身につけて自分自身の 人生の舵を自分で取ろうではありませんか これはめちゃくちゃ 重要だとね個人的にも思いますからぜひ しっかりとこの4つのスキルについては 理解していただきたいと思いますそれでは 具体的に一つずつのスキルを取り上げて 分かりやすく解説していきたいと思います まずは一つ目の 幸運をつかむためのスキル試行回数を
(05:20) 増やして 成功確率を高めるための行動力について 解説していきたいと思いますさて運を向上 させるために自分の力で運をコントロール して自分の人生の家事を取るために必要な 4つのスキルのうちまずは一番分かり やすい行動力についてご説明していきたい と思いますさて人生の 幸運は思考回数で決まるといったフレーズ を皆さん耳にしたことがあるのではない でしょうか運をつかもうと思ったら人生に おけるチャレンジの回数をとにかく増やす しかないという考え方でありますこのの アドバイスが 科学的に正しいことは簡単な計算で確認 することができるんです例えばですよ あなたが 成功率1%の難しい仕事に 挑戦するとしましょう1回だけチャレンジ しただけでは 成功率は1%のままであなたが成功する 確率はほぼ奇跡ほとんど 博打のようなものですよねですがですが
(06:24) たとえ1回目で失敗したとしても思考回数 を増やすことに確率は少しずつ変化して いくんです 具体的には2回目の思考で 成功率は約2%に増加しますその後も チャレンジを繰り返すごとに 成功確率はどんどん高くなり思考回数が 100回を過ぎたあたりで60%を超え ます 詳しい計算過程は省きますが何度も何度も 同じことを繰り返すうちに 成功率1%の超難しいタスクであっても 459回目でなんと 成功確率は99%に 達するんですここまでくれば逆に失敗する 方が難しいと言えるでしょうさてどう でしょうこのように運をつかむためには とにかく何度も何度もチャレンジする めげない行動力が不可欠なんですさて いかがでしたでしょうかそれではここまで で一つ目の試行回数を増やして 成功確率を高めるための行動力についての
(07:29) 解説を終わりにして次に行きましょうそれ では次2つ目の 幸運をつかむためのスキル自分自身の適性 を見極める多様性について 解説していきたいと思いますさて先ほどの お話で運をつかむためには思考回数が 何よりも重要であるということがお分かり いただけたと思いますただしいくら試行 回数が大事だと言っても 闇雲にチャレンジし続けるのが最善では ないということは 容易に想像できるかと思います例えばです よあなたが運動が全くできないにも関わら ず 野球選手になりたいと思ってもどれだけ 素振りをしたところで 夢が叶う確率は非常に低いでしょうこれは そもそもの成功確率が非常に低いためで あります 成功確率1%のことであれば500回 チャレンジすれば 成功する可能性はグンと上がることは 先ほどお示ししましたが 成功確率がそもそも 0.00000000001%だったら
(08:32) そりゃ500回チャレンジしたってその 確率はほとんど ゼロに近い数字となってしまいますそして 何度も何度もチャレンジしたとしても 成功することはなくあなたの人生は あっけなく幕を閉じてしまうでしょうです からそこで大切になってくるのが運を つかむための第二の要素である多様性で ございますここで世界のトップアスリート の例を挙げてみましょうバスケットボール で 有名なマイケルジョーダンが 幼少期から 野球に熱中していたということを皆さんは 知っていたでしょうか実は世界レベルの アスリートの多くが子供の頃に 複数のスポーツに時間を使っていたという ことが 複数の研究によって明らかになっているん ですトップアスリートほど 複数の種目を経験していた理由は大きく3 つあります一つは 複数の種目を体験することによって メンタルが燃え尽きにくくなるということ でありますそして2つ目はいろいろな種目 を試せるおかげで自分自身の才能を見極め
(09:39) やすくなるという点でありますそして3つ 目は多様な経験を積むことによって 複数のスキルが同時に身につくという理由 になります 複数の種目を経験すれば当然のことながら あー自分はこれに向いているんだと自分の 適性を見極めることができる上に様々 スキルが身につくおかげでイレギュラーに 対する対応力も 跳ね上がるんですそしてこの事実は スポーツの世界にのみ当てはまるわけでは ないんです私たちの人生における全ての 場面で 応用できる考え方なんですAIをはじめと する IT技術が飛躍的な発展を遂げる今日まで は通用していたスキルや知識が明日には 陳腐化してしまうなんていうことは ザラにありますこのようにものすごい スピードで進む現代社会において多様な 経験が役立つのは当然の話なんです私たち はともすれば一つのことだけに打ち込む人 を
(10:43) 尊敬したり 持ち上げがちですが運を引き寄せるために はただやみくもに試行回数を増やすだけで なく同時にチャレンジのバリエーションも 増やさなければいけないチャレンジの多様 性も必要であるということなんですさて いかがでしたのかそれではここまでで2つ 目の自分自身の適性を見極める多様性に ついての解説を終わりにして次に行きます それでは次3つ目の 幸運をつかむためのスキル目の前の チャンスを見逃さないための 察知力について 解説していきたいと思いますさてここまで で運をつかむためには初めに試行回数を 上げてチャレンジの総量を増やしつつ 複数の物事を同時に進めて多様性を広げて いくことが重要であるとお伝えしてきた わけなんですしかしこれだけで幸運が簡単 に手に入るなんていう 甘い話は世の中にありませんこれだけでは まだあなたはいろいろなことを試している 単なる
(11:46) 好奇心旺盛な人になったに過ぎないんです 行動の量を運に変えるためには 幸運の3つ目の要素である 察知力が必要となるんです 察知力とは 身の回りの小さな変化に気づく能力のこと を指しておりますなぜそのような能力が 幸運をつかむためには必要なのでしょうか それは 察知力があなたの身の回りに転がっている チャンスに気付く力に他ならないからで あります例えば皆さんは電子レンジを発明 したパーシースペンサーの 逸話をご存知でしょうか 軍需産業の 技術者だったパーシーは 軍事用レーダーの実験中にポケットに入れ たままだったチョコレートが 溶けていたのを発見したんですこれをもと にパーシーはマイクロ波で 熱を生む装置を思いつき電子レンジを発明 したというわけでありますパーシーがこの ような素晴らしい発明を思いついたのは なぜだったのでしょうかそれは他でもなく
(12:51) パーシーに優れた察知力があったためです チャンスに気づく能力があったからです 行動力と多様性によって新しい知識と経験 をあなたがいくら 積んだところであなたの身の回りに起きて いる良い偶然をキャッチすることができ なければ当然のことながら運をつかむこと はできません 幸運の女神には後ろ髪がないとよく言われ ますが 幸運をつかむためには目の前にある チャンスを 察知する 敏感な観察眼が不可欠であるということな んですさていかがでしたでしょうかそれで はここまでで3つ目の目の前のチャンスを 見逃さないための 察知力についての解説を終わりにして次に 行きますそれでは次4つ目の 幸運をつかむためのスキル 失敗から 即座に立ち直るための回復力について 解説していきたいと思いますそして 幸運をゲットするためになくてはならない スキルの4つ目がこの回復力であります 回復力とは
(13:56) 文字通り 失敗から 素早く立ち直る能力のことで 挫折から抜け出し再び新たなチャレンジに 挑むメンタリティーのことであります 先ほど 成功率1%の仕事を成功させるためには 459回の試行回数が必要であると 申し上げましたこのことは 成功の裏には 458回の 失敗が隠されているということを意味して いるんですこのような 膨大な数の失敗にいちいち心を折られてい てはあなたのメンタルが持ちませんよね そもそも 毎回毎回失敗するたびに心が折られている ようでは 到底458回もチャレンジし続けることは 無理でしょうですからむしろ 失敗の数というのはあなたが成功に向かっ て着々と進んでいる確かなる証拠だと思っ てみてはいかがでしょうか 失敗の数というのはあなたが上った 成功に至る 階段の数なんです死ぬまでに一度も挫折を
(15:01) 経験しない人とは生涯で何もしなかった人 に他なりません 失敗していないということは何の チャレンジもしていないということに他 ならないんです 失敗の数だけあなたは成功に着々と近づい ているんですぜひその失敗をどんどん続け ていってほしいと思いますさていかがでし たでしょうかそれではこの辺で1弦の内容 をまとめておきましょう個人的には 極めて重要な内容だったと思います一元で は 幸運をつかむための4つのスキルについて わかりやすくご説明いたしましたポイント 1 幸運を引き寄せるための4つの要素として 行動力多様性 察知力回復力の4つが挙げられるポイント に行動力とは 成功のために何度も試行回数を繰り返す ことであるだが 成功可能性の 著しく低いタスクに 闇雲に繰り返しても意味はないため自分 自身の適正を知るために多様性を身に つけることが重要だポイント3行動力と
(16:07) 多様性によって 成功確率を高めたところで目の前の チャンスを見逃してしまっては何の意味も ない 幸運を手に入れるためには 身の回りのチャンスをつかむための 察知力が不可欠であるまた何度失敗しても 立ち直れるような強靭な回復力も 重要となるそれでは次2件で8割の人が金 のなる気に気づけない チャンスを逃さないための最高の トレーニングについてお伝えしていきたい と思いますさてさて皆様一元では 幸運をつかむために絶対に必要となる4つ のスキルについて 解説いたしました行動力多様性 察知力回復力の4つが 幸運の獲得のためには 欠かせない能力であるとお伝えいたしまし たというわけで続く人間ではこの4つの スキルの具体的な 鍛え方とスキルを身につけた上で 幸運を手にするための 科学的な方程式について皆さんにお示しし たいと思いますそれではまずこれから紹介
(17:14) していく チャンスを逃さないための最高の トレーニングを最初にまとめて発表して おきたいと思いますそれは次の5つであり ます チャンスを逃さないための最高の トレーニング1どんな ズボラでも行動力が 爆上がりする 忍耐のマイクロドーズに人脈を広げて多様 性を獲得するためのたった一つの方法3 視野を広げて金のなる木を見逃さないため の 旧マトリックス思考法4最高の回復力を手 に入れるための3つのメンタル トレーニング5 慢心に注意せよ 科学的に正しい運の方程式さてどう でしょうかまぁこれだけ言われても なかなかピンと来ないから一つずつ順番に 取り上げて 具体的に 解説していこうではありませんかまずは一 つ目の チャンスを逃さないための最高の トレーニングどんな ズボラでも行動力が 爆上がりする 忍耐のマイクロローズについて 解説していきたいと思いますさてまずは一
(18:18) つ目 幸運を手にするための土台となる行動力を 鍛える方法についてご説明していきたいと 思いますこれを聞いている皆さんの中に 自分には行動力がないよと 嘆いていらっしゃる方いないでしょうかご 安心ください行動力というのは生まれつい た能力ではなくて 適切なトレーニングによって後天的に誰で も鍛えることができるんです行動力不足に 悩んでいる人にうってつけのトレーニング 方法が 忍耐のマイクロドーズでありますマイクロ ドーズとは 治療のためにごく少量の薬物を長期的に 摂取することでありますこれと同じように 忍耐のマイクロドーズでは 少量の 我慢を必要とするタスクにあえて 挑み続けその積み重ねによってあなたの 行動力の向上を図っていきます皆さんが 新しいことにチャレンジできないのは一言 で言っちゃえば 面倒くさいからではないでしょうかでは なぜそれは面倒くさいのでしょうか新しい
(19:24) ことを始めるためには少なからず 我慢が必要だからですよね 我慢するのが好きな人なんて確かに なかなかいないでしょうだからこそ 忍耐のマイクロどうすれば実行の際に ほんの少しだけ忍耐を必要とするような今 現在のあなたよりほんの少しだけレベルが 高い行動に 挑戦してもらいますほんの少しだけ我慢 すればできるぐらいにレベルを設定して おくのがコツであります 判断の目安としてはあなたがどう頑張って も無理だと感じるタスクを10点として何 の苦もなくできるタスクを一点とした場合 に3から4点ぐらいの努力で実行が可能な 活動を選ぶようにしましょう例えば仕事や 勉強の最中はスマートフォンを絶対に触ら ないというマイクロドーズはいかが でしょうか 片付けが苦手な方であれば食事が終わっ たらすぐに皿洗いをして片付けるというの も有効なマイクロドーズとなりますこの ような簡単なアクションに慣れてきたら
(20:30) 少しずつ 我慢のレベルを上げていくことにし ましょうこのような小さなことの積み重ね があなたの行動力を底上げし 幸運へとつながっていくんですぜひぜひ コツコツとやってみてほしいですさて いかがでしたでしょうかそれではここまで で一つ目のどんなズボラでも行動力が爆 上がりする 忍耐のマイクロドーズについての解説を 終わりにして次に行きますそれでは次2つ 目の チャンスを逃さないための最高の トレーニング人脈を広げて多様性を獲得 するためのたった一つの方法について 解説していきたいと思いますさて 忍耐のマイクロドーズによって 徐々に行動力がついてきたら次なる目標は 多様性の獲得であります一元で述べたよう に 幸運を引き寄せるためにはやみくもに がむしゃらにとりあえずやるんだと言って 何も考えずに行動し続けることではないん です多様な経験を通して自分に合った方法 を選び取るのが大事だったんですよねでは
(21:37) その多様性というのはどのように私たち 獲得することができるのでしょうか多様性 を身につける一番の近道は 好奇心を自分の中に要請することであり ます多様性を身につけるためにあなたが 好奇心を向けるべき対象はこの世界にいく つも存在しております例えば新しい 趣味や新しい仕事など全てを並べ出したら 本当にきりがありませんしかし中でも最も 重要なのが新しい人との出会いであります 運をつかむために多様な人間関係が欠かせ ないというのはちょっと考えればすぐに わかることだと思います例えば 旧友から思わぬ情報が手に入ったり飲み会 での出会いが新たな仕事に結びついたりと 予期せぬ幸運の大半はあなたの身近な他者 からもたらされるものなんですコロラド 大学で行われた調査によれば 成功者は特定の人とのつながりは薄い
(22:41) けれども多様な社会的ネットワークを持っ ているということが明らかになっており ます逆に 成功していない 非成功者は特定の人とのつながりは強いん だけれども社会的ネットワークに多様性が なかったということも明らかになっている んですそしてこれが 重要なことなんですが人脈とは トレーニングで伸ばせるスキルの一つで あります大人になっている皆さんは今さら もう人脈なんか広がりっ子ないよと 諦めているかもしれませんがそれは大 間違いでありますなぜならば先ほどの コロラド大学の研究のとおり私たちに必要 なのは深い人間関係ではなくてあくまでも 多様性のあるネットワークだからであり ます学生時代の友達のような深い人間関係 を築くのは難しいとしても 浅く広くの人脈であれば今からだって法則 はないはずでありますそして人脈を広げる ためにはコミュ力が高い人の行動を真似
(23:47) するだけでOKです皆さん周りのコミュ力 の高い人は何をやっているのでしょうか よく行く店のレジの人に 挨拶したりなんかしていないでしょうか あるいは初対面人にいろんな質問をして いるかもしれません自分の趣味でイベント を企画する人もいるかもしれません人脈を 広げるにはこのようなコミュ力の高い人を 観察して自分なりに真似てみるだけでOk なんです人脈を広げて 好奇心を育てて運を引き付けるための多様 性を獲得するためにぜひ皆さんの周りの コミュ力の高い人を じっくりと観察してみてくださいさて いかがでしたでしょうかそれではここまで で2つ目の人脈を広げて多様性を獲得する ためのたった一つの方法についての解説を 終わりにして次に行きますそれでは次3つ 目の チャンスを逃さないための最高の トレーニング 視野を広げて金のなる気を見逃さないため の
(24:49) 旧マトリックス思考法について 解説していきたいと思いますさて行動力と 多様性が身についたら次は運を引きつける ためのスキル3つ目ですあれもうそれが なんだか 忘れちゃいましたかそうです3つ目は 察知力でしたね 察知力とは 身の回りにある チャンスをチャンスであると認識し確実に 掴む能力のことでしたこの 察知力もまた行動力や多様性と同様に トレーニングによって誰もが伸ばすことが できるスキルなんです一元で述べた通り どれほど新しい 経験や知識を積み重ねたとしても目の前の 偶然をキャッチできなければ何の意味も ありませんところが現実には多くの人が金 のなる気が近くにあることに気づかずに 素通りしてしまうんです今金のなる木と 申し上げたのは単なる比喩ではありません 人が自分の身の回りにあるチャンスに 気づかないことについてウエスタン ワシントン大学が面白い
(25:54) 研究を行っているんですこの大学のチーム は 背が低い 落の枝に1ドル札を3枚挟みましたそして その木の下を通った学生がこの1ドル札の 存在に気付くかどうかということを調べた んですまさに金のなる木を見つけられるか どうか調査したというとてもユニークな 研究であります1ドル札が置かれた高さは 地面から170cmほどでしたからよほど の様子見でもしない限りお札は目に入る ような状態だったんですにもかかわらず 驚きの調査結果が出ましたなんとこの金の なる木の紙幣に気付いたのは全体のわずか 19%に過ぎなかったんです80%以上の 参加者は目の前に垂れ下がった紙幣を目に しながらも金のなる木を 素通りしてしまったんですこのように 視界に入ったはずのものに気づけない現象 は 非注意性盲目と呼ばれる心理的な メカニズムであります私たちの脳の処理 能力には限界があるため
(27:00) 視覚的な情報のうちいらないものと役立つ ものを無意識に選別しているんです私たち が金のなる気に気づけないのはたとえ紙幣 の情報が目に入ってきていたとしても 木にお札などついているはずがないと 判断したのが勝手にデータを消してしまう からでありますこのような脳の機能は 私たちを 幸運から 遠ざけてしまいますだからこそ私たちは 脳に騙されないように 察知力を身につけ周囲を常に 意識的に注意深く観察する必要があるん ですではこのような 察知力は一体いかにして 身につけることができるのでしょうか 察知力を鍛えるためにうってつけの方法が 問いが問いを生む 旧マトリックス思考法であります 旧マトリックスというのはある事象に関し て簡単な問いに答えさらにその答えに対し て新たな問いを投げかけるというのを 繰り返す思考のことになります例えばまず 空とは何かという問いを自らに投げかけて
(28:05) みましょう皆さんは空というのは自分の 真上にある青いものと答えるでしょう じゃあ次になぜ空は青いのかと問うてみ ましょうすると物理をよく知っている人は 青い光が他の光よりも多く 散乱するからと 答えることでしょうそしてこの答えに対し てさらになぜ光によって 散らばり方が違うのか光の分子はどのよう に 散乱するのかなど無限に問いを連鎖させて いくんですこのトレーニングを通して 私たちの内面にはある視点が育ちますその 視点とは世界を一段上から見つめる視点で ありますこれは物事を俯瞰して広い視野で 眺めることに他なりません 視野が広ければ当然一度に多くのものを 視覚的にキャッチすることができますから 身の回りのチャンスをつかむ可能性もグッ と高まるということなんです自分の視野が 狭いなとかいつも
(29:07) チャンスを逃しがちだと思っている人は ぜひこの思考方法を 癖にするようにしてみてくださいあなたの 視点がどんどん 上がっていき 身の回りに転がっているこれまで気づか なかったチャンスにも気付けるようになる ことでしょう 習慣というのは 積み重ねることによって非常に大きな効果 を発揮します本当にこんな風に 問いに問いを重ねるだけでそんな幅広い 視点が身につくのか自分の視野が上がるの だろうかと思っている人もいるかもしれ ませんが 毎回毎回自分に問いを与え続けることに よって 徐々に徐々にあなたの視野は確実に上がっ ていくんですですからぜひこのような思考 法を 癖にしてみてほしいと思いますさていかが でしたでしょうかそれではここまでで3つ 目のシェアを広げて金のなる木を見逃さ ないための 旧マトリックス思考法にについての解説を 終わりにして次に行きますそれでは次4つ 目の チャンスを逃さないための最高の トレーニング最強の回復力を手に入れる ための3つのメンタルトレーニングについ
(30:12) て 解説していきたいと思いますそして運を つかむために必要な4つのスキルの最後が この回復力でしたこれから皆さんは運を つかむために様々なタスクに何度も何度も チャレンジしていくことになりますその 過程で当然のことながら皆さんは無数の 失敗を経験することでしょうそのような 無数の失敗に1日嘆いているようでは いくら心があっても足りませんですから運 をつかむためには 失敗からすぐに立ち直るための回復力が どうしても必要なんですではどうしたら 挫折から立ち直るための回復力を私たちは 身につけることができるのでしょうか本書 では回復力を身につけるため 素晴らしきトレーニング方法が3つご紹介 されておりますそれは次の3つです1 科学者マインドセットに 信州アクセプタンス3自己認識 クエスチョンこの3つでありますちょっと ね聞き慣れない横文字が多くて
(31:16) びっくりしちゃったかもしれませんが一つ ずつ丁寧に説明していくのでご安心 くださいまずは比較的分かりやすい一つ目 の 科学者マインドセットから説明していき ましょうかこれはね回復力を身につける ためにまず一番初めに皆様に取り組んで いただきたいトレーニングであります 科学者マインドセットのやり方は簡単で 実験を繰り返す 科学者のように 失敗とは新しく得られたデータの一つで しかないと自分に言い聞かせる方法になり ます 失敗したら 科学者のように考えようと自分に 言い聞かせることによってあなたが人生の 挫折から 立ち直るスピードは格段になくなるという ことをお約束いたします 科学者のマインドセットを持つ人は 失敗をただのデータとして 扱いますたとえ実験のプロセスにミスが あろうとあるいは当初の仮説とは 異なる結果が出てこようとも全ては最終的 な心理にたどり着くためのデータの一つで しかないんです同じように皆さんも
(32:22) 幸運をつかむ家庭でたとえ失敗してしまっ たとしてもそれは単なるデータに過ぎない と考えてドライに受け流してしまい ましょうあなるほどねとこの方法うまく いかないのかじゃあ別の方法を試して みようこんな感じでどんどん科学者のよう に人生において実験を繰り返していって ほしいと思いますそして回復力を身に つけるためのトレーニングの2つ目が 信州アクセプタンスになります 信州とは 失敗を味わった後にあなたの脳内に自動的 に浮かび上がってくるネガティブな思考の ことでであります例えばあなたが仕事で 失敗した時こんなひどいミスをしたら同僚 にバカにされるなどの言葉が頭に浮かんで 夜も眠れなくなってしまうような方 いらっしゃいませんかそのような行き過ぎ た反省はあなたのメンタルを 壊してしまいます 信州アクセプタンスとは自分自身の失敗を 受け入れることで自己批判の罠から 抜け出すための方法です自分自身を最高の
(33:28) 友人であると捉え 失敗したその友人を 批判するのではなくて優しい言葉をかけて あげるんですいたずらに自分を責めずにか といって 甘やかすのでもなく親友と同じ距離感で あなた自身に接するように心がけてあげて みてほしいですそして回復力を鍛えるため のトレーニングの3つ目が自己認識 クエスチョンです自己認識クエスチョンと はアーサイナス大学の研究者が提唱した 科学的な根拠に基づいたメンタル トレーニング方法であり自分の強みを再 認識できるというメリットがあります ただしこの自己認識クエスチョンはあなた を表す形容詞を5つ挙げてくださいなどの 36の質問に答えるというメソッドで全て を通すのに少なくとも1時間半必要となり ますこの動画の中で全て紹介してしまって は本要約というコンセプトが台無しになっ てしまいますので自己認識クエスチョンが 気になるよというあなたはぜひ本書を実際 に手に取って読んでみてほしいですさて
(34:33) いかがでしたでしょうかそれではここまで で4つ目の最強の回復力を手に入れるため の3つのメンタルトレーニングについての 解説を終わりにして次に行きますそれでは 次5つ目の チャンスを逃さないための最高の トレーニング 慢心に注意せよ 科学的に正しい運の方程式について 解説していきたいと思いますさてここまで のトレーニングによって皆さんは運を 引き寄せるために不可欠な4つの要素で ある行動力多様性 察知力そして回復力を身につけることが できたはずなんですおめでとうございます 皆さんはもうすでに 幸運を探り寄せるための力が 身についております動画の最後となるこの セクションではなぜこの4つのスキルが運 を引き付けるために 重要なのかということについてより厳密に 科学的な視点からお話ししたいと思います 本書のタイトルにもある運の方程式とは次 のような方程式になります
(35:37) 幸運 行動力×多様性+ 察知かける回復さてどうでしょうちょっと 難しい方程式ですがこれから一緒に 紐解いていきましょうここまで述べてきた 通り 成功確率の低いタスクを 成功させようと思ったのならばとにかく 思考回数を重ねることを何度も何度も挑戦 するということが 解説でしたさらに一つのタスクにのみ集中 するのではなくて 複数のタスクを同時並行して行っていく ことが 成功の近道すなわち多様性でしたですから 成功確率を上げる秘訣は行動力と多様性を 共に鍛えることであり行動をかける多様性 の数値を限りなく引き上げていくことに他 なりませんですがいくらがむしゃらに行動 して行動をかける多様性の値を引き上げた ところでそれによって 巡ってきたチャンスをつかむことができ なければ何の意味もありませんですから 広い視野で常にアンテナを張っておくと
(36:43) いうのはあなたの人生にとってのボーナス ポイントとなりますですから先ほどの行動 をかける多様性にボーナスである察知力を プラスして行動をかける多様性 プラス 察知としましょうそしてこれで終わりでは ありませんでしたもしあなたが 豆腐メンタルでたった1回の失敗によって 挫折しうつ病になってしまったらどう でしょうかあなたはもう二度と最近不能と なりそんな有様では当然のことながら 幸運なんてつかめるはずもありません ちなみにメンタルが雑魚すぎる場合を回復 力 = 0としてみましょうそれを先ほどの方程式 に当てはめてみると 幸運=カッコウ行動をかける多様性プラス 察知かける0 = 0となりあなたが 幸運を獲得できる可能性は ゼロになってしまいます逆にこれまでご 説明してきたトレーニングによってあなた の回復力がもし100あったらどう でしょうか行動力と多様性そして
(37:48) 察知力によって得られたあなたの幸運は 100倍されることになり人生の成功確率 はいよいよ 爆上がりするんですこれで 幸運=行動をかける多様性プラス察知 かける回復という方程式の意味がご理解 いただけたと思いますこのように 幸運は 科学的な方程式によって 論理的かつ客観的に表すことができるん ですそしてこの動画の最後に皆さんに とてもとても大切な忠告をしておきたいと 思いますたとえこのような方程式によって 幸運が得られたとしてもそれはあくまで 幸運に過ぎませんあなたの成功はあくまで 運によってもたらされたものでありその ことを決して 奢ってはいけないんです俺すごいですよと 俺なら何でもできます俺の実力で成功した んですとこんな風に自分自身を過信する 慢心の心からは運が逃げていってしまうと いうことを決して
(38:50) 忘れないでほしいです 結局のところあなたがどれだけ大きな成功 を 収めようがどれだけ停滞失敗を経験しよう がやるべきことは変わりません 失敗や成功といった一つ一つの結果に心を 動かされずただ淡々とこの 幸運の方程式を使い続けるだけなんです そのように 淡々とチャレンジを繰り返すうちに人生と いうこのどうしようもなかった運営が少し ずつイージーモードに切り替わっていく ことでしょうさていかがでしたでしょうか それではこの辺で2弦の内容をしっかりと まとめておきますどうでしょうか めちゃくちゃ面白い内容でしたよねこの2 限では チャンスを逃さないための最高の トレーニングについてご説明いたしました ポイント1 忍耐のマイクロドーズによって行動力を コミュ力の高い身の回りの人をよく観察し 真似することによって多様性を身につける ことができるポイントに 旧マトリックスという思考法を用いて世界 を俯瞰して眺めることで誰でも察知力を身
(39:56) につけることができるまた 失敗から立ち直る回復力を身につけるため に 科学者マインドセット 信州アクセプタンス自己認識クエスチョン の3つが効果的であるポイントさん私たち の運は 幸運= 行動をかける多様性プラス察知かける回復 という方程式によって 科学的に 定義することができるここで 重要なのは 成功するも失敗するもそれはすべてあなた の運次第であり一つ一つの結果に心を 動かされずにただ淡々とこの方程式を使い 続けチャレンジを繰り返すことである本日 は以上ですこの動画が良かったら高評価 ボタンとチャンネル登録どうぞよろしくお 願いしますまた他にも役立つチャンネルを やっておりますので 概要欄のリンクからチェックしてみて ください今画面に出ている最新動画お すすめ動画もチェックしてみてください 本日はご清聴ありがとうございました