『口ぐせを変えれば、人生がうまくいく 朝起きてから夜寝るまで、いいことが起こる92の習慣（有川真由美[著]）』の紹介【VOD電子書籍】

【文字起こし】『口ぐせを変えれば、人生がうまくいく 朝起きてから夜寝るまで、いいことが起こる92の習慣（有川真由美[著]）』まるまると毎日言い続けるだけであなたの人生は帰りますいつもご覧いただきありがとうございます本要約チャンネル納涼です本日ご紹介する本は有川真由美先生の口癖を変えれば人生はうまくいく朝起きてから夜寝るまでいいことが起こる92の習慣です疲れた忙しいめんどい無意識のうちにネガティブな独り言が口癖になってしまっている方はいませんでしょうか実は人間は思った以上に暗示にかかりやすい生き物です自分で言った言葉に自分自身が強く影響されてしまうんです毎日毎日ネガティブな口癖を言い続けているとあなたの言葉を一番近くで聞いているあなた自身の脳がネガティブな思考に染まり何もかもうまくいかなくなってしまいます逆にどんな時でもポジティブな言葉を言う人は自分にもお巡りにも良い影響を与えたくさんの幸せをもたらすものです口癖を変えるだけであなたの人生は間違いなく帰ります是非有川先生がオススメする魔法の口ぐせを日々の生活に取り入れてポジティブで幸せな生き方を目指しましょうそんなあなたの人生を変える口癖について懇切丁寧に書いてくれている本書の中から本日ご紹介致します内容は以下の二つ大将ポジティブな口癖のやばい粉が誰でも幸せになれる魔法の言葉はこれだ第2章今すぐやめろまるまるが口癖のあなたは不幸になりますどちらもとても大切な内容です是非最後まで見て行ってくださいそれでは早速参りましょう第1章ポジティブな口癖のやばい粉が誰でも幸せになれる魔法の言葉はこれだやる気や努力に頼るなでもなりたい自分になれて幸せな毎日を過ごすことができるそのためには何をすればいいのでしょうか一番効果的な方法は何でしょうか結論からお伝えしますとそれは口癖の力を利用することです言葉は本当に凄まじい力を持っていますそのことを私たち日本人は昔から知っていたはずです日本には言霊という概念があり言葉が現実に影響すると信じてきましたいい言葉を使えば良いことが起こり不吉な言葉を使えば悪いことが起きると信じられてきたんです奈良時代の歌集万葉集には言霊のさきわう国と書かれていまして日本は言葉の霊力が幸福をもたらす国と考えられていたんです乞食には言霊が神格化された神様も存在しますそれほど日本人は言葉を大切にしてきましいた皆さんも思い当たることはたくさんあると思います例えば受験の時落ちるとか滑るという言葉を避けろなんて学校の先生や塾の講師から言われませんでしたでしょうか受験に落ちる受験に滑るという悪いことを連想させるため言葉から気をつけようという話ですよね結婚式の披露宴は終わるではなくお開きという言葉を使います終わるは婚姻関係を終わらせるイメージがあるからです他にもサルチル離れると言った二人の間を切り離すことを連想させる言葉は結婚式では意味言葉として避けられていますよねお葬式ではまたまた重ね重ねといった不幸が重なる言葉は現金でこういうのは一種のマナーとして日本に浸透しています逆に言葉を良い方向に作用させるならわしもあります例えば神社で参拝する時は神様の前でお願いをしますよね健康だったり恋愛だったり商売繁盛だったり叶えて欲しい願望を心の中で唱えたことが皆さんにもあると思います心の中で言葉にしてお願いをするそうすることでなんだか気持ちがスッキリして願いを叶えるために頑張ろうという気になりませんでしょうか流れ星が流れたら段階お願い事を言うなんていうロマンチックな風習も日本にはあります由来はさておき願いを言葉にすれば叶うと信じているわけですからやっぱり言葉が現実に干渉するということを私たちは無意識的に大切にしているんですことだまや願いと言うとなんだかスピリチュアルに感じてしまうかもしれませんですが日本人は言葉を本当に大切にしてきた民族で今でも言葉を大切にする慣習はひろ君根付いているんでこのように言葉というものは現実に起こることを連想させます 言葉通りの自分になろうとするんですだからこんな自分になりたいこんな人生を送りたいと思うのであればそれにふさわしい口癖を使うことで劇的にあなたの人生を変えることだってできちゃうんです言葉が思考に影響し思考は行動に影響するんですからある意味では当然ですよねそれなのにネガティブな口癖の人はとても多いです楽しい毎日を送りたいと思いながらつまらないを連発目標を達成したり夢を叶えたいと思いながら忙しい時間が無いを言い訳にする自信を持ちたいのに自分なんかといつも自分を卑下しているネガティブな口癖が脳に刷り込まれると脳の無意識のコンピューターはそうなろうと頑張ってしまいます大変疲れた面倒という現実が口癖を生んでいるように思いますが実はその逆私たちの口癖が感情や思考行動を生み出し見た目や環境人間関係を変えていくんですポジティブで肯定的な口癖はプラスの現実をつくりネガティブで否定的な口癖はマイナスの現実を創るというシンプルな方程式を頭に入れておきましょう感情や行動や性格を変えるのは難しいかもしれませんですが口癖を変えるのはとても簡単ですよね意識すれば今日からだって帰ることができます口癖の力で人生をプラスの方向に進めることができると思えばどうでしょう口癖を変えてみようという気持ちになってきませんでしょうか思考スタイルも変化し行動も変化ポジティブな気持ちで生きていくことができるようになるんですから必ずあなたにとってプラスに働くはずです口癖は繰り返すほど効果が大きくなりますし副作用もありませんコストも時間も一切かからないんですからこれほど効率がいいものはありません有川先生がオススメする口癖を習慣にして人生をポジティブなものにしていきましょうさて第1章では朝起きてから一日の気持ちが前向きになる口グセを紹介していきますこの口癖を習慣にするだけで気持ちの良い一日を送れるはずですのでぜひ試してみましょう最も大切なのは朝起きて一番に使う言葉ですなぜなら寝起きの頭がぼーっとした時間は潜在意識と顕在意識のはざまにあるからですこの10分間に私たちが僅かな意識を使って言葉にしたことは良くも悪くも暗示となって潜在意識の中にスッと入り込んでいくんですそこでまず目覚めた瞬間におはようと今日の自分に挨拶しましょうそれからすかさず今日は最高の1日になるよっとお願いをのに伝えてくださいすると伝えた言葉が潜在意識の中に入って今日はいい天気だから以降の1日になる今日はなんだか体調が良いから最高の1日になる今日は楽しい予定があるから最高の1日になると脳が理由を探し始めるんですどうやって最高の1日になる理由を見つけ出すと自然と明るい気分になって最高の1日を過ごせるメンタルが作られます逆に仕事に行きたくないなぁなんてため息混じりに口にするとその瞬間動画仕事に行きたくない理由を探し始めてしまうんです仕事に行きたくない理由が見つかったのに仕事に行かなければならないわけですから朝から憂鬱な気分が続いてしまいますネガティブな思考ネガティブな表情は1日の仕事や人間関係にも影響し良くないことが現実でも起きてしまいますするとさらに憂鬱な気持ちになって文字通り最悪の一日どうなってしまうかもしれませんもし明確な願いがあるときは起きた瞬間に今日の営業はうまく行くよとか具体的な言葉にして自分自身の道に伝えてあげましょう私たちは目覚めている間も起きる割以上が無意識の力で動いているといいます全てを意志の力や自分の力に頼りすぎてはいけません無意識にそうなると思い込ませれば9割の力を利用できるんです朝一のポジティブな口癖で脳の力を最大限に引き出してあげましょう次に朝に目覚めたはいいものの布団の中でずっとゴロゴロしてしまう方や朝からスマホをだらだらと眺めてしまう方などをさに弱い方に最適な口癖がありますそれは良さそうですよしたとうとう声に出してとりあえず立ち上がるんです余計なことは考えず言葉とともに動こうとするのがコツです一瞬でレイヤーと立ち上がればぼーっとしていた頭が動き始めてスイッチが入るんです脳には5秒頑張れば動けるという性質があります 一緒にいる方が幸せを感じることができます関係性もポジティブなものになっていくはずです同じ相手と同じ場所で同じ料理を食べたとしても言葉一つで結果は真逆になるんですそれならばポジティブな言葉を口癖にしたほうがいいに決まっていますもしかしたら奥さんが料理を作ってくれることを当たり前だと思っている人がいるかもしれません男性がレストランを選ぶのが当たり前だと思っている人もいるかもしれませんねその当たり前をまずはやめましょうそしていただきます美味しいご馳走様も言葉にしましょう自分が食事を美味しく食べることにも繋がりますそして相手も幸せな気持ちになりますこんな素敵な口癖を言わないではありませんよねありがとうもうとても大切な言葉ですありがとうは全ての人を幸せにしてくれる魔法の言葉です例えば働くことが嫌になりそうな時も感謝することで心も違う演歌します仕事ができることがありがたい同僚に恵まれてありがとう感謝していれば仕事への取り組み方も周りへの接し方も変わってくるものですありがとうはあるのが難しいほど尊いありがたいという意味から来ています全てを足りないと嘆くのではなく満たされていると考える最上級の肯定的な言葉なんです例えば人との別れも失ったものを嘆くのではなくありがとうと言いましょうすると出会えてよかったたくさんのことを教えてもらえた後与えられたものにフォーカスされます物事は考えようと思いますがありがとうはオセロの色をひっくり返すようにすべてを受け入れて心を浄化してくれる言葉なんです幸せでいることもお願いや想いを叶えるのも周りの人に優しくいるのも感謝の気持ちがベースとなりますあれもこれもと求めるよりもまずは感謝することそれだけでチン背は大きく変わりますがここまで1日の気持ちが前向きになる口グセについて解説いたしましたそれでは第1章についてまとめておきましょうポイント市言葉は思考に影響し思考は行動に影響するものである毎日のように繰り返す口癖ほどあなたの人生に大きな影響を及ぼす言葉はないと理解しようポイントに朝に起きて一番に使う言葉はあなたの1日に大きな影響を与える起きたらすぐにおはよう今日は最高の1日になるよっとポジティブな言葉を口癖にしようポイントさんやる気になるのを待つだけではやる気が起きないものである吉田と顔を洗おう5分だけやってみようという言葉と一緒にほんの少し行動するだけで自然とモチベーションが上がって行動に移すことができるポイント4いただきます美味しいご馳走様ありがとうという感情や感謝の気持ちを素直に良い伝えよその一言だけであなたも周りもポジティブな気持ちになる第2章今すぐやめろまるまるが口癖のあなたは不幸になります続いて第2章ではついつい使ってしまうネガティブな口癖を解説していきますネガティブな言葉はあなたの生き方を不幸なものにしてしまう可能性があります例えば年だったらという言葉が口癖の方はいませんでしょうか今年齢を言い訳にしている人はこれから先の人生もずっと年齢を言い訳にして新しいことに挑戦できなくなったり変わりたいのに変われないという状況が続いてしまいますそもそも年だからは誰に対しての言い訳なのでしょうか自分に対しての良いわけですよね俺は衰えている私はもう終わりつつあると自分に言い聞かせているようなものです30代でも40代でも50代でも6点でも70代でも80代でもこれから先の人生でたった今この瞬間が一番若いんです例えばいつだって海外に留学できますしいつだって新しい趣味に挑戦できますいつだって恋愛もできます年だからという口癖は今日でやめましょうこれがしたいあれがしたいと思ったらやってみようと口に出せばいいんです口に出して行動しましょうそうすればあなたはいつだって挑戦し変化を受け入れられるとても魅力的な人生を送れるようになるはずです続いていきましょうイライラするむかつくというような感情的にネガティブな口癖も要注意です口癖は自分の気分や性格に影響を与えます物事が思い通りに進まない時イライラすると口にする人がいますよねそういう人はさらにイライラが募ってきて段々と気が短くなっていきます一見すると感情を 自分までイライラしてきてしまうものですよねむかつく切れそううんざりなどなど怒りの感情を表す口癖はあなたの心にも周りの心にもお得になります今日から使うのをやめてください代わりにぜひ使ってほしいのはなるほどという口癖ですそしてなるほどの後に現実を認める言葉や解決する言葉を続けましょうなるほどそんなこともあるなるほどそれなら集合時間を2時間遅らせをポジティブに考えなきゃ我慢しなきゃと無理に感情を抑え込むのではなくなるほどそう来たかそうなんだと言葉にすることで頭のギアが感情から施行に切り替わるんですぐに怒りの言葉を口にする曲を止めて現実を自然と受け止める口癖に変えることでいつのまにかイライラしにくくなりきりが長くなっていることに気がつくでしょうさてここまでネガティブなワードを見てきましたが基本的に人間のノートいうのは否定から入るものですのーには今の状況をなるべく維持しようとする心理的ホメオスタシスの働きがあります心理的ホメオスタシスには良い部分と悪い部分があります例えば a という会社に入社したのにすぐに飽きて b という会社に転職したくなっては常に不安定な生き方になってしまいますよねあらゆる環境に適応して長く続けることができるのは心理的ホメオスタシスのいい部分となりますただ給料に不満があるとか人間関係が嫌だとか仕事のストレスが大きすぎるなどと転職したい気持ちが強くなってもすぐには転職を決断できない方も多いでしょう仕事を辞めて自由に生きたいと心では思っているのにお金は大丈夫かなとか上司になんて言えばいいんだろうとか周りの視線が気になると言い訳を探しては現状を変えることができない人もいますこれも信じてホメオスタシスが働いているせいなんです環境の変化や新しいことへの挑戦を避ける傾向があるのは人間の脳の曲人間の脳の性質なんですね特にその傾向が強い人は口癖としてでもだってどうせのサンリオ行ってしまうことが多いですキャンプに行かないと誘われて一瞬をそれいいねと思ったとしましょうですがそのすぐ後にはでも準備が面倒くさそうとかだって私はキャンプ行ったことないしとか同棲人数合わせで誘われただけとやらない理由出来ない理由ばかり探し始めてしまうんですでもだってどうせこのサンディの口癖がある人は心理的ホメオスタシスが強化されて何でも否定する否定癖があるのに染み付いています私も良くてもって使っちゃうんで注意したいなと思っていますこの否定癖を変えるためには口癖をだったらだからこそどうせならの工程サンディに変えましょうでも準備が面倒くさそうはだったら簡単にできることから始めればいいに変えて行きますだって私はキャンプ行ったことない子はだからこそ新鮮で面白いに変えていきますどうせ人数合わせて誘われただけはどうせなら率先して楽しんじゃおうと肯定する口癖に帰るんです肯定する口癖が身についていると脳は前に進める理由や方法を探すようになります人間が考えることの多くは肯定か否定のどちらかに分けることができますせっかくでしたら工程を増やして変化や挑戦を楽しんだほうが人生も豊かになります肯定的な言葉を増やして人生の充実度をグッと高めていきましょうまたあってもだってどうせの否定も良くありませんがなんでもいいどちらでもいいという主体性がない口癖も気をつけてください何でもいいわ自分の意見を主張せず相手を尊重オース流処世術としては使える言葉ではありますですが相手からすれば一番困る答えです物事を決定するのはエネルギーが要ります今日の夜ご飯や明日出かける場所など日常生活は選択の連続です何かを決めようとするたびになんでもいいどっちでもいい何て答えをしていては他人任せたよりない自分がないと思われても仕方がありませんしかもなんでもいいという人に限って決定したことに文句を言ったり何か不満があるとねこれ誰が決めたのなんて人のせいにしたりしますこんなことが続けば相手を苛立たせたり愛想をつかされたりする可能性があるのは分かりますよね例えばご飯を決める時本当に食べたいものがなかったとしても和食と洋食ならまあ和食かなとかラーメン以外ならオッケーと一緒に考える姿勢を見せましょう仕事でもの企画と B の企画のどちらが良いと聞かれたらどちらでもいい 習慣が身に付けば周りに振り回されたり誤解されたりすることもなくなるものです自分の人生は自分で選んで生きていると自覚を持つことで人生はより充実します私体制がない人がよく使う口癖にまるまるのせいという責任転嫁の言葉もありますこのまるまるのせいという思考が染み付いている人は人生の幸福度が非常に低くなる可能性があるので要注意です仕事がうまくいかなかったのは上司のミスのせい挑戦しなかったのは友人に止められたせいこういう人のせいもあれば給料が低いのは景気のせいで就活がうまくいかないのは時代のせい仕事に集中できないのはそのせいともう何でもかんでも何かのせいにする癖が身についてしまっているんですですが何かのせいにしている限り自分では解決できない諦めにつながりあなたはかわいそうな被害者になってしまうわけです人生がつまらないと感じているのであれば無意識的にまるまるのせいという言葉が口癖になっているかもしれませんこれまでまるまるの生徒を口に出していた場面はもちろん心の中で何かのせいにすることも一切止めてみてくださいするとそのせいだけではない自分次第でなんとかなるという思考回路に繋がります実際どんな状況であろうとできている人はいます新しい挑戦をする時も仕事で行き詰まっている時もなんとかなるを口癖にしていれば知恵と工夫で乗り切れるようになるんです何とかならない状況なんてそうはありません何とかなっていないのは言い訳ばかり探して何かのせいにしている自分のせいなんです。まるの星の代わりに使ってほしい口癖としてまるまるのおかげという言葉があります例えば同僚がミスしたおかげで問題点が分かった9だったおかげで節約の術が身についたなとなどんなことであっても人生の糧にすることができますポジティブであることに悪いことなんてありません世界を敵とするか世界を味方とするかはあなた次第なんですが他には決めつけの思考パターンにも気をつけてほしいところですよくある口癖は普通はまるまるでしょうとかまるまるするのは常識と言った言葉です普通親にそんな言い方はしない年上を敬うのは常識という言葉は自分の価値観の押し付けです普通はまるまるでしょうと何気なく使っている人は知らないうちに偉そうな言い方になっていないか自問自答してみましょう言われた側はカチンと来たり傷ついたりしている可能性がありますあるべきするべきと勝手に決めつけて自分に押し付けられてはたまったものではありませんよねそんな風に自分の価値観を押し付けてくる人とは会話する気力も失せてしまいます常識という言葉も無意識に相手をさばいている言葉となりますそんなの常識でしょうという言葉のこの常識それはあなたの判断基準になっていますがちょっと考えてみてくださいあなたの普通はあなたの常識の定義は一体どこから来ているのでしょうか普通や常識ほど曖昧なものはありませんそんなものは地域や時代が変われば全く違うものに変化します今の時代でも100人に聞けば100人の普通や常識がありますし社会の打つと自分の普通と相手の普通これをごちゃ混ぜにしてはいけません普通だの常識だのを口癖にしていると自分は正しいという傲慢さが強くなってしまいますそして相手の気持ちを理解しようとしたり受け入れようとしたりする気持ちがなくなってしまうんですそこで普通や常識という口癖をやめて人をそれぞれという言葉を使うようにしましょう人それぞれが口癖になれば相手と価値観が違うことが前提となりいますすると相手を認めて相手を理解しようとする思考回路が生まれます実はこの思考回路で最も楽になるのは自分自身ですなぜなら自分が普通だと思っていない相手に対してイライラすることがなくなるからですそして自分自身も普通や常識にとらわれることがなくなっていきます世の中に普通の人なんて存在しませんそれぞれが個性的な存在だと気がつくことですあなたも自分自身の個性を認めてあげられるようになるんですが最後になります最後にお伝えしたいのは何でもかんでもすみませんというのはやめてありがとうと感謝を伝える口癖に変えてほしいということですこのすみませんもう私よく使ってしまいますすみませんと口癖のように言う人は一見すると腰が低くていい人のように見えますですが謝る必要のないところで謝ってばかりいると全部自分のせいという思考がセットされてしまいます 来てから夜寝るまでいいことが起こる92の習慣をご紹介いたしましたとても参考になる本ですのでぜひぜひ買って読んでみてくださいここまで長らくご清聴ありがとうございました今日の動画よかったよという方ぜひぜひ高評価ボタンだけでもポチッと押して頂けますと励みになりより一層頑張れますのでよろしくお願いいたしますそれではまた次の動画でお会いできることを楽しみにしていますさようなら最新動画を見たい方は左をクリックおすすめ動画が見たい方は右をクリックチャンネル登録もお待ちしています